Inside Out

「最近体が重い〜」とつぶやいたその後

半月前ほど前に、「最近体が重い〜」とここのブログでつぶやいたその後ですが、↓最近、体が重い〜10月後半から11月に入る頃から、またお家ピラティスを時間がある時はやるようにして、たぶん週3位（20〜30分だけ）はできてたかな。あとは散歩はよくしている。これはずっとしている。週3〜4位で30〜40分くらい歩いている。これは運動目的というよりは、ストレス発散。ポッドキャストを聴きながら、好きなところを歩くってだけ。余計なことを考えずに。ちょっと意識していると

2023/12/01 01:16

11/30 ウォール街 ニューヨーク証券取引所のクリスマスツリー点灯式

たまたま昨日、ウォール街のニューヨーク証券取引所の前を通りかかりまして。そしたら、すでに綺麗いにツリーも飾られていて、周辺のデコレーションもされていて素敵になっていました。そこにクリスマスツリー点灯式の案内がされていました。[November 30, 2023]「時間」 3 p.m. – 6 p.m.このイベントには, Fogo Azul, Grand Ole Opry’s Mandy Barnett, Frankie McNellis, Th

2023/11/28 23:25

閉経周辺期、トレーニング習慣を変える必要がある理由。ストレスホルモン。

私はアラフォー。30代半ばくらいまではそこまで大きな変化を感じていなかったのですが、30代半ばを過ぎてから、体の変化をすごく感じています。そんな中、こんな記事を見つけまして、興味深いなって思ってここにシェア。これはオンラインマガジンのWell＋Goodから。そこから引用していますが、部分的に省略していますので、もし全文を読みたい方はそちらを検索してください。『閉経前後の数年間を閉経周辺期トレーニング習慣を変える必要がある理由』閉経周辺期とは閉経

2023/11/22 01:59

乳酸入りの保湿力高いボディークリーム。

私はニューヨーク在住。ニューヨークは随分と寒くなってきて、空気も乾燥してきました。そして、アパートはセントラルヒーティングであったかいのはとてもありがたいのですが、すごく乾燥する。特に年齢とともに、乾燥がひどくなってきていて、保湿クリームも冬は少し重くしないとすごく乾燥する。若い頃は違いがあまりわからなかったけど、悲しいかな、どんどん違いがわかるようになってきた。ボディークリームは塗り損ねると肌がカピカピになり、こなふくほど乾燥している始末。ありがたいこと

2023/11/20 04:02

最近、体が重い〜

2023年残すところ2ヶ月を切りましたね。早すぎる。年末に日本に一時帰国予定なので美味しいものをいっぱい食べたいなと思っている。その前に、少し体をすっきりさせたいなと思う今日この頃。ここ5年くらいは大きな体重の変化はないと思うけれど、2〜3kgの変化はよく起こっていると思う。体重は一年に1〜2回しか測らないのでよくわからない。調子のいい時は、持っているズボンが、若干緩めで履いている時に楽ちんって感じなのだけれど、少し重くなると、ピッタリ

2023/11/15 02:16

ブルワリーまで自転車ライドするクラブに参加するのにハマっている。in NY

9月10月と色々と忙しかったのもあり、ブログから遠のいて、そのままブログのやる気を失いまして、全然投稿していませんでした。このサイトのサーバーの契約も一年に一回で、ちょうど年末なので、今回は更新せずに今年いっぱいで終わりにしようかな〜なんて思ったりしていて。その前にもう少し、最近あったことでもブログに書こうかな〜ってなんとなく気が向きまして。インスタグラムは普通に、むしろ結構頻繁に更新しています。では、最近私のハマっていることでも今日は書こ

2023/11/11 00:34

ニューヨークファッションウィーク終わったよ。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークの時事ネタでも。ちょうどニューヨークファッションウィークが終わりました。私もちょろちょろ参加しているので、私の中では時事ネタですが、この業界でない方は、あまり関わらないで終わっていくかと思います。とっても面白い世界です。では今回は、ちょっとだけ、メイクアップアーティスト的な話でも。ショーにはリードメイクアップアーティストがいます。大きなブランドになればなるほど、大物アーティ

2023/09/16 01:04

人生初、気絶した。思ったよりも体がもろかった。

お久しぶりです。また投稿が滞っていました。ちょこちょこ忙しくしていました。そんな中、タイトルにもあるように人生初、気絶して倒れました。こんなに簡単に倒れるのかと思った。原因はおそらく食中毒。気絶する前日は朝から仕事で、食事は、朝昼ともに仕事場の提供されるケータリングを食べていました。その日は普通に元気。夜になるにつれて、気持ち悪いような胃が痛いような感じになっていく。お昼が遅かったてのもあるし、そんな体調だったので夕飯は食べずに、早

2023/08/28 05:32

乾燥気味のお肌。肌老化を防ぐためにもっとも重要なことは保湿ケア。

私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。遠い昔に元看護師で大学病院で働いた後に、お肌に興味があって、美容皮膚科でも働いていました。そんなこんなで、ちょっと医療者目線でのお肌のことについて考えるのも好き。（今は医療者でもないので、このブログは専門家のものとは異なります）先日、友達から10年前の写真が送られてきました。遠くから写っているので、一見、そんなに変わってなさそうな雰囲気ですが、よくみるとお肌の艶とたるみが全然違う。そりゃそうですよ

2023/08/14 10:38

シャーロット・ティルブリーのリップライナー

8月に入って、涼しい日が増えてきたニューヨーク。今年は、変な天気が多くて、本当にすごく暑かったのはトータルしても2週間くらいだった気がする。最近またブログ更新が滞りがちだったので今日こそは。私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。仕事柄、人よりちょいと化粧品を扱うことが多いので、気ままに、コスメのことも書いていこうかなと、今回は、少し前にゲットした（基本的には仕事用です）Charlotte Tilbury(シャーロット・

2023/08/10 01:14

ビタミンCにまつわる勘違い。

私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠

2023/08/01 02:10

『ヨガは血糖値の管理に役立つ？』

私はニューヨーク在住、メイクアップアーティストです。ニューヨークで生活していると、健康志向の人がたくさん。また美容業界で働いていると、特にみんなの知識も多い。そんな中で生活していてWellnessに興味が湧き、美容も内側からの健康とすごく関連していると思ったので、数年前にInstitute for Integrative Nutritionという学校（統合栄養学校）でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。また、元看護師で日本で働いていた経歴もあるので、科学的の根拠

2023/07/23 00:57

ロッカウェイビーチまで自転車で、帰りはニューヨークフェリーで。

私のニューヨークの夏の楽しみ方のひとつ。今年もマンハッタンから自転車でロッカウェイビーチまで行ってきたよ。マンハッタンの下の方からなのでグーグールマップ的には1時間半くらいって事だけれど、今回は1時間45分くらいかかったかな。2時間弱自転車漕ぎ続けるって結構疲れる。平坦な道ならまだいいけれど、それも橋を2回こえるので。でもこれ、ただジムで2時間運動するってかなりハードだと思うけれど、これは終わったらビーチでゆっくりするぞー、っていう楽しみが待っ

2023/07/15 00:56

若い子へのギフトにいいかもコスメ『Tower28』

またまた覚書きとして、『Tower28』2019年の4月にローンチされてたみたい。もっと最近のものかと思っていたら、意外と4年も前だった。パッケージは見たことあったけれど使ったことはなくて、最近、このブランドのブロンザーをもらって使ってみたのでこのブランドについてと使った感想です。こちらも、「クリーン」推しのプロダクトでございます。本当に、ここ5年？10年？くらいでクリーンって言葉が書かれていないブランドは見た事がないと思います。

