半月前ほど前に、「最近体が重い〜」とここのブログでつぶやいたその後ですが、↓最近、体が重い〜10月後半から11月に入る頃から、またお家ピラティスを時間がある時はやるようにして、たぶん週3位（20〜30分だけ）はできてたかな。あとは散歩はよくしている。これはずっとしている。週3〜4位で30〜40分くらい歩いている。これは運動目的というよりは、ストレス発散。ポッドキャストを聴きながら、好きなところを歩くってだけ。余計なことを考えずに。ちょっと意識していると
アメリカに引っ越して、よく履くようになったのはレギンス。日本に住んでいた時は、レギンス一枚で履くって、ラインが出過ぎるし、みんなやっていないし、なんか恥ずかしかったけど、アメリカに来たら、誰も体のラインなんて気にしていないし、他人のことなんて誰も気にしていないし、楽だからよく履くようになった。誰も気にしないけど、自分ではお尻が下がっているとかやっぱりわかりやすいから、ある意味、自分への戒めとしていいかも。それでも、そんなに常に履く方ではないし、こだわりもそんなにないの
紫キャベツにはまっている今日この頃。お肌にもいいし、栄養価高いから一石二鳥。
先日仕事で出たケータリングで紫キャベツにパクチーが入ったサラダがあって、それがすごく美味しかったので、紫キャベツに今はまっています。2年くらい前にもザワークラフトにはまった時も、紫キャベツでも作っていたので、その時以来かも。紫キャベツは栄養価が高いので、普段の食事に一緒に食べるにはいいと思って。結構長持ちもするし。紫キャベツの主な健康効果◎胃炎や胃潰瘍を予防する効果◎生活習慣病を予防する効果◎肌の調子を整える効果◎目の健康に働きかけ
ニューヨーカーはマイボトルに入れた水をカフェに持参する。日本のセリアで買ったボトルが大活躍。
私はニューヨークに住んでいます。そして、カフェに行って作業するのが好きでよくカフェに行きます。このブログとかもカフェで書いたりしています。ニューヨークのカフェでは、パソコンなどで作業している人がたくさんいます。そんな人の中で、マイボトルを持っている人がたくさんいます。特に女性が多いかな。プラスティックなボトルの人も多くて中身が見える人もいるけど、おそらく水だと思いますが。もちろん、カフェでの注文はしてカフェでの飲み物も持っています。ニューヨークではやっ
私はこれまでちょこちょこアイクリームは試してみたことはあるのですが、あまり効果を実感したことがなかったのと、皮膚科医によっては、あえてアイクリームを使わなくても通常の保湿クリームを使用するのでも同じと言う人もいたので、ちょっと使ってすぐ使わなくなるを繰り返していたのですが、これは夜使って、朝起きたら、乾燥がひどい時に出る小じわが薄くなっていたので、「あれ！」っと思い。使ってみた感想を書いてみます。ちなみに私は、、、ニューヨークでメイクアップアーティストやってい
私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。最初のキャリアは看護師。すごい昔ですけど。なので、研究された根拠のあるプロダクトに惹かれやすい。そんな経歴からホリスティックな美容に興味がありニューヨークでホリスティックヘルスの勉強して、IINホリスティックヘルスコーチも資格とってみたり。日本一時帰国時の購入品の一つ。無印 UVルースパウダープレストタイプ 11g ナチュラル （パールなし）消費税込みで1,290円私はケースいらないので UV
2023年のスタートは日本で過ごし、ニューヨークに戻り、すぐに仕事を開始。戻ってきてすぐは詰め詰めで仕事が入って、時差ぼけも重なり、休みの日は死んでて、何もする気が起きず過ぎていった。1月後半は仕事も少し落ち着き、時差ぼけもやっと完治。日本での休暇から一気に現実に戻り、考えることが多過ぎたせいか、逆に色々とやる気が起こらず、日々流れのままに過ごしている間に1月が終わってしまった。2023年。目標らしい目標は立てていないけれど、2023年は、余計なことはあまり考
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半月前ほど前に、「最近体が重い〜」とここのブログでつぶやいたその後ですが、↓最近、体が重い〜10月後半から11月に入る頃から、またお家ピラティスを時間がある時はやるようにして、たぶん週3位（20〜30分だけ）はできてたかな。あとは散歩はよくしている。これはずっとしている。週3〜4位で30〜40分くらい歩いている。これは運動目的というよりは、ストレス発散。ポッドキャストを聴きながら、好きなところを歩くってだけ。余計なことを考えずに。ちょっと意識していると
