気負わず一笑懸命　今日を生きる　

星の王子様の日 午後に帰省します

6月29日土曜日仏滅雨上がりの厚い曇空4時前起床日の出が少し遅くなったのと曇空で暗かったです今朝は自転車散歩とやらに挑戦してみましたベンチで缶コーヒータイムを過ごしてから土手（堤防堤）に上がってと坂道は登れず押して上がり電動アシスト自転車が欲しくなりました5時前なのに河川敷ゴルフ場では数組がプレー早朝割引ですかね前倒しで氏神様朔日参り今までの御礼と猛暑予報がハズレますように浦所道路から埼大を左に見て6時前に帰宅距離換算で9㎞程でしょうか結構疲れましたが散歩とは違った景色が見られて楽しかったです何事も楽しくないと続きませんからね自転車で朝散歩して筋肉痛＊散歩とは異なる運動でした日中は南寄りの風降水確率0～20％28℃暑さ指数は29警戒レベル（住宅地）昼は蒸し暑さを感じる予報です今夜は下弦の月半月月と太陽の黄...星の王子様の日午後に帰省します

2024/06/29 07:08

貿易記念日 雨の特異日

6月28日金曜日先負雨6月最後のシフト夜勤は雨でした雨は2時頃に降り出して一度止んでから本降りとなり今も降り続いています外に出られないので読書タイム時代小説を読み切りました半分ほど残して明日の新幹線内で読む予定でしたが・・・予定は未定確定にあらずでした終日梅雨空の雨予報23℃暑さ指数は24（住宅地）今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ国との間に結んだ友好通商条約に基づき横浜・長崎・函館の各港で自由貿易の開始を布告した日ですこれを記念して日付を太陽暦に換算した6月28日を貿易記念日と1963年（昭和38年）に制定しました＊時の大老は井伊直弼安政の大獄負の立役者ですね雨の特異日雨の降る確率の高い日です1年のうちである特定の天気が現れやすい...貿易記念日雨の特異日

2024/06/28 10:42

13年続けた散歩は今月で終わります

6月27日木曜日友引曇ゴミ出しをしてからベンチで缶コーヒータイム左足が回復したと思ったら左足が不調になり落ち込んで弱気になりました先のことを考えて体に負担を掛けないように今夜の夜勤で日割りを決めた散歩は終わりにします自分にお疲れさまでした散歩の最初のきっかけは還暦を前にして秩父札所巡りを始めたことがきっかけでした一歩進めてどうせなら記録・記憶に残ることをしてみようかとニワトリ頭で考えたのが地球一周4万kmを10年で達成しようでした最初は4勤1休5勤1休6勤1休一か月後に休みなしNet囲碁で仲良くなった人3人からの応援を受けて13年前にスタート3万9000㎞を超えたところで左足に痛みを感じてペースダウン3人と女房のアドバス・声援を受けてなんとか8年と10カ月で達成できました古いエクセルを見たら月間最高距離は...13年続けた散歩は今月で終わります

2024/06/27 07:26

二十九候・菖蒲華 雷記念日

6月26日水曜日先勝曇早寝早起きで3時起床PCチェックヤマト運輸を名乗る迷惑メールが連日5～7通は届いています懲りませんな二度寝を避けて外に出てベンチで缶コーヒータイムは入念な足の施術明るくなったので杖を片手に朝散歩の開始足が止まった時に杖は重宝していますこんな使い方もあるなと自画自賛4500歩少し回復傾向ですが自重して更待月を見ながら帰宅名前の知らない野鳥の鳴き声が賑やかな朝でした今日は気休め程度になるかもしれませんがサポーターを購入します女房の施術も続行して早期回復を目指します日中は雲が優勢の空模様東寄りの風32℃降水確率0～20％最小湿度50％の蒸し暑い一日になりそうです暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）熱中症対策を怠らず気象庁の7～9月の3か月予報気温は高く残暑は長引きそう今年一番のハズレて欲しい予...二十九候・菖蒲華雷記念日

