生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

BODYATTACK Setlist Form ▽

BODYATTACK セットリスト作成フォーム 1曲目から10曲目まで選択し、「入力完了」ボタンを押すと結果が表示されるようにしています。 11曲目の「Lower Conditioning」はコンディショニングが2曲構成であったときのトラックで、現行のトラック構成にはありません。 コピーボタンがまだ実装できていません。結果テキストを直接コピーしてください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

2023/07/29 10:19

BODYCOMBAT Setlist Form ▽

BODYCOMBAT セットリスト作成フォーム 1曲目から10曲目まで選択し、「入力完了」ボタンを押すと結果が表示されるようにしています。 コピーボタンがまだ実装できていません。結果テキストを直接コピーしてください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

2023/07/29 10:07

（途中報告その3）レズミルズのセットリストメモ用ページを作っています

（途中報告その3）レズミルズのセットリストメモ用ページを作っています 経過報告 前回は独自のフォームを用意したうえでボディコンバットの1曲目から10曲目までプルダウン選択できるようにできました。 今回はさらにテキスト一覧表示できるようにし、コピー＆ペーストが簡単にできるようにすることを目標に作業しました。 やりたかったこと ①各ナンバーと曲を1つにつなげて「曲名」か「番号」がわかれば選べるようにする →これはリストの元となるスプレッドシートの計算式を用いて達成できています。 ②それぞれの種類（パワー1とかムエタイとか）ごとに曲を整理し、選択肢に出るようにする →これもスプレッドシートにて自動的…

2023/07/27 12:06

BODYSTEP 131 Move Groove - Peak3

ボディステップ131のコリオ（ムーブ・グルーヴ－ピーク3） BS131-8A曲目 Miss You 今回より導入される新たなトラック「ムーブ”Move”」です。 動きの内容などはこれまでのピーク3に出てきたパワー・サイドタップやニーリーピーター、オーバー・ザ・トップなどで構成されていて、まさにトラック名のとおりムーブ（動く！）トラックとなっています。 ただ、131番はこのトラックの後にピーク3という名のアスレチックサーキットが入っているため、これまでのピーク3のように「持ってる力を出し切る！」というほどまでは追い込みません。 コリオもシンプルになっており、パワータップ2往復＆ニーリピーター4回…

2023/07/26 18:08

ボディステップの過去のフォーマットをまとめてみました

ボディステップの過去のフォーマットをまとめてみました ボディステップ131番からのフォーマット変更が行われたのを機に、過去のフォーマットをまとめてみました。 マスタークラスのほか45分クラス、30分クラスでそれぞれどの曲が使用可能になるのかを合わせて整理しています。 lm-upto100.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ↓ボディステップ131のフォーマット変更の詳細はこちらからご覧ください lm-upto100.com ↓ボディステップ115番から130番までのフォーマットの内容についてまとめたものです。 lm-up…

2023/07/25 12:56

（途中報告その2）レズミルズのセットリストメモ用ページを作っています

（途中報告その2）レズミルズのセットリストメモ用ページを作っています 経過報告 セットリスト作成が趣味のため、もっと簡単メモすることができるようなものを作ることができないかと考えたのが今回の始まりです。 前回準備したGoogleフォームで実現できていたことはすべてクリアしつつ、独自のフォームにてセットリストを選択するところまでできるようになりました。 なぜコンバットのセットリスト用かと言いますと、ステップは最近フォーマット変更がありそれに対応するのが難しかったので、とりあえずコンバットから初めてみた、というしょうもない理由です、、、 やりたかったこと ①各ナンバーと曲を1つにつなげて「曲名」か…

2023/07/22 22:46

Les Mills DANCE RE-INVENTED

新たなプログラムLesmills Danceが発表 （こちらはレズミルズグローバルサイトに公開されているLESMILLS DANCEのトップページです） レズミルズジャパン「ダンス系プログラムにおける改革」より この投稿をInstagramで見る Les Mills Japan(@lesmillsjapan)がシェアした投稿 2023年7月18日、レズミルズジャパンよりインスタグラムにて「ダンス系プログラムにおける改革」の案内がありました。 ダンス系プログラムとしては現在「ボディジャム」「シバム」「レズミルズバー」があり、お知らせの詳細はインスタグラムの投稿をご覧いただければと思います。 レズ…

