33老後セミリタイア

【歯列矯正11】ワイヤーの調整、補助装置用の型取り

引き続き、補助装置の準備とワイヤー調整です。 上顎側スケーリング(歯石除去) 10分 補助装置、トランスパラタルアーチ(TPA)の仮装着 20分 上顎側型取り 10分 ワイヤー再装着、調整 15分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 3分 感想 矯正装置にも慣れた 上顎側スケーリング(歯石除去) 10分 ワイヤーを外し、手用スケーラー、フロスでクリーニング。 ブラッシングも行う。 補助装置、トランスパラタルアーチ(TPA)の仮装着 20分 リングを奥歯にはめた後取り外す。 リングが入りづらいので削って調整する。 こんなのが付く予定↓↓↓ Trans Palatal Arch TPA (…

2022/11/29 20:02

ブログを始めたことで人生が変わった アサガオがパッと咲いたように

今週のお題「人生変わった瞬間」 ブログを始めたことでセミリタイアできた 副業で始めたブログ。 ブログ収入○○万円！みたいな人がいることを知って「ひょっとしたら自分も」と淡い期待を抱いていました。 結果として、ブログ収入は冴えませんでした。 でもセミリタイアという人生の大転換を達成できました。 さまざまな人生、生き方を知り、勇気をもらった 1. 多くの人がFIRE･セミリタイアしているのを知った 高卒でも、不労所得がなくても、20代、30代でも、セミリタイアを達成したブロガーが多く存在します。 力強く生きている人がいることを知り勇気をもらいました。 2. 様々な知見を得られた ブロガーが発信する…

2022/11/27 18:02

【ダイエット】食後の運動→健康にいい、食後の入浴→ダメ？

ご飯にする？ お風呂にする？ それとも・・・ 食後の運動が推奨されているが・・・ 食後15分以内に運動を始めることで効果的に血糖値を下げることができる 引用元 食後の入浴はよくない？ 入浴により血液が体表に集まり、胃腸の血液循環が悪くなり胃液の分泌、胃腸の運動が止まります。その結果、食物の消化吸収が不良となります 入浴は、食後30～60分休息後とします 引用元 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 食前30分前の入浴がグルコーススパイク（血糖値スパイク）の危険を回避するための入浴法 食前の入浴は食欲を抑制します 引用元 まとめ ダ…

2022/11/26 17:30

派遣社員のストレスチェック、無給ですがやりました

派遣会社よりストレスチェック実施の案内が来ました。 ストレスチェックは強制ではありませんが実施しました。 約3分で終わりました。 ストレスチェック等の職場におけるメンタルヘルス対策・過重労働対策等｜厚生労働省 ストレスチェックの手順 派遣会社からストレスチェックのメールが来る メールに記載されたサイトにアクセスする 社員番号と設定したパスワードでサイトにログイン ストレスチェックを実施 希望者は紙でのチェックもできるようです。 チェック結果 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ストレスチェックがストレス？ ストレスチェックの評判…

2022/11/25 17:30

最近の若者のいいところ

「最近の若者はこれだから・・・」 と、いつの時代も悪く言われる若者ですが、私が思った若者のいいところを挙げます。 若者のいいところ バスや電車で席を譲る NHK、交通安全協会に金を払わない 多様性を認める、寛容 プライバシーに理解がある 宝くじを買わない 自販機を使わない マスクを正しくつけている 私が見た限りでは宝くじ売り場に並んでいるのは年配者ばかりです。 マスクをしていない、マスクをアゴにかけている・鼻が出ているのも年配者が多い印象です。 デジタルネイティブ世代の若者は、インターネット、SNSを駆使して情報感度が高いと感じます。 リテラシーが高く、詐欺、カルト・スピリチュアル、NHKなど…