たまたま昨日、ウォール街のニューヨーク証券取引所の前を通りかかりまして。そしたら、すでに綺麗いにツリーも飾られていて、周辺のデコレーションもされていて素敵になっていました。そこにクリスマスツリー点灯式の案内がされていました。[November 30, 2023]「時間」 3 p.m. – 6 p.m.このイベントには, Fogo Azul, Grand Ole Opry’s Mandy Barnett, Frankie McNellis, Th
私はアラフォー。30代半ばくらいまではそこまで大きな変化を感じていなかったのですが、30代半ばを過ぎてから、体の変化をすごく感じています。そんな中、こんな記事を見つけまして、興味深いなって思ってここにシェア。これはオンラインマガジンのWell＋Goodから。そこから引用していますが、部分的に省略していますので、もし全文を読みたい方はそちらを検索してください。『閉経前後の数年間を閉経周辺期トレーニング習慣を変える必要がある理由』閉経周辺期とは閉経
私はニューヨーク在住。ニューヨークは随分と寒くなってきて、空気も乾燥してきました。そして、アパートはセントラルヒーティングであったかいのはとてもありがたいのですが、すごく乾燥する。特に年齢とともに、乾燥がひどくなってきていて、保湿クリームも冬は少し重くしないとすごく乾燥する。若い頃は違いがあまりわからなかったけど、悲しいかな、どんどん違いがわかるようになってきた。ボディークリームは塗り損ねると肌がカピカピになり、こなふくほど乾燥している始末。ありがたいこと
2023年残すところ2ヶ月を切りましたね。早すぎる。年末に日本に一時帰国予定なので美味しいものをいっぱい食べたいなと思っている。その前に、少し体をすっきりさせたいなと思う今日この頃。ここ5年くらいは大きな体重の変化はないと思うけれど、2〜3kgの変化はよく起こっていると思う。体重は一年に1〜2回しか測らないのでよくわからない。調子のいい時は、持っているズボンが、若干緩めで履いている時に楽ちんって感じなのだけれど、少し重くなると、ピッタリ
9月10月と色々と忙しかったのもあり、ブログから遠のいて、そのままブログのやる気を失いまして、全然投稿していませんでした。このサイトのサーバーの契約も一年に一回で、ちょうど年末なので、今回は更新せずに今年いっぱいで終わりにしようかな〜なんて思ったりしていて。その前にもう少し、最近あったことでもブログに書こうかな〜ってなんとなく気が向きまして。インスタグラムは普通に、むしろ結構頻繁に更新しています。では、最近私のハマっていることでも今日は書こ
私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークの時事ネタでも。ちょうどニューヨークファッションウィークが終わりました。私もちょろちょろ参加しているので、私の中では時事ネタですが、この業界でない方は、あまり関わらないで終わっていくかと思います。とっても面白い世界です。では今回は、ちょっとだけ、メイクアップアーティスト的な話でも。ショーにはリードメイクアップアーティストがいます。大きなブランドになればなるほど、大物アーティ
お久しぶりです。また投稿が滞っていました。ちょこちょこ忙しくしていました。そんな中、タイトルにもあるように人生初、気絶して倒れました。こんなに簡単に倒れるのかと思った。原因はおそらく食中毒。気絶する前日は朝から仕事で、食事は、朝昼ともに仕事場の提供されるケータリングを食べていました。その日は普通に元気。夜になるにつれて、気持ち悪いような胃が痛いような感じになっていく。お昼が遅かったてのもあるし、そんな体調だったので夕飯は食べずに、早
私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。遠い昔に元看護師で大学病院で働いた後に、お肌に興味があって、美容皮膚科でも働いていました。そんなこんなで、ちょっと医療者目線でのお肌のことについて考えるのも好き。（今は医療者でもないので、このブログは専門家のものとは異なります）先日、友達から10年前の写真が送られてきました。遠くから写っているので、一見、そんなに変わってなさそうな雰囲気ですが、よくみるとお肌の艶とたるみが全然違う。そりゃそうですよ
8月に入って、涼しい日が増えてきたニューヨーク。今年は、変な天気が多くて、本当にすごく暑かったのはトータルしても2週間くらいだった気がする。最近またブログ更新が滞りがちだったので今日こそは。私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。仕事柄、人よりちょいと化粧品を扱うことが多いので、気ままに、コスメのことも書いていこうかなと、今回は、少し前にゲットした（基本的には仕事用です）Charlotte Tilbury(シャーロット・