2024/06/26 06:20

天覧試合の日 救癩の日

6月25日火曜日赤口曇ベンチで缶コーヒータイム24.6℃北西の風1.0m湿度90％朝から蒸し暑さを感じながら入念に足の整体30分昨夜も女房の整体を受けてツボを見つけた女房がゴリゴリと押してきて悲鳴を上げましたいまだ回復途上です施術料は女房の好きなハーゲンダッツ私の頭はハゲメダツ似てる＾＾今朝は皆勤賞のためだけの散歩4000歩1.2EX6時前に帰宅今朝から新しいお供に杖（じょう）杖道の杖です長124㎝径2.4cm樫の木20数年経過しても残していたようです＊剣道・居合道・杖道と三道の一つかつて入門体験コースを受講間歇歩行時に立ったまま足のマッサージをするのに重宝です日中は南寄りの風最小湿度61％32℃気温は昨日より少し低いですが湿度が高いのでく今日のほうが厳しい暑さになります不快な蒸し暑さ暑さ指数は32危険レ...天覧試合の日救癩の日

2024/06/25 07:04

ドレミの日 UFOの日

6月24日月曜日大安晴昨夜夜勤に出る前に女房の施術を受けて出勤しました足は軽く張り・痛みも減少して間歇歩行ではありますが10000歩もう少しいけそうでしたが敢えて自重しましたこれで今月の予定歩数100％を達成エクササイズは無理そうです女房の神の手に感謝施術料払いますこれからも宜しく～朝6時を過ぎると朝のピークが終わって暇になります気が緩んで空腹感眠気が襲ってきます頭の中は早く帰って飯食って寝たい＊夏はシャワーを追加朝6時ここから長～い3時間十年一日のごとく12年やってきましたそろそろ退職の文字がチラつくこともありますがシフト数を減らして運転免許が更新出来たら75歳くらいまでは続けたい気持ちあります日中は南寄りの風最小湿度50％の蒸し暑い真夏日35℃暑さ指数は32の危険厳しい暑さ水分や塩分の補給を怠りなく今...ドレミの日UFOの日

2024/06/24 10:51

沖縄慰霊の日 オリンピックデー

6月23日日曜日仏滅雨昨日夕方に女房の施術気導術の痛い整体女房は痛い所を見つけて喜んで押してきますそのたびに悲鳴が出るほど痛かったです90分で終了夕食後に痛くない施術を20分施術料は多めに払いました今朝は3時起床雨でしたのんびりPCチェックブログ閲覧15件4時頃小降りになりヒバリの鳴き声が聞こえてきたので傘持参で外に出てベンチに腰掛けて足の整体をやりながら缶コーヒータイム高齢者がそれまで習慣にしていたことを止めて外に出なくなり家に引き籠ると筋力が落ちさらに外に出なくなるようです結果としてフレイルになり半年後には痴呆が始まることが医学的に証明されています免許を返納した高齢者にも同じような傾向がみられるようですなので散歩仕事は当分欠かせない日課として継続します今朝の日割りは1563歩4000歩エクササイズ0....沖縄慰霊の日オリンピックデー

2024/06/23 06:57

Strawberry Moon ボウリングの日

6月22日土曜日先負晴昨日関東地方もようやく梅雨入りしたようですよく降りましたね今朝は雨上がりで残雪と思われる筋状の数本を見えた姿の今月2回目の富士山が見えましたそんな中飛び込んで来たのは都知事選挙のポスター掲示板のニュースでした立候補した政治団体に寄付をするとポスター掲示の権利を譲渡して犬猫パンダなどの動物のポスター同じ人物のポスターQRコードを掲載したカラー一色のポスターは読み取ると有料サイトへの勧誘ポスターパンダ顔のアイドル？の全裸に近いポスターなどなどデモクラシーを否定するような行為が目立ちますメディアにしても緑の狸と赤いキツネの対決と揶揄して盛り上がっていますこの国の良識とやらは何処へ行ってしまったのでしょうか今朝も足の調子は回復せず間歇歩行の繰り返し日割り1944歩で5000歩エクササイズ0....StrawberryMoonボウリングの日