2022/11/23 17:30

【負担回避】派遣社員を社会保険に加入させない方法【会社利益向上】

お題「人生で1番の失敗」 正社員から派遣社員に転職した時、初月から社会保険に加入したかったのですが、最初の2か月は加入できませんでした。 派遣会社の事務所にて 派遣社員1日目の話 持ち物 後日、社会保険未加入なことが判明 派遣会社の担当営業必見！派遣社員を社会保険に加入させずに働かせる方法 派遣会社の事務所にて 派遣登録する際、社会保険加入について派遣会社の事務員に確認しました。 すると、社会保険の手続きは出勤初日に派遣先にて行うとのことでした。 派遣社員1日目の話 持ち物 マイナンバーカード 年金手帳 雇用保険被保険者証 印鑑 派遣会社の担当と自宅近所のコンビニで待ち合わせ 担当の運転する車…

2022/11/22 18:02

私が油漬けのツナ缶をやめた理由

ベトベト、ギトギトがイヤです ”医者が教える”を真に受けなくてよかった 牧田善二氏の著書「医者が教える食事術2」では、ツナ缶の油を捨てずに食べることを推奨しています。 油漬けツナ缶をやめた理由 油を捨てるのが面倒 油汚れが発生する 大豆油の過剰摂取による危険性が指摘されている ※油漬けのツナ缶の多くは大豆油が使用されている 代わりに油なしの水煮ツナ缶にしました。 (値上げの影響で水煮ツナ缶も最近は買ってません・・・) 大豆油に含まれるリノール酸 大豆油に含まれているリノール酸が高温で加熱されると、ヒドロキシノネナールという毒物に変化します 引用元 (adsbygoogle = window.a…

2022/11/21 17:30

億万長者になったとしてもやらないこと

高級車、高級住宅の購入 高級スイーツを食べる 海外旅行、豪華客船でクルーズ 高級ホテル、旅館、レストランに行く ファッション、高級ブランド品の購入 別荘を持つ、二拠点生活 ステレオタイプの金持ちのイメージでは、これからは通用しないんだなと思います。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arg…

2022/11/20 17:30

「帰宅部は実は運動部」だと思う理由、フィジカルもメンタルも鍛えられる

今週のお題「わたし○○部でした」 帰宅部は実は運動部 私は高校時代、どの部活にも所属しない帰宅部でした。 帰宅部 - Wikipedia 1位の優越感 高校時代は徒歩通学で片道約15分。 授業が終わったら真っ先に学校を出てどこにも寄り道せず帰ります。 学業の成績は芳しくなかったですが、帰宅部としての成績には自信がありました。 帰宅順位は全校1位だったと思います。 授業終了後、他の生徒がモタモタしている間にサッと教室を脱して帰宅する。 高校の3年間はそんな日々でした。 学校帰りをレース化して自分を実況 帰宅までの約2kmを歩いている間の気を紛らわす手段として、帰宅をレース化しました。 エントリー…

2022/11/19 17:30

【ミニマリスト】「米研ぐの面倒だから無洗米」にしている人なら、この節約を試してみて！

普通の米を「研がずに」炊く 節約のため無洗米をやめました 無洗米をやめて普通の米を「研がない」節約 米を研ぐのが面倒だから無洗米にしている人は多いのではないでしょうか。 私もそうでした。 無洗米は普通の米に比べ約5%高いそうですが、米を研ぐ手間が減るならと思い、高い無洗米を買っていました。 あるとき思いました。 「普通の米を研がないで炊くとどうなるんだろう？」 調べると味の問題だけのようです。 研いだ米の方が美味しいらしいです。 私の舌では美味しさの違いは分かりませんでした。 私は研いでない普通の米を炊いて食べてます。 特に変な味はなく、美味しく食べてます。 (adsbygoogle = wi…

2022/11/18 17:30

あなたはノーパンで仕事をしたことがありますか？

お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 あなたの職場の同僚、実はノーパンかもしれません 正社員時代のある日 いつものように市営バスで出勤する。 バスに乗ってから会社の前のバス停に着くまで約40分。 乗車後、10分くらいでお腹が痛くなってきた。 「おかしいな、家でウ○コしてきたのに」 段々と痛みが強くなる。 するとバスから見えるいつもの景色が暗くぼやけてくる。 意識したくなくても、尻から出ようとしている物体に意識を向けずにはいられない。 目が見えなくなってきた。 バスのエンジン音、揺れ、乗客の乗り降り時に入ってくる風・・・ 全てが苦痛、地獄…

