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2021.07.25 体重 54.6kg 前日比:±0 トータル:-1.1kg 朝食 オートミールパンケーキ 昼食 グラタン(豆腐でカサ増し) おやつ 蜂蜜トーストソイラテ 夕食 オートミールおにぎり 感想 しれっと、夜間断食終了一昨日から、脚のマッサージしてるんだけど、スッキリ感が全然違う継続あるのみ
2021.07.24 体重 54.6kg 前日比:-0.3kg トータル:-1.1kg 朝食 オートミールおにぎり 昼食 ひじきご飯味噌(即席)納豆キムチもずく酢ザーサイ豆腐ミニハットグ2個 夕食 夜間断食中(2/3日) 感想 久々にオートミールおにぎり作ったけど、美味いわ。多分しばらくオートミールおにぎりだなお昼ご飯、量多すぎたから、おやつの時間にも食べた
2021.07.23 体重 54.9kg 前日比 :-0.1kg トータル:-0.8kg 朝食 卵かけオートミール 昼食 サラダチキンリゾット SUNAOクリームサンド1個 おやつ SUNAOクリームサンド2個 みたらし団子3本 夕食 夜間断食中(1/3日) 感想 今日は異常に喉が渇く〜サラダチキンリゾット、リピなしでも、他の味も買ってしまった・・不味くはないけど、味が濃くてあまり好きではなかったSUNAOのクリームサンド初めて食べたけど、美味しい!欲望に負け、みたらし団子1パック食べた
2021.07.22 体重 55.0kg 前日比:-0.4kg トータル:-0.7kg 朝食 カフェラテ塩パン 焦げた・・ 昼食 ピーマンと椎茸炒め(昨夜の残り)白飯キムチ納豆ミニハットグ2個 おやつ しっとりカステラ紅茶 夕食 カップ飯(ミニ辛ラーメン)ミニハットグ3個チャミスル(マスカット) 感想 小麦粉i控えないと・・しっとりカステラは賞味期限が今日までだったから、仕方なく(言い訳)しっとりカステラ、正直リピートなしかな夕食は、息子が寝た後だから厳密に言うと夜食ネガティブ発動してやけ食い明日から心を入れ替えてダイエット再始動します一旦、欲望をリセットするために、夜間断食3日間継続するぞ〜
2021.07.14体重54.9kg前日比:+0.4kgトータル:-0.8kg朝食食べ損ねた昼食白飯納豆キムチニラ饅頭(レンチン)おやつ柿ピー(梅味)夕食キムチトマト豆大福感想朝食は...
生ジョッキ缶をスーパーでゲットした日。セミチートdayとでも言っておこう。
2021.07.12体重54.6kg前日比:-0.4kgトータル:-1.1kg朝食食べ損ねた昼食オートミールTKG(明太バター)豆腐オクラキムチ味噌汁おやつハーゲンダッツ(バニラ)夕食肉じゃがトマト...
【おすすめ】オートミールTKG(卵かけご飯)アレンジ6選!!
簡単に作れて、美味しい卵かけご飯。お米をオートミールに置き換えてヘルシーに!より美味しく食べるためのちょい足しアレンジ6パターンをご紹介しています。
2021.07.11体重55.0kg前日比:±0トータル:-0.7kg朝食オートミールTKG(卵かけご飯)昼食コロコロチョコドーナツソイラテおやつ米粉ヨーグルト蒸しパン(超失敗作)夕食味噌汁...
2021.07.10体重55.0kg前日比:±0トータル:-0.7kg朝食オートミールTKG(ザーサイチーズ)ソイラテ昼食息子氏、不機嫌甘えんぼベイマックスの為、食べれず。おやつチーズトーストピーマンのチーズ肉まき2個(昨...
本日の食事内容はあまり良くないな・・
2021.07.08体重54.7kg前日比:-0.4kgトータル:-1.0kg朝食オートミールTKG(キムチ)昼食ししゃも味噌汁白飯ホワイトウィンナーししゃもの焼き具合最悪すぎて自主規制。おやつ米粉と豆腐の...
2021.07.07七夕〜体重55.1kg前日比:+0.3kgトータル:-0.6kg朝食学長ソイラテ旦那さんの食べかけ学長失礼します。学長知らない方のために、リンク貼っておきます。昼食野...
2021.07.06体重54.8kg前日比:±0トータル:-0.9kg朝食オートミールTKG(味噌薬味)昼食白飯豚汁キムチ納豆ハーフ焼きそば(昨日の残り)夕食焼肉感想体重変動なし昼食に白飯と...
2021.07.05体重54.8kg前日比:-0.2kgトータル:-0.9kg朝食ソイラテオートミールスコーンを砕いて豆乳でふやかしたもの前日のオートミールスコーン美味しくなかったから、砕いて、豆乳入れて、コーンフレーク的なノリで食べてみた
2021.07.04体重55.0kg前日比:+0.3kgトータル:-0.7kg朝食オートミールスコーン(1個)カフェラテ昼食タンパク質ズボラ丼即席味噌汁レンチン小籠包桃夕食ピーマンと椎茸の肉詰め冷蔵庫大掃除野菜たち...
2021.07.02体重55.4kg前比:-0.3kgトータル:-0.3kg朝食ソイラテオートミールTKG(卵かけご飯)昼食夏野菜のマリネ業スーで買ったチキン2本山芋とキムチの謎焼き白米チキンの器でかすぎたなあ。お...
朝食ソイラテオートミールTKG(卵かけご飯)昼食マックのポテトL 半分ナゲット 5ピーステキサスバーガーコーラおやつパピコのピスタチオ味・・・1本食べてないことにしようと思って、写真を撮りませんでしたが、やはり正直に書いておきます。夕食..
妊婦さんなら1度は試してみたい陣痛ジンクスをまとめています。実際の体験談も交えながら楽しく解説しています。オリジナル陣痛ジンクスフルコースも紹介しています。臨月の妊婦さん、予定日超過して焦っている妊婦さんは覗いてみてください♪
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