無意味な時間に罪悪感がある

消化不良の1日だった。昨日の神社参拝で少し気分が良くなったので、今日も引き続き外出してメンタルを維持するつもりだったが、昨日の夜は寝るのが遅くなってしまったせいで、起床が10時過ぎになってしまった。睡眠の質も悪く、悪夢にうなされながら二度寝を繰り返すことになったので寝起きの気分は最低だった。無理やりにベッドから出て身支度をするも、スタートダッシュで躓いたこともあって半ば外出する気力がなくなってしまった。その後はスマホを片手に、yahoo!ニュースやらinstagramやらを無為に眺めて、出かけるかどうかをずっと逡巡していた。今日は出かけないという選択肢を取ろうかとも思ったが、貴重な晴れた休日家…

神社参拝と街歩きで心が潤う

連日の在宅勤務による閉塞感と荒天による日照不足によって精神的に辛い日々を過ごしていたが、台風一過の今日は気持ちよく晴れていたので、気分転換とセロトニン合成のため出かけることにした。この夏の外出のために買ったのに、ほとんど出番のなかった日焼け止めを塗って出発。外は汗ばむ位の残暑。だけどどこか秋が同居しているような空気感もあって、今年も何もできないまま夏が過ぎ去っていく。そんなことを思いながら駅に向かった。 上り電車に乗車し、大宮駅で下車。向かった先は氷川神社。かつて大宮駅近辺に住んでいたにもかかわらず、氷川神社はこれまで行ったことがなかった。自分は信仰心が厚いわけでもないため、観光以外に神社に行…

面倒なコミュニケーションから解放された

久しぶりに心が軽やかになった。職場の関係で月次で休日に打合せをしなくてはいけなかったのだが、それが今月で終わった。内容は重いものではないし、長時間というわけではないのだが、ふとしたときに頭に浮かんでくるのが嫌だったのと、構成メンバーの中に、いちいち蘊蓄のようなコメントや指摘を思いつくままに発言するタイプの評論家のようなおじさんがいたというのが特に憂鬱だった。今年は新型コロナウイルスの関係で例年と同様に対応できないことがいくつかあった。このため自分の担当分野に関しても、状況に応じて対応方針を考えて説明する必要があったのだが、対応方針に関して（ほぼ満場一致しているにもかかわらず）、いろいろと話しを…

今日も一言もしゃべらなかった

今日もテレワーク。一言も言葉を発していないと思う。今は仕事がそんなに忙しくないこともあって、上司に定例報告のメールを送る以外にコミュニケーションはない（それもほとんどが一方的に報告するのみで返信が来るわけでもないので、厳密にはコミュニケーションとは言えないと思うが）。外出は朝のごみ捨てとスーパーに買い出しに行くくらいだ。終業後に外出することは可能だが、薄暗くなってくると外出が億劫になるので結局一人で家にいることが多い。無味乾燥な毎日に本当に辟易している。 誰かと他愛もない話をしたくて仕方がない。だが、自分には職場以外に交友関係がない。職場の同期とか同年代くらいの先輩に連絡をとってみたりもしたけ…

家以外の居場所が欲しい

もうすぐシルバーウィークだけど、特に予定はない。有給休暇も1日だけにした。緊急事態宣言期間中だし行動緩和も未だ実施されてないから開放感がなくて気分が乗らないということもあるけど、やりたいことも行きたいところも思いつかない。このまま特に何も思いつかなければ家で気の向くままに過ごすことになりそうだ。家でのんびりすることも嫌いではないのだが、ずっと家の中にいると内省的になってしまって、精神衛生上良くないし、ちょっと勿体ない気もして罪悪感も抱いてしまうので、少しはお出かけもしたいと思っている。 前回も書いた通り基本的に人が多いところに行くとエネルギーを消耗するし、単独行動だと後ろ指をさされているような…

出勤しただけで疲れた

今日は久しぶりの出勤日だったが、出勤しただけで疲れていた。文章を読んでも内容が頭に入ってこないし、簡単なメールを打つのも億劫で、まるで脳がオーバーフローしているような感覚だった。幸い仕事は忙しくなかったので、なんとかやり過ごしたが、早く帰りたくて時計の針ばかり気にしていた。本当は帰りに秋冬の服を見たかったのだが、そういう気力がなかったので、さっさと下り電車に乗って、最寄りのスーパーで軽く買い物をして帰ることにした。 テレワークばかりで社会に出なくなっているので、疲れやすくなっているのかも知れない。そうでなくても人が多い場所に行くと、どっと疲れてしまうタイプだ。最近は新宿などの繁華街に行っても用…

シンプルな中華そばが好き

9月になったと思ったら、あっという間に2週間が経過してしまった。だいたい半月ということで、今日までの食費の合計額をマネーフォーワードで確認したら約22,000円だった。内容は大半がスーパーでの食料品の購入。以前書いた通り今月は4万円くらいに収めたいと思っていて、多少は意識して買い物しているのだが、思ったより使っているなという印象。コスト削減と買い物効率化のために、お米など日持ちする食材をまとめて買ったので、それらが効いているのかも知れない。あとは筋トレに関連してプロテインを割るための牛乳だとかギリシャヨーグルトなどは多めに買っているために少々高めになっている可能性もあるが、その代わりにお酒とか…

