ああああブログ

ダイエットチャレンジ35日目の結果、64.4キロふくらはぎの痛みがなくなっていた

ダイエットチャレンジ35日目結果、体重は64.4キロでした。64キロ台に入っていけだと言うことでまずまずの結果だったと思います。もう一回63キロ台も出たんですけど米は今水分が減ったって言うだけかもしれないんでまぁ運動をすごい長時間したりパセオ子子を書いたりしたわけでもないのに64キロ台っていうのは結構良かったかなぁと思います。 えーとえーと、体重が64.4キロになったで今何をしてきたからそうなったかわからんやっぱり食べる量これが昨日35日目日曜日だったんですけどちょっと少なかったから昼がそうめんだったのでそんなに量は食べてなかったからって言うのと、今朝もどら焼きパンを1つ食べただけって言うこと…

2023/07/31 18:58

ダイエットチャレンジ30一日目、65.7キロ

ダイエットチャレンジ30一日目の結果65.7キロでした。の4キロ以上走ったんですけどペースも7分半位7分から7分半位のペースですごいゆっくりしてました背中足外痛いんでそれをちょっとなんとかしたいなぁって思ってます。あと、今その夏だから距離はあんまり知らなくてもいいかなぁって思ったんですけど日本キロはちょっと少ないから、割ってももうちょっと頑張りたいなと思いました。 どうしたらいいか

2023/07/28 19:11

ダイエットチャレンジ30日目、気絶する

ダイエットチャレンジ30日目です。 大 体重は66キロ。やばいです。 65キロ台で留めておきたかったんですけど、ついに66キロ台に突入しました。 ダイエットチャレンジなのに増量していってるって言う失敗逆に体重が重くなっていってるんですけどまぁそこはそれで何とかなるでしょうとのことです。 で昨日はなぜそういう結果になったかって言うと走ってないんです。全く8ってない。 走ってないのがどうして走らなかったかって言うと、気がついたら家でご飯を食べた後に、気がついたら時間が変わってたって言う位いつの間にか寝てたっていうことがありました。 それで、そんな寝てたんで時間もないですしちょっと外を歩く位はできる…

2023/07/27 18:32

ダイエットチャレンジ30日目の結果、痩せないのでマラソンチャレンジにしよっかなーと思い始める

ダイエットチャレンジ30日目の結果。体重は65.5キロ。今週の目標というか上としては62キロ台って言うことだったんですけど全然行きそうにないです。 米回63キロ台を出してねそっから来週末家にいる今週末先週末から家にいることが多かったので、あまり長く走れなくて走ったりとか歩数も増えなくてと言う所と、またあの食事がやっぱり1人で入る時は他の食事一色抜いたりしてたんですけど面倒だから何家族と言うと一緒にご飯を食べるのでそれが良くないって言うことではないんですけど結果として体重が落ちないと言うことになってます。 骨それで、夏はやっぱり痩せにくいのかなと思い出しました。夜もよく眠れてないし運動夜涼しくな…

2023/07/26 19:09

ダイエットチャレンジ29日目の結果、65.3キロ

ダイエットチャレンジ29日目体重は65.3キロでした。ちょっと65.3キロと言うことであまり減っては言ってないなって言うところがあります。 やはり最近は暑さが凄いので、あんまり運動もできないと言うところがあります。運動をしようと思ってもちょっと体がだるくてなかなかできないなって言う問題があります。昨日も4キロぐらいしか走れてなくて、その前も6キロしか走れていません。日本内は10キロもしくは少なくて8キロを走る予定にはしていたのですけども、以前できていません。できていないとなんとなく自分も痩せない気分になりますしちょっと早く走るって言う目標も全然できてません。 あとあの速く走るっていうところで言…

2023/07/25 18:34

ダイエットチャレンジ28日目の結果。4週間が終わる。

ダイエットをチャレンジ28日目が終了しました。ちょうど4週間が終わったと言うことになります。4週間終わって順調に減っていくかと思ったんですけど28日目の体重は65.8でした。62キロ台に行けるかなぁと思ってて、出たんですけど、65.8とほぼ66キロ位のとこまで増えていってます。何が駄目だったかって言うと、食べたい量が多かったかなって言うのがあります。お休みの日がいつも1人でいる時間は食事をとってないんですけど、今回は休みの日に1人でいる時間ていうのはほぼなくて朝昼晩3食しっかりと食べていましたをさして運動はしてたんですけどその走るって名前付けてで見たんですが前回のような感じにはできなくなってき…

2023/07/24 19:00

ダイエットチャレンジ24日目の結果65.1キロでした

ダイエットチャレンジ2 14日目の結果は65.1キロ、まぁまずまずなんじゃないかなと思っていました。その前の日が65.7って言うことで、そこから上がって66キロ台になるかなって言う所と今65キロ台にもう一回下がってくれるからって言う気持ちと両方あったんですけどまぁ下がってくれて良かったなと思っています。 165.1男でもできたら4億14キロ台には行ってきたいなと思いますもう126 62キロ台は現実的にちょっと自分の予定とかもあって今回は難しいかなと思います。そういうのがなければ昼間も走れたりとか朝早朝走れたりとか休みの日にそういう休みの日の運動量を上げることができたら可能かなと思うんですけどそ…

