日本人の男女とも健康年齢は72～75歳ぐらいですが、その後に寝たきりなどの要介護・要支援の必要性がぐっと増えるのが、統計的にも75歳からだそうです。75歳ま…
マレーシア在住のRoseです。医療気功師の日常生活も含めた心身の健康法をお届けします。ウェルネス・メディカル気功でしなやか＆ヘルシーに、ハッピーライフを目指して♡。料理、お菓子作り、旅行、自然、絵を描くのも好きです。
うちの近くの山にトレッキング開始してから、弟から着信があったのに気が付いた。まだ電波は通っていたので、平静を装って電話をしてみた。弟は私に連絡をして来ること…
冷凍庫にも冷蔵庫にも、米麹が入っていて… 大切に取っておいた米麹。使えば良いのに、そのままになっていました！特に冷凍庫のは賞味期限が切れているので、すぐにで…
今回も意図するようなことが書けるかどうか分かりませんが… 自分で、制限を設けてしまうことです。特に人間の治癒力はユニークであって、誰一人同じではないと思いま…
今朝の風景は、なかなかキレイでした。これで6時半ぐらいです。マレーシアは赤道に近いからなのか、日の出は7時過ぎなんですよ。ベランダで気功をしてクリニックに行…
フランス人のCちゃんは、この9月に、フランスで気功の国家資格を取るために、ウェルネス・メディカル気功、ハンヤン如意功を修めた後、今は八段錦の古式気功を取得し…
そもそも経鼻経管栄養になってしまったのは、パーキンソン病で喉の筋肉が弱まり、声も良く出なくなったのが発端かと思います。患者さんは糖尿病の持病があり、それによ…
忙しいと思う時こそ、自分ケア。暇な時なら、時間を取って自己ケア。マレーシアは年がら年中暑いので、凝った料理はしませんが、野菜中心ながら、タンパク質を意識して…
この時、まだ東の空には太陽が昇りつつありました。その太陽を見ながら、トレッキング開始。ジュグラの丘へ9.6km（ずっと丘を一周すると）を歩くハイキング。丘と…
50代になって、更年期に入って…親の介護や自分の健康のこととか、心配になって来る年代です。私も70代や80代の方々の気功施術をすることも多いのですが、健康で…
誤解を生じるようなことを書くかもしれませんが…私の仕事は、常に病気、不具合、死とも隣合わせの仕事です。よく気が滅入らないね、と言われますが、行き詰まるような…
今日は簡単にクリニックの話。このクリニックは、マレーシアの中医学、マレー系の医療、そしてインド系シッダ医学（ほぼアーユルヴェーダと同じ）とサウンドヒーリング…
平凡な生活って、なんと素晴らしんだろうと思います。当たり前のようであって、当たり前ではないことは世の中にたくさんありますが、ちゃんとありきたりの毎日が良いと…
今日は、マレーシアのとある私立総合病院へ向かい、そこに入院してしまわれた患者さんの気功施術をしに行って来ました。個室なので、施術可能です。ただ、つい1週間前…
みんな自分は大丈夫！と思っていると思います。私も含めて…根拠のない自信です。それは良いのですけれど、やはり少なくても中年からは、自分の心身のメンテナンスは地…
ミーシャはいつ見ても、こんな感じで本を枕にして眠る。今日は1日、浄化の日でした。ちゃんと午後からも掃除して週末の行事のひとつです。今日のお昼ごろ、昨日作った…
今日は朝早くから、オーガニック農園に行って発酵食品の作り方を学んだ。講師はイギリスから来たレイチェルさん。発酵本をすでに6冊も出版しているそうで、世界各国で…
クリニックに通勤日は、朝ベランダで気功をしてから準備して出かけます。今日はなんと、三日月が見えました！特にこの頃、ちょっと想定外のことが起きてそのことによっ…
手軽に美味しくおやつを作って食べたい。栄養素もたっぷりで、更年期にもバッチリなものだったら、余計にうれしいのです。アーモンド、カシューナッツとくるみを使って…
