「自分相談24」 行動できない・踏み出せないたった3つの理由 なにか新しく始めたいときは？

「なにか始めたいなぁ。」と思い始めたのに、なぜか一歩踏み出せないことがよくありますよね。理由は非常に分かりやすいので、知っている方も多いと思いますが、それを変えるのはなかなか難しいです。考えてるうちに熱が冷めてきて、結局やらない選択を選んでしまう前に、対策していきましょう！

自分相談22 筋トレ・ダイエットで思ったように効果が出ない 正しいやり方は？

筋トレやダイエットをしていて、なかなか結果が出てこないと落ち込みますよね。最初は体重が減ったり、筋肉もついていたけど、途中から全く効果が表れなくなることはよくあります。目に見えて効果が出ないと、やる気も下がりますし、自信もなくなってしまいます。なので正しい知識を身につけましょう。