よめこな日常

アップルウォッチ外来

こんにちは、よめこです。 Twitterで面白い記事を見かけたので。 アップルウォッチに搭載された機能が、国が認めた医療機器になったってのも凄いですが、「アップルウォッチ外来」まで作っちゃう医療機関もあるんですね。おもしろー。 gendai.ismedia.jp アップルウォッチ。買ったのが5月なのでもう半年位になりますね。 まさにこの記事にもあるように、何かを便利にしたいってよりは自分の体の調子を記録したり、知りたくて買いました。過去にTwitterで私が使ってるその機能を色々書きましたが、せっかくブログも始めたので改めてこちらにもまとめてみます。 今回はバイタル面の機能中心のお話です。 ■…

2021/10/29 17:10

「普通」という認識の距離感

こんにちは、よめこです。 コロナが今よりまだまだ認知途中だった頃。医者の言う「軽症」と一般人が言う「軽症」の認識違いみたいな説明とかイラストが結構出回ってましたよね。 ふとそれを思い出し。昨日の心療内科で先生と話してて思った事があったので、そのお話を。 前に記事でも書いてはいるのですが、今は心療内科では服薬治療をしてて。朝：ソラナックス夜：メイラックス以上の2点の薬を飲んでいます。 で、減薬の話をした時に。まずは止めるなら朝飲んでるソラナックスからって話になっているのですが。「長く飲める薬だし、これ飲んで普通に仕事してる人もいるから慌てる事はない」 っていうお話が出ました。 ここで、よめこさん…

2021/10/28 13:06

心療内科受診

こんばんは、よめこです。 いきなり全然関係ないんですけど。これ、旦那が通ってる歯医者さんでくれるお薬の封筒。めっちゃ可愛くていいなぁと思ってますw SLE関連は院内処方で簡素な袋だし、心療科も薬局に貰いに行くのでシンプル。なんかこういう袋でお薬貰えたら、ちょっとは気持ちがほっこりするな…とふと思ったってお話でした。 こういうモチモチしたキャラクターめっちゃ好き。 そんな訳で、本日は1か月ぶりの心療内科。雨のせいや気圧もあってか、なんか朝から体がめっちゃしんどくて。先月はそんな事なかったのに今日は病院行くまでもかなり辛かった。 着いても息苦しさが消えなくて、しばらく待合（人に見えないところ）で横…

2021/10/27 17:38

通院忘備録

こんにちは、よめこです。 昨日は定期通院日でした。リウマチ内科と漢方外来。今お世話になってる科の中で、一番薬の数が多いのがリウマチ内科。続いて漢方。なのでこの2件が重なると、何が大変って薬の量がね。多いんです。特に漢方は種類が少ないけど1包ずつがでかいんですよね。 推しのツアーグッズ＠トートバッグ軽く夏の1～2泊分くらいなら入るバッグをパンパンにして持ち帰り。 旦那が車を出してくれる日は本当にありがたいのですが。1人で電車で行くときは、前にヘルプマークのお話で出したリュック+これ。 yomeyomeko.hatenablog.com 私は院内処方にしているので、特にこれ抱えてね。電車になります…

2021/10/24 17:15

WEBライター検定

こんにちは、よめこです。 今日ようやくWEBライター検定3級に合格しました！！ 文字を書くお仕事は、主にクラウドワークスさんでやらせて頂いていて。（よめこの名前ではやっておりませんよw）その中にある検定なのですが… 3級は無料で受けられるし。一応まだ少ないながらもクライアントさんがついて、案件をやった事ある身だし。 きっと楽勝よ！（高笑い） …と意気込んだ1回目。 撃沈 1回受けると次、2週間は空けないと受けられないのですが。この検定には無料の講義用動画もあって、それで勉強しておけばよいものを。30個近く動画があるし（1個はずつは短いのですが）めんどくさい（←最低） ぜ、前回は初で緊張したから…

2021/10/22 11:21

私のレイノーくん

こんにちは、よめこです。 たまに暖かいな～って日もありますが。ほぼ秋をふっ飛ばして冬が来たような気候がぼちぼちありますね。 この時期、膠原病を持つ方で症状が強く出るとして上がるのが。「レイノー症」「レイノー症候群」…違いがあるのかはよくわかってませんが…典型的な膠原病の症状のひとつと言われています。 ざっくり言うと、冷えで手の指の色が変わります（足に出る方もいます）まぁ相変わらず医学的な説明は出来ないので、もっと知りたい方はGoogle先生へ。 私もSLEが確定する前に体の異常のひとつとして、一番最初に現れたのがこのレイノー症でした。（詳しくは以下の記事参照） yomeyomeko.haten…

2021/10/21 11:57

散歩と体力づくりと

こんばんは、よめこです。 10分散歩、今日も続いています。…が、やっぱり何か目的があったほうが出やすいので。今日は「ペンのインクを買いに行く」を目標に行って来ました。 文具屋さんまで片道10分も無いので丁度良い距離。加えて文具系とか雑貨系が大好きな私。それを見に行けると思うと少し緊張も和らぐもので。 案の定、行ってみたら色々見るのが楽しくて楽しくて。結局お店自体にも10分位滞在出来ました。ちょっと大きいお店なので、コピックなんかも売ってたりして。 ※コピックとは何ぞやな方はこちらをどうぞ。 copic.jp すげぇ懐かし～って見てたり。コピック：峰倉先生：E51で反応出来る人はぜひ友達になりま…

