Inside Out

アメリカでも簡単に買えるビオレのアクアリッチ日焼け止めいいね。日焼け止めの大切さを仕事場で改めて実感。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークは健康志向の人が多いことや、元看護師ってこともあいまってか、内側からと外側からの美容について考えるようになり、3年前にニューヨーク拠点の統合栄養学校（IIN）で勉強しホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。看護師をしていたのは大昔になりますが、大学病院の後に美容皮膚科で働いた経験もあり、お肌に興味があります。老化の大きな原因の一つ。日焼け。ちょっと雑談。。。昨日、仕事で一緒だったモデ

2023/03/31 00:57

40代のスキンケア。自然なヒアルロン酸生産量は20歳のときの半分になります。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティストです。ニューヨークは健康志向の人が多いことや、元看護師ってこともあいまってか、内側からと外側からの美容について考えるようになり、3年前にニューヨーク拠点の統合栄養学校（IIN）で勉強しホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。看護師をしていたのは大昔になりますが、大学病院の後に美容皮膚科で働いた経験もあり、お肌に興味があります。私は30代後半。30代半ば過ぎた頃から、お肌がみるみる変わっていって、自分でもコントロー

2023/03/28 04:38

気分が良くなるホルモンを高める方法！

私はニューヨーク在住でメイクアップアーティスト。3年前に内側からの美容と健康に興味を持ちIINという統合栄養学校で勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。メイクアップアーティストになる前は、看護師をしていたこともあり、健康とか体のこととかに興味がありがち。予防医学、機能性医学の記事を読むのが好き。＊IINのことはここに書いていますので、気になる方は↓オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Inst

2023/03/26 02:26

レチノイドは本当にしわを減らすことができるか？By ハーバード ヘルス パブリッシング

私はメイクアップアーティスト。昔、日本で看護師してました。最初は大学病院で、その後、美容皮膚科で少し働いてました。その後、メイクの学校と美容学校に行って、美容師免許取り、メイクアップアーティストになりました。現在はニューヨークにいます。こんな経歴からか、スキンケアとかの医療的な視点での情報は気になる。数日前にレチノイドについてのアメリカ皮膚科学会の記事をブログにしましたが、同じくハーバード ヘルス パブリッシング の方でもレチノイドの基本が書かれていたので、こ

2023/03/24 19:00

ホルモンバランスの乱れを整える方法。機能性医学のDrの話。

私ニューヨーク在住でメイクアップアーティスト。3年前に内側からの美容と健康に興味を持ちIINという統合栄養学校で勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。メイクアップアーティストになる前は、看護師をしていたこともあり、人より健康とか体のこととかに興味がありがち。そして、ニューヨークの健康意識の高い人たちに囲まれた生活をしていて、ホリスティックヘルスに興味を持ちました。＊IINのことはここに書いていますので、気になる方は↓オンラインで流行りのホリステ

2023/03/22 19:00

レチノイド、レチノールの基本

私はメイクアップアーティスト。昔、日本で看護師してました。最初は大学病院で、その後、美容皮膚科で少し働いてました。その後、メイクの学校と美容学校に行って、美容師免許取り、メイクアップアーティストになりました。現在はニューヨークにいます。こんな経歴からか、スキンケアとかの医療的な視点での情報は気になる。時々アメリカの皮膚科学会のホームページを見たりしてます。基本に戻って、皮膚科学会のレチノールの記事をここにシェアします。レチノイドは流行で

2023/03/22 00:48

最近行ったホットヨガスタジオ4つ In NY ローワーマンハッタン

ニューヨーク在住。たまにClass Pass（クラスパス）を使って、ヨガやピラティスのクラスに行ってます〜。ここ最近はホットヨガ気分。クラスパスについて昔書いたブログ↓『Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた』ちなみに、私はヨガ初心者。定期的に通う感じではなく行きたい時に行く。一応、基本的な動きは自己流でできる程度。体力はそこそこあるけれど、体は柔らかい方ではない。最近行ったホットヨガスタジオ4つ In NY（マンハッ

2023/03/21 01:08

パッケージ可愛いトレジョの73% オーガニックダークチョコレート。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティストです。ホリスティックヘルスに興味を持ち、3年くらい前にニューヨーク拠点のIINという学校でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。とはいえ、私にはストイックな生活はあっていないので、好きなことをしつつ食べつつ、『TOO MUCH』にならないように気をつけているくらいのゆるさです。先日久々にチョコレートが食べたくなって、皆様おなじみにのトレジョで久々、チョコレートを買ってみました。ちなみに、昔はミルクチ

2023/03/20 00:07

アメリカで簡単プリントアウトできる場所。Fedex。

私はアメリカ、ニューヨーク在住。たまにプリントアウトしなければならない事がありませんか？ 一年に数回、私にはあります。今回は返品したい商品のラベルをプリントアウトしたかった。自分のプリンター使ったら、インクトラブルみたいな感じでちゃんと印刷できなかった。ちなみに私もプリンターは持っています。まだ新しめ。ただ、一年に数回しか使わないと、毎回使うたびにインクのトラブルがあって、新しいインクを買うハメになる。一気にたくさんプリントアウトしなければならないときは、

