凛の健康日記

カップラーメンを食べ続けると健康に害あり？身体に与える影響についてご紹介

カップラーメンが身体に悪いと言われているのは、塩分の多さ、野菜が少なく栄養失笑になりやすいことにあります。カップラーメンを食べるなら、汁は残す、間隔を空けて食べるようにしましょう。

2022/03/27 19:00

間違った知識や無理なダイエットは失敗の原因に！？成功するための方法とは

皆さんこんにちは凛です。 ダイエットをしていて、食べ物への誘惑が勝てずに失敗したことはありませんか? また、辛い運動や食事制限を続けるのがしんどい…、その辛さから逃れるために暴飲暴食してリバウンドしてしまった。 中々体重が減らないことへの苛立ちから諦めてしまった、と言う人はおられますよね。 そこで今回は、 何故、失敗するのか 失敗しないためには 以上、2点についてご紹介していきます。 【目次】 ダイエットとは? ダイエットで失敗する理由 極端な食事制限 目標を高く設定しすぎている 自分で決めず、他人任せにしている 「ダイエット＝イベント」と考えている 間違った知識 ダイエットで失敗しないために…

2022/03/13 19:00