2024/06/22 07:44

夏至 28候・乃東枯

6月21日金曜日友引曇昨日女房の施術を受けて夜の早番では調子が良かったのですが今朝は痛みよりもだるさが強く間歇歩行に戻ってしまいました足が前へ進まない強い向かい風を受けて歩いている感じでしたなんとか日割り2250歩達成と皆勤賞の権利確保のために時間をかけて5000歩エクササイズ0.8EX目の前に我家が見えているのに中々たどり着けないイライラ感ともどかしさを覚えながら1時間20分で6時過ぎに帰宅女房の時間があるときに積極的に施術を受けて復帰できるようになればと考えています日常生活に支障はありませんが私にとっては散歩は日常活動の一部です女房は奈良市の整体師の教室に泊りがけで何回か修行に行っている本格的な整体師なので少額ですが施術料は払っています健康寿命を延ばすために体への投資は必要経費です日中は曇昼前後に弱い...夏至28候・乃東枯

2024/06/21 07:32

今度は右足に違和感発症

6月20日木曜日先勝晴調子が悪かった左足が復調したと喜んでたら今度は数日前から右足に同じ症状が出て気が滅入っていますベンチで缶コーヒータイム原因は？あれこれ考ても答えは出ませんでしたが禿げたニワトリ頭では無理でした一つだけ筋力を増やすために始めたスクワットが足に負荷をかけて痛めたのかな？でストレッチは当分中止にしました今朝は間歇歩行を繰り返してせめて日割りの2864歩はやりたいと定番コースへ5000歩エクササイズ0.5EX5000歩で0.5EX全く運動にはなっていない情けない数字でした朝の空気を吸いに外に出ただけさと自分に言い聞かせて5時半に帰宅今月の残りは26500歩日割り2650歩これだけは達成させねば・・・朝散歩体にいいよと追い出され久しぶり～え～とあの人誰だっけ今日明日は陽が出る予報ですが日曜日か...今度は右足に違和感発症

2024/06/20 06:55

元号の日 ベースボール記念日

6月19日水曜日赤口晴雨上がりの晴水溜りがあちこちに残っていました薄い朝霧晴気温が高くなる兆候なので余り歓迎はしませんがベンチで缶コーヒータイム自転車散歩の男性を待っていたのですが今朝は出会いませんでした*4時を回ってから姿を見かけました定番コースをラジオ深夜便今朝は細川たかし特集演歌を聞きながら黙々とある歩いてきました演歌は日本語との相性が良く他の音楽のジャンルよりも情景や感情を豊かに表現しているので好きです今朝出会ったのはジョギングの男性2人だけ今朝の日割りは3745歩9000歩エクササイズ3.8EX朝のルーティーン一式散歩には足腰と手の振りが大事なので欠かさずに少しばかり真面目に取り組んでいます最近は休憩時間が長くなり楽することを覚えて5時過ぎに帰宅日中は南寄りの風晴34℃降水確率0％暑さ指数は28...元号の日ベースボール記念日

2024/06/19 06:23

海外移住の日 考古学出発の日

6月18日火曜日大安雨雨は予報通りに深夜から降り出したようで起床時は本降り日割りの3654歩は歩きたいな～さてどうしたものかと悩んで結論は一つ車で区役所へ行く所要時間1分向かいは工業団地で車幅も広いので迷惑駐車にならないであろうと勝手読みベンチで缶コーヒータイムこんな朝でもヒバリは鳴いていますもうすぐ子育てのために地上に降りる時期ですかね？こんな天気ですから人の姿は5時前に開門する警備員さんだけでしたラジオ深夜便を聞きながら屋根の下を正味一時間程歩いて7000歩5時過ぎに帰宅エクササイズ2.4Xのんびりゆったり気抜けした散歩でした朝のルーティーン一式スクワットも気合を入れてと一日の始まりは散歩から生活は13年目に入りすっかり習慣化しています日中は終日雨北寄りの風20℃午後ほど激しい雨になりそうです昨日より...海外移住の日考古学出発の日

2024/06/18 06:38

沖縄返還協定調印の日 おまわりさんの日

6月17日月曜日仏滅晴何事も無く久しぶりに穏やかな夜勤から戻りました日割り4179歩陽が昇ると無風で蒸し暑くなったのと右足フクラハギに張りを感じて違和感があったので11000歩朝のルーティーン一式で早々に打ち切り先は長いしね朝から工事で片側通行と大宮バイパスの混雑で15分遅れ暑いのでコンビニでアイスを買って食べながら運転でしたガソリンスタンドでも新札発行を機にキャッシュレス化をするようです6レーン中4レーンをクレカ・電子マネー専用にする構想です来店者の4割強は現金客特にスクーターは8割が現金客です監視スタッフとしては入出金エラーが激減するかなと歓迎ムードですが開始したらしばらくは苦情が続きそうです自社の給油カード（クレジット機能付き）を普及させたい意図もありますか？まぁこれも時代の流れなのでしょうね一部ス...沖縄返還協定調印の日おまわりさんの日