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日本人の男女とも健康年齢は72～75歳ぐらいですが、その後に寝たきりなどの要介護・要支援の必要性がぐっと増えるのが、統計的にも75歳からだそうです。75歳ま…
この木にいるのは何でしょう！？笑 明日から、ウォーキングに少しジョギングを入れようと思っています。膝をダメにしたくないので、歩いているのですが、無理のない程…
似たようなことを今日も記事にします。痛いと本当に何も手つかず、あるいはやる気も出ないし、辛さが全面押しで身体ばかりではなく、心も影響を受けますよね。シンプル…
常日頃、いろんな患者さんに接して来て、あるいは気功施術の場やグループに属していて、西洋医学と代替治療の大きな違いを見聞きします。マレーシアでは、保健省が代替…
「誰かの曇り空（心）の虹になりなさい」。ちょっと良い言葉だなと思いました。マレーシアは雨期なので毎日、ちょっとの時間、かなりの雨量があります。晴れていてもす…
去年の暮れはおせちを作らなかったから、せめて七草がゆと鏡開きだけしようと思いました。もちろん、マレーシアでは七草がゆに入れる同じハーブたちは手に入りません。…
今日からモードがすっかりと変わり、のんびりとしていた正月休みは終わりました。朝は忙しくウォーキングもできなかったので、なんとなく体が重い感じ。ずっと食べ続け…
コロナ以来、人々の抵抗力が弱くなっているのか、日本でも秋から春先までさまざまなウイルス感染が目立ちます。私の近しい友人も日本でこの2か月ぐらい、ずっと上気道…
今日は写真多めで、マレーシアの田舎（山間の村）の様子です。今は自宅で、まだまだ休みを満喫しています。ただ蚊を始めとするいろんな虫やヒルに血を吸われて、身体中…
明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。この画像は大晦日の朝、新月を迎えた時のもの。とても美しい朝でした。実際に元旦は今度は山…
あっと言う間に大晦日です。それも、あと数時間で新年に。私たちは車で一路、マレーシア半島の左側のチェラティンへ。そこで数日過ごしてから、今はなんと！とても涼し…
ずっとうちの中が多かったので、この1週間のお休み期間は自然の中でのんびりと過ごすつもりです。普段、人を癒す仕事をしていると、自分のことを癒すことを忘れてしま…
今日で晴れて仕事納めです。これは日本人のメンタリティだと思うのですが、仕事納めして燃え尽き感が半端ないという現象。それももしかしたら、昭和の人間の考え方なの…
日本の友人から送られてきた美しい夕焼けに染まる富士山の写真。こんな美しい風景を見られるのは眼福ですね～！ありがたいことです。おかげさまで、今日の疲れも一掃！…
クリスマスの朝、ちょっと時間があるのでブログ更新です。連日、大掃除、仕事、イベントごとで忙しくてなかなかブログ更新もできません。大掃除は嫌ですが、今年の垢は…
クリスマス前の週末は、苦しい結果に… 何が苦しいかと言えば、胃。今日は実は一食しか摂らなかったのですが、週末の2日間ごちそうを食べたので、胃が疲れています。…
あっという間に今週も終わりです！明日は冬至でクリスマスは来週です。我が家は大掃除は来週の月曜日から。夫が出番！でも冷蔵庫はすでに終了しました。金曜日になると…
暑くて、クリスマスって感じじゃないですが、今朝クリニックに行ったら、同僚からサンタハットを渡されました。えっ？これを被って施術するの？という感じでしたが、事…
ゆらぎ世代（更年期世代45歳ぐらいから60歳程度）の皆さんの中で、3人にひとりは「自覚症状がある」手のしびれ。クリニックでも、遠隔気功施術の相談でも多いのが…
相変わらず蒸し暑く、どんよりとしたマレーシアの朝。このごろ、雨は降らないけれど、曇ってジトっ～と暑い日々。今日は朝のウォーキングをしながら、用事を済ませて来…
