前向きな生活
死ぬ前に多少健康的な生活をしてみるかと思った。 やったこと ・移動は早歩き ・食後の運動 （運動量はスマートウォッチで管理） ・スキンケア ・ヘアケア ・まとめサイト等をみるのをやめる ・丁寧な歯磨き ・体重と見た目の変化の記録 とりあえず10日くらい続けてみた結果 〈肉体面〉 ・睡眠の質と休息の質の増加（スマートウォッチの数値が改善） ・1キロくらい体重減少 ・頭皮の荒れ改善 ・口唇ヘルペスの治癒 ・肌質の改善 〈精神面〉 ・死ななければという焦燥感がなくなった これが躁じゃなければとてもよい結果だけど、まあだいたい躁。 事実多少言動がキツくなっているので。 またどうせ落ちるんだろうな。 や…
2024/01/27 23:08
