あまきズム

ガリポンチキン【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【フライパン調理】

小鉢1皿(60g): 64kcal。PFCバランス=39:21:40。食材をカット後に片栗粉をまぶし、順に炒め合わせて出来上がり。ブライン液＆片栗粉で驚くほど柔らかジューシーな鶏胸肉＋ニンニクの香り・風味＋味ぽんの爽やかさが美味しい一品です。

2024/07/27 23:30

じゃがいもとキノコのチーズ焼き【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【オーブントースター調理】

1皿(80g): 82kcal。PFCバランス=34:29:37。煮詰めたトマトのコクとチーズの香ばしさが堪らない一品。じゃがいもと鶏もも挽肉で食べ応えもバッチリ。食材をカットして順に炒め、トマト缶で煮詰めたらオーブントースター任せでOKのお手軽一品です。

2024/07/20 14:58

刻み昆布とがんもの煮物【簡単・大量作り置き】【ズボラ飯】【炊飯器調理】

小鉢1皿(70g): 91kcal。PFCバランス=27:23:50。ミネラル豊富な上、タンパク質も摂取できる一品。乾物を水で戻し、食材を切ったらあとは炊飯器任せで出来上がり。昆布と干し椎茸の出汁が効いた、醤油ベースの優しい味な煮物料理です。

2024/07/14 23:53

【我孫子: ラーメンばんだい】醤油ワンタンメン【ランチ】【ラーメン】

千葉県を中心にチェーン展開しているラーメン屋さん。ラーメンの種類も多く、何度来ても楽しめるお店。以前に来た時よりチャーシューと卵のクオリティが上がってました。キャパも大きくゆったりとした座席で家族連れにも大助かりなお店です。

2024/07/06 22:30