のんびり、のほほん

健常者と結婚したとき、相手の親族に病気を伝えるか問題

皆さま、統合失調症のことは、どこまでカミングアウトしていますか？私は最近、職場でカミングアウトをしたものの、自分の親族でも両親と兄弟以外は知りません。夫は健常者ですが、夫と結婚するとき、最初の難関は夫(パートナー)自身へのカミングアウトでし

2023/07/31 20:44

【日常】お題バトルとスマホの故障

晩ごはんを食べていたら、子どもたちが「お題バトルをやろう」と言って遊んでいました。上の子が「じゃあ、私がお題を言うね😃」と言って、「海とプールどっちがいいか？」と言って、上の子が「じゃあ、私は海」下の子が「じゃあ、僕はプール」と言って、それ

2023/07/30 23:16

長く眠ること

最近、お昼休みに、職場の建物の物陰で、1人スクワットを始めました。もしも通りかかって、怪しいおばさんがスクワットをしていたら私かもしれません(笑)。30回。終わると息がゼイゼイしています。朝もできるときは、やり始めました。そうしていたら、お

2023/07/28 18:48

【日常】とうふダイエットとアイスクリーム

今日は職場のお兄さんに、「子どもたちは夏休みで、お昼はどうしているんですか？」と聞かれたので、「お昼も夜も母に作ってもらっています(笑)ダメ人間なもので(笑)」と答えました。そうです。私は普段から親業をちゃんとやらないヤクザな親です。という

2023/07/27 19:49

平凡な幸せを続けることは非凡なこと

今、100歳の女医さんの書かれた本を読んでいます。「平凡で幸せです」と書かれています👀！若いときは中国にも行っていて、今100歳にもかかわらず女医さんまでやっていて、「平凡」という言葉にちょっと不思議な感覚を覚えます。以前、厚生労働省で事務

2023/07/25 17:01

行動力に憧れる

今日は朝4時に目が覚めてしまいました。エアコンが止まってしまって、暑くて目が覚めました。またエアコンをつけて寝ましたが、今日はずっと調子がよくありませんでした。たまたま午後から休みがとれたので、家に帰ってきました。2年前くらいに、たまたま変

2023/07/25 14:59

【日常】二者面談に行ってきた

今日は午後に2時間休みをとって、会社からぬけて子どもの二者面談に行ってきました。まずは下の子の先生。特に困ったこともなく、よく見ていてくれているなあ、という感じでした。読書記録を本ではなく漫画を書いて水増ししているのをバラしてしまいました。

2023/07/24 14:14

辛かった過去を手放すには

生きていると、誰しももう2度とこんな目には会いたくないと思う出来事が何回かはあったりします。前々回の休職のときは、職場のパワハラでそれはそれは身体にものすごいダメージを受けていました。婦人科の病気を3つ重ねてしまい、子宮と卵巣ひとつ摘出する

2023/07/24 06:48

敵はつくらないに限る

職場の居心地は、敵がいるかいないかで全く変わってきます。実は、復帰したてのときは、差別発言だけでなく、電話の相手に居留守を使われたり、仕事がほとんどなくて、たまにもらえる仕事は嫌われ仕事というか汚れ仕事ばかりでかなり凹んでいました。今年に入

2023/07/23 07:35

【日常】ロールパンダイエット

最近、ダイエットを始めました。この前受けた人間ドックで、脂肪肝、体重に腹囲、動脈には詰まりありなど、今のうちに生活を改善しておかないと大変なことになりそうな状態です！まずは、お昼休みに暑くて歩けないけどスクワット30回をするようにしました。

2023/07/22 06:59

差別発言の意外な真相

先日、職場の昼休みに、多分メンタルでしばらく休んでいた方から声をかけられました。隣の課の方なのですが、私のいる課の反対の隣の課の方たちから被害を受けているのだと言われました。そこには、確かに以前に「休職したくせに戻ってくるんじゃねーよ！精神

2023/07/20 12:47

統失の道は一本道？それとも…

昔、大河ドラマの篤姫で、有名な言葉がありました。「女の道は一本道」だったような…今はどんな立場になっても、比較的選択肢がありますね😃それでも、自分が捨てられないことに関しては、それを捨てないためには、道は一本のときがあります。かつて、統合失

2023/07/18 20:53

ストレスを溜め込まないためには

統合失調症になる人は、ストレス脆弱性があると言われています。私もストレスに弱いと思います。忙しく、ストレスのある程度多い生活をしていても、抗精神病薬をのんでいれば自分の場合は陽性症状は大体回避できるのですが、ストレスが大きいと食欲が止まらず