どうやって出会えばいいのだろう

足下の新規感染者数は明らかにピークアウトしている。ワクチン接種がこのまま順調に進んで、デルタ株のような強力な変異株が新たに出現しなければ、医療ひっ迫も解消に向かうと期待されるため、月末が期限の緊急事態宣言は解除されて蔓延等防止に移行するかもしれない。政府はワクチン接種等を前提とした行動制限の緩和を検討する旨を発表しており、すでに正常化を見据えて先手を打っているようだ。今後は緊急事態宣言期間中だったとしても、ある程度の活動が可能になりそうだ（当然、引き続きの感染防止策は前提だと思っている）。 感染が拡大しだした7月頃から婚活を休止しているので、行動制限の緩和は朗報ではあるものの、交友関係が狭いの…

映画を定期的に観に行こうかな

「竜とそばかすの姫」を観てきた。面白かった。ストーリーの展開の仕方が賛否両論らしく、確かに若干違和感を感じる部分はあるけど、過去の克服と成長を主軸にしていると思われるストーリーはブレてないし、仮想空間等の描写が圧倒的で自分はそれだけでも楽しめた。ちなみに細田守監督の作品は初めて観たが、他の作品も観てみたいと思った。 普段はあまり映画を観ない。大体年間2～3本くらいだと思う。しかも観るときは人に誘われて観るというパターンがほとんどである。映画が嫌いというわけではないけど、好んで観るタイプでもないという感じだった。ただ、コロナ渦による自粛生活が始まってからは、できることが限られてしまったため、（自…

ストレスでお腹の調子が悪くなり病院へ行った

このところのすっきりしない天候と閉塞感によるストレスのせいだと思うが、お腹の調子が悪くなったので病院に行くことにした。かかりつけの病院は少し離れた場所にあって車で50分ほどかかる。朝起きたときから気だるくて、10時過ぎにようやく出発。近くの病院を探しても良いのかもしれないが、そんなに頻繁に行っているわけでないし、その病院の先生やスタッフの対応が気に入っているので、あまり変えようと思っていない。 順調に車が流れる郊外のバイパス道路をひたすらに走る。広がる田んぼに倉庫や工場、送電線、派手な看板が点在し、少し寂しささえ感じさせる道路。BGMに藤井風の歌を流しながら走っているうちに少しづつ気分が良くな…

pdfを読んでも頭に入っていない気がする

テレワークにおいては、書類の紛失リスクがあるため、紙媒体での持ち出しは原則禁止されている。したがって、パソコンの画面でpdfやexcel表を読んだり確認したりしているが、紙媒体で読んでいるときに比べてあまり頭に入ってこないので少し悩んでいる。自宅で環境的に集中できないこともあるのだけど、文字を追っていても目が滑っているような感覚がある。それに、マーカーをしたり、手書きで書き込みをしたいし、複数の資料を同時に開いて考えたりしたい。もちろん、pdfにマーカーしたり、メモを追記したり、デュアルディスプレイとか、技術的には可能なのだろうけど、マウスを操作して、マーカーのボタンをクリックしてドラッグした…

生活用品は無印良品で買うことが多い

自分は無印良品の製品が好きだ。ありきたりとか、割高だという意見もあると思うけれど、生活用品にしても服にしても、シンプルなものが好みで、過度に装飾がされたものとか、デザインのためにデザインされたようなものがあまり好きでない。 例えば自動車でいうと、ガンダムみたいにゴツかったり、メッキがふんだんに使われているデザインはあまり好きではない。それだったら、業務用車のプロボックスだとか、運送業で使用されているエブリイみたいな車の方がよっぽど好きである。 余計なものがないもの、機能上の必要や歴史的な経緯のもとでデザインされたもの、特別なものというより多くの人の日常に馴染んでいるもの、そういったもの好きだ。…

隣人の生活音にストレスを感じる

自分は少し神経質なところがあると思う。特に物音が苦手で、必要以上に強く扉を閉める音とか、そういった類の音が非常にストレスに感じてしまう。 集合住宅に住んでいるのだが、近隣の住人の物音が結構響いてくる。引越してきた当初、寝室の壁際にベッドを設置していたのだけど、特定の時間帯になると「バン！」と結構な衝撃音が響いてきて、非常にストレスだった。壁の向こうに隣の住人のタンスかクローゼットがあって、強めに開け閉めしているのだと思う。注意しようかどうか悩んだが、本当に隣の音だという確証もない（集合住宅の騒音の特定は容易ではないようだ）し、直接言うことで、口論になるなど余計なトラブルを抱えて悩みたくないので…