2024/06/17 10:43

27候・梅子黄 父の日 天気予報記念日

6月16日日曜日先負雨上がりの曇雨は昨夜の早番退勤時から降り出し6時前に上がりました傘持参でベンチで缶コーヒータイム水溜りが多いので屋根の下を黙々とラジオを聞きながら6000歩昨夜の早番で4000歩稼いでいるので今朝はこれで打ち切りにしましたエクササイズ2.5EX朝のルーティーン一式散歩・犬の散歩共に0人昼前には日差しが出て夜も夜勤で少し頑張りますか湿度が高くムシムシとした厳しい暑さ南寄りの風31℃暑さ指数は30の厳重警戒（住宅地）熱中症対策を関東の梅雨入り予想は20日頃となっているようです今日は27候梅子黄（うめのみきばむ）肌寒い早春に咲いた梅の花はこの時期に熟します梅の実が黄色く完熟する時季梅雨とは梅が熟するころに雨がよく降ることからそう呼ぶようになったといわれています今年は梅が不作例年の6～7割程度...27候・梅子黄父の日天気予報記念日

2024/06/16 07:09

暑中見舞いの日 信用金庫の日

6月15日土曜日友引曇昨日の午睡で今季初めてエアコンを使いました33.3℃起き出してPCチェック暫くしてからNetに不具合発生通信エラーカスタマーセンターにTelしたら対応時間外でしたので留守電に症状を入力して返事待ち1時間程で夜間担当者から連絡が入り症状を説明して対応してもらって10分足らずで無事に解決できました通信の不安定とか？？有料のサポートサービスに加入しているので早期の対応をしてもらえたようです自分では達磨さんなので助かりますPCが友達なので使用できないとすることがない寂しい高齢者であります今朝は4時過ぎに起床22.4℃湿度89％蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のストレッチをやってから定番コースへ今朝の日割りは4781歩数字が少し先行しているので7500歩エクササイズ3.4EX...暑中見舞いの日信用金庫の日

2024/06/15 07:19

星条旗制定記念日 五輪旗制定記念日

6月14日金曜日先勝晴全国的に晴天で気温が上がる予報です6時半を回ったら暑さと空腹で気持ち悪くなって15000歩で終わり朝のルーティーン一式屋内でストレッチもやりました南寄りの風33℃真夏のような暑さで暑さ指数は31の危険（住宅地）熱中症や紫外線対策を怠らず我慢せずエアコンの使用をお勧めします持ち物は携帯・財布にマイボトル今夜は上弦の月月齢7.43今日は星条旗制定記念日1777年（安永6年）アメリカ合衆国議会が独立宣言時の13州を赤白のストライプで象徴した星条旗をアメリカ国旗と制定しました五輪旗制定記念日1914年（大正3年）パリで開かれたオリンピック委員会で五輪旗が決定されましたオリンピック復興20周年記念祭のためクーベルタン男爵が考案したものです今日は年金受給日です昨日YOUTUBEで専門家による年金...星条旗制定記念日五輪旗制定記念日

2024/06/14 10:53

鉄人の日 FMの日

6月13日木曜日赤口曇早寝早起きで3時半過ぎに起床PCチェック後に外に出てベンチで静かに穏やかに缶コーヒータイム今朝の日割りは5582歩人の姿が見えない定番コースへ5時を回ると散歩9人ジョギング2人犬の散歩2人小型犬で足が弱そうな犬の飼い主さんに聞いたら16歳だそうです人間の年齢なら傘寿ですねあっという間の16年だったとか8500歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式専門家によると散歩だけでは筋力が付かないというのでストレッチも追加していますこれが少しばかりキツイので数を減らして手抜きすることもままあります高齢者粗食が良いと手抜きめし＊長寿の秘訣でしょうか？昨日は真夏日福島県伊達市で全国初の猛暑日を記録今日も真夏日予報関東の梅雨入りは下旬になると気象予報士の解説です今年も異常気象になるのでしょうか？...鉄人の日FMの日