2023/07/09 19:00

ハドソンリバー沿いの公園で無料エクササイズ。HIIT。

ニューヨーク市内では、毎年春から夏終わるまで、屋外の公園などの色々な広場で無料のエクササイズが行われています。有名なところで言えば、ブライアントパークとかタイムズスクエアでのヨガとか。私は、この混み合いそうなところと排気ガスいっぱいそうなところは行かず、公園や、リバー沿いで家から遠くなく予定が合うところに行きます。無料ってことも嬉しいのですが、屋外でエクササイズってのがすごく気持ちがよくて好きで行ける時は参加しています。無料エクササイズも、開催している

2023/07/08 19:00

「Westman Atelier」のティンティドセラム

仕事柄、色々なコスメを使うことが多いのだけれど、覚書として、簡単にここにもまとめようかなと。今日は『Westman Atelier』このブランドは、有名なメイクアップアーティストによって作られたブランド。ブランドのホームページによると。私たちはクリーンビューティーを信じています。つまり…・クリーンな成分と妥協のない誠実さを配合した、贅沢で手間のかからない美しいメイクアップ・植物ベースの有効成分と最先端の科学により、完璧な色合

2023/07/07 19:00

日焼け止めの使用期限

ニューヨークはやっと夏がやってきた感じがします。一応、顔には日焼け止めは一年中つけていますが、やっぱり冬よりも夏の方が外で過ごす時間が増えるので、日焼け止め対策をさらに気にします。おそらく皆さんもそうなのでは？もうみんな知っている、日焼け止めって2時間おきに塗り直さないと効果ないって話。とか。日焼け止めの塗る量は思っている以上に塗らないと効果ないって話など、日焼け止めにまつわるお話はたくさん耳にするかと。ちょうど、たまに読んでいるWELL＋GOODのオンラ

2023/07/07 01:00

やっぱり好きなRocのカプセルに入ったレチノール

年末年始に日本に帰ってい他時に、日本にプチプラスキンケアで試してみたかったものをいくつか買ってきて、半年くらい経って、それらも無くなったので、またアメリカで購入できるプチプラスキンケアに戻り始めました。前にもブログで書いた、プチプラのレチノールの中でも気に入っていた、『Roc』の Correxion Line Smoothing Night Retinol Serumをまた購入して使い始めました。ちょうどアマゾンで安くなっていたので。これは、母

2023/07/05 00:19

CBD入りのスパークリングウォーター飲んで

久しぶりにCBD入りのスパークリングウォーターをまた飲む機会があったので感想を。今回飲んだのはこちら『MAD TASTY』数年前にCBD入りのスパークリングウォーターが出始めた頃に、この『MAD TASTY』気になって自分でオンラインオーダーして頼んで飲んだのは覚えているのだけれど、どこにも書き留めた形跡がないので今回感想でも書こうかなと。以前にも他のブランドのCBD入りのスパークリングウォーターを飲んだことがあり、ブログに書いたのでこ

2023/06/28 03:05

予想以上に良かったニュートロジーナのジェルクリーム

アメリカのどの皮膚科医のYoutubeなどのソーシャルメディア見ているとほぼ必ずおすすめの一つに入ってくるニュートロジーナの「Hydro Boost Hyaluronic Acid Hydrating Face Moisturizer Gel-Cream to Hydrate and Smooth Extra-Dry Skin」＄19.99ニュートロジーナが皮膚科医からのおすすめに入ってくるのっておそらくですが、ニュートロジーナがJohnson &

2023/06/22 00:08

ニューヨークの中の好きな場所の一つ。

ニューヨークの中の好きな場所の一つ。『Pier 17』マンハッタンの川沿いにはPier埠頭（ふとう）がいくつかあります。Pier 17はマンハッタンの一番下の方で、ファイナンシャルディストリクトを一番下に行くとあります。私が好きなのは船とかがたくさんあるところではなくて、レストランなどの入っている裏側で大きな寝そべることができる椅子が置いてあって、ブルックリン橋などが見渡せるところ。ブルックリンの方が見渡せて、ブルックリ

2023/06/20 19:00

アイパッチ。韓国のブランド『PYUNKANG YUL』

私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。遠い昔に元看護師で大学病院で働いた後に、お肌に興味があって、美容皮膚科でも働いていました。そんなこんなで、ちょっと医療者目線でのお肌のことについて考えるのも好き。（今は医療者でもないので、このブログは専門家のものとは異なります）私個人的には目の下のアイパッチって優先度が低いのですが、仕事の際に、目の下のアイマスクを欲しがるモデルも時々います。なので、ちょっとお試しで色々探してたら、私が時々見ているアメリカ

2023/06/20 00:42

広くてゆっくりできるアートなカフェ。かわいい。ニューヨーク。

ニューヨークも旅行者がとっても増えてきました。多分。あまり観光名所、人が多そうなところには出来るだけ行かないので、よくわからないですが、観光バスが通りかかると人がすごい乗っていたりするので。マンハッタンのカフェは小さいカフェ、すごく混んでて座れないカフェが多いのですが、ここはホテルにあるカフェ、バー？作業スペースなので、とっても広いです。そしてたくさんのアートが飾られててかわいい。そこのホテルに泊まっていなくても利用できます。コーヒー価格も通常のカフェ

2023/06/13 00:04

セレーナゴメスのコスメ「Rare Beauty」すごくいいよ。

私はメイクアップアーティスト。今回はコスメの話でも。この間、セフォラにちょろっと行ってきた時に、久しぶりに「Rare Beauty」の商品を試してみて、なんか商品もどんどん増えているし、セフォラの中では安いのにクオリティすごくいいよね〜っと改めて思いまして。「Rare Beauty」のことでも今日は少し書いてみようと。2020年に立ち上げられたセレーナゴメスのコスメブランド「Rare Beauty」レアビューティー （Rare Beauty

2023/06/11 01:42

資生堂のコンシーラー

コスメの話。コンシーラーのお話。私はメイクアップアーティスト。コンシーラーって良いものを探すのが、本当に難しい。レビューが良くても、自分に合うかは別問題。特に若者のレビューよくても中年層には合わない。目の下の皮膚ってとっても薄くて、乾燥しやすいから、重めのコンシーラー、たくさんのせてしまった時には、時間と共にシワに入り込む入り込む。逆に年取って見えます。残念ながら。でも、コンシーラーをうまく使いこなせれば、逆にファンデーションの厚塗

2023/06/10 00:30

日々英語の勉強。甘党の最上級？

つぶやき。私はニューヨークでメイクアップアーティストしています。今日、モデルさんと話していて、ランチの後だったので、私：「お腹がいっぱいだけれど、甘いものが食べたいわ〜」って言ったらモデル：「すごいわかる」 「 私『sweet tooth』通り越して『sweet Jaw』なの。」 って満面の笑顔で言ってきた。[意味]『sweet tooth』…甘党。 直訳だと甘い歯。『sweet

2023/06/07 11:07

6/13~18 ニューヨークフィルFreeコンサート in the NYC Parks

ニューヨークに住み始めてから、一度入ってみたいと思いつつ、いつも忘れているか、都合がつかないかで一度も行ったことがない。実はクラッシック音楽が好き。今年こそはいきたいと思っている。今年は今の所忘れずにいる。都合がつくと良いんだけれど。6/13~18 ニューヨークフィル Free コンサート in the NYC Parks6/13 Tue 8:00 PMConcerts in the Parks: Van Cortlandt P