私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠
私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠
私のニューヨークの夏の楽しみ方のひとつ。今年もマンハッタンから自転車でロッカウェイビーチまで行ってきたよ。マンハッタンの下の方からなのでグーグールマップ的には1時間半くらいって事だけれど、今回は1時間45分くらいかかったかな。2時間弱自転車漕ぎ続けるって結構疲れる。平坦な道ならまだいいけれど、それも橋を2回こえるので。でもこれ、ただジムで2時間運動するってかなりハードだと思うけれど、これは終わったらビーチでゆっくりするぞー、っていう楽しみが待っ
またまた覚書きとして、『Tower28』2019年の4月にローンチされてたみたい。もっと最近のものかと思っていたら、意外と4年も前だった。パッケージは見たことあったけれど使ったことはなくて、最近、このブランドのブロンザーをもらって使ってみたのでこのブランドについてと使った感想です。こちらも、「クリーン」推しのプロダクトでございます。本当に、ここ5年？10年？くらいでクリーンって言葉が書かれていないブランドは見た事がないと思います。
ニューヨーク市内では、毎年春から夏終わるまで、屋外の公園などの色々な広場で無料のエクササイズが行われています。有名なところで言えば、ブライアントパークとかタイムズスクエアでのヨガとか。私は、この混み合いそうなところと排気ガスいっぱいそうなところは行かず、公園や、リバー沿いで家から遠くなく予定が合うところに行きます。無料ってことも嬉しいのですが、屋外でエクササイズってのがすごく気持ちがよくて好きで行ける時は参加しています。無料エクササイズも、開催している
仕事柄、色々なコスメを使うことが多いのだけれど、覚書として、簡単にここにもまとめようかなと。今日は『Westman Atelier』このブランドは、有名なメイクアップアーティストによって作られたブランド。ブランドのホームページによると。私たちはクリーンビューティーを信じています。つまり…・クリーンな成分と妥協のない誠実さを配合した、贅沢で手間のかからない美しいメイクアップ・植物ベースの有効成分と最先端の科学により、完璧な色合
ニューヨークはやっと夏がやってきた感じがします。一応、顔には日焼け止めは一年中つけていますが、やっぱり冬よりも夏の方が外で過ごす時間が増えるので、日焼け止め対策をさらに気にします。おそらく皆さんもそうなのでは？もうみんな知っている、日焼け止めって2時間おきに塗り直さないと効果ないって話。とか。日焼け止めの塗る量は思っている以上に塗らないと効果ないって話など、日焼け止めにまつわるお話はたくさん耳にするかと。ちょうど、たまに読んでいるWELL＋GOODのオンラ
年末年始に日本に帰ってい他時に、日本にプチプラスキンケアで試してみたかったものをいくつか買ってきて、半年くらい経って、それらも無くなったので、またアメリカで購入できるプチプラスキンケアに戻り始めました。前にもブログで書いた、プチプラのレチノールの中でも気に入っていた、『Roc』の Correxion Line Smoothing Night Retinol Serumをまた購入して使い始めました。ちょうどアマゾンで安くなっていたので。これは、母
久しぶりにCBD入りのスパークリングウォーターをまた飲む機会があったので感想を。今回飲んだのはこちら『MAD TASTY』数年前にCBD入りのスパークリングウォーターが出始めた頃に、この『MAD TASTY』気になって自分でオンラインオーダーして頼んで飲んだのは覚えているのだけれど、どこにも書き留めた形跡がないので今回感想でも書こうかなと。以前にも他のブランドのCBD入りのスパークリングウォーターを飲んだことがあり、ブログに書いたのでこ
アメリカのどの皮膚科医のYoutubeなどのソーシャルメディア見ているとほぼ必ずおすすめの一つに入ってくるニュートロジーナの「Hydro Boost Hyaluronic Acid Hydrating Face Moisturizer Gel-Cream to Hydrate and Smooth Extra-Dry Skin」＄19.99ニュートロジーナが皮膚科医からのおすすめに入ってくるのっておそらくですが、ニュートロジーナがJohnson &
2023年残すところ2ヶ月を切りましたね。早すぎる。年末に日本に一時帰国予定なので美味しいものをいっぱい食べたいなと思っている。その前に、少し体をすっきりさせたいなと思う今日この頃。ここ5年くらいは大きな体重の変化はないと思うけれど、2〜3kgの変化はよく起こっていると思う。体重は一年に1〜2回しか測らないのでよくわからない。調子のいい時は、持っているズボンが、若干緩めで履いている時に楽ちんって感じなのだけれど、少し重くなると、ピッタリ