2021/10/18 18:12

我が家の現役選手

こんばんは、よめこです。 今日は朝から不調に悩まされました。なんか寝起きから頭痛いし怠いし…そのうち頭痛もいつもより酷くなってくるし。最近気圧の乱高下が起きているのが一番の原因だとは思いますが… 最近地味に頭痛はあったのですが、今日のはちょっと強め。なので、久々にカロナール投下。400mg。Twitterでもお話したんですが、ロキソニンは過去に乱用した時期があったので、今はなるべく飲まないようにしています。特に主治医に何か言われた訳ではないんですが（今でも言えば出してくれる） ちょっと耐性がついて効きにくくなったかな？って時期があったので、本格的に効かなくならないように、本気で我慢できない痛み…

2021/10/16 19:51

ご近所さんの優しさ（？）

こんにちは、よめこです。 早いもので10月も半分。心療内科の先生に言われた「1日1回は外にでる」 私はこれを今は10分散歩と呼んでいるのですが、一応ほぼ毎日出来ています。 正直面倒、出たくない。…って日もありますが、最初は家から出ると思うだけで凄かった動悸も治まり。家の近辺をゆーっくりフラフラする程度は出来る様になりました。もう少し慣れたら時間を延ばして。15分散歩が出来る様になったら、スーパーの買い出しも挑戦してみようかな。 そんなわけで、家の周りをうろつくよめこさんですが。もともとあまり近所の方とお外で出会う事が少なくて。 これは、もうここに越してきてからずっとなんですが。この辺りはご高齢…

2021/10/15 16:51

コロナワクチンの抗体検査

こんにちは、よめこです。 コロナウイルスのワクチンを打ち終わって約1か月。所々で、免疫系の治療をされている方々の「抗体がつかなかった（低かった）」というお話を目にしたので、自分も検査をしに行って来ました。 結果「陰性」 うん、まぁそうかもなぁとは思ってました。主治医にも抗体はつきにくいとは思うけど、打たないよりはリスクが低い。って言い方はされていたのでね。 ちなみにこちらがその検査結果です。私のやった検査は採血で行うもの（他のやり方もあるんだっけ？） ちゃんと抗体がついている人の場合は「何千～何万」って数値が出るそうですが。 40てwwww 逆に低すぎて笑った。なにこのRPGの初期HPみたいな…

2021/10/12 11:25

一番の防災用品

こんにちは、よめこです。 昨晩の関東圏の地震はびっくりしましたね。私は震度5弱の地域に住んでいるのですが、すでに寝室でうとうとしかけ…そこにあの緊急地震速報と、ほぼ同時に揺れが来たので…最初何が起きたかパニックでした。 Twitterのほうでも、フォロワーさんたちがお互い安全確認し合っていて。大きな被害があった方がいなくて本当にホッとしました。 しばらくは余震も警戒しつつ、防災準備を怠らないようにしたいですね。 そんな防災用品。我が家にも防災リュックはあります。2人暮らしだけども、大人3人分。備えあれば憂いなし。 水や食料は一部ローリングストック。 もちろんこの防災用品諸々も大切ですが、私たち…

2021/10/08 17:17

最近の食事情

こんにちは、よめこです。 食欲がわかない。食べると疲れる。そんな事を言い始めてなんやかんやと4か月近く。 ここでも何度かそのお話をさせて頂いておりますが…最近でもまだ正直、食べれる日と食べれない日の差は大きく。食べた後、もしくは食べてる最中に倦怠感が来る…なんて事もあります。 しかーし。食事時間や食事量も自由に決められるようになった今。出来るだけ最低カロリーと、ある程度の栄養は取れるよう工夫出来る様になりました。体重は食べれなくなる前より5㎏ほど減りましたが、なんとか下げ止まった状態。でも病院で先生に言っても、元々がやせ型ではないためそんなに心配されませんw あと減ってる理由が明確でもあります…

2021/10/07 15:45

「良く寝れる」とは？

こんにちは、よめこです。 心療内科も然りですが、他の科に行ったとき（特にSLEに関する科）に… 「夜ちゃんと寝れてますか？」 ってのをよく聞かれるんですが…正直自分でもよくわからんのです。 不眠ではないと思います。寝つきもいいし、深夜まで寝れないって事もないので。なので毎回「多分」としか答えられないんですよね。 そもそもよく寝れるの定義とは？目覚めたシーンをテレビCMなんかでよく見ますが。 さわやかな目覚め気持ちの良い目覚めスッキリした目覚め …皆さんこれって体験した事あります？？ 私は、目覚ましが鳴るとカッ！と起きる覚醒型で、いきなり目も頭も覚めるんですよ。それが「良い目覚め」なのか今一わか…

2021/10/05 12:02

あえて手書く事の良さ

こんにちは、よめこです。 10月になりましたね。自分の中ではここからが新しい1年という気分だったので、10月始まりの手帳が欲しかったのですが… 近場の文具屋には12月始まりの手帳しかなく…あってもキャラクターものばかりだったので（それはそれで可愛いんですが）今回は通販で買う事にしました。 シンプルイズベスト。なんとなくこのオレンジ（正しくはレッドブラウンだそう）が気に入って。 あと毎年買う手帳は、月のスケジュールがざっと書ければよく。薄くて小さめなものばかりだったのですが…今回は1日毎の細かい記録も出来る、大きめでしっかりしたものを選んでみました。 血圧とか体重とか細かいバイタル系はアプリで管…

2021/10/02 12:01