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こんにちはワーケーションを終えて帰宅前のランチタイムに書いてます。この間に太りました😂まあ、明日から調整しますんで。今回、長野に来た最大の目的は百名山のひと…
こんばんは実は今週いっぱいワーケーションで某所に滞在中です。平日は普通に仕事なんで観光もできませんが、週末の山登りを目当ての滞在。アパートメントの部屋を貸して…
こんにちはダイエット日記が全然書けていませんが、リバウンドまではいかず、減りもしないという感じです。そんな中、昨日は2週間ぶりの山登りに行ってきました！その内…
こんばんは。めっちゃご無沙汰してしまいました💦この間、急激なリバウンドとかは幸いにしてなっていませんが、いつ、昔の食生活に戻って太ってもおかしくない食事をし…
こんばんは。27日の記録を付ける間もなく夜になりました💦💦色々と予定が詰まってた日でした。書きたいネタいっぱいありますが、今日はとにかく寝ます。パーソナル…
こんばんは！いつも覗いていただきありがとうございます❤先日とあるサイトを覗いていたとき、広告出てきたISETAN DOORのお試し。ラインナップも良さそうだし…
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 158日目 前日分にすればいい
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
これ、めっちゃわかります。私は太ってる時は部屋がぐちゃぐちゃ😅😅最近また物が増えたり部屋が片付いてない時があるから、気持ちを引きしめて頑張らなきゃ！まずは…
こんにちは最近blogもマイペースですみません💦💦先日、初めて行ったパーソナルトレーニングで食事指導受けたことは前にも書いたんですが、そこで教えてもらった…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 156日目 久しぶりに落ちた
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんにちはスッキリ晴れないなぁと思いつつ、やや鬱々と過ごしています(￣▽￣;)よく日用品とか手習い系(？)のものを注文するのに使うフェリシモなんですが、先日届…
ヘルシーに楽しく痩せたい現実を知ったアラヒフダイエッターこんばんは！ご訪問本当にありがとうございます。寝落ちしなければダイエット記録もお風呂後に書きたいと思い…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 154日目 戻りました
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんにちは。昨日は夜めっちゃ早く寝落ちしてしまいましたので、1日遅れの山登り記録です今日からダイエット記録も再開しますが、山登りしても太ってるそれはさておき、…
こんばんは僻地のblogを覗いていただき、ありがとうございます❤今日はパーソナルトレーニングのカウンセリング行ってきて、最近の自分のやる気スイッチの見つからな…
こんにちは。なんだかイマイチやる気が出なくて、ダイエット記録もパスしていましためっちゃ食べていたから当然体重アップ……でも、今日はパーソナルトレーニングの体験…
こんにちは。昨日は食欲スイッチ入って夜パクパク食べたあと、めっちゃ寝落ちしてました💦相変わらず金谷ホテルベーカリーのパンをせっせと消費してますが、やっぱり三…
定例ダイエットチェックポイント 2021/6/16 目標達成！
こんにちは定期の半月に一回ダイエット目標チェックポイントがやってきました。早速今回の結果……6/16目標:56.5kg(達成❤)6/16記録:56.1kg7/…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 148日目 久しぶりの仕事
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんにちは今日は昼休みの時間に会議がかかることがわかっていたので、朝の時点でサンドイッチ作ってました。昨日作った生ハム入りコールスローめっちゃ美味しかった。残…
再びこんばんは。久しぶりのダイエット日記にいいねありがとうございますさて、今朝はだいぶ寂しかった冷蔵庫の中ですが、相変わらず収容力判断がおかしくて、今日届いた…
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ご無沙汰しています。自宅？と言っていいのか、とにかく一人暮らしのマンションに戻ってきました。人生何があるかわからないなと思いつつ、戻ってきました。当たり前だけ…
親族に不幸があり、少しの間、帰省することになりました😞帰省先には体重計がないので、しばらく記録お休みです。ダイエットやめた訳じゃないので、また戻ってから心を…
今日も仕事が忙しい(*｀へ´*)前から気にはなっていたけど、初めて買った米粉のクッキー。めちゃくちゃサクサクですっごい美味しい期待値を大幅に超えました。しかも…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 140日目 大増量と思いきや