2023/06/06 01:45

ロート メラノCC 薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液

ニューヨークでメイクアップアーティストしています。元看護師（美容皮膚科での勤務歴あり）で根拠のあることが好き。ビタミンC使っていますか？私は、ここ数年はほぼ毎朝つけています。前にビタミンC美容液について、使ってみた美容液についてブログに書いていますので、もしよかったら。★「みんな大好き【ビタミンC】」★プチプラなのにかなり良い成分が入ってる？ビタミンC美容液。★アメリカで買えるプチプラビタミンCセラムを3つ使ってみて。どれがよかったか？

2023/06/05 05:03

KOSE パーフェクトUVエッセンス日焼け止めもいいね！アメリカAMAZONでも買える。ビオレのアクアリッチにすごく似ている。

ニューヨークでメイクアップアーティストしています。プチプラのスキンケアでいいものを探すのが好き。日本で購入してきた日焼け止めを、またもう一つ開けました。これは羽田空港の中に入って、ニューヨークに戻る前にギリギリで買ったもの。帰る前に、3つほど、ビオレシリーズの日焼け止めを購入していて、そのドラッグストアには日本でよく買っていたボディー用の日焼け止めが売っていなかったので、後で買おうと思ってそのまま忘れてて、羽田空港に着く直前で思い出し、最初は、羽田の中に入

2023/06/04 06:08

ガガ様のコスメライン『HAUS LABS BY LADY GAGA』

コスメの話。私はメイクアップアーティスト。時々セフォラに偵察に行きます。行く度に、新しいブランドがちょこっと入っていたり、今まで小さかったブランドが拡大されていたり、何が人気なのかわかりやすい。最近『Glossier』もセフォラで売り出されていたり、ガガ様のブランド『HAUS LABS BY LADY GAGA』も去年からセフォラで売り出されましたね。たまたま去年、『HAUS LABS BY LADY GAGA』のリップスティックを何本か頂

2023/05/31 19:00

胸のしこり。人ごとになりがち。

私はニューヨークに在住。30代後半です。2週間前くらいに、生理前で今回も少し胸が張ってるな〜っと、「フっ」と胸を触ったら、しこりのようなものを感じた。生理前だから、生理が終わったら、また確認しようと1週間くらい少し待ってまた確認しようと思った。その辺り、仕事がとても忙しくて、すっかりしこりのことを忘れていた。でも、ちょうど生理も終わった、最初にしこりを自覚してから1週間後くらいに、夜、ベットに入り、仰向けに寝ていて、腕を動かした時に手が左胸に触れた。そしたら明

2023/05/29 23:45

アメリカでも買えるプチプラ『ビオレUVアクアリッチ日やけ止め』

日本に一時帰国した際に、適当に買い込んだ日焼け止めの一つ。今回は→→→→→→→→→→→ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス 日やけ止め〔顔・からだ用〕70g『特徴』・塗り直しても、重ねても感動的に軽い。・水感UV。ミクロレベルのスキマまで塗りムラ防ぐ。化粧下地にも。ファンデーションもなめらかな仕上がり。・日やけによるシミ、そばかすを防ぐ。・スーパーウォータープルーフ（80分間の耐水試験で確認済み

2023/05/18 23:51

真面目さが馬鹿を見る？

つぶやき。ちょっと愚痴かも。私はニューヨーク在住です。私は、適当な時はすごく適当なのですが、結構真面目な性格の方かと。アメリカに来てかなり適当になってきた部分もあるので、日本でずっと仕事をしてきている人に比べたら全然そうでもないかも。先日の仕事で。その日は少し遠いところでの撮影。車のある人は現地集合でもいいし、そうでない人は、マンハッタンに集合してからVANで向かうという感じ。この日の仕事の連絡のやり取りは少し特殊で

2023/05/18 01:05

母の日。 卵の値段が元に戻った。

昨日は『母の日』でしたね。トレダージョーズのお花売り場がすっからかんで何もなくなっていて、最初何事か？って思いましたが、母の日だったからですね。私はニューヨークに住んでいるので、母の日に母に直接会うことができないってのを何年も送ってきました。たまたま、日本人じゃない人に「母の日何をした？」って聞かれて、「母は日本にいるから、電話で話して、会った時に色々してあげる予定」って話した。その友達は両親とご飯を食べたって言っていた。普通のことだけれど、遠く離

2023/05/16 00:00

アメリカでも買える日焼け止めビオレアクアリッチシリーズの他のものを使ってみた。

日本に一時帰国した際に、適当にいくつか日焼け止めを購入してきた中の一つ。前回使っていたものがなくなったので、今度はこれでも使おうかなと。Biore UV Aqua Rich Light Up Essence 70g SPF50 + / PA ++++ Sunscreen[特徴]くすみ飛ばして明るい魅せ肌に。可視光線を操って、自然に透明感アップ。均一UVブロック塗膜で強力紫外線をカット。1、合成着色料無配合2、ヒアルロ

2023/05/05 19:00

久々にアレルギー症状発動。辛いね〜

ただのつぶやき。『アレルギー』私は子供の頃から健康体。大きな病気や持病もない。怪我とかはしているけれど。アレルギーもひどいものはほぼない。食べ物も全部食べられる。動物も大丈夫。花粉症もちょっとある感じもするけれど、全然ひどくない。鼻炎はちょっとある。耳鼻科に行くことがあると指摘される。寒暖差のあるところに出入りすると鼻水が出てきたり、あとは何かに集中すると鼻水が出る。私はメイクアップアーティストで、メイクしていて、細かいところを集中してメイクし

2023/05/04 23:03

高品質の水を飲むことが重要な理由

WELL＋GOODのオンラインマガジンで読んだ記事でカナダを拠点に活動する水ソムリエのChristina Liさんにインタビューしているもので、「私は水ソムリエですが、水分補給の効果を最大限にするために飲む水の一つ」というもので興味をそそられたのでここでシェア。今まで、水を飲むことの重要性は知っていました。そして、大昔に硬水がダイエットや便秘にいいって流行って、こぞってモデルとかが飲んでいて、その時得た知識で、硬水はお腹が緩くなりやすいっていうことくら

2023/05/03 19:00

思っているほど健康的ではない7つのトレンディな「健康食品」

数日前にアサイーボウルを食べました。好きです。アサイーボウルはアサイーの抗酸化作用とフルーツ摂れて体にいいって思っていましたが、そうでもなさそうです。機能性医学の第一人者のDr. Frank Lipmanの記事に書かれていて面白かったのでここでシェアします。あなたが思っているほど健康的ではない7つのトレンディな「健康食品」1. アサイーボウルインフルエンサーは大好き。 果物がたくさん入っていて、インスタグラムのフィードではとても

2023/05/03 00:47

ここはニューヨークのマンハッタンですか？

ちょっとしたつぶやき。私はニューヨーク在住。先日、マンハッタの下の方にあるカフェで色々パソコン作業していました。ここは時々くるカフェ。プラントいっぱいあって、可愛いカフェ。多分オーナーさんは40代〜50代くらいかな〜時々お店にいる。最近は若いアルバイトの子がいることが多いかな。ここは、駅から離れている住宅街の中だから、本当に地元の人が多い。住宅街ってのもあってか、年齢層も広くて、昔から住んでいるようなお年寄りもすごく多いし、子連れも立ち寄るし、