2023/07/19 12:52

（途中報告）レズミルズのセットリストメモ用のフォームを作っています

（途中報告）レズミルズのセットリストメモ用のフォームを作っています 経過報告 先に申し上げておきますとまだ完成していません、、、 セットリスト作成が趣味なので、それをもっと簡単にメモすることができるようなものができないか、と考えGoogleフォームを使用して以下のようなものを作ってみました。 なぜコンバットのセットリスト用かと言いますと、ステップは最近フォーマット変更がありそれに対応するのが難しかったのでとりあえずコンバットから初めてみた、というしょうもない理由です、、、 やりたかったこと ①各ナンバーと曲を1つにつなげて「曲名」か「番号」がわかれば選べるようにする →これはスプレッドシートの…

2023/07/16 12:58

【更新2023.06】全国のボディステップ実施店舗情報まとめ

ボディステップを実施している店舗とそのスケジュールを定期的に更新しています。 2023年6月時点での一覧を更新しました。 lm-upto100.com 総店舗数は前回調査時（2023.03：140店舗）から1減の139店舗でしたが、総レッスン数は以下のようにマスタークラス、45分クラスで増加しています。 全国のレッスン数（前回調査時の数） BS60 48 ←（39） BS45 171 ←（170） BS30 63 ←（69） コロナが2類相当から5類になったことに伴い、各店舗ともより時間の長いレッスンへの変更を行ったり、レッスン間隔を短くしてより多くのレッスンを実施したりしておりますが、残念な…

2023/07/12 20:29

【更新2023.06】ボディステップ実施店舗一覧更新

ボディステップを実施している店舗とそのスケジュールを定期的に更新しています。2023年6月時点での一覧へ更新しました。lm-upto100.com

2023/07/11 08:09

BODYSTEP 131 Peak1-Peak2

ボディステップ131のコリオ（ピーク1－ピーク2） BS131-4曲目 Reach (CLIQUES. Remix) ピーク1となる4曲目ですが、これまでのピーク曲よりもテンポアップしており、ボディアタックで使用される曲と同程度のスピードになっています。 パワー・ニーリフト＆ランやパワー・ニーリフトの連続のところではテンポを意識しないと足がついていかなくなってしまうので注意が必要です。 また、パワー・ニーリフトは「踵から入ってつま先で蹴る」ようにするというのがこれまでのボディステップのセオリーでしたが、今回のピーク1はテンポも速く、かつジョグからのニーリフトなので踵から入るというのは厳しいと思…

2023/07/09 10:04

【更新2023.06】ボディステップ実施店舗情報（中国・四国地区、九州・沖縄地区）

掲載が遅れてしまいましたが、2023年6月時点の中国・四国地区、九州・沖縄地区のボディステップ実施状況を調査し、更新しています。 中国・四国地区では大きな変化はありませんでしたが、九州では福岡で以下のように増減が見られました。 ゴールドジム若松 2023.03新規オープン ダンロップスポーツクラブ 福岡箱崎 2023.05に閉店 元気くらぶ EVERYDAY FITNESS 伊都 レッスンがなくなったため削除週間レッスン数を前回調査時から比較すると、以下の通りとなりました。 （中国・四国地区） BS60 2 ←（3）BS45 9 ←（7）BS30 1 ←（2） （九州・沖縄地区） BS60 2…

2023/07/08 07:50

【更新2023.06】ボディステップ実施店舗情報（近畿地区）

掲載が遅れてしまいましたが、2023年6月時点の近畿地区のボディステップ実施状況を調査し、更新しています。 lm-upto100.com 東急スポーツオアシス三宮24Plusが2023年5月に閉店、これでオアシスの近畿地区閉店は3店舗目です。 また、JOYFIT岸和田は検索結果で該当しなかったため削除しています。 週間レッスン数を前回調査時から比較すると、マスタークラスが増えた一方45分クラス・30分クラスが減っていることが判明しました。 BS60 12 ←（10）BS45 15 ←（20）BS30 14 ←（16） ↓全国のボディステップ実施施設のまとめはこちらからどうぞ！ lm-upto1…

2023/07/07 08:11

BODYSTEP 131-149☆

ボディステップトラックリスト(131番-現在まで） 131番から大きな変化がありましたので、トラックリストのページも本ナンバーから改めて作成していきます。 （131番からのフォーマット変更内容についてはこちらをご覧ください） lm-upto100.com 131番からの変更はフォーマットが変わったことはもちろんですが、もう1つ、使用曲に関して大きな決定が下されています。 それは、使用する曲は全てオリジナル曲（レッスン用のアレンジ版などではないもの）を使用するということです！ これは他のレズミルズプログラムやラディカル・MOSSAといった他のフィットネスアイテムと比べて決定的な違いといえます。 …