9月10月と色々と忙しかったのもあり、ブログから遠のいて、そのままブログのやる気を失いまして、全然投稿していませんでした。このサイトのサーバーの契約も一年に一回で、ちょうど年末なので、今回は更新せずに今年いっぱいで終わりにしようかな〜なんて思ったりしていて。その前にもう少し、最近あったことでもブログに書こうかな〜ってなんとなく気が向きまして。インスタグラムは普通に、むしろ結構頻繁に更新しています。では、最近私のハマっていることでも今日は書こ
私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークの時事ネタでも。ちょうどニューヨークファッションウィークが終わりました。私もちょろちょろ参加しているので、私の中では時事ネタですが、この業界でない方は、あまり関わらないで終わっていくかと思います。とっても面白い世界です。では今回は、ちょっとだけ、メイクアップアーティスト的な話でも。ショーにはリードメイクアップアーティストがいます。大きなブランドになればなるほど、大物アーティ
お久しぶりです。また投稿が滞っていました。ちょこちょこ忙しくしていました。そんな中、タイトルにもあるように人生初、気絶して倒れました。こんなに簡単に倒れるのかと思った。原因はおそらく食中毒。気絶する前日は朝から仕事で、食事は、朝昼ともに仕事場の提供されるケータリングを食べていました。その日は普通に元気。夜になるにつれて、気持ち悪いような胃が痛いような感じになっていく。お昼が遅かったてのもあるし、そんな体調だったので夕飯は食べずに、早
私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。遠い昔に元看護師で大学病院で働いた後に、お肌に興味があって、美容皮膚科でも働いていました。そんなこんなで、ちょっと医療者目線でのお肌のことについて考えるのも好き。（今は医療者でもないので、このブログは専門家のものとは異なります）先日、友達から10年前の写真が送られてきました。遠くから写っているので、一見、そんなに変わってなさそうな雰囲気ですが、よくみるとお肌の艶とたるみが全然違う。そりゃそうですよ
8月に入って、涼しい日が増えてきたニューヨーク。今年は、変な天気が多くて、本当にすごく暑かったのはトータルしても2週間くらいだった気がする。最近またブログ更新が滞りがちだったので今日こそは。私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。仕事柄、人よりちょいと化粧品を扱うことが多いので、気ままに、コスメのことも書いていこうかなと、今回は、少し前にゲットした（基本的には仕事用です）Charlotte Tilbury(シャーロット・
私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠
私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠
私のニューヨークの夏の楽しみ方のひとつ。今年もマンハッタンから自転車でロッカウェイビーチまで行ってきたよ。マンハッタンの下の方からなのでグーグールマップ的には1時間半くらいって事だけれど、今回は1時間45分くらいかかったかな。2時間弱自転車漕ぎ続けるって結構疲れる。平坦な道ならまだいいけれど、それも橋を2回こえるので。でもこれ、ただジムで2時間運動するってかなりハードだと思うけれど、これは終わったらビーチでゆっくりするぞー、っていう楽しみが待っ
またまた覚書きとして、『Tower28』2019年の4月にローンチされてたみたい。もっと最近のものかと思っていたら、意外と4年も前だった。パッケージは見たことあったけれど使ったことはなくて、最近、このブランドのブロンザーをもらって使ってみたのでこのブランドについてと使った感想です。こちらも、「クリーン」推しのプロダクトでございます。本当に、ここ5年？10年？くらいでクリーンって言葉が書かれていないブランドは見た事がないと思います。
ニューヨーク市内では、毎年春から夏終わるまで、屋外の公園などの色々な広場で無料のエクササイズが行われています。有名なところで言えば、ブライアントパークとかタイムズスクエアでのヨガとか。私は、この混み合いそうなところと排気ガスいっぱいそうなところは行かず、公園や、リバー沿いで家から遠くなく予定が合うところに行きます。無料ってことも嬉しいのですが、屋外でエクササイズってのがすごく気持ちがよくて好きで行ける時は参加しています。無料エクササイズも、開催している