2023/04/26 19:00

どのオートミルクが好き？

私はニューヨーク暮らし。5年前くらいからオートミルクが流行り出して、今ではどこのカフェでも置いてあるし、スーパーも数えきれないくらいの種類が置いてある。みなさんはどのオートミルクが好きですか？たくさんありすぎて、結局、定番のオートリーとかトレジョが近いからトレジョのを買いがちな私。久しぶりに、違うブランドのオートミルクを買ってみて、やっぱりブランドと、そのブランドの中での種類によって味が全然違うな〜って思ってオートミルクを振り返ってみた。

2023/04/26 00:38

これいいね！レチノール入りのボディーローション！『Gold Bond』プチプラ

久々に気になるプチプラスキンケア！よく見るアメリカ皮膚科医のDrが数人、立て続けにインスタグラムに載せてて、プラス、よくみるWellness系のオンライン雑誌でもこれについての記事があって、すごく気になりまして。そしてちょうどボディーローションがきれるじゃありませんか。Amazonでポチり。『Gold Bond』 Age Renew Retinol Overnight Body & Face Lotion, with Retinol & Peptide C

2023/04/24 00:21

ストレスの原因になること。

私はニューヨーク在住。メイクアップアーティスト。元看護師ってこともあいまってか、ホリスティックヘルスってものに興味を持って、3年前にニューヨーク拠点のIIN統合栄養学校で勉強して、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。ホリスティックヘルスコーチの活動はしていませんが、こういった、ホリスティックヘルスに関する記事を読んだりするのが好きなので、ここで気になったものをシェアしたりしています。こういうのって自分で取り入れるのは難しいこともあったりするけれど、知って

2023/04/23 02:04

素敵な女性

つぶやき。素敵な女性。先日、ベテランのメイクアップアーティストの方とお仕事を一緒にした。おそらく50代半ば〜60位の年齢かな。上のお子さんが28歳って言ってたので。少ししかプライベートのお話をすることはなかったので、詳しい情報は全部わからないのだけれど。フランス生まれだけれど、ニューヨークで長く住んでいるっぽい。チャイニーズベトナミーズのお父さんと、お母さんはどこの国だったかは聞かなかったけど、スカンジナビア系の人って会話の中で言ってた。ス

2023/04/20 23:49

久々にメトロポリタン美術館に。NYC

一年ぶりくらいに行ったかな〜メトロポリタン美術館。美術館好きだけれど、メトロポリタン美術館はかなり広い美術館なので行くのに少々覚悟がいる。先日思い立って行ってきました。美術館は友達と行くこともあるけれど、結構一人で行くことも多いです。自分のペースで見れるから。私はニューヨーク市に住んでいるので、ドネーションって形で、好きな金額で入る事ができる。ニューヨーク市民以外の人は、大人は＄30だったかな。ドネーションで入る人はネットからチケッ

2023/04/16 06:27

ハドソンリバー沿いの桜も満開。散歩に最適。

ニューヨーク市内、桜が満開中。少し散り始めたかな。ニューヨーク市内にもけっこう桜が見られるところがあります。マンハッタン、ハドソンリバー沿いの下の方にも綺麗なところがあります。「Brookfield Place」っていうモールをハドソンリバー沿いに少し下の方に行くと桜が綺麗なところがあります。狭いエリアだけど、すごく綺麗。マンハッタンの下の方のハドソンリバー沿いは、自由の女神も見れるし、ニュージャージの方の景色も綺麗で、歩道

2023/04/12 02:22

山田五郎さんのお陰で楽しさ倍増MOMA美術館。

この前、久しぶりに『MOMA美術館』に行ってきました。ニューヨークに在住の方はご存知な方も多いかと思いますが、ニューヨーク市民は月の最初の金曜日の夕方4時から8時は無料で入ることができます。少し前くらいから、久しぶりにMOMA行きたいな〜って思ってて、先週の金曜日の夕方、たまたま時間があり、それも金曜日MOMAフリーじゃないって思いまして、行こっかな〜っと。ちなみに、私は毎週金曜日が無料かと思っていましたが、このブログを書くために調べたら、月初めの金曜

2023/04/11 01:04

なんだかんだアクアフォーのリップが好き。ラネージュ使っている人多いけど。

アメリカのドラックストアの定番のスキンケアブランドの一つといえば、『Aquaphor』日本でも買えそうですから、知っている人も多いかも。私は大きなジャーに入っているものと、SPE30入りのリップバームボディー用のスプレーを持っています。ジャーの方は乾燥しているところどこでも使えますが、私は基本リップしか使っていません。理由は、ローションやクリームで保湿が足りるのと、オイントメント（軟膏）はボディー全身には少し重す

2023/04/09 19:00

Uberの配車オプションがいつの間にすっごく増えててびっくり。in NYC

「Uber」や「Lift」の配車サービスは時々利用します。自分一人の場合は、一番定番の4人乗りの普通の車（UberX）を選んでいました。急いでない場合はシェアのものを使います。（コロナでシェアのオプションが一時期なくなっていましたが、今はまた復活しています。）そして、数日前に利用した時に、車の種類を下の方にスクロールしてみたら、なんかすっごい色々増えてるなって。少し前から色々あったと思いますが、いつも、ささっとみて一番安そうなものと、待ち時間とか長

2023/04/08 08:00

お肌の老化を感じるので、改めて『水』をたくさん飲もうと。

私は30代後半で、30代半ば過ぎてから一気にお肌の老化を感じる機会が増えたように感じます。若かりし頃に日焼けしたシミがばっちりと。ホルモン的な変化でてきたシミもありそう。たるみもばっちり感じますし、たるみにより毛穴も目立つようになったり。若い頃よりは太ってはいないけれど、顎ラインはぼてっとしがち。これは20代と比較したって、老化だもの仕方がない。でも、綺麗なお肌と輪郭をできるだけ保ちたい。若く見せたいと言うよりもお肌が綺麗な人でいたい。いや、でもお肌が若いとお

2023/04/08 01:01

ニューヨークに戻ったら入国審査で別室に送られた話。

今日のつぶやき。「ニューヨークに戻ったら入国審査で別室に送られた話」。先日、ヨーロッパに用事がありまして行ってきて、JFKに戻ってきました。8時間くらいのフライトの後、JFKもすごく混んでいて、入国審査まで行くのに1.5~2時間くらい待ちました。やっと自分の番。私はアメリカで働けるビザを持っているので、大体、職業聞かれるくらいで、ほぼ終わることが多いですが、今回当たったお姉さんは、なんか厳しい。勝手な私の予想では、まだ若手っぽいから、慎重に基本

2023/04/06 01:30

単純なミスでZelleの支払いに手こずる。ニューヨーク生活で常に起こる小さな問題。

今日はちょっとつぶやき。日本でも小さな問題は色々起こると思うけど、アメリカで暮らしていても、小さな問題が常に起こる。アメリカ生活も長くなってきた事と、英語もそこまで困らなくなってきたので、渡米当初の私にとったら大きな問題が、今は小さくはなってきているけれど。渡米当時は、こんな小さな問題も、わからなすぎて精神すり減らしながら生活送ってて、今思えば、大変だったな〜なんて。最近起こった、小さな問題。アメリカでは、色々と電子化されて便利になっている

