幸せに健康に生きよう

無理はせずに頑張るには

自分の経験からやはり環境は非常に重要だと考えます。悪い環境で自分を伸ばそうとしても心身へのダメージが大きく耐えられなくなる可能性が高いです。自分に合った心地良いと感じられる、頑張ろうと自然に思える場所が一番の近道だと思います。おかしいなと思ったら一度現在の環境を見直してみましょう。休日は良い天気になれ！！！！！...

2023/03/29 20:49

桜を見て心を癒す会

流石に雨が強めなので桜の名所に行くのを諦めました… いや本当に今年は外出する日に限って天気が悪い悪い、来週も天気予報上だと曇りと雨… お花見をしながらお弁当を食べるのは諦めましたが、朝散歩ついでに近所の桜を撮影してきました。 まぁ、雨の日の桜も美しいものです。 とりあえず来週のお祭りには行きたいので天気の神様、雨だけはご勘弁を～...

2023/03/25 09:30

来週は桜が満開、スギ花粉は勘弁

明日は有休を取っているので4連休になります。が、特にこれと言ったイベントも無く桜もようやく咲き始めの状態…しかし来週からは桜フィーバーなので予定が確定しました。まぁ年度末で忙しくなるので気分転換に楽しみたいと考えています。（2、3月は遊びに行く様な事が少なかったため）最近辛い事はヘルニア再発で腕が痺れる事、自宅でできるトレーニングとか無いかなぁ？...

2023/03/19 22:04

今年の花粉症はちと辛い

昨年、一昨年と殆ど症状が出なかった花粉症の症状ですが、今年は強めに出ています。飛散量以外に昨年と違う事と言えば、腸活が足りなかった所だと考えています。12月から2月終わり頃まで毎晩鍋を食べるのが当たり前で、納豆やヨーグルトと言った腸内環境を良くする食べ物はあまり食べていませんでした。鍋は鍋で野菜がたくさん摂れるので良い食事だとは思いますが、どんな事も偏っては良い結果にはなりませんね…反省。花粉症の人は...

2023/03/12 20:24

一番の味方は自分自身

自分で自分を傷付けるような行動は必要ありません。頼れる人がいるのは良い事ですが、アドバイスを受けても最終的に実行するかどうかは自分の意志です。覚悟とは自分が犠牲になって他人に尽くす事ではありません。自分の未来を、幸せになる可能性を掴むために自分で決めた行動と意志の事です。その結果に他人の幸せも付いてくるのです。自分を大切に、自分の可能性を信じて、少しずつで良いので自分自身に挑戦してみましょう。...

2023/03/11 12:06

自分に優しくしよう

20分位に感情的支配について話されています。確かに、感情を支配して割に合わない事をさせ壊れたら捨てる的な所がブラック企業のやっている事だなと感じました。「自分がいないと…」「迷惑をかけてしまう…」「自分が悪いから怒ってるんだろうな…」と、自分の優先度を極端に下げてしまうような思考になっていたり、環境にいたら注意してください。自分を大切にして余裕ができたらその余裕を他者に使うようにしましょう。自分の事を...

2023/03/05 17:21

20230223_第24回まつだ桜まつり_雛のつるし飾り

曽我梅林へ向かう時に既にフラグは立っていたんだ！（前回の記事参照）という訳で、昼食を松田で食べようと色々検索をしていたら松田で桜が満開の情報を確認。もう行くっきゃねぇ！という訳で入場料300円を払い突撃！ 桜が満開で本当にきれいです。お花見をしながらお弁当を食べたい気分、お昼も近いしね。 桜と菜の花の3色が美しい…桜と菜の花を同時に楽しめる場所としては、山北町で桜と菜の花と電車が良い絵になりま...

2023/03/04 20:12