Inside Out

最近気に入ったマットなティンティド（色付き）日焼け止め。ミネラル日焼け止めSPF 50。

ニューヨークでメイクアップアーティスト、ホリスティックヘルスコーチやってます。アメリカのお手頃価格のスキンケアを試すのが好き。これらもちゃんとした、根拠のあるものが好き。私の肌はオイリーよりの混合肌で今までの人生来ましたが、少し乾燥ぎみに移行しつつあるこの頃。ここ一年くらい、自分の肌質が変わってきている、アラフォー。少しマットめなお肌の仕上がりが好き。流行りのグロウな肌で作り上げると、時間が経つと、テッカテッカになるので。最近使っている、ティン

2021/11/19 03:47

スキンケアに含まれる防腐剤「パラベン」は避けるべきなのか？乳がんとの関係性？

アメリカのコスメ、スキンケアの最近のトレンドといえば、クリーンビューティー、サステイナビリティー。多くのブランドでお目にかかるのは、「パラベンフリー」。最近私が使用しているボディークリームの成分を調べていましたら、パラベンが使われているな〜っと思い、そして、3歳児以下は使用しないようにと書かれていることに気がつき、今一度、パラベンについて調べてみようと思いました。何人かの専門家の意見を見てみましたが、コスメ化学者のMichelle Wong、Phd のサイ

2021/11/12 00:59

人工甘味料に変えても痩せません。むしろ体に害がある。

私は甘いものが好きですが、昔よりも摂取量は減ったかな、っというのも砂糖による体への影響を勉強し始めたことでかな。ニューヨーク拠点の学校で勉強しました。前にブログで書いています。オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Institute for Integrative Nutrition (IIN)でも砂糖を完璧に断つほど私は強くはないし、我慢を重ねて長生きしてもどうかなって感じなので、甘いものも食べます。ただ、得た

2021/11/10 21:00

ニューヨークのスターバックスで感じた事。「つぶやき」

ニューヨークは実はとっても広い。ニューヨーク州のニューヨーク市の中にマンハッタンとかブルックリンとかあります。なので、みんながニューヨークとしてイメージするタイムズスクエアとかブロードウェイとかあんなに華やいでいるところはほんの一部で。ニューヨークのマンハッタンから車で渋滞なしで1〜1.5時間のところにあるロングアイランドの真ん中あたりを訪れる機会がありまして。車がないとどこにも行けないところ。ちなみにニューヨーク市に住んでいると車は基本なくて大丈夫。今回

2021/11/09 23:44

意外な血液検査の結果

先日、ちょこっと体の不調がありまして血液検査を受けたのですが、不安要素に関しては問題なく一安心。しかし、意外な結果が。ビタミンDが基準値より結構下回っていたようです。正常値が30-100のところ、私の数値は14。ビタミンDと言えば、太陽を浴びればチャージできるって思っていて、北欧に住んでいるわけでもないし、私の部屋は太陽の光がガンガン降り注ぐし、割と外にも出かけるタイプであるので、ビタミンDが不足するなど考えたこともなく。そして、食事も極端に偏ってはいないと思

2021/11/07 01:00

予防医学の専門家による、睡眠を改善するためのトップ10の方法

皆さんもご存知のように良質な睡眠が何よりも大切であります。病気の改善、病気の予防、アンチエイジング、痩せやすくするなど、健康であるために最も大切。わかっていても、ストレスの多いこの世の中、そして忙しいこの世の中では、良質の睡眠を確保することはとってもむずかし。私もちょっと生活リズムが狂ったり、生理前でホルモンバランスが崩れると、容易に睡眠に障害が出る方なので、睡眠に関するトピックにはよく目が行きます。そこで、予防医学の医師である DR. WILL CO

2021/11/05 19:00

最近気になったコスメブランド『Saie』クリーンでファッショナブル？

私は時々、セフォラ散策したり、オンライン上でコスメ、スキンケア商品を散策するのですが、最近気になった商品は、『Saie』のGLOWY SUPER GEL。すごくナチュラルなパール感と輝き。こう言ったハイライトのものって、結構ギラギラしすぎたり、パール感が大きかったりするので、自然に輝くものは意外とありそうでないので、気になりました。ブランドの使用方法によると、ファンデーション前の肌の艶感を出すための下地的な使い方や、ファンデーションと混ぜて、艶っぽ

2021/11/04 19:00

お手頃価格の日焼け止め入り高保湿のクリーム！年齢の出る「首」の使用にオススメ！[Eucerin ユーセリン]

夏が終わって、日焼けするって意識が減ってしまっている方、ご注意！一年中、紫外線は降り注いでいますよ〜エイジング（老化）の90％は紫外線からですの。高価なクリームをつける前に紫外線対策必須です。今日シェアするのは、アメリカ皮膚科医によって紹介されていた、こちらの商品↓。[Eucerin ユーセリン]Daily Hydration Cream Broad Spectrum SPF 30 $6.99 266gEuceri

2021/11/03 19:00

人気のスキンケア『Ordinary』環境を配慮した11月まるまる1ヶ月間ブラックフライデー23％オフセール。

成分ごとに分けられた安くてお手頃のスキンケアブランド。数年前から人気のあるブランド『Ordinary』が11月の1ヶ月間まるまる23％オフのセールです。Ordinaryは「Deciem」という会社の中のブランドで、「Deciem」全部が23％オフのセールです。私もいくつか使用してきました。レチノール、ヒアルロン酸、バッフェ、ビタミンCなど。 数回購入したのはマルラオイル「100% Cold-Pressed Virgin Marula Oil」。最近

2021/11/02 19:00

タイ人もオススメのタイ料理「Fish Cheeks」in NOHO。

レストラン覚書き。場所で言うと、ノーホーに入るのかな。ローワーイーストとソーホーの境あたり。可愛いカラフルなお店。『fishcheeks』タイ料理でマンハッタンの下の方のイースト側で探すとレビューの良いオプションで出てくる。前からなんとなく気になっていて、平日のランチで行ってきました。ハッピーアワーもあり、ありがたく利用させていただきました。ハッピーアワーオイスターもあり、1つ＄1.5。私たちはハッピーアワーを楽しむ

2021/11/02 01:26