ある退職者のライフスタイル

ダイエットと測定結果～3年9ヶ月目

体重は76.3kg、平均体脂肪率は32.2%、平均体年齢は67歳、平均BMIは28.9%、平均基礎代謝は1638kcal、平均内臓脂肪レベルは19.0%です。 8月より1.5kgも体重が減りましたが、平均体脂肪率と平均体 …

2024/09/30 11:46

2024年の目標～9ヶ月経過

今年の目標は、以下の通りです。 2024年の目標 断捨離をする ダイエットをする 断捨離をする 夏の暑さで、何もしていません。 ダイエットをする 膝の調子が良くなったので、9月からは水中歩行をしたら、膝に痛みを感じました …

2024/09/30 11:46

映画「ソロモンとシバの女王」～あらすじ【ネタばれ有り】と感想

「1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養」の中で、出てきた「トーラー」には含まれていませんが、映画「十戒」のその後について知りたいと感じ、映画「ソロモンとシバの女王」を鑑賞しました。 映画「ソロモンとシバの女王」では …

2024/09/12 09:32

「最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法」を読みました！～あらすじと感想

これまでは、比較的ページ数の少ない自己啓発本を読んで、紹介してきました。 これからは、資格試験の勉強をしたいので、「超効率勉強法」を読むことにしました。 想定読者は、難関高校を目指す中学生、難関大学を目指す高校生と大学院 …

2024/09/01 08:35

早期退職して、3年2ヶ月が経ちました！

猛暑と体調不良で出かける気になりませんでした。 ニチイの初任者介護研修の実習に行ってきました。 出かける気になれば、出かけるのですが、腰を痛めました。 お風呂とマッサージで良くはなりましたが、完治はしていません。 ダイエ …

2024/09/01 08:31