夫の怪我でずっと大自然の中に行けなかったので…私のインフルエンザが良くなって体調が戻った今朝、近くの森の中へ行ってみました。今日は仕事は午後からなので、サク…
久々にウェルネス・メディカル気功のコースにヘルパーとして参加しました。今回はテクニカルトレーニングコース4。これが修了して最初の1年間で50件の臨床ケースを…
多くの人がそうであるように、私もどうしても自分のことが一番おろそかになります。これは...ひとつには、育てられ方もあるかと思います。まずは自分が我慢して、人…
2024年の私は「無理をしない」をモットーにしているので、睡眠もだいぶ変えて、今では夜10～11時までにはベッドに入って本を読むようにしています。それは内臓…
私がクリニックへ到着するなり、Wさんが待合室エリアで私を待ち伏せしていたのにビックリしました！「Wさん、お久しぶりです」と挨拶したら、「先生、大丈夫でしたか…
朝ウォーキングしていると、いろんなローカルな人たちに出会い、親しくなる。私は意外と人見知りなので、打ち解けて話すことは滅多にしませんが、この頃よく会うのは車…
身体の血管の95％ちょっとを占めるのが毛細血管。毛細血管は実は年齢と共に減って行き、それが顕著になるのが40代から。毛細血管は、体の隅々まで栄養分や酸素を運…
昨日はとても疲れて、このごろ良くするように早めに就寝することに。ただし、普通に眠ってしまったら、朝起きてもまた疲れているだけです。こういう時には理由がありま…
1週間、運動もせずにひたすら静養に努めた日々。今日はやっと重い腰を上げて、ウォーキングへ行きました。ところが、200m過ぎるころには、疲れて…息切れする始末…
昨日までとは、打って変わって肺の圧迫感もなくなり、体力も戻りました！この1日の違いって何なんでしょうか？あまりにも劇的に変わったので、驚きです。おそらく2日…
こんなふうに飛び回ってダンスしたいです！今は、そんなことをしたら息切れしてへたばるだけ…食欲が出て来たので、やっと固形物が食べられるようになりました。それが…
今日やっと平熱に戻ったインフルエンザ感染4日目。確実に良くなっているような気がします。ただし、私の場合は、コロナ（オミクロン株）感染時よりも、今回のインフル…
開けまして、おめでとうございます！怒涛の年末年始。いろんなことから、ひとりインフルエンザAに感染して高熱（39.4℃）出して、とうとう緊急外来へ。昨日まで…
昨夜、今年最後の仕事をした後に、眠気が来てそのまま少し横になりました。緊張がほどけて、昨夜はかなりよく眠ったのです。今日は午後から段々と風邪の症状が出て来て…
今日はのんびりデーでした。明日が今年最後の施術日です。そこから1週間ちょっとお休みします。うちでのんびりとお正月のひとときを過ごすつもりです。私ケアの時間…
私の今年の漢字はズバリ！「息」 今年はどんな1年だった？ どういう意味かと言えば、 「息つく暇もなかった」、 「息（呼吸）に集中した」、 「息をしなが…
今年も、もうすぐ終わりです。気功施術も今月は29日まで。そこから1月7日までお休みさせていただきます。今年はありがたいことに、予約がほぼ何時も一杯で忙しい一…
心が穏やかで、いつも満ち溢れた気持ちになるのは、誰にでも出来ることです、その気になれば。そのためには人と比べない、今ここで感謝すること、いつも意識して物事を…
クリスマスイブに山寺に行きました。私たち夫婦は、Free Thinker（宗教的権威から自由であろうとする者）ですが、今日はとても大切な行事がある日でした。…
私が関わって、この世に送り出した氣ベイビーは何人かいますが、生まれるべくして生まれて来た、特に2人の男の子たちは特別に思い入れがあります。ひとりは4歳になり…
