『TODAY IS A GOOD DAY.』亡き愛犬からのメッセージ

先日、私が実家にいた頃から飼っていた愛犬が亡くなりました。 実家を出てもときどき会いに行ってかわいがっていました。 17歳とじゅうぶん長生きしてくれたし、覚悟はしていたけれどやっぱり悲しいですね。 そして、空へ送り出す日が来るのも怖くて、その日が来るのがゆううつでした。 その心境を前回のnoteに書きました。 そして、空へ送り出す当日。 あれだけ前日は明日が来るのがゆううつで辛いと思っていたのに、不思議と私の心は落ち着いていました。 喪服ではなくても、黒い服を着ようと黒のTシャツを着たのですが、Tシャツにはこんな一文が書いてありました。

明日がくるのがいやな日。愛犬との別れ

先日、実家の17歳の愛犬が亡くなりました。 私が実家にいた頃から飼っていた子で、家を出てからもよく会いに行っていました。 でも、17年と長生きしてくれたし、 私の中で覚悟もできていて、 父によると最期は安らかだったようなので、 それがとても救いです。 そして、明日私も送りに行ってきます。 あぁいやだ。 明日が来るのがいやだ。 明日がゆううつです。 実家では二匹の犬を飼っていて、 一年前には3つ下の後輩犬が先に逝ってしまい、今回先住犬が旅立つと私の人生に犬がいなくなってしまいます。 私の人生にはいつも犬がいました。 祖母

noteも好きだけど、紙のノートも好き

noteを初めてもうすぐ一年になり、楽しんで記事を書いています♪ そしてnoteとともに、私は紙のノートも大好きだなぁとあらためて思いました。 紙のノートには、日記を書いたりそのとき思ったことを書いたりしていますが、誰にも見せることがないのでとことんネガティブなことも書いちゃったりしています…！ 文章にする必要もないから箇条書きでも単語だけでもいいし、心の整理にもなるんですよね。 ついさっきも動揺するようなことがあったけど、ノートに自分の思いを書いているうちに少し落ち着いてきました。 文字を書く機会が少なくなってきている時代に、

情報に疲れたとき、瞑想は難しくてもボーッとならできるかも

今は情報過多で、ちょっと時間があればスマホをいじってしまいますよね。 そしてSNS疲れをしてしまったり、目や肩が凝ってしまったりして、自己嫌悪になるというループ… 私ももうちょっとスマホを見る時間を減らしたいなぁと思いながらも、また見てるを繰り返しています。 本を読んでみると瞑想するといいとか、 マインドフルネスがいいとか書いてあるのですが、 興味はあるけどちょっとハードルが高い気がして、やったことがありませんでした。 ですが、ある本に「ボーッとしてみよう」と書いてあって 「ボーッとならできるかも！」 と思いました。 家に