2023/07/06 08:19

BODYJAM 103 Hype

ボディジャム103 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up（元気になる）っていう意味でつかわれていると思います。 今回は大きく分けて3種類の動きをそれぞれ別に行う形となっています。 （1つ目） ●右足ステップタッチ（右手を右下に構え左手を引く）、左足を寄せる（左手を右下に振り下ろす）、左足ステップタッチ（左手を左横に広げる）、右足を寄せる（右手を左手に寄せる）、右足から時計回りにターン ●左足ステップタッチ（左手を左下に構え右手を引く）…

2023/07/05 23:00

【更新2023.06】ボディステップ実施店舗情報（中部・北陸地区）

掲載が遅れてしまいましたが、2023年6月時点の中部・北陸地区のボディステップ実施状況を調査し、更新しています。 lm-upto100.com 新たに以下の3店舗が検索で該当したため追加しています（ただアルペンフィットネスはスケジュール上ボディステップは実施されていませんでした）。 アルペンフィットネスクラブ甲府（山梨）南長野運動公園 （長野）JOYFIT24 松本庄内 （長野） 週間レッスン数については、この地区は前回調査時も増えていたのですが、今回も新たに該当テンポが増えたことで以下の通りレッスン数も増加していました。 BS60 4 ←（4）BS45 15 ←（13）BS30 9 ←（7）…

2023/07/05 10:27

【更新2023.06】ボディステップ実施店舗情報（関東地区：神奈川）

掲載が遅れてしまいましたが、2023年6月時点の神奈川県のボディステップ実施状況を調査し、更新しています。 スポーツクラブNAS 湘南台が新たに該当したため、リストに追加しました。 lm-upto100.com 週間レッスン数を前回調査時から比較すると、前回調査時に0であったマスタークラスが増えたほか45分クラスも増加していることがわかりました。 BS60 2 ←（0）BS45 25 ←（22）BS30 6 ←（8） ↓全国のボディステップ実施施設のまとめはこちらからどうぞ！ lm-upto100.com

2023/07/04 12:49

BODYSTEP 131 Warm-Up

ボディステップ130のコリオ（ウォームアップ） BS131-1曲目 HyperParadise (Flume Remix) [Ganz Flip] _ Badgal ウォームアップは非常にシンプルで、4マーチ・ストラドル＆バウンスの動きがメインとなります。 途中で出てくる脚の付け根のストレッチはこれまでにない動きですが、ボディコンバットのウォームアップで使われる「ヒップサークル」に近い動きかなと思います。 このストレッチの動きの流れは以下のような感じ（右足リードから）。 [1]台をまたぐように立ち、右足で台をタップ[2-4]右膝を引き上げ、大きく外に回して台をまたぐように足を下ろす[5-6]ス…

2023/07/03 12:32

BEST STYLE FITNESS 京都烏丸店が9月末で閉店

beststylefitness.jp 残念ながらまた一店レズミルズ実施店舗が閉店するそうです。 ベストスタイルフィットネス烏丸はバーチャルレッスンに加えてボディジャムなどの有人レッスンもしていたのですが、2019年9月オープンから4年で閉店となったとのことです。

2023/07/02 22:13

【更新2023.06】ボディステップ実施店舗情報（関東地区：東京）

2023年6月時点でのボディステップレッスン実施状況（東京都）を調べてみました。 A-1町田店が8月末で閉店ということになり、東京からまた1店舗ステップができるお店が消えてしまいます、、、 lm-upto100.com lm-upto100.com 今回調査まではA-1町田店のレッスンも計上しまして、週間レッスン数としてはやや増加しています（カッコ内は前回調査時の数です）。 BS60 7（←7）BS45 26（←23）BS30 13（←12） ↓全国のボディステップ実施施設のまとめはこちらからどうぞ！ lm-upto100.com

2023/07/01 12:00

A-1町田店が8月末で閉店

a-1machida.jp A-1町田店は同笹塚点と同様に、コナミスポーツクラブからステップ・ジャム・アタックがなくなった際には多くのレズミルズファンの救いの場となっていました。 今回残念ながら8月末で閉店となったそうです。

2023/07/01 11:35