2024/06/13 07:12

アンネフランクの日記始まる

6月12日水曜日大安晴昨日のさいたま市30.6℃の真夏日夜は夕月が見えていました今日も31℃の真夏日予報降水確率0％南寄り風暑さ指数29厳重警戒日差しが照り付て汗ばむ暑さです紫外線対策と熱中症対策を万全にを怠らず日の出前の時間帯は20℃で風があり少し涼しいですのんびり何も考えず静かな朝を楽しむ缶コーヒータイム定番コース今朝の日割りは5658歩7500歩エクササイズ3.0EX朝のルーティーン一式正味一時間で引き上げ距離換算で5㎞ちょい急ぐことも慌てることもない高齢者の散歩でした陽が暮れて気温が下がってから少し追加する算段です今日は日記の日アンネフランクの日記始まる1942年(昭和17年)ユダヤ人の少女アンネ・フランクによってアンネの日記が書き始められた日ですアンネの家族はナチス・ドイツのユダヤ人迫害を逃れて...アンネフランクの日記始まる

2024/06/12 07:01

健診結果 国立銀行設立の日

6月11日火曜日仏滅星が見えていたので晴昨日は夜勤明けだったことで早寝早起きで3時起床ベンチで缶コーヒータイム静かな夜明け前を楽しんでから定番コースへ今朝の日割りは6050歩8500歩エクササイズ3.7EX朝のルーティーン一式鴨川の橋の上で瞑想している女房を見つけてしばし立ち話明るくなってきた4時前から散歩・ジョギング・犬の散歩をする人がちらほら見かけて5時前に引き上げ最近休憩時間が増えてきたのは加齢的な疲れでしょうか？数字は裏切らないそれを信じて継続することに意義を見つけて毎日歩いています継続は頑張りすぎると鬱になる負担を感じない程度に今日は国立銀行設立の日1873年（明治6年）日本初の銀行である第一国立銀行(後の第一銀行・現在のみずほ銀行)が設立されました初代総裁は渋沢栄一氏その後の5年間に153もの...健診結果国立銀行設立の日

2024/06/11 05:56

入梅 26候・腐草為蛍 時の記念日

6月10日月曜日先負雨上がりの雲空昨夜は時間雨量0.5㎜と小雨でしたが長時間降りましたね来店者が少なかったので16000歩朝のルーティーン一式上旬を終えて進捗率49.6％中旬は流します雨の雫を眺めて雨音を聞いていると眠くなります雨音は眠りを誘う子守歌私の場合眠気と食い気はTPOをわきまえずにやって来る厄介者です関東の梅雨入りは早くても下旬まで持ち越しになりそうです今朝は店長一人だったのでサービス残業で少し遅れて腹を空かして帰宅まずは朝飯コーヒーで一息ついて落ち着きました今日は入梅暦の上の入梅は太陽の黄経が80度となる日と定義されています古くは芒種後の最初の壬(みずのえ)の日とされていました26候腐草為蛍（くされたるくさほたるとなる）季節は仲夏となります湿度が上がり草の下から蛍が飛び出し夕闇で光を放ち始める...入梅26候・腐草為蛍時の記念日

2024/06/10 10:37

ネッシーの日 ドナルドダックの誕生日

6月9日日曜日友引曇昨日午前に所用で歩いてきました6500歩25℃を超えていたので汗を掻いて疲れを感じて用事は足せずに戻りました空振りでした夕食時に女房がビールを用意してくれて付き合って早寝何故かビールを飲むと少量でも酔いが回り眠くなります18時半就寝未明に目が覚めて二度寝して今朝は4時起床外は既に明るいですヒバリの鳴き声は聞こえずウグイスの鳴き声が河川敷公園から聞こえてきた朝でした缶コーヒータイムいつものように何も考えないボぉ～っとタイム体が少し重く感じて8500歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式先は長いので無理することなく引き上げ今夜の夜勤で少し多く稼ぐ皮算用です日中は曇深夜に雨南寄りの風最小湿度60％26℃昼間はジメジメ・ムシムシと不快な暑さになる予報です暑さ指数は25警戒レベル（住宅地）...ネッシーの日ドナルドダックの誕生日