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんばんは生理中特有の眠気で食い気と戦っていますとりあえず、まだ仕事も残っているけど、購入品紹介して眠気覚ましまずはずっと行きたかったグランドフードホール！リ…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 139日目 秩父と思いきやチリ
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
美味しくヘルシーに食べながら少し体も動かして健康的に痩せたいアラヒフですこんにちは♪今日は朝から歯の定期検診行ってました。特に問題はなかったけど、先生にもう少…
アラヒフ最後のダイエット中何故か山登りにハマりビギナーながらもぼちぼち山行こんにちは週末恒例の山行に行ってきました。昨日たくさん飲み食いしたから、やめとこうか…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 137日目 今日は簡易記録
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 136日目 飲むか食べるか
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ヘルシーに楽に楽しみながらダイエットしたいアラヒフダイエッターですこんにちは。5月を反省して、6月は食事コントロールももちろんのこと、なるべく動こうとおもって…
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんばんは見てきましたよ～❤❤❤『ピサロ』生渡辺謙さんっっ、めっちゃめっちゃめっちゃかっこよかったし、背も高くて体格いいから舞台で映えるっっそして、渡辺謙が昔…
6月は毎日ダイエット記録するぞと意気込みながら初日で寝落ちしたアラヒフポジティブダイエッターこんにちは。いつもご訪問ありがとうございます。昨日は割と早く仕事…
一度の未達でくよくよしないアラヒフダイエッターですこんにちは。食事記録等は後ほど記事にさせてもらうとして、今日は半月に1回の目標達成度チェックポイント！！6/…
危うくリバウンドするとこだったアラヒフダイエッターのblogですこんにちはまだ火曜日か～と思いつつ、夏の予定に思いを巡らせる昼休み。そういえばと思い、購入品紹…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 133日目 さようなら、5月
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
とにかく無理なくこの先一生続けられるダイエット生活をしたいこんにちは。ランチ後でめちゃくちゃ眠いです。そもそもが、トップシェフの見すぎで昨日も夜中まで起きてし…
こんばんは！いつもご訪問ありがとうございます最近決してダイエットのやる気を無くした訳では無いんですが、諸々忙しくて、やや休憩モードです。でも、誕生日月の5月も…
こんにちは1ヶ月ぶりの登山ツアーに行ってきました今回は神奈川県秦野市の『浅間山→権現山→弘法山→吾妻山』のハイキングコース。登山と言うより本当にハイキングでし…
こんばんは！いつもご訪問ありがとうございます。一個前の記事で書いた推し球団が負けて不貞腐れてますで、今朝はせっかく体重減ってたのに、夜まためっちゃ食べました……
久しぶりにテレ玉でのライオンズ戦追いつけ追い越せー！潔くライオンズ贔屓なテレ玉 リピしたいものダイエットのバイブルをご紹介中 …
こんにちはやっと週末ですねーー❤明日はまた山登り行ってきます！それはさておき…ピサロのチケット当たった～こちらの舞台。昨年の緊急事態宣言前にチケットとれていた…
早く寝ないとダイエットには良くないよー！良くないよー！と思いつつ、最近ハマっている料理対決晩ご飯『トップシェフ』が止まらなくなっていました💦今、まだシーズン…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 129日目 諦めないよ
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
実は二年くらい前にもやっていたお花の定期便。久しぶりに復活です写真が下手なんですが(笑)、かわいーーです。でも、もう少し小さい花瓶を用意した方がいいかもなー。…
楽しくヘルシーにをモットーにゆるーーいダイエットに励むアラヒフOLこんばんは。最近ほんと忙しくて、なかなかゆっくり記録も書けません💦💦バタバタが続くと太り…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 127日目 励みになるっ
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ちょっとおサボりモードながら楽しくダイエットをしていきたいアラヒフダイエッターです。こんにちは連日暴飲暴食で、太りまくりましたです。昨日、友達がきていたので、…