2023/04/05 00:51

まさかの3件連続キャッシュオンリーだった。ニューヨーク生活。

昨日、マンハッタンのチャイナタウン近くでの仕事で、たまたま仲の良い友達が一緒の現場だったので、帰りに遅めのランチ食べていこうとなりました。チャイナタウンから少し上の方に行き、リトルイタリーからソーホーあたりで、お店を探していて、最初、マレーシア料理屋さんに行ったら、キャッシュオンリー。そこそこ広いお店だけれど。その後、どこも混んでたので、ベトナムサンドウィッチ屋さんで持ち帰りにして、天気も良かったので、公園とかで食べよっかって入ったら、そこもキャッシュオンリーな上にサ

2023/04/03 00:42

アメリカでも簡単に買えるビオレのアクアリッチ日焼け止めいいね。日焼け止めの大切さを仕事場で改めて実感。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティスト。ニューヨークは健康志向の人が多いことや、元看護師ってこともあいまってか、内側からと外側からの美容について考えるようになり、3年前にニューヨーク拠点の統合栄養学校（IIN）で勉強しホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。看護師をしていたのは大昔になりますが、大学病院の後に美容皮膚科で働いた経験もあり、お肌に興味があります。老化の大きな原因の一つ。日焼け。ちょっと雑談。。。昨日、仕事で一緒だったモデ

2023/03/31 00:57

40代のスキンケア。自然なヒアルロン酸生産量は20歳のときの半分になります。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティストです。ニューヨークは健康志向の人が多いことや、元看護師ってこともあいまってか、内側からと外側からの美容について考えるようになり、3年前にニューヨーク拠点の統合栄養学校（IIN）で勉強しホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。看護師をしていたのは大昔になりますが、大学病院の後に美容皮膚科で働いた経験もあり、お肌に興味があります。私は30代後半。30代半ば過ぎた頃から、お肌がみるみる変わっていって、自分でもコントロー

2023/03/28 04:38

気分が良くなるホルモンを高める方法！

私はニューヨーク在住でメイクアップアーティスト。3年前に内側からの美容と健康に興味を持ちIINという統合栄養学校で勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。メイクアップアーティストになる前は、看護師をしていたこともあり、健康とか体のこととかに興味がありがち。予防医学、機能性医学の記事を読むのが好き。＊IINのことはここに書いていますので、気になる方は↓オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Inst

2023/03/26 02:26

レチノイドは本当にしわを減らすことができるか？By ハーバード ヘルス パブリッシング

私はメイクアップアーティスト。昔、日本で看護師してました。最初は大学病院で、その後、美容皮膚科で少し働いてました。その後、メイクの学校と美容学校に行って、美容師免許取り、メイクアップアーティストになりました。現在はニューヨークにいます。こんな経歴からか、スキンケアとかの医療的な視点での情報は気になる。数日前にレチノイドについてのアメリカ皮膚科学会の記事をブログにしましたが、同じくハーバード ヘルス パブリッシング の方でもレチノイドの基本が書かれていたので、こ

2023/03/24 19:00

ホルモンバランスの乱れを整える方法。機能性医学のDrの話。

私ニューヨーク在住でメイクアップアーティスト。3年前に内側からの美容と健康に興味を持ちIINという統合栄養学校で勉強し、ホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。メイクアップアーティストになる前は、看護師をしていたこともあり、人より健康とか体のこととかに興味がありがち。そして、ニューヨークの健康意識の高い人たちに囲まれた生活をしていて、ホリスティックヘルスに興味を持ちました。＊IINのことはここに書いていますので、気になる方は↓オンラインで流行りのホリステ

2023/03/22 19:00

レチノイド、レチノールの基本

私はメイクアップアーティスト。昔、日本で看護師してました。最初は大学病院で、その後、美容皮膚科で少し働いてました。その後、メイクの学校と美容学校に行って、美容師免許取り、メイクアップアーティストになりました。現在はニューヨークにいます。こんな経歴からか、スキンケアとかの医療的な視点での情報は気になる。時々アメリカの皮膚科学会のホームページを見たりしてます。基本に戻って、皮膚科学会のレチノールの記事をここにシェアします。レチノイドは流行で

2023/03/22 00:48

最近行ったホットヨガスタジオ4つ In NY ローワーマンハッタン

ニューヨーク在住。たまにClass Pass（クラスパス）を使って、ヨガやピラティスのクラスに行ってます〜。ここ最近はホットヨガ気分。クラスパスについて昔書いたブログ↓『Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた』ちなみに、私はヨガ初心者。定期的に通う感じではなく行きたい時に行く。一応、基本的な動きは自己流でできる程度。体力はそこそこあるけれど、体は柔らかい方ではない。最近行ったホットヨガスタジオ4つ In NY（マンハッ

2023/03/21 01:08

パッケージ可愛いトレジョの73% オーガニックダークチョコレート。

私はニューヨーク在住のメイクアップアーティストです。ホリスティックヘルスに興味を持ち、3年くらい前にニューヨーク拠点のIINという学校でホリスティックヘルスコーチの資格を取りました。とはいえ、私にはストイックな生活はあっていないので、好きなことをしつつ食べつつ、『TOO MUCH』にならないように気をつけているくらいのゆるさです。先日久々にチョコレートが食べたくなって、皆様おなじみにのトレジョで久々、チョコレートを買ってみました。ちなみに、昔はミルクチ

2023/03/20 00:07

アメリカで簡単プリントアウトできる場所。Fedex。

私はアメリカ、ニューヨーク在住。たまにプリントアウトしなければならない事がありませんか？ 一年に数回、私にはあります。今回は返品したい商品のラベルをプリントアウトしたかった。自分のプリンター使ったら、インクトラブルみたいな感じでちゃんと印刷できなかった。ちなみに私もプリンターは持っています。まだ新しめ。ただ、一年に数回しか使わないと、毎回使うたびにインクのトラブルがあって、新しいインクを買うハメになる。一気にたくさんプリントアウトしなければならないときは、

2023/03/19 00:17

作業する時来るカフェ in ローワーイーストサイド

カフェが好きで、色々なカフェに出没します。時々、ここのブログでも紹介しよっかなと。こうやってブログ書いたり、パソコンで作業するときに来るカフェ。『Black Cat LES』『Black Cat LES』ローワーイーストサイドって、若者も多いけど、意外と大人も混在している。観光客はあまりいない。ローカルの人が多い。ここのカフェはニューヨークの中では広め。店員さんはお客さんのことほっとくスタイルなので、長くいても肩

2023/03/17 19:00

精神的に落ち込んでいる人への最初の一歩。

ニューヨーク在住。本業はメイクアップアーティスト。3年前に、ホリスティックヘルス（日常生活の全部が健康に関連している。ストレス、睡眠、運動、食事を改善することで健康になれる）に興味をもちIIN統合栄養学校にて、ホリスティックヘルスの勉強をして、ヘルスコーチの資格を取得。それから、ホリスティックヘルスに関する記事を読んだりし日々勉強しています。今回は、予防医学の第一人者であるFrank Lipman MDのホームページに書かれた、ヘルスコーチの記事をここのシェアします。

2023/03/16 19:00

『DRAM』のCBD入りのスパークリングウォーター、ビューティーバブルを飲んでみたよ。

最近、仕事に行った現場においてあって飲んでみたよ〜『Beauty Bubbles Adaptogenic CBD Sparkling Water』12缶 $49.50前にもブログに書いたのだけれど、↓『CBD入りの炭酸水 リラックス効果？』ニューヨークに住んでいると、こういったリラックス系のの飲み物をよく見かけます。こちらは『DRAM』ってブランド。『DRAM』色々な種類がある中で、「ビューティー」って言葉に惹かれてこれをチ