初めて肉じゃがを作ってみた

テレワーク勤務がメインになり時間もできたため、レシピ本などを参考にしつつ、ピーマンとかの夏野菜を買って炒め物ばかり作っていたけど、以前書いた通り、保存が効くものをまとめ買いして食費を節約したいのと、買い物を効率化させたいので、日持ちする野菜（玉ねぎ・にんじん・じゃがいも）をまとめて買って、それらを使った料理をいくつか作ってみようと思った。この3つの野菜は保存が効くし、肉じゃが、カレー、豚汁、ポトフ、炒め物など様々な料理を作れるため、とても便利な野菜なのだけど、自分は皮をむいたりといった下処理をハードルに感じていて、今までほとんど買ったことがなかった。せっかく自炊も軌道に乗りつつあるので、この機…

Apple musicからAmazon music UNLIMITEDにするかも

先月からApple Musicを使用している。便利に使っていたのだけど、Windows版のiTunesに以下の不満があった。 -動作が少しもたつくときがある -bluetoothスピーカーを認識してくれないときがある -フォントがカッコよくない 大きな支障というわけではないし、iphone（iOS）のアプリは使いやすいので、無料期間が終わってからも課金して使おうと考えていたが、Amazon music UNLIMITEDが3か月無料＋500ポイントのキャンペーンをやっていたので、こちらも試しに申し込んでWindows版のアプリを使用してみたら、とても軽快だったし、UI周りもシンプルで使いやすか…

掃除を習慣にしたい

今日は天気が悪かったので、家で掃除をすることにした。床の掃除機かけとフローリングの拭き上げ（クイックルワイパー）をしたほか、風呂の椅子やシャンプー容器のラックの漂白（酸素系漂白剤）、洗面所の拭き上げ、トイレ床の清掃なども実施した。 やはり掃除をすると気持ちが良いし、身体を動かすのでメンタルも改善する。掃除は気が向いたときか、汚れはかなり溜まった段階で仕方なくやるといった状態なので、習慣づけすること（週1回くらいのペース）を目標にしたい。 一人暮らしを始めて10年以上になっているのに、習慣になっていない原因は「完璧主義」だと思う。やるからには、ホコリや髪の毛をすべて除去しようという極端なクオリテ…

ネットショッピングが止まらない

このところAmazonでいろいろな物を買っている。収納用品、台所用品、清掃用品、筋トレの器具、プロテイン、衛生用品、カー用品…など家の関係が多い。在宅時間が増えたので、自宅の環境整備に意識が向かうし、飲み会やクリーニング代といった平時の支出が無くなったので可処分所得が増えたことや、在宅時間が多くなり荷物を受け取りやすくなったことも大きい。 Amazonは独身生活の強い味方になっている。ほとんど何でも取り扱っているし、サイトのUIもシンプルで使いやすいし、注文からほとんど翌日には届く（お急ぎ便）。欲しいもの・必要なものを思いついたら、スマホでサクッと注文してしまえば、買うべきものを覚えておかなく…

筋トレの効果を測定していきたい

今年の7月から筋トレを続けている。30歳前くらいから気になっているお腹周りのぽっこりを少しでも改善できたら良いなと思ったのと、テレワークで気が滅入ってしまってストレスを感じることが多くなったため、少しでも外に出て気分転換をしたかった。ジム（正確には市営のトレーニングルーム）での出会いを期待するという下心も若干あった（実際は女性はほとんど利用していなかったので残念だった）。 その後、感染拡大に伴ってジムは利用を制限されてしまったので、自宅でのトレーニングに切り替えて細々と続けている。開始してから約2か月が経過したわけだが、効果としては、腕の質量が大きくなった感じがするほか、上半身はTシャツを着た…

1か月の食費が6万円近かった

8月の食費を集計したら、58,000円ほどだった。 8月はほとんどテレワークだったので、スーパーで食材を調達して自炊をしていたが、思ったほど安くない。と言うより一人暮らしのくせに高コストな方だと思う。筋トレの効果をあげるために、プロテイン（牛乳）とか、ヨーグルト（ギリシャヨーグルトというたんぱく質を多く含むタイプのもので少し高い）だとかをそれなりに消費しているし、食材もコストで選ぶというよりは、味や品質が良さそうなもの（例えば、バナナだと糖度が高いもの）を選んでいるので比較的に高めになるのだと思う。あと、就職してから、ほとんど外食とコンビニで食事を済ませていて、あまり自炊に慣れていないこともあ…

ワクチン接種予約ができて少しほっとした

自治体からワクチン予約受付のお知らせが届いた。「空いてないんだろうな…」と思いながら予約サイトを確認したら、10月と多少先ではあるものの、それなりに空きがあるようだった。次の予約開放日の0時に待機していないといけないくらいのレベル感を想定していたので、少し拍子抜けしつつ、さっそく予約を済ませた。 接種場所に関しては、周辺の病院事情が良く分からなかった（昨年引っ越してきた）ので、近所の病院で済ませることにして可能日を確認したところ、平日で火曜日～木曜日の枠しか空いていなかった。それだと仮に重い副反応が出た場合、翌日の仕事がキツイから避けようと思い直した。それと、近所の病院はGoogleマップの口…