こんにちは昨日も寝落ちでダイエット記録書き損ねたナウ美ですいつもご訪問ありがとうございます！昨日は山登りの日あるあるでめっちゃ食べまくり、挙句に寝落ち……そり…
毎日楽しく無理なくできる範囲の体にいいことをしてヘルシーに痩せたいアラヒフダイエッターこんばんは昨日は眠気に勝てなかったのと、今朝早起きして登山予定だったので…
こんにちは週末は久しぶりに少し晴れ間も見られそうですね♪今回はダイエット無関係です先日ちょっとした機会で、LGBTの方のお話を聞く機会がありました。自分は特に…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 122日目 小麦もアルコールも
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
美味しく食べて楽しく商品アラヒフダイエッターですこんばんは！ご訪問ありがとうございます今日のダイエット記録はまた後ほどつけますが、その前に購入品紹介。まずは生…
こんにちは本日も曇り空ですね。雨じゃないだけいいかな♪ 昨日はなんかビックリするくらいグルテンというか、小麦パンを食べまくった日だったので、今日はなるべくグル…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 121日目 癖づく前に
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
元気にヘルシーに楽しくやせたいアラヒフダイエッター❤こんにちはもう関東も梅雨入り？という雨続きですね💦雨は苦手ですが、ポジティブにいきたいと思います。さて、…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 120日目 ケーキ食べた割には♪
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
頑張りすぎないアラヒフダイエッターこんにちは。一昨日のblogアクセス数が最高を更新しましたありがとうございます！本当に感謝しかありませんっっ。さて、お祝いし…
レコーディングダイエッターにあるまじき……ですが、今日はめっちゃ久しぶりの友達と昼間から飲みリモート女子会で盛り上がりまくり、絶対にコロナ落ち着いたら旅行に行…
楽しくヘルシーにポジティブになれるダイエットアラヒフだものこんにちは。今日はあみしぃの動画を見てからずっと行ってみたかったグランドフードホールに行ってみようと…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 118日目 届かなくても理想
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ヘルシーに美味しく食べて苦しくない範囲で運動してハッピーに体型を整えたいアラヒフダイエッターですこんにちは。今日はスッキリしないお天気ですねー。月に2回の判定…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 117日目 箱根の山は～♪
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
健康的にたっぷり消費して摂取もして素敵に痩せたいアラヒフダイエッターこんにちは。自粛すべきと思いつつ、アウトドアで一人だから許してとトレッキングに行きました…
1個前のデイリーのダイエット記録で付けていたお風呂上がりストレッチ、眠過ぎてパスです……なので、正しい消費カロリーはコチラ。うん。惜しいけど頑張った頑張ったそ…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 116日目 今日はなんとか調整
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
楽しく食事を9割ゆるゆる運動1割で健康的に痩せたいアラヒフダイエッターですこんばんは昨日の駆け足記録、めちゃくちゃですみません💦今日はゆっくり記録しようと思…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 115日目 連日のダメダメ
連日の簡易記録＆ダメダメ記録です💦仕事忙しすぎてほんと、ダメ。週末は運動します！もう今日は書かなくて良いだろレベルの記録です(>_私は諦めない。 リピし…
無理せず楽しくダイエット行動を日常化したいアラヒフダイエッターですこんにちは最近とにかく夜眠くなるのが早い💦いや、健康的な証拠なんですけどね。さて、今日はい…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 114日目 本日は淡々と
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
広げっぱなしにしていたごちゃごちゃしたものをようやく片付けました😁このプラスチックBOXにカテゴリーごとに入れました。まだクローゼットの中はごちゃついてます…
楽しく元気に痩せたいアラヒフダイエッターOLですおはようございます。今日は新月ですね♪ここ3ヶ月ほどやっているのが、新月の願いごと。あみ民なので、下記動画を見…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 113日目 赤ワインはいかが？