2023/03/15 19:00

フランスでバターを買ってみた。種類豊富。バターって体に悪い？

私の本業はメイクアップアーティスト。元看護師。ニューヨーク在住で、ホリスティックヘルスに興味を持って、勉強して資格を取ってみた。ホリスティックヘルスコーチの資格を取って、色々と情報を得る機会が増えましたが、私の現在の考えでは、あまり無理してストイックになるよりも好きなものを適量に取るのが今の自分にはあっているので、あまり制限はもうけていません。でも、炭水化物を夜にとりすぎると、体が重くなって胃がもたれ、太るので、もう10年くらいは、基本的に夜はご飯や麺、パンな

2023/03/14 19:00

みんなの好きなパリに初めて行ってみて。

少し前にパリに用事があって行った話。ヨーロッパはそこそこ旅行したことがあるのだけれど、パリには今回が初めて。パリってみんな憧れる街って感じなのに、なぜか全く興味がなかったの。だから一度も行きたいと思ったことがなかった。最初のヨーロッパ旅行はイタリア。ものすごい昔。やっぱり人生初のヨーロッパは感動したな〜で、次にすごく興味があったのがスペイン！なんだかすごく魅力を感じてたんだよね〜で、予想通りすごく好きだった。その次にすごく行きたかったのはドイツ

2023/03/13 19:00

トレジョのスーパーフード4種がミックスされたオーツ。

時々訪れる、オートミールとフルーツを食べたくなる衝動。ハマるとずっと食べ続けるタイプなのですが、少し前まで、全然オートミール食べたくなくて食べてなかったのですが、また数日前にきました〜前まではホールフーズのオリジナルのロールドオーツをストックしてあったのですが、それがなくなり、1ヶ月前くらいに、何気なく目にしたトレジョーの新しいオーツが気になりまして買ってみました。オーツはいくつか種類があって、昔に、よく知らずに同じオーツと思って「スティー

2023/03/12 17:00

最近気に入っているプチプラ保湿クリーム。肌ラボ極潤プレミアム ヒアルロンクリーム。アメリカでも買える。

ここ数年、アメリカのプチプラスキンケアを色々試すのにハマっていたのですが、日本のプチプラの威力もすごいともちろん知ってはいたので、年末年始で日本に一時帰国した際は、日本のものを使おうっと、最初の買ってみたのがこちら↓『肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロンクリーム』ちなみに私は、、、ニューヨークでメイクアップアーティストやっています。すっごい昔々に看護師を日本でしていまして、美容皮膚科でもちょこっと働いたことがあったり、そんなんで、研究がし

2023/03/12 00:32

初めてAirbnbを使ってみた。

今回、ちょいと仕事がらみの用事がありまして、ミラノとパリに行ってきたのですが、これは自分が行きたくて行くものなので、全て自費で。今回の旅はできるだけ押さえられるところは押さえたいと。エアビーで。一人で行くので、寝る場所とシャワーが浴びれる場所はあればいいので、自分のプライベートのお部屋はあるけれど、アパート自体はシェアの場所で。できるだけ中心地に近くて交通の便がいいところ、治安が悪くないところで選びました。今回はスケジュールをギリギリまで変更したりしていたので、エ

2023/03/10 01:04

LululemonとAmazonのレギンスが似ているの？

アメリカに引っ越して、よく履くようになったのはレギンス。日本に住んでいた時は、レギンス一枚で履くって、ラインが出過ぎるし、みんなやっていないし、なんか恥ずかしかったけど、アメリカに来たら、誰も体のラインなんて気にしていないし、他人のことなんて誰も気にしていないし、楽だからよく履くようになった。誰も気にしないけど、自分ではお尻が下がっているとかやっぱりわかりやすいから、ある意味、自分への戒めとしていいかも。それでも、そんなに常に履く方ではないし、こだわりもそんなにないの

2023/02/08 20:00

紫キャベツにはまっている今日この頃。お肌にもいいし、栄養価高いから一石二鳥。

先日仕事で出たケータリングで紫キャベツにパクチーが入ったサラダがあって、それがすごく美味しかったので、紫キャベツに今はまっています。2年くらい前にもザワークラフトにはまった時も、紫キャベツでも作っていたので、その時以来かも。紫キャベツは栄養価が高いので、普段の食事に一緒に食べるにはいいと思って。結構長持ちもするし。紫キャベツの主な健康効果◎胃炎や胃潰瘍を予防する効果◎生活習慣病を予防する効果◎肌の調子を整える効果◎目の健康に働きかけ

2023/02/07 20:00

ニューヨーカーはマイボトルに入れた水をカフェに持参する。日本のセリアで買ったボトルが大活躍。

私はニューヨークに住んでいます。そして、カフェに行って作業するのが好きでよくカフェに行きます。このブログとかもカフェで書いたりしています。ニューヨークのカフェでは、パソコンなどで作業している人がたくさんいます。そんな人の中で、マイボトルを持っている人がたくさんいます。特に女性が多いかな。プラスティックなボトルの人も多くて中身が見える人もいるけど、おそらく水だと思いますが。もちろん、カフェでの注文はしてカフェでの飲み物も持っています。ニューヨークではやっ

2023/02/06 20:00

クリニークのアイクリームいいみたい！

私はこれまでちょこちょこアイクリームは試してみたことはあるのですが、あまり効果を実感したことがなかったのと、皮膚科医によっては、あえてアイクリームを使わなくても通常の保湿クリームを使用するのでも同じと言う人もいたので、ちょっと使ってすぐ使わなくなるを繰り返していたのですが、これは夜使って、朝起きたら、乾燥がひどい時に出る小じわが薄くなっていたので、「あれ！」っと思い。使ってみた感想を書いてみます。ちなみに私は、、、ニューヨークでメイクアップアーティストやってい

2023/02/06 01:54

MUJIの日焼け止めパウダーいいみたい！

私はニューヨークでメイクアップアーティストをしています。最初のキャリアは看護師。すごい昔ですけど。なので、研究された根拠のあるプロダクトに惹かれやすい。そんな経歴からホリスティックな美容に興味がありニューヨークでホリスティックヘルスの勉強して、IINホリスティックヘルスコーチも資格とってみたり。日本一時帰国時の購入品の一つ。無印 UVルースパウダープレストタイプ 11g ナチュラル （パールなし）消費税込みで1,290円私はケースいらないので UV

2023/02/04 21:00

いつの間にやら2月に。2023。

2023年のスタートは日本で過ごし、ニューヨークに戻り、すぐに仕事を開始。戻ってきてすぐは詰め詰めで仕事が入って、時差ぼけも重なり、休みの日は死んでて、何もする気が起きず過ぎていった。1月後半は仕事も少し落ち着き、時差ぼけもやっと完治。日本での休暇から一気に現実に戻り、考えることが多過ぎたせいか、逆に色々とやる気が起こらず、日々流れのままに過ごしている間に1月が終わってしまった。2023年。目標らしい目標は立てていないけれど、2023年は、余計なことはあまり考

2023/02/04 00:30

ピュアレチノールのパッケージに惹かれて。プチプラクリーム。

ニューヨークに初めて来た時は、日本で使っていたスキンケアを大量に買って来ていましたが、最近はアメリカで購入したスキンケアを色々試すことに興味を持っていて、ほとんど日本のスキンケアを使っていなかったのですが、半年くらい前にニューヨークに知人が来た際に、日本のスキンケアをくれて、やっぱり日本のものってクオリティー高いなって思って、今回、いくつか気になるものを購入してきました。ちなみにニューヨークではメイクアップアーティストしています。随分と昔は看護師してまして美容皮膚科で

