【ダイエット16日目】体重アップ？

こんばんはシボンです。(´・ω・`) 本日の体重は67.8キロです。（前日67.6キロ） お通じはなし。 5日前にも67.8キロを記録しているので、現在は67.6～67.8の間をうろついてることにな

【ダイエット15日目】膝つき腕立て伏せとリバースプッシュアップ（3回目）

お疲れさまですシボンです(´・ω・`) 本日の体重は67.6キロです。（前日67.6キロ） ここ3日ほど体重に変化がありません。 が、体重計が200グラム単位でしか測れないため、内部データ的には減っ

【ダイエット2週間目まとめ（8～14日）】2週目は0.6キロ痩せたよ

2週目が完了しました。 まとめです。 2週目の記録（8～14日） 8日目→68.2キロ（朝） 9日目→68.0キロ（朝） 10日目→68.2キロ（朝） 11日目→68.0キロ（朝） 12日目→67.

【ダイエット14日目】筋トレは日曜はお休み

しぼんです(´・ω・`) 本日の体重は67.6キロです。（前日67.6キロ） 変化はないですが、体重計が200グラム単位でしか測れないので仕方ないね。 今日で2週目が終わり。 明日は集計日だよ。

【ダイエット13日目】腹筋の筋トレ（3日ぶり2回目）

どもしぼんです(´・ω・`) 本日の体重は67.6キロです。（前日67.8キロ） 体重の減少は順調です。 200グラム＝1440キロカロリーなので、そんなに減って大丈夫なのかと思いますが、体重計が2

【ダイエット12日目】体重計のワナ

おはようございます。シボンです(´・ω・`) 12日目の体重は67.8キロです。（前日68.0キロ） 200グラムも脂肪が減って大丈夫なのか？ 1420キロカロリー分くらいあるぞ？ しかし答えは体

【ダイエット11日目】腕の筋トレ2回目（3日ぶり）

どもシボンです(´・ω・`) 本日の体重は68.0キロです。（前日比ｰ0.2キロ） なお2日前に68キロを記録してる模様。 筋トレの筋肉増加ととダイエットの脂肪減少が五分五分になってるのではないかと

【ダイエット10日目】上半身の筋トレ、腹筋、バイシクルクランチ

どもこんちゃ(´・ω・`)です 本日の体重は68.2キログラムです（前日比＋0.2キロ） 何か体重増えたけど、気にしない。 お通じも微妙だったし、そんな日もあるさ。 上半身の筋トレ、腹筋、バイシク

【ダイエット9日目】下半身の筋トレ、スクワットとレッグランジ

どうもですシボンです(´・ω・`) 本日の体重は68.0キロ（前日比-0.2キロ） 今日もお通じは微妙な出だが体重の現象は順調だ。 下半身の筋トレ、スクワットとレッグランジ ベーシックなスクワット

【ダイエット8日目】筋トレを始める。膝つき腕立て伏せ

どもども。シボンです(´・ω・`) 本日の体重は68.2キロです（前日比-0.6キロ） 無事に一週間目が完了しました。 この一週間の詳細はまとめ記事にしてあるので、そちらを読んでください。 最初の

【ダイエット1週間目まとめ、結果発表】1週間で1キロ痩せたよ！

おはようございます。シボンです。(´・ω・`) 8日目の朝です。 ダイエット開始から1週間が経ちました。 一週間のきろく 1日目→70.6キロ（昼間） 2日目→69.2キロ（朝） 3日目→69.0キ

【ダイエット7日目】なぜか体重が増える

どもっす！シボンです(´・ω・`) 本日の体重は68.8キロです。（前日比+0.2キロ） 体重計が壊れたんじゃないかと思って何回か乗ってみたけど間違いなくこの数値（笑） お通じもガッツリ出してお腹空

【ダイエット6日目】プロテインシェイカーはザバス一択！

こんちわ。シボンです(´・ω・`) 本日の体重は68.6キロでした。（お通じアリ） 4日目から体重が変化ないのはウォーキングで足の筋肉がついてきたからだと思う（気休め） プロテインシェイカーはザバ

【ダイエット5日目】100円ショップのプロテインシェイカーは使える？

こんちは。シボンです。(´・ω・`) 今日の体重は68.6キロ（前日比+-0） お通じは出ませんでした。 100円ショップで買ったプロテインシェイカーは使えない？ 使ったのはダ○ソーのボトルです。

【ダイエット4日目】ザバスのプロテイン買ってみた

こんちゃ！シボンです。(´・ω・`) ダイエット4日目の体重は68.6キロ！ 昨日より400グラム痩せました。 「体重計バグってんじゃね？」 と思ったが、今日はお通じがかなり出たのでそのおかげな気

【ダイエット3日目】ウォーキングで筋肉痛

ども、シボン(´・ω・`)です。 画像の男性はイメージ映像です。 3日目の体重は69キロジャストでした。 朝トイレ後に服込みの体重です。 昨日は69.2キロだったので200グラム痩せました。やった

【ダイエット2日目】体重は朝に量ろう

どうもショボンです(´・ω・`) 体重は毎朝、トイレ行った後に測ることにしました。 昨日の体重→70.6キロ 今日の体重→71.2キロ（トイレ前） 今日の体重→69.2キロ（トイレ後） お通じは出

【ダイエット日記1日目】ダイエット開始！

はじめまして！ ○○○○と申します。（名前考え中） 男性30代。 現在の体重は70.6キロ！（今日買ったデジタル体重計で量った） 身長は170cmくらい。 腹の脂肪が邪魔すぎて、以前は履けていたズボン