No Drink , No Life

幸せの水玉模様 ★退屈な断酒編★/EP.0377/22.10.29

断酒は退屈だ。 基本やることがない。 ただ毎日呑まないことなんて、 ウブなネンネでもできる。なのにどうして未だに 「断酒のやりかた」がわからないのか…しょうがないね…。 丁寧にご説明しよう！段階1 バネじかけの人形みたいに アルコールコーナーに近づいたら 自動的に回れ右を するように自分を仕込む。 ※日頃からゼンマイは よく巻いておくように 段階2 断酒に上手に慣れてくると、 退屈を感じるようになる。 ※ただでさえ吞めなくて 退屈なのに、とても退屈。この症状はつまり、 刺激がない＝マンネリ＝習慣化 されてきたということになる。 ただ飽きずにこれを さらに突き詰めていくと 「ただやる、日課だから…

2022/10/29 11:48

グッドルーザー★潔い負け犬編★/EP.0376/22.10.22

もしも今、 アルチュウから脱しようと考えたら 「何はともあれ私は酒に負けました」 と、 ある種の潔さが求められる。酒に呑まれたことに いちいち理由をつけたり、 アルチュウになった過程を 正当化したり、いいわけしても 結局のところ意味はない。喋れば喋る程に周りはシラケるし、 何より自分自身が虚しくなるだけ。そして、 負けを認めた後はただ、 崩れた積み木は詰み直せばいい。 という話でもない。まだまだ脳みそから足の先まで 思考や行動に至るまでの全てが アルコールを帯びているので とても慎重にかつ 注意深く行う必要がある。 ※少しうまくいっているからと 油断すると直ぐに足をすくわれる。そして、ゆっくり…

2022/10/22 11:46

パラダイムシフト★酔精生活の設計編★/EP.0375/22.10.16

酒呑みの一日は 三分の一以上酔っている。連続飲酒に落ち入るまえの 平常運転できているとして、会社から帰宅後、 21時から呑み出して 23時には呑みやめて、 朝7時に出勤のために起床する。しかし、 新しいパンツをはいたばかりの 正月元旦の朝のよーに スケーッ爽やかな気分で 目覚める事はない。だいたい朝は昨晩の酒は残っている。 というライフサイクルになる。何故ならば 国が定めるほどほどに適量にを 遵守している酒呑みは 少ないあるいはいないと思うので、 自分のアルコールに対する 耐性と慣れに任して、 「各々の適量」で 呑むことになるわけで。間違いなく年々呑む量は 少しづつでも増えるわけだから 次の日…

2022/10/16 11:03

ウジウジとメソメソと。★ニヒリズムと酒編★/EP.0374/22.10.14

虚無感がある。 酒で誤魔化すしかなかった。 何をやっても無駄、 そのような負の感情が 呼び水になり無気力になった。捨て鉢だ。 酒を呑むしかなかった。 何をやっても楽しくない。 無理が無理と気付かずに 迫まりきては繰り返えされ、 精神的に蝕まれていく。 そうして心は深く沈んだ。次第に酒の量が増えていった。 自分でも自覚できるくらいに。酒で気持ちが楽になった。 酒で今日を忘れられた。 明日は来なければいい。 毎日気絶する時にいつも思った。思い返してみても 酒呑みの本質はとても暗い。 筋金入りの根暗ちゃんだ。いつも楽しそうに 社交的にファッションで 酒を呑んでいるように 見える奴でも 蓋を開けてみれ…

2022/10/14 10:21

それは、静かな革命。★断酒後の気持ちの変化編★/EP.0373/22.10.12

酒を断つという高い壁 最初のあのどーしようもない無力感。 到底太刀打ち出来ないと 感じるような圧倒的な高い壁。 が、次第にハードだが攻略可能と 考えられるようになる。 過去のパターンの破壊 酒を止めるだけではなく、 酒を止める事で視界と 思考が大幅に開かれていく。 そこから、 囚われていた思考の枠から抜け出し、 新たなシステムを構築できるようになる。 そして次第に、 酒に踊らされるのではなく、 時間と金と人生を自分自身で コントロールしている、 できているという確かな手応え。非常に充実感がある。 毎日呑んでいたら、 とてもとても辿り着けなかった境地。とはいえ、偉そうにいっても まだまだヒヨッコ…

2022/10/12 11:11

悪友 ★酒はタチが悪い編★/EP.0372/22.10.09

あらためて考えると アルコールはタチが悪い。最初は笑顔で言葉巧みに近づいて 楽しい時間振り撒いては 自分はイノセントな存在だと強調する。そして暫くは後の潜在的病根として 側面をお首にも出さず、 ほどよい距離感で 最高のパートナーとして 一緒に暮らしてくれる。「俺は酒をいつでも止めるし、 現に今も完全に コンロ―ル下に置いている。」このまま上手くやっていける。 と思った。が、ある日を境に突然牙を剥く。 自信があったはずのバランスは崩壊し 歯止めが効かなくなるまで 呑み続ける事を強要される。酒の為だけに尽くす生活が始まる。あっという間に 今の生活と社会的立場をぶち壊わされ、 立ち上がれないくらい …

2022/10/09 09:30

いろにほへと ★断酒であぞぼう編★/EP.0371/22.10.07

断酒の芽を育てるうえで、 何が必要で何が大切かを 取捨選択していくことが重要。そして、長く険しい路を進むうえで、 指針がないということは テントもないのに キャンプに行くようなものだ。 ※アルチュウ語でいえば、 氷もないのに水割りを作るようなものだ。 だがしかし、アルチュウにはそもそも、 水も氷もグラスすらいらないかも。 ●まずは手当たり次第に行動する。 断酒にいいと言われていることは 手当たり次第チャレンジしてみる。 恐らく酒を暫く抜いた後だから、 やれることや考えられること、 できることが多く、楽しいはず。逆に言えば、 この段階を楽しめないと つまずくことになる。 ●暫くして、合う合わない…

2022/10/07 10:58

酒呑みのいいわけ★呑む理由編★/EP.0370/22.10.05

何故酒を呑むのか、 そして何故あんなにも 過剰に呑み続けてしまうのか、 原因はどこにあるのか考えてみる。 ●暇だから 仕事がない、趣味がない、習慣がない、 何に対してもモチベーション湧かない、 とにかく一日が長過ぎるのだ。 だから手っ取り早く 時間を飛ばす為に呑む。 安価で一人でも 出来るというのがミソだ。それが乗じて面倒なパターンだと パチンコ、競輪、競艇、 競馬、スマホ課金にもどハマりする。 上記のブルシットな時間の潰し方は 酒との相性がとても良く、 呑みながら賭け事をすると 気分アップダウンと ドーパミンの発生が激しくなり、 更にどハマりして 多重債務とアルチュウの ハネマンが完成する。…

2022/10/05 11:13

クズ★依存と中毒の違い編★/EP.0369/22.10.01

アルコール大好き人間達を呼称するときに アルコールi依存症、 アルコール中毒、 アルコホリックと 言い方を変えるだけで、 与える印象のニュアンスが 結構違ってくる。アルコール依存症と言われた場合、 なんというか 自分は労わられている感じがする。自分の意志の弱さで 呑兵衛になったというよりか、 取り巻く環境というか、 なにかしらの外的要因があって、 あなたは悪くない、 しょうがなくなっちゃってという エクスキューズ感が漂う。それに甘えるダニのような自分にとっては とてもありがたい！アル中、アルコール中毒と言われた場合、 ちょっとムカっとする。 自分で自分をアル中というのはいいが、 他人に言われる…

2022/10/01 10:07