はじめまして、凛と申します。 ダイエットや健康をメインに書いています。 ダイエットは正しい知識+自分のペースで続けられる方法でやるのが一番。これからダイエットを始める方、失敗して挫折している人の手助けになればと思います。
カップラーメンを食べ続けると健康に害あり?身体に与える影響についてご紹介
カップラーメンが身体に悪いと言われているのは、塩分の多さ、野菜が少なく栄養失笑になりやすいことにあります。カップラーメンを食べるなら、汁は残す、間隔を空けて食べるようにしましょう。
間違った知識や無理なダイエットは失敗の原因に!?成功するための方法とは
皆さんこんにちは凛です。 ダイエットをしていて、食べ物への誘惑が勝てずに失敗したことはありませんか? また、辛い運動や食事制限を続けるのがしんどい…、その辛さから逃れるために暴飲暴食してリバウンドしてしまった。 中々体重が減らないことへの苛立ちから諦めてしまった、と言う人はおられますよね。 そこで今回は、 何故、失敗するのか 失敗しないためには 以上、2点についてご紹介していきます。 【目次】 ダイエットとは? ダイエットで失敗する理由 極端な食事制限 目標を高く設定しすぎている 自分で決めず、他人任せにしている 「ダイエット=イベント」と考えている 間違った知識 ダイエットで失敗しないために…
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