2023/07/17 18:43

PTA、無事完了。

昨日は1日休みをとって、お昼頃からPTAの図書委員会のお仕事で、読み聞かせに行きました。小学1年生たちの前で、紙芝居を2冊ほど読みました💦ドキドキしました💧それから、次回の打ち合わせをしました。私は精神障害者ですが、委員会では聴覚障害の方も

2023/07/15 07:57

人の妬みほど怖いものはない

リベ大の両学長がよく言ってますが、お金を持っていてもそれは絶対に言わない方がいい。人ほど怖いものはない。妬みほど怖いものはない。…真実だと思います。それは、お金だけでなく、幸せと言われるものは、何でもそうだと思います。人に分かりやすい幸せを

2023/07/13 19:57

統合失調症になってから親に反抗したこと

昔、H先生に初めて受診したときに、「ん？はなさん、あなた反抗期がなかったでしょう。」と言われました。反抗期があったかどうか憶えてないくらいだから、やっぱりなかったのかもしれません。一昨日のクローズアップ現代で、親が子どもにかける言葉の影響に

2023/07/13 06:49

寂しいとき

今日は人間ドックに行ってきました。たまたま今年の年齢だと脳ドックも受けられるので脳ドックも受けてきました。結果、脂肪肝、頸動脈にやや詰まりあり、コレステロール値高め、腹囲オーバー、体重もオーバー…体重は人間ドックに向けて、2キロほど痩せまし

2023/07/12 16:02

言葉も態度も自分に返ってくる

昨日、夕方、上司が出張から帰ってきたところを見計らって、電話をしました。本日、午前中のお休みをいただきました。上司は少し渋い顔をしてるかも💧本当に、最近、私は頑張らない人になりました。これでいいのか？続けるために、あえて休むのも心が痛みます

2023/07/11 09:17

体調不良で早退してきました。

今日は朝から仕事が頭に入らなくて困っていました💧原因は多分、土日に頑張り過ぎたことだと思います。週末、上の子が「タルトを作ってみたい」と言っていたので、自分ののんびりできる時間を返上して材料の調達と料理に時間を使ってしまいました。昨日から、

2023/07/10 15:47

日常

上の子のリクエストで、今日はタルトを作りました。タルト生地もカスタードクリームも、ぶどう以外は手づくりです。半日かかりました💦先週は下の子の希望でボウリングに行きました。これから、つり、某ゲームのカフェ、プールなど、子どもたちからのリクエス

2023/07/09 17:30

されど医者と薬で人生は変わる(こともある)

統合失調症になっても、私はわりと早めに社会復帰できた方だと思います。何でかというと、多分、たまたま上手な先生にあたったからだと思っています。私が20年前に入院した病院は、たまたま当時の通勤の途中にあっただけという理由で選びました。たまたま、

2023/07/09 16:53

種まきの時期

今日は朝から総務から連絡がきて、人事に提出する書類を作りました。その書類は過去に書いたことがなくて、しかもこの時期なので、ちょっとヒヤッとしました💧やはり障害者手帳を提出したのでそれ関係かな～💧なんか悪いことがおきないかとちょっと心配しまし

2023/07/08 05:58

伝える

先日、職場で課内のミーティングがあって、そのときに職場の飲み会の出欠もとりました。そのときは周りにあわせて私も「行きます」と言ってしまったのですが、自宅や職場から車で1時間の飲み会の会場までいくだけでもへとへとになってしまい、一次会が終わる

2023/07/06 06:36

健やかに…脳も身体の一部だなと思う

今日は午前中お休みをもらって、午後から出勤しました。朝、子どもたちが学校にいくと、また10時過ぎまでパジャマのままで布団に横になり、何も口に入れないでただひたすら漫画を読んでいました。久しぶりに家でもマイペースな時間を過ごせました。最近、子

2023/07/03 21:20

統合失調症の疲れとのつきあい方

統合失調症には、易疲労性といって病気でない人よりも疲れやすいという性質があると言います。疲れ易いことで、何が辛いかというと、自分の場合はある一定の疲れを越えると、ものすごいマイナス思考の嵐になって、息をするのも辛い、生きているだけで辛い状態

2023/07/02 10:48

妄想ではなく想像する&20歳年下の先生

昨日は、フルタイムの仕事に疲れて、理由を言って午後から休もうか続けようか頭の中でぐるぐる回っていました。暑いせいか、ここ数日睡眠の質が悪くなったのかもしれません。午後、仕事をしていたら、以前にいた部署でどうしても苦手だった人が、今の部署の人

2023/07/01 06:27