2023/03/19 00:17

作業する時来るカフェ in ローワーイーストサイド

カフェが好きで、色々なカフェに出没します。時々、ここのブログでも紹介しよっかなと。こうやってブログ書いたり、パソコンで作業するときに来るカフェ。『Black Cat LES』『Black Cat LES』ローワーイーストサイドって、若者も多いけど、意外と大人も混在している。観光客はあまりいない。ローカルの人が多い。ここのカフェはニューヨークの中では広め。店員さんはお客さんのことほっとくスタイルなので、長くいても肩

2023/03/17 19:00

精神的に落ち込んでいる人への最初の一歩。

ニューヨーク在住。本業はメイクアップアーティスト。3年前に、ホリスティックヘルス（日常生活の全部が健康に関連している。ストレス、睡眠、運動、食事を改善することで健康になれる）に興味をもちIIN統合栄養学校にて、ホリスティックヘルスの勉強をして、ヘルスコーチの資格を取得。それから、ホリスティックヘルスに関する記事を読んだりし日々勉強しています。今回は、予防医学の第一人者であるFrank Lipman MDのホームページに書かれた、ヘルスコーチの記事をここのシェアします。

2023/03/16 19:00

『DRAM』のCBD入りのスパークリングウォーター、ビューティーバブルを飲んでみたよ。

最近、仕事に行った現場においてあって飲んでみたよ〜『Beauty Bubbles Adaptogenic CBD Sparkling Water』12缶 $49.50前にもブログに書いたのだけれど、↓『CBD入りの炭酸水 リラックス効果？』ニューヨークに住んでいると、こういったリラックス系のの飲み物をよく見かけます。こちらは『DRAM』ってブランド。『DRAM』色々な種類がある中で、「ビューティー」って言葉に惹かれてこれをチ

2023/03/15 19:00

フランスでバターを買ってみた。種類豊富。バターって体に悪い？

私の本業はメイクアップアーティスト。元看護師。ニューヨーク在住で、ホリスティックヘルスに興味を持って、勉強して資格を取ってみた。ホリスティックヘルスコーチの資格を取って、色々と情報を得る機会が増えましたが、私の現在の考えでは、あまり無理してストイックになるよりも好きなものを適量に取るのが今の自分にはあっているので、あまり制限はもうけていません。でも、炭水化物を夜にとりすぎると、体が重くなって胃がもたれ、太るので、もう10年くらいは、基本的に夜はご飯や麺、パンな

2023/03/14 19:00

みんなの好きなパリに初めて行ってみて。

少し前にパリに用事があって行った話。ヨーロッパはそこそこ旅行したことがあるのだけれど、パリには今回が初めて。パリってみんな憧れる街って感じなのに、なぜか全く興味がなかったの。だから一度も行きたいと思ったことがなかった。最初のヨーロッパ旅行はイタリア。ものすごい昔。やっぱり人生初のヨーロッパは感動したな〜で、次にすごく興味があったのがスペイン！なんだかすごく魅力を感じてたんだよね〜で、予想通りすごく好きだった。その次にすごく行きたかったのはドイツ

2023/03/13 19:00

トレジョのスーパーフード4種がミックスされたオーツ。

時々訪れる、オートミールとフルーツを食べたくなる衝動。ハマるとずっと食べ続けるタイプなのですが、少し前まで、全然オートミール食べたくなくて食べてなかったのですが、また数日前にきました〜前まではホールフーズのオリジナルのロールドオーツをストックしてあったのですが、それがなくなり、1ヶ月前くらいに、何気なく目にしたトレジョーの新しいオーツが気になりまして買ってみました。オーツはいくつか種類があって、昔に、よく知らずに同じオーツと思って「スティー

2023/03/12 17:00

最近気に入っているプチプラ保湿クリーム。肌ラボ極潤プレミアム ヒアルロンクリーム。アメリカでも買える。

ここ数年、アメリカのプチプラスキンケアを色々試すのにハマっていたのですが、日本のプチプラの威力もすごいともちろん知ってはいたので、年末年始で日本に一時帰国した際は、日本のものを使おうっと、最初の買ってみたのがこちら↓『肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロンクリーム』ちなみに私は、、、ニューヨークでメイクアップアーティストやっています。すっごい昔々に看護師を日本でしていまして、美容皮膚科でもちょこっと働いたことがあったり、そんなんで、研究がし

2023/03/12 00:32

初めてAirbnbを使ってみた。

今回、ちょいと仕事がらみの用事がありまして、ミラノとパリに行ってきたのですが、これは自分が行きたくて行くものなので、全て自費で。今回の旅はできるだけ押さえられるところは押さえたいと。エアビーで。一人で行くので、寝る場所とシャワーが浴びれる場所はあればいいので、自分のプライベートのお部屋はあるけれど、アパート自体はシェアの場所で。できるだけ中心地に近くて交通の便がいいところ、治安が悪くないところで選びました。今回はスケジュールをギリギリまで変更したりしていたので、エ

2023/03/10 01:04