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんにちは昨日、ブログで言ったとおりですが、昨夜は眠くて眠くて、片付けようと引っ張り出していたものも、洗濯物も何もかも放置。ジャーン朝起きた瞬間、汚っ！と声を…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 112日目 眠気に勝てない
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
こんにちは。ランチタイムです。でも、そのご報告ではなく、今日は久しぶりにお片付け報告。元々は週末にメルカリに出したけど、残念ながら売れなかったものにさよならす…
毎朝のストレッチはこのメニューがほとんど。最後にダウンドックのポーズを取るのでほどよい負荷があります！平日のルーティンはBeatFitストレッチ→レモン入り白…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 111日目 母の日はダイエットゾロ目
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
ポーランドドーナツ、ポンチキをおすそ分けしたと友達が美味しそうなものくれたーー週末絶対作るっっっ。 リピしたいものダイエットのバイブルをご紹介中 …
カフェイン大好きーーーっ、なんですが、睡眠の質を少しでも上げようと夜だけディカフェにしてます。正直、違いの分からない女なので(笑)、ディカフェでも全然OKなん…
ナウ美は今日もボジティブダイエッター 110日目 歩き続けた日
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
基礎化粧品を中心にオルビス愛好者です。オルビスは詰め替え用があるのもなんか嬉しい。今回は切れそうになっていたディフェンセラとオルビスユーセラム。誕生日ポイント…
折れない心で楽しくダイエットしたいアラヒフダイエッターです。昨日のネガティブ暴飲暴食リセット＆前々から行きたかったところを訪れるためテクテクテクテクテク…
心と体を整えながら最後のダイエットに挑むアラヒフOLのblogでおはようございます。昨夜のヤケクソモードは一晩寝たら落ち着きました。久しぶりな友達と話せたのも…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 109日目 全然ポジティブじゃない日
はい。こんばんは。いつもイイネありがとうございます❤今日は日記を書くのも辞めようかと思いましたが、明日からもダイエット続けるためにサクッと記録することにいたし…
めっちゃお昼食べたのにさらにお茶菓子を食べる。おいしかった。すでにカロリーめちゃくちゃ超えているので、仕事終わったら歩く‼️ リピしたいものダイエットのバ…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 108日目 煩悩を打ち消せ
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功その後リバウンド70.3kg、39.0%(20…
連休明けで仕事のやる気スイッチが見つからなかったアラヒフダイエッターこんばんはダイエット日記は寝る前に書くとして、木曜日恒例、コープ購入品紹介。相変わらずエン…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 107日目 働きたくない症候群
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功リバウンドして70.3kg、39.0%(202…
こんばんは(*^^*)無性にお腹が空いて既に晩ご飯食べ終えてます今日はお散歩兼ねて一番近くのビオセボンにお買い物に行きました。あれもこれも買いたくなる大好きな…
カラフルなものが好きで部屋の中に色が多いんですが、もう少しオシャレげに見える(笑)ように少しずつメインカラーを決めていこうかなーと模索中。ベッド周りのイメージ…
健康的にハッピーに痩せたいアラヒフ最後のダイエット中おはようございますちょっと曇り空です。昨日食べ過ぎ飲み過ぎで顔浮腫んでる自業自得。山登りしても体重も変動…
ナウ美は今日もポジティブダイエッター 106日目 動けばいいと思ってるのかー
ナウ美のこと アラヒフ一人暮らしOLピーク体重:78.8kg(2015年)そこから17kgのダイエットに成功リバウンドして70.3kg、39.0%(202…
めちゃくちゃ食べる時もあるけどダイエットは生活習慣作りだからあきらめたわけじゃかないアラヒフOLですモー、今日は消費カロリーも大きかったから、食べるし飲…
とにかく健康的に楽しく痩せたいアラヒフダイエッター兼単独登山女子見習いですこんにちは今日はお天気よくて絶好の山日和🗻予定どおり登ってきました！相変わ…
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