2023/01/19 02:31

日本から買ってきたプチプラスキンケア

ニューヨークに初めて来た時は、日本で使っていたスキンケアを大量に買って来ていましたが、最近はアメリカで購入したスキンケアを色々試すことに興味を持っていて、ほとんど日本のスキンケアを使っていなかったのですが、半年くらい前にニューヨークに知人が来た際に、日本のスキンケアをくれて、やっぱり日本のものってクオリティー高いなって思って、今回、いくつか気になるものを購入してきました。ちなみにニューヨークではメイクアップアーティストしています。随分と昔は看護師してまして美容皮膚科で

2023/01/17 11:02

日本一時帰国中。日本のサービス、温泉で癒される。

日本一時帰国中で、素敵な旅館に温泉入りに行ってきました。400年の歴史のある旅館で、建物も日本の昔ながらの豪華な建物。中居さんがついて、到着時間に合わせて中居さんが玄関で待っててくれて、お部屋に通され、お茶を入れてくれて、部屋食、こんな日本のサービスを久しぶりに堪能しました。ニューヨークに長く住んでて忘れかけてたけど、日本ってやっぱりすごい。温泉も、チェックアウト直前まで、全部のお風呂を堪能。旅館をチェックアウトして観光少ししてから、私たちが滞在した旅

2022/12/26 10:07

いらなくなった服を古着屋さんに持って行ってみた。ニューヨーク。

先日、家の片付けをしていて、洋服とかバックとかを少し断捨離しようかなと、IKEAの袋に着ない服を入れました。私のアパート内に、ドネーションできるBoxが置かれているのですが、閉まっていたりするときもあって。そんなに大した服とかはなかったけれど、今まで一度も自分のものを売るということをしたことがなかったので、思い立って古着屋さんに行ってきました。ニューヨークではすごく有名な『ビーコンズ クローゼット』に行ってみました。いくつか店舗がある中の、私はマンハッタンの店舗に

2022/12/05 07:53

ニューヨークで脱毛。ブラックフライデーでSALEしててすごくお得。

みなさん脱毛してますか？私は、日本にいたときに少し脱毛しています。最初に行ったのは20代前半の時に両脇をエステ脱毛みたいなところでやりました。その時はあまり知識とかもなく、友達から情報を得て、一緒のところで、安めのところでやった記憶があります。値段は全く覚えていないのですが、1〜2万くらいかな？3万位内であったとは思います。5〜6回プランで効果は完璧には無くなってはいないけど、だいぶ少なくなった記憶はあります。その後、今はメイクアップアーティス

2022/11/16 02:32

Amazon Primeの月払いと年間払いを選べたこと（値段の違い）を今更知った。

ちょっとした雑談。みなさんご存知でしたか？もうアマゾンプライムに登録したのはすごく前の話で、その時に月払いか年間払いか選べた記憶など全くなくて、私はみんな毎月引かれるものだと勝手に思っていてなんの疑問もなく月日は流れていたのだけれど、先日、友達たちとワイワイ楽しくディナーしていて、ネフリックスやAmazon、他のテレビ系のサブスクリプションの話になって、どんどん値段上がってるよね〜とか話していたところ、誰かが、アマゾンプライムも年間費昔に比べて上がったよね〜っ

2022/11/15 11:03

サプリメントのCoQ10は強力な抗酸化作用。エネルギーアップ。

本業はメイクアップアーティストですが、数年前にニューヨークにあるIIN栄養学校『オンラインで流行りのホリスティックヘルスを学ぶ。ニューヨーク拠点の世界最大の統合栄養学校 Institute for Integrative Nutrition (IIN)』ってところでホリスティックヘルスについて勉強して、ホリスティックな視点での健康、美容について興味を持つ今日この頃です。私は今はビタミンDのサプリメントしか摂っていません（病院の血液検査でビタミンDが平均よりはるかに低かった

2022/11/14 23:58

最近肌の乾燥が激しい。レチノールを少し休憩。

私は色々はレチノールを使っているのだけれど、最近、冬に向かって暖房が入ったりして、乾燥が激しくなってきた。数年前までは、いつもオイリー肌だったけど、年齢とともに、少しづつ乾燥しやすくなっている。レチノールは使い始めて4年くらいかな。これまで色々種類を変えていて、最近使っているレチノールは少し刺激が強めで、乾燥もしやすい気がする。ちょうど季節の変わり目ってことも大きく影響していると思うけど。この前ブログで書いた、『TikTokで流行ったスキンサイクリングとは

2022/11/14 01:31

最近ハマってるピラティスYOUTUBE『Move With Nicole 』

コロナ以降、Youtubeでのエクササイズがすごくいいじゃない！と気がつき、そこから、たまにヨガとかやっていてヨガはなんとなく自分で気に入ったのはあったのだけれど、ピラティスとか、ヨガよりも少し強めの運動に関しては数回やるにはなんだかよかったのだけれど、なんとなく似たような感じだったり、強度が強すぎたり、速すぎたり逆に遅すぎたりとかいいのがなかったのだけれど、最近、自分にあったピラティス動画に出会いました！『Move With Nicole 』のYoutubeチャ

2022/11/12 10:20

ナオミワッツさんの閉経前後の女性をターゲットにした新しいスキンケアブランド

ナオミワッツさんが閉経前後の女性のためのスキンケアブランドを立ち上げた。美容業界は景気がいいようで、次から次へとセレブリティーが自分のブランドを出していますね。ちょうど色々な記事を読んでいたら、ナオミワッツさんが自分の経験から閉経前後の女性のためのスキンケアブランドを立ち上げたと読みました。少し前のセレブリティーの出すブランドの特徴は、クリーンな成分を使って環境に優しくサステイナブルで、ナチュラルに特化したものが多く、今もその傾向ですが、それにプラスし

2022/11/09 21:00

Class Pass フリートライアル後の注意

少し前に、色々なエクササイズスタジオに館員登録せずに、パッと予約して行ける「ClassPass」のアプリについて書いた→『Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた。』のですが、ちょっとした注意。フリートライアルを登録してから、1ヶ月。クレジットカードから＄103突然引かれた！他のサブスクリプション同様に、フリートライアルを試すと、1ヶ月後に勝手にマンスリー契約されています。11月、12月は少しニューヨークから離れる予定などもあり

2022/11/08 21:00

TikTokで流行ったスキンサイクリングとは？

今年の夏頃からTikTokで流行りはじめたスキンサイクリング。スキンサイクリング4日間のスキンケアを1サイクリングとして行う夜のスキンケア。1日目 角質除去角質の除去を行い二日目以降の成分がお肌に浸透しやすくする。スクラブの入った物理的なものではなく、AHAやグルコール酸などのケミカルのピーリングが推奨されている。角質除去剤使用後は、しっかりと保湿をする必要があります。2日目 レチノール（ビタミンA）2日目の夜は、クレンジング後

2022/11/07 23:21

メイクアップレッスン

ニューヨークでメイクアップアーティストしています。最近のニューヨークも、マスク率は10％切ったのではないでしょうか。ほとんどの方はしていません。他の国もそうなってきたと思います。そこでメイクをする機会も増えてきたかなと。お出かけの機会も増えてきたので、ぜひ、メイクのスキルを上げて、今以上に美しくなって周りを驚かせてみませんか？メイクって予想以上に印象を変えますよ。スキンケアもその一部です。オンラインレッスン（どこの国に住んでいてもで