2024/06/09 07:26

成層圏発見の日

6月8日土曜日先勝晴二日連続の早番をこなして少しお疲れモード5時30分起床体調もシャキッとしないので朝散歩は中止にしてPCの前でボぉ～っとした時間を楽しんでいます午前と午後に所用で出かけるのでフレイル・ロコモにはならないように日割りだけは達成したいですまずは外に出て体に陽を浴びるのが基本となサプリには頼らない生活を心掛けています物忘れ家に戻ってまた忘れ*高齢者あるあるですか日中はカラッとした暑さになるようです降水確率0％最小湿度30％台南寄りの風28℃真夏日になるか？暑さ指数は26警戒レベル季節先取りの暑さ熱中症対策を怠らず紫外線は非常に強い予報です今日は成層圏発見の日1902年(明治35年)フランスの気象学者テスラン・ド・ボールが観測用の気球をあげて大気中の気温の変化から成層圏の存在を見いだしたといわれ...成層圏発見の日

2024/06/08 07:15

母親大会記念日

6月7日金曜日赤口曇昨夜は早番からの戻りで就寝は日付が変わってからとなりました今朝は4時過ぎに起床玄関に降りたら女房は出かけたようですベンチに向かって歩いているとコンビニコーヒーを手にした女房を発見田圃道に入ったので追いかけたらコサギが3羽飛び立ちましたコサギと言っても目の前で見ると結構大きいですよ女房からあんたが来たから飛んで行ったよなんて苦言を言われましたはいはい貧相な顔名を見せたのでコサギが驚いて逃げましたよと缶コーヒータイムを短くして5時のニュースを聞いてから定番コースへ今朝は数字が上がっているのと身体が重かったので6500歩エクササイズ2.9EX朝のルーティーン一式6時前に帰宅今夜も早番なので五桁には乗せます体調でメリハリを持たせるのが長続きするコツの一つです日中は午後には日差しも出るようです夕...母親大会記念日

2024/06/07 06:53

詐欺メール 邦楽の日・楽器の日 唐招提寺開山忌

6月6日木曜日大安曇早寝早起きで1時半にカエルの声に迎えられてベンチで缶コーヒータイム道路を走る車両の半数以上は物流と配送と思われるトラック消防車2台救急車1台未明から賑やかでしたラジオ深夜便を聞きながらのボぉ～っとタイムは6月5日神戸新聞西宮在住男性72歳競馬必勝法メールに応じて保証金名目で350万円搾取される過去にはパチンコ必勝法絶対儲かる投資術女性紹介します等々なんて詐欺メールに引っかかった人の記事をたくさん目にしました記憶している最高金額は横浜在住女性80歳マルチ商法メール？に飛びついて8000万円の被害金額です80歳で資産8000万円なら余命を考えると増やさなくても十分優雅な老後を送れると思うのですがね～昔浜の真砂は尽きるとも世に盗人の種は尽きまじ今高齢者社会詐欺メールの種は尽きまじ高齢者たる者...詐欺メール邦楽の日・楽器の日唐招提寺開山忌

2024/06/06 05:16

二十四節気・芒種 25候・蟷螂生 環境の日

6月5日水曜日友引晴今が一番日の出が早い時期です晴れていれば早起きが楽しいです私が起床した直後に女房も起き出したようで区役所の裏口付近で遭遇しました今朝は暁月月齢27.73見えませんね次回は新月の二日後か3日後になりますベンチで缶コーヒータイムをしていたら女房がゴミを拾ってやってきましたお疲れさんと短い会話で分かれて定番コースへ8500歩エクササイズ3.4EX朝のルーティーン一式今朝は散歩8人ジョギング5人犬の散歩1人朝帰り1人？午前に所用で出て五桁にします上旬で稼いで下旬に楽をする毎月のパターンここまで60500歩今朝のNHKラジオから75歳男性毎日の散歩18000歩月一で登山この人高齢者ではないですね老人・高齢者とは自分で決めることかな日中は降水確率0％のカラっとした晴東～南寄り風28℃暑さ指数は26...二十四節気・芒種25候・蟷螂生環境の日