2023/07/20 19:11

ダイエットチャレンジ23日目の結果、65.7キロでした。

ダイエットチャレンジ65.7キロ前日が64.9キロで、その前が63.4キロだったので93.4キロの時に比べたら2日で2.3キロも増えてます。はい増えすぎじゃないかと思うんですけど、まぁよくあの走ったり汗書いたりして水分量が減っていただける根本的には邸なかったんかなぁと思ったりしてます。大えるのは65.7って言っても65キロ台で止まってくれたらいいなとこの水分をとって戻っていってるのが、66キロとか67キロ台が最初このダイエットチャレンジを始めた序盤は体重計乗っても毎日そういう体重ばっかりだったので、それが間往復を1日で65キロ台になってたらいいなとは思ってます。んでまぁ昨日はい運動はしてるんで…

2023/07/19 20:44

ダイエットチャレンジ22日目の結果、54.9キロ

ダイエットチャレンジ22日目の結果は54.9キロでした。前の日の測定で53.4キロと言うことで、52キロ台に到達するのもえーといけるなぁって言う考えになったんですけども、まぁその考えが一気に崩れたと言う形です。何が問題かって言うよりかはやはり53.4っていうのがちょっと水分が減ってたりとかして絞りすぎてたのかなあと思いました。それで今食事を取ったり水分を取ったりしてしぼんでたところにまた水分が入って元に戻ったって言う形だと思います。 なんですけど、54キロ台を出してるってことでそれはそれでいいのかなぁと思いました。今まで目標にしてた54姉妹が割と普通に出せたって良かったなと思います。まぁ52キ…

2023/07/18 19:06

ダイエットチャレンジ3週目が終わる20一日目の結果目標達成する。

ダイエットチャレンジ企画3週目20一日目が終りました。3週目の目標としては、2週目にあげていた64キロ台を出すっていうところをできなかったので3週目の目標が64キロ台を出すって言う事に変わって 3週目の目標は64キロ台を出すことになっていました。 Mhちょっとこの記録つけるのが止まってたんですけどその理由としては職場に泊まる勤務があったりとかで体重を測ることもできず、まとまりなんであんまり運動とかもできずって言うような日がありました。 結果としては昨日第20一日目の終了時点で体重が63.4キロでした。目標は達成できたことになります。体重が目標達成できたので良かったなぁと外にはなるんですけど、少…

2023/07/17 18:57

ダイエットチャレンジ17日目の結果体重54.5キロ55.4キロ

ダイエットチャレンジの17日目の結果ですけども11名結果としてら65.4キロでした子いいペースじゃないから65.4キロ行ったんですけどやったことって言ったらランニングが結局10キロできてなくて、1時間も走ってない時もできていないって言う結果でした。でも体重は減少したので、良かったなと思いました8キロ走ったので8キロ走ったっていうの結構カロリー消費運動の強度としてはあるなぁと感じました。ゆっくり走るのではなくて8キロ早めと遅めと交互にやっていくって言うやり方で走ったんですけど、早めの時はキロが5分20秒遅れで走りました。遅めの時は朝遅めなんですけどオメガ6分半位で走ってて不明な割に結構早く走って…

2023/07/13 19:00

ダイエットチャレンジ16日目の結果65.9キロ

ダイエットチャレンジ16日目が終りました昨日ですけど。体重は65.9キロで前日と変わらずでした。今火曜日が終わって65.9と言うことで、残りが水木金同日と二日間あります。二日間で今週は64キロ台を目指してるんですけど、実際64キロ台体重が少ない数値を出すのはやっぱり朝の食べる前に計るのが1番少ない大事を出すかなって思ってます。なんでちょっと土日この辺であの朝はかってみようかなと思ってます。 でも朝測ってなくて夜測った時に行けたらそれが1番いいんで夜の測定で64.9を出したいとは思ってます。 で昨日は今田10キロ走る事をやろうと思ってて早いのでゆっくりの音を交互に走れず1キロごとにそうやろうと思…

2023/07/12 18:50

ダイエットチャレンジ15日目の結果

ダイエットチャレンジ15日目です。14日目までで2週間で2週目はちょっと失敗しちゃったんですけど、15日目から3週目が始まると言うことでまた頑張っていこうと思います。15日目の結果なんですけど大和65.9キロでした。その前の日が67キロあったんで65.9の方で2増えたり減ったり増減がすごいあるんでちょっと進んでるのかへ進んでないのかわかりにくいんですけどまぁ今回は少ないほうの数値が出たんで進んでるかなぁって言うことで捉えてます。 で15日目昨日は予定通り1時間のランニングを入れました。1時間ランニングやって思ったんですけど、1時間走っても8.4キロだったが走れたのが結構ペースとしてはゆっくりな…