2022/11/07 05:56

私の好きなプチプラレチノールがSALEしてるって！さっき買ってしまった。

ニューヨークでメイクアップアーティストしています。2年前にホリスティックヘルスのIINという学校で勉強してヘルスコーチの資格をとり、美容もホリスティックの観点から考えたいなと日々勉強中。数年前からプチプラなレチノールを色々と試しています。プチプラでも、できるだけ皮膚科医などの専門家が推しているものを中心に使っています。これまで使ってきた中で、押しの一つが、これ↓Correxion Line Smoothing Night Retinol Serum

2022/11/02 10:37

目の下のクマの原因は？対処方法？どんな成分がいいの？

ニューヨークでメイクアップアーティストしていて、ホリスティックヘルスコーチの資格を数年前にとり、全体的な健康から美容に関して気になることをこのブログで書いています。今日は目の下のクマについて。目の下のクマって本当に印象を変えますよね〜私はクマは骨格的にそこまでできやすい方ではないのですが、それでも体調でも変わりますし、年齢を重ねて骨格の変化と弛みで昔より目立ってきている気がします。みなさんご存知のように目の下って、皮膚が薄く、色素沈着も起こりやすいし、血管

2022/10/30 03:15

『運動することで不安度が減る』

ニューヨーク在住で、メイクアップアーティストとして仕事をしています。2年前にホリスティックヘルスについてIINという学校で勉強をしてホリスティックヘルスコーチの資格をとりました。日常のちょっとした変化で心身ともに健康になるきっかけがたくさんあるので、ここのブログで時々ホリスティックヘルスのことについてもシェアしています。久しぶりに予防医学の第一人者である、Frank Lipman MDのホームページの記事を読んでいまして、『運動することで不安度が減る』という記事を読み

2022/10/28 19:00

シャネルのつぶつぶのファンデーション

少し前に新しく発売されたファンデーションかな。『CHANEL』LES BEIGES WATER-FRESH COMPLEXION TOUCH ＄65私はニューヨークでメイクアップアーティストしています。数ヶ月前にこのファンデーションが発売されたようで、少し前に仕事の現場に行くと多くのメイクさんが新しいこのシャネルのファンデーションを使ってみているのを見かけました。好みは分かれていますね。すごく好きな人とそうではない人。「説明書きによると」

2022/10/27 19:00

Class Passを使ってピラティスとかヨガとか行ってみた。

私は仕事柄、スケジュールが読めない。忙しい月もあれば、そうでもなかったり。前はジムに通っていたけれど、引っ越して少しジムが遠くなってしまってから、ジムの会員をやめた。他の理由としても、もう少し特定のピラティスとかヨガとかのクラスを受けたかったから。ピラティスなどのクラスを一回ずつ受けてもいいのだけれど、そうするとすごく割高。マンスリーで払ったら、あまり行けない月はもったいないなって思い、なかなか定期的に行けてなかったのだけれど、前々から少し気になっていたクラスパス

2022/10/26 19:00

最近好きなオートミルクとアーモンドミルクのハーフ＆ハーフ

最近好きなプラントミルク。ニューヨークでカフェに行くと選択肢はレギュラーの牛乳、オートミルク、アーモンドミルク、ソイミルクあたりかな。場所によってはピスタチオミルクとか他のプラントミルクも取り入れてたりする。ここ数年はオートミルクを頼む人がすごい多い気がする。他のプラントミルクに比べて、濃厚で少し甘めだから人気なのかなと。私もオートミルクが好き。オートミルクも濃厚なものから、軽くて甘くないものなど色々あるけれど、時々オートミルクの濃厚さだと少し重い

2022/10/25 19:00

アメリカですごく人気のILIAのC Beyond Triple Serum SPF 40を使ってみてる。

最近使っているILIA C Beyond Triple Serum SPF 40 ＄64『ILIAイリア』すごい人気があります。人気の理由クリーンビューティーでサステイナブルであること。最近新しく出るブランドのほとんどは、このクリーンビューティーやサステイナブルを謳っているけど、ILIAは2011年に立ち上げられているので、その先駆けって感じかな。ILIA C Beyond Triple Serum SPF 40軽く色のついた日焼け

2022/10/24 19:00

Rocの違うレチノールを使い始めた。

またまた久しぶりの更新になってしまった。またスキンケアの話。レチノールは4年くらい使っているかな。すっごい高いレチノールではなくドラックストアで買えるようなものを皮膚科医のオススメを元に色々試しています。ドラックストアのある程度有名なレチノール系は試し、最近までは『RoC』 Retinol Correxion Line Smoothing Night Retinol Serum, 30 Capsules ＄30前後を2ヶ月くらい（一箱に30カプ

2022/10/23 23:29

 ガサガサ唇とはオサラバ！？唇をケミカルピーリングして保湿？

私はメイクアップアーティストで、色々なお顔を日々見ていますが、唇のすっごい乾燥している人も多い。先日、アメリカの皮膚科医のDr. Shereene Idrissが彼女のYouTubeで「リップの乾燥のことについて」やっていて、唇は、他の部位の皮膚と比べて角層が薄いため水分をためにくく、皮脂を分泌する皮脂腺や汗を分泌する汗腺がないため、皮脂膜もない。 そのため、皮膚のバリア機能が低く、水分が蒸発しやすいのです。 これらの要因により空気の乾燥による影響を強く受けて

2022/09/04 01:29

レチノールを始めたいと思っている人は今だ！冬になる前に。

私はレチノールを5年前くらいから使っているかな。レチノールについては以前のブログで書いています。「アンチエイジングの女神。【レチノイド 】」ちょうど「4 人の皮膚科医が、ルーチンにレチノールを追加すると肌に何が起こるかを正確に分析します」というタイトルの記事をみまして。その中に『レチノールをはじめる時期』について書かれていて、ちょうど夏が最適とあったので、夏が終わる前に、レチノールが気になっている人にはいいかなとここで情報共有。 WEll＋GOODより

2022/09/02 01:52

お腹空かない。グラスフェッドのホヘイプロテインパウダー

最近たまにプロテインパウダーを飲んでいます。こちらOpportuniteas WHEY PROTEIN ISOLATE 454g $26.4 amazon普段から結構お肉やお魚、卵などタンパク質は摂っている方なので、プロテインパウダーは必須ではないかなと優先順位は低めでしたが、睡眠の質も良くなるとか、疲れにくいとか、美容にもいい？とかメリットも色々聞いていたので、試してみよっかな〜と買ってみました。ちなみに睡眠の質が良くなり仕組みはこのうちトリ

2022/08/22 05:58

Vichy「ヴィシー」のビタミンCセラム

プチプラスキンケアを色々試すのが好きです。ここ数ヶ月、ビタミンCセラムは使っていなかったのだけれど、お肌のケアも忙しさにかまけて怠っていたのだけれど、ちょっと気を持ち直して、ビタミンCを再度使い始めました。今、使っているのはこちら。なんかレビューがよかったのと皮膚科医などの専門家も推奨していたような。ビタミンEなどの抗酸化物質も一緒に配合されていて、品質をキープしやすいのでいいっかなと購入に至る。『Vichy』 LiftActiv Vitami

2022/08/21 06:00