2024/06/05 06:51

天安門事件の日 虫歯予防デー

6月4日火曜日先勝有明月が見えていたので晴昨夜の夕食時に女房が用意してくれた焼酎黒霧島原酒36度を少量飲んで夜勤明けでもあり20時前に就寝私が愛飲している焼酎の3倍近い値段香り良し味わいは深い今朝は目覚めが良く頭もすっきり東の空に有明月が浮かんでいるのを見ながらベンチで缶コーヒータイム無駄で貴重な朝のぼぉ～っとタイム16℃北北西の風2.4m明るくなったので定番コースへ散歩する人は0人ジョギング4人犬の散歩1人少しばかり寂しい朝でした9500歩エクササイズ4.0EX今朝は足が軽かったです朝のルーティーン一式ツボ押し快適な朝のスタート日中は変化の多い予報東寄りの風26℃短時間の強雨や落雷・突風もありそうです真っ黒な雲が近づいたら早めに屋内に避難をしてください暑さ指数は25警戒レベル（住宅地）まずまず快適な予報...天安門事件の日虫歯予防デー

2024/06/04 06:40

理不尽な客 ウェストン祭

6月3日月曜日赤口曇雨上がりの夜勤んから戻りゴミ出し買い物の整理朝飯を終えてコーヒーを飲んでPCと向かい会っています未明に雨は上がり来店者が少なかったので18000歩エクササイズ7.0EX朝のルーティーン一式で帰宅仕事をしていると楽しい事嬉しい事ばかりではなく時としては不愉快な事にも出会いますほとんどが俺は客だで見下してくることが多いですが私のガソリンスタンドは新500円硬貨が使えませんそれを承知していながら手元に500円硬貨6枚を用意したお客さんその中で3枚が新500円硬貨使用できないのを知っていながら敢えて硬貨投入口に挿入結果入金エラー発生至極当然の成り行きです＊文書で使用できない旨表示してあります処理して返金して場所を変えてもらって注文してもらったら再度新500円硬貨を挿入して再び入金エラー発生思わ...理不尽な客ウェストン祭

2024/06/03 10:52

本能寺の変 横浜港開港記念日・長崎港記念日

6月2日日曜日大安小雨4時過ぎに起床外は小雨傘持参ベンチでのんびり缶コーヒータイム視界の中に人の姿は見えません静かな朝にキジが鳴いてくれました路面が濡れているので屋根の下と一部外周路を交えて8000歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式車で犬の散歩2人どちらも5分ほどで帰りましたジョギング3人傘は使用せずに6時に帰宅日中は断続的な雨南寄りの風21℃昼は少し肌寒い体感でしょうか暑さ指数は22注意レベル（住宅街）明日明後日も☔マークが出ています走り梅雨でしょうか？今日は本能寺の変1582年（天正10年）京都の本能寺に宿泊していた織田信長がその重臣・明智光秀の謀反によって自刃に追い込まれた日ですよって今日は裏切りの日ともなっています信長は寝込みを襲われ包囲されたことを悟ると光秀が相手では逃げ切れないと悟っ...本能寺の変横浜港開港記念日・長崎港記念日

2024/06/02 07:13

水無月・六月 衣替え 気象記念日 マリリン・モンローの日

6月1日土曜日仏滅曇昨日出先で嫌なことがありましたそれを引きづって寝つきが悪く就寝は23時過ぎ起床は3時半外に出たら雨が降り出し戻って傘を持参してベンチで缶コーヒータイム先客は自転車散歩の方挨拶は雨ですね～しばし雑談して空が明るくなったので去って行きました＊少し足が弱いかな？なので自転車ですか定番コースの途中から氏神様朔日参りへ途中で何かを収穫？している人と出会って聞いてみたら梅の実を集めているのだとか数にしたら100個はありそうな成果を見せてもらいましたにっこり笑って梅酒を作るそうですいいですね～こんな機会なので積極的に会話するようにしています9000歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式夜の早番で少し追加します日中は晴～曇深夜は小雨東寄りの風28℃暑さ指数は26の警戒（住宅地）水無月六月旧暦（太...水無月・六月衣替え気象記念日マリリン・モンローの日

2024/06/01 06:52