仕事柄、色々なコスメを使うことが多いのだけれど、覚書として、簡単にここにもまとめようかなと。今日は『Westman Atelier』このブランドは、有名なメイクアップアーティストによって作られたブランド。ブランドのホームページによると。私たちはクリーンビューティーを信じています。つまり…・クリーンな成分と妥協のない誠実さを配合した、贅沢で手間のかからない美しいメイクアップ・植物ベースの有効成分と最先端の科学により、完璧な色合
ニューヨークはやっと夏がやってきた感じがします。一応、顔には日焼け止めは一年中つけていますが、やっぱり冬よりも夏の方が外で過ごす時間が増えるので、日焼け止め対策をさらに気にします。おそらく皆さんもそうなのでは？もうみんな知っている、日焼け止めって2時間おきに塗り直さないと効果ないって話。とか。日焼け止めの塗る量は思っている以上に塗らないと効果ないって話など、日焼け止めにまつわるお話はたくさん耳にするかと。ちょうど、たまに読んでいるWELL＋GOODのオンラ
年末年始に日本に帰ってい他時に、日本にプチプラスキンケアで試してみたかったものをいくつか買ってきて、半年くらい経って、それらも無くなったので、またアメリカで購入できるプチプラスキンケアに戻り始めました。前にもブログで書いた、プチプラのレチノールの中でも気に入っていた、『Roc』の Correxion Line Smoothing Night Retinol Serumをまた購入して使い始めました。ちょうどアマゾンで安くなっていたので。これは、母
久しぶりにCBD入りのスパークリングウォーターをまた飲む機会があったので感想を。今回飲んだのはこちら『MAD TASTY』数年前にCBD入りのスパークリングウォーターが出始めた頃に、この『MAD TASTY』気になって自分でオンラインオーダーして頼んで飲んだのは覚えているのだけれど、どこにも書き留めた形跡がないので今回感想でも書こうかなと。以前にも他のブランドのCBD入りのスパークリングウォーターを飲んだことがあり、ブログに書いたのでこ
アメリカのどの皮膚科医のYoutubeなどのソーシャルメディア見ているとほぼ必ずおすすめの一つに入ってくるニュートロジーナの「Hydro Boost Hyaluronic Acid Hydrating Face Moisturizer Gel-Cream to Hydrate and Smooth Extra-Dry Skin」＄19.99ニュートロジーナが皮膚科医からのおすすめに入ってくるのっておそらくですが、ニュートロジーナがJohnson &
ニューヨークの中の好きな場所の一つ。『Pier 17』マンハッタンの川沿いにはPier埠頭（ふとう）がいくつかあります。Pier 17はマンハッタンの一番下の方で、ファイナンシャルディストリクトを一番下に行くとあります。私が好きなのは船とかがたくさんあるところではなくて、レストランなどの入っている裏側で大きな寝そべることができる椅子が置いてあって、ブルックリン橋などが見渡せるところ。ブルックリンの方が見渡せて、ブルックリ
私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。遠い昔に元看護師で大学病院で働いた後に、お肌に興味があって、美容皮膚科でも働いていました。そんなこんなで、ちょっと医療者目線でのお肌のことについて考えるのも好き。（今は医療者でもないので、このブログは専門家のものとは異なります）私個人的には目の下のアイパッチって優先度が低いのですが、仕事の際に、目の下のアイマスクを欲しがるモデルも時々います。なので、ちょっとお試しで色々探してたら、私が時々見ているアメリカ
ニューヨークも旅行者がとっても増えてきました。多分。あまり観光名所、人が多そうなところには出来るだけ行かないので、よくわからないですが、観光バスが通りかかると人がすごい乗っていたりするので。マンハッタンのカフェは小さいカフェ、すごく混んでて座れないカフェが多いのですが、ここはホテルにあるカフェ、バー？作業スペースなので、とっても広いです。そしてたくさんのアートが飾られててかわいい。そこのホテルに泊まっていなくても利用できます。コーヒー価格も通常のカフェ
私はメイクアップアーティスト。今回はコスメの話でも。この間、セフォラにちょろっと行ってきた時に、久しぶりに「Rare Beauty」の商品を試してみて、なんか商品もどんどん増えているし、セフォラの中では安いのにクオリティすごくいいよね〜っと改めて思いまして。「Rare Beauty」のことでも今日は少し書いてみようと。2020年に立ち上げられたセレーナゴメスのコスメブランド「Rare Beauty」レアビューティー （Rare Beauty