2023/07/11 18:23

ダイエットチャレンジ2週目の結果失敗 3週目の計画

ダイエットチャレンジ2週目2週目は64キロ台を出すって言うことで目標だったんですけど中最終日体重計乗ったら67キロってことで体重が増えてます。 で結局思ったのは運動で言ったらウォーキングで痩せるって言うことを聞いたのでウォーキングしてたんですけどその後の調査でウォーキングより走った方がカロリー消費が多いんで間長く走れる人は走った方が消費カロリーは多くなると言うことがわかりました。 命ありウォーキングに力を入れるって言うことでウォーキングを長い時間してたんですけどはいそれだとカロリー消費消費カロリー量が少ないって言うことです。試合を入れるために結局はダイエットは食事なんですけど基本は食事を減らす…

2023/07/10 18:28

ダイエットチャレンジ2週目4日目。体重が減らず増える

ダイエットチャレンジの2週目の4日目木曜日が終りました。体重が66.5キロと前の日より少し増えました。今やっぱり夜に結構食べるんでその夜食べたいものが消化されてないうちに体重を測ってるんでこんなことになってるんからと言うのも1つあります。夜いっぱい食べて飲んで朝にもまだ夜前の日のパン食べたのがお腹に残ってる感じがするんでそれですそれがちょっともう一回問題あるかなと思います。 なんで夜じゃなくて朝体重を計るとかしたらまた全然違う数値が出るんじゃないかなと言う思ったんですけど、朝体重測るのは最終手段として取っておいて、容量は夜の体重を減らすとそしたら最終日曜日が休みとかで朝開かれるときにまたあのよ…

2023/07/07 08:08

ダイエットチャレンジ2週目の3日目の記録

^_^ダイエットチャレンジ2週目の3日目が終りました。月曜日が1日目なので3日目と言うと水曜日です。水曜日は休みでした。ただ水曜日休みだったんですけど雨が降っていて今日も雨が降ってない時間は歩いたんですけどほとんど1日中雨であんまり聞けなかったかなって言う感じですでもまぁ30,000歩位はあるけて夜にちょっと長めに時間とって歩いて昼間歩けなかったと歩きました。ほり休みの日は歩けたりするんであれば仕事の日より多めに運動したいなっていうのがあったのでありました。ねぇ 体重が66.2キロでした。64.9が目標なんで今月今月末の今週日曜までに66.2打ったら64.9 ÷ 1.3キロちょっと厳しいなって…

2023/07/06 09:47

限りなく透明に近いブルー村上龍を読みました。

鍵いなく透明に近いブルーと読みました。限りなく透明に近いブルーって言うことで間村上隆さんの最初の小説なんですけど、まぁ今まであの話には聞いていて読んだ事はなかったなかったんです。でもどんな作品なのかなぁと思って今一度読んでみたいなって思ってましたずっとはい。そしたら読んでみたんですけど結構何が起きるって言うわけでもなく何の話って言うわけでもないんだけど、なんかよくわからないけど、その若い頃に感じていた空気感みたいなものが思い出されました。若い頃に感じていたって言っても高校出て高校生では無いから若い頃を出て学校は20歳とかその辺の頃の朝までお酒飲んでたぜ遺影みたいなそういう話を小説でお酒じゃなく…

2023/07/04 19:37

ダイエットチャレンジ2週目の1日目

ダイエットダイエット経過2週目の2日目が終わっていました。1周目だめいっしゅう目じゃなくて、2週目の2日目月曜日に体重を測りました。そしたら体重が67.2キロありました。 65キロ台てる時もあったんで1周目に、 2週目になったら65キロ台は常に出して一定間終盤で64キロ台を出す感じになれるかなぁと予想をしておりました。今年67生生大生のはちょっときついなって思いました。昨日は20,000歩ほど歩くのはできたと、作戦の中のスパイスって言うことでアルク前は唐辛子とシナモンとコーヒーを飲んで歩きました。夜10,000歩歩いた後は冷たいシャワーを浴びて脂肪の燃焼を促進を狙ったんですけど、今67キロ増え…

2023/07/04 18:25

ダイエット2週目。2週目の目標は54キロ台を出すこと。2週目の作戦

どっちダイエットダイエット企画生活2週目になります。1周目は65キロ台を体重計で出すっていうのが目標だったので、65.1キロが1階に出ました。ですので1周目はとりあえず成功と言うことで、終りました。 2週目、2週目は64キロ台を体重計で出すと言うことになります。でもなかなか体重が落ちていけないようなんですけど65.1を出せたって事はあと200グラム減らしてはその65.1キロが出たときの体の状態になれば64.9は何とかいけるんじゃないかなと思ってます。 で2週目の間作戦なんですけど一応1周目は毎日445キロ走ってました夜。8キロ6から8キロ走ってました。それでも多分効果があったとは思うんですけど…

2023/07/03 18:43