2024年02月のKUZUMISAKUYA’s diary 新着記事

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月29日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。閏年というと、「テニスの王子様」の不二くんのお誕生日!! 不二観が好きです。 ...マイナー過ぎる。そんな事を考えていたからか、悪い夢でしたがテニプリのキャラが出てくる夢を見ました。良い夢の時に見たいな。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモをまとめました。心療内科では、今すごく忙しいらしく、貼り紙でいつも「今日は混みあっています」とあります。そのため、診療時間も短いです。時期的なものなのか、これからも続くのか...。タイトルを、今までは「55K…

2024/02/29 17:09

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● また、睡眠がわるくなりました。テトラミドに慣れたのか、早いと2時50分、眠れても4時、だいたい3時です。 2時の時は、二度寝をしようと頑張るのですがいつもだめです。今回は、風邪気味だったり、27日は友人と遊んで気疲れをしたのですが、期待をして寝ても 3時14分起きで、悲しかったです。何回も、悪い夢を見ます。だ…

2024/02/29 06:12

ゲーム「アサルトリリィラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2024年2月28日のレギオンマッチです。

www.youtube.com 今日のお相手は、とてもしたたかというか凄くて勝ちはしないけれど、負けもしないという感じで何だか、私の方が負けた気持ちです。これが戦術!2月もありがとうございます! 来月も、勝てるように...勝ちたいなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/02/28 23:03

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月28日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、がんばります!! 今月は、もう節約のために外出は無しです。 2月分の予算も、ほどほどに残ったので良かったです。カード払いが良いのか、現金払いが良いのか悩みます。楽天カードで支払えばポイントが付きますが、家計簿をつけていても、ずれが出てしまうし。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれ…

2024/02/28 17:17

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月27日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日の日記で、今までに飲んだ「プロテイン」の中から印象に残っている品物と、今飲んでいる「ザプロテイン」について書いています。読んでいただけると嬉しいです。そして、Twitter(しつこく言う・苦笑)のプロフィールの言葉も変えました。心機一転です。というか、確認画面に普通に「Twitter」と出ました(笑) システムがそのままで直していないのね。そういえば、この前お相手と、いつもは行かないスーパーに行ったのですが、キャベツが残り物で値札が二重貼りでしたが 50円で…

2024/02/27 17:48

今まで購入をした「プロテイン」の感想いろいろです。

こんにちは! プロテインは、以前は「ザバス」位しか思い浮かばなかったのですが安い品物も増えてきて、嬉しいです! 今回は、今まで飲んできたプロテインの感想を書きたいと思います。「ザバス」ザバス（SAVAS）（メンズ、レディース）ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 2631695 プロテイン SAVAS ビタミン価格：4,210円（税込、送料別) (2024/2/27時点) 楽天で購入言わずと知れた、プロテインの中の王者ですね。ザバスを買った時は、ドラッグストアや楽天市場でも他にはそんなに種類が売っていなかった気がします。ザバス一強な感じでした。プロテインは溶けやすく…

2024/02/27 10:21

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月26日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。生理でしたが、軽かったので親友とご飯を食べました。「どん亭」さんで、しゃぶしゃぶにしようかと思いましたがお肉を食べたい気分ではなかったので「サラダ＆デザートバー」単品にしました。…

2024/02/26 17:54

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月25日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。見なければいいのに、スシローのサイトを見てしまい好きな「いくら」のフェアをしていて気になります! 100円で、いくら軍艦が食べられるだなんて。 3皿くらいたのんでしまう。行きたいなぁ。でも、明日も外食だし節約もしないと。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば…

2024/02/25 17:21

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月24日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。中々つながりにくい時もあるけれど、そのポンコツぐあいにも慣れてきました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。来月になったら、また温泉に行きたいです。まだ寒いかな? …

2024/02/24 17:33

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月23日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「天皇誕生日」ですね。おめでとうございます。まだまだ遠い先ですが、愛子様が継がれると嬉しいです。昨日、楽天市場にて、経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! 無事に品物が届きますように。また、ぜひよろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の…

2024/02/23 18:19

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月22日です。66.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。にゃんにゃんにゃん、の日ですね♪ ローソンかな? セブンイレブンだったかな? 猫の肉球モチーフのスイーツがあったりして、ちょっと、ぎょっとしました(^_^;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgで、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日から25日までが…

2024/02/22 17:36

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月21日です。64Kgです!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日はごちそうでしたが、また0.5Kg痩せて 64Kgになりました! 嬉しいです!! ただし、今日のランチで増える予感...(×_×;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、急きょ友達とランチが決まったのでカレ…

2024/02/21 17:02

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月20日です。64.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重が、昨日より2Kg減りました! 不思議です。お菓子をたくさん食べましたが、あとは朝ごはんしか食べていないからかな? 最近、りんごとトマトを食べているのですがその効果かも!? でないと、突然64.5Kgは信じられません。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、…

2024/02/20 18:54

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月19日です。66.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。りんごと、雑穀米、どちらが低コストでダイエットに良いかな? タマチャンショップさんの「美」の雑穀米を、来月買おうと思っているのですが、りんごのままにするか、悩みます。栄養とカロリー的には、両方食べた方が良いのですが果物はお金がかかります(×_×;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、がんばります!! まずは今月は 60Kg が目標です。…

2024/02/19 17:13

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月18日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 67Kgから、せめて62Kgに戻したいです。停滞期だった62Kgだけれど、今考えると、ありがたい体重です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! 60Kgを目指します! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今月は、SnowMan…

2024/02/18 17:42

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月17日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。群馬と近県で「モテコ」というフリー冊子があるのですが懸賞に当選しました! モテコに載っていて、尚且つ金券が可能なお店で使える金券 3000円です(説明が長い) 結構、お店が限られています(×_×;) でも期限が驚くほど短いのでお店を決めて使わないと! タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! まずは、60Kgを安定させないと。 16時間…

2024/02/17 17:31

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月16日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。一昨日の夜、と昨日のお昼に過食をしてしまい一気に体重が増えてしまいました。大食い大会かというくらいに、食べてしまいます。どうにか、食欲をコントロールしないと。まずは、元の62Kgに戻したいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! 今日は、心療内科の受診日でした。まあまあ眠れていることと、漢方が食間ごとに三回飲むのですが効…

2024/02/16 17:45

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月15日です。65Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日の夜に、衝動食いをしてしまい一気に体重が増えました...。そして今日のお昼も、たくさん食べてしまいました。ゆっくり食べようと思っていた食べ物なのにある分だけ、苦しくても食べてしまいました。反省です。ちゃんと食べ方をコントロールできるようにしないと。満腹感が全然来なくて、胃に押し込んでしまう感じです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。色々と言っていますが、やっぱり二週間おきの方が安心しました。常に落とし穴に落ちるような、ぞわっ…

2024/02/15 17:38

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 最初は、3時起きでしたが、5時か6時まで眠れる日もありました。夕食後にテトラミド錠を飲むと 20時くらいに、うとうととしてしまうので、寝る前に3錠飲んでいます。今月は、こころの調子がとても悪いです。多分、体重がリバウンドをしてしまったからだと思うのですが不安感が常にあります。日常的に、落とし穴に落ちるような、ふ…

2024/02/15 07:15

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月14日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入あと、生理前後にも過食と嘔吐を繰り返してしまいました。食べ過ぎたのが止まらなくなって、大きな不安になって歯止めがきかなくなっていました。今は、どうにか気持ちを落ち着かせてい…

2024/02/14 17:48

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月13日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は…

2024/02/13 17:21

革手袋の阿部ちゃんが、格好良いです!!(o^∇^o)

LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入

2024/02/13 12:41

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月12日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今月の目標体重は60kgで、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今月は、メンタルがとても不安定です。実は、痩せていた時は53Kgで、ほぼ10Kg太ってしまったので、お相手と会うのを当日の朝まで悩んでいました。でも、初めて会った時の体重を見…

2024/02/12 18:01

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、2月11日です。62Kgですが...(^_^;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日も、いつもの通り 10時から18時が、食事ができる時間の設定です。お相手と、お刺身が美味しいというお店へ行きました。お刺身大好きです(*´ー｀*) もっというと、酢飯が大好き(…

2024/02/11 18:13

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月10日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにしてがんばります! でも、まずは60Kgキープを目指します。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日も、プロテインです。明日はおでかけです。いきなりご飯を食べたら、胃がびっくりしちゃうかな? 何というか、不自由ですね。ひとりだと、体重が…

2024/02/10 17:39

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月9日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今月の目標体重は60Kgとして、がんばります!! 生理前後にかなりメンタルがきつくて過食に走って、吐いてを繰り返していたので体重には出ていませんがかなり暴食をしていました。昨日もアイスを3箱食べてしまいました。最初は冗談ぽく1箱食べる感じで「家でアイスバイキング♪」だったのがどんどんと意地になり最後には、口の中がしびれて味が分か…

2024/02/09 17:56

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月8日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日、起きた時に鼻詰まりとのどの痛みがあったのですぐにお薬を飲んだら良くなったのですが、今朝も同じ症状がありました。もっと着こまないと駄目かな? 十分、もっこもこなのですが(×_×;) ひどくならないうちに治ってほしいです。それなので、お散歩はせず、部屋でゆっくりしていました。水泳アニメの「フリー!」が録画されていたのですが群馬テレビ、放送予定なんて無かったのに何故!? 勝手に録画をされていたから DRモード(汗) しかも、次週は違う番組だし。本当に謎です。一応、…