2022/11/15 18:30

ティラピアの味は草

見慣れない魚、ティラピアが売っていたので食べてみました。 ティラピア - Wikipedia タイ産ティラピア(養殖) (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); もやしと一緒に煮ました。 カレイのような味 淡水魚の為かホウレンソウのような草っぽい味がした(気にならない程度) 骨は特別多くはない 比較するなら、ウグイより美味しいです。

2022/11/14 16:30

正社員時代の年収推移を公開、これくらいの稼ぎでセミリタイアできました

振り返ってみると、大卒じゃないけどまあまあ稼いでいたんだなと思いました。 最高年収は420万円 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 東日本大震災による不況･景気後退で2012年からは年収が下がってますね。 それでもボーナス、各種手当はあったので正社員はなんだかんだで恵まれてます。 セミリタイア資金は貯金で貯めた 独身 車なし 子供部屋おじさん 酒飲まない、タバコ吸わない、ギャンブルしない という条件で給料やボーナスの大半を貯金していました。 金融リテラシーが低い田舎者なので、投資を始めたのはセミリタイアの2年前です。 それまで振…

2022/11/13 17:30

【健康診断結果】中性脂肪が低すぎる私に現れた「震え上がる」症状

健康診断の結果が自宅に届きました。 「さーて、結果は・・・なんだこれ？」 健診結果 肝機能障害の疑い(要精密検査) 脂質異常症(観察) 近所の内科を受診 腹部超音波(エコー)検査について 血液検査 異常なし エコー検査 胆嚢ポリープ φ4.5mm 前立腺の石灰化 2か所 感想：お金払って内科医と雑談するイベントでした 健診結果 肝機能障害の疑い(要精密検査) ALT(GPT)：51U/L 基準値：30U/L以下 他の肝機能検査は正常値 ALT(GPT)は肝臓に多く存在する酵素 肝臓にダメージがあると血中のALT(GPT)量が増える 参考サイト 肝機能検査のASTやALTとは？肝臓の血液検査で病…

2022/11/12 17:30

週3派遣でセミリタイア、手取り8万円生活

無事に週4勤務から週3勤務になりました 週3勤務でも社会保険加入を継続できた 勤務変更は、派遣会社に連絡すると思いのほかあっさり了承されました。 週3勤務にする上で懸念していた社会保険加入は、今のところ継続できています。 手取りは約8万円に減りましたが、少ない収入でどこまで生活できるかチャレンジです。 ゲームの縛りプレイの感覚で攻略を目指します！ 週3勤務のメリット、実感 ・平日休みが多いからヒゲ脱毛や歯列矯正の予約がすんなり入れられる ・ライバルが少ない平日に釣りに行ける ・寝る前に目覚ましをセットして「明日また仕事・・・」と思う回数が減った 「休日は有意義に過ごす」にとらわれなくていい 朝…

2022/11/11 17:30

【歯列矯正10】ワイヤーの調整、補助装置の準備

矯正装置のワイヤーを調整しました。 上顎側スケーリング(歯石除去) 10分 補助装置、トランスパラタルアーチ(TPA)の仮装着 15分 ワイヤー調整 15分 下顎側スケーリング(歯石除去) 5分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 3分 感想：歯列矯正してるおっさんは珍しい？ 上顎側スケーリング(歯石除去) 10分 手用スケーラー、フロスを使用、ブラッシングを行う。 装置が付いて歯が磨きづらくなったので汚れが溜まっていたと思う。 補助装置、トランスパラタルアーチ(TPA)の仮装着 15分 奥歯にぐいっとバンドを押しこめられる。 鈍い痛みを感じた。 よく使用する矯正装置～TPA（トランス…

2022/11/06 17:30

【タダ活】ローソンでお菓子、ファミリーマートでお菓子、お茶を無料でゲット

2022年10月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ ローソン ローソンアプリ チロルチョコミルク 25円 2022年4月は22円だったのに、値上げしてます。 ファミリーマート、ツイッターキャンペーン 綾鷹 525ml 138円 ファミリーマート、ファミマアプリ 緑茶 600