2024/02/08 18:07

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月7日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。そういえば、久しぶりに飴を買ったのですが「純露」ってじゅんつゆなのですね。子供の頃から、じゅんろだと思っていました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今年の目標体重は58kgで、がんばります!! 現在 62Kg なので、道は長いです。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今まで、背中の骨が出ていた…

2024/02/07 17:43

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月6日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが衝動食いが止められずそれ所ではなくなってしまいました。反省です。今の体重 62Kg です。着実に減量をしたいと思います。 11日にお相手と会うので、「太った」とは分かるだろうけれどなるべく減らしたいです。 10日までに、体重を60Kgにします。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。不眠のイライラか、不安…

2024/02/06 18:02

16時間断食ダイエットは、慣れれば一番おすすめのダイエット方法です!

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を読んでくださり、本当にありがとうございます! 毎日励みになっています。今回は、改めて「16時間断食ダイエット」について書きました。雪で、思った以上に銀世界だったので(^_^;) 買い出しは断念をして、自分でも16時間断食ダイエットを振り返りつつ、基本と応用をまとめたいと思います。色々な解説のサイトがありますが、何時が良いよとかの具体的な提案が無いので、この日記で、おすすめができたら嬉しいです。私は元々、最高の体重が102Kgあったのですが、食事制限とウォーキングで地道に減量をしていきました。 16時間断食ダイエッ…

2024/02/06 08:17

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月5日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は63Kgで、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。新しく処方された漢方ですが、苦味が無いのが助かります。変な味はするけれど(×_×;) テトラミド錠が増えたのですが、いまいち効果が無いです。それなのに、朝フラフラします。一昨日は玄関に正面…

2024/02/05 17:28

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月4日です。64Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを年末の爆食いでリバウンドをしてしまったのでまずは、今月は63Kgを目指したいと思います。衝動食いをした結果、5Kgあっという間に増えました。でも、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。スーパーで、ベースブレッドを置いていないかなと思って探してみましたが低糖質パンはあっても、栄養があるのは無かったので通販以外では、やっぱりコン…

2024/02/04 17:58

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月3日です。65Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。ベースブレッドが食べてみたいと思って、色々調べたのですがいきなり何種類も食べるのは...と思ったのでコンビニに行ってみたら、チョコレート味があったので、買ってみました。可もなく...不可はあり、といったところでしょうか。栄養食だと思えば、美味しいです。中はもちもちしているし。ただ、チョコレート味なのに、全くチョコの味がしないです。 235カロリーなので、ご飯に変化が欲しい時に代わりに食べるのには良いと思います。お水と一緒に食べると、腹持ちも良いと思いました。ただ…

2024/02/03 17:33

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月2日です。60Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。この日までが長かった...。睡眠が思うようにいかず、1時、2時、3時と起きる時間が早かったので(その後眠れません) 困りました。お薬も多めに飲んでしまったし...。案の定、先生が怖かったです...。寝る前の、テトラミド錠の量が増えました。一日、朝と夕の食間だった漢方が毎食後の食間の漢方に変わりました。粉は苦手で避けていましたが、眠れるならばと言ったら、粉に｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡明日から飲み始めますが、苦くないと良いな...。朝…

2024/02/02 17:31

今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。覚書として書いておきます。ちょっと前のお薬は... 頓服薬クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。) メレックス 10回分不安時に飲むこと間食朝と夜ジュンコウ補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。) 夕食後デュロキセチンカプセル 2カプセル寝る前セチプチリンマレイン酸塩錠 3.5錠(増えました。)フルニトラゼパム錠 2錠クロチアゼパム錠 2錠アリピプラゾール錠 1錠コントミン糖衣錠 2錠でした。 2024年2月2日に処方のお薬は.…

2024/02/02 17:27

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● お薬の過剰摂取をしてしまいました。それでも眠れず怖いです。過食気味になり、自分が抑えられない時があります。過剰に食べては吐いたりしています。 (吐いているので日記には書いていません。) 眠りたいです。 ● 今回は、メンタルが弱くなっているのでこちらには詳しくは書きませんでした。色々なお薬の過剰摂取なので。名前…

2024/02/02 06:04

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月1日です。60Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2月も、よろしくお願いいたします。明日は、やっと心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。睡眠がまた、悪くなっています。 3時にばかり起きてしまい、そこから眠れずつらいです。年末年始の日数で3週間分のお薬の処方だったのですが多分、先生はうっかりしてまた今回も三週間分だったと思うので、明日は、二週間分の処方に戻るかな? 死ぬとき以外は大量摂取はしないから、このまま三週間おきの受診が良いです。寝る前のお薬のテトラミド錠は増やしてほしいけれど。タイトル…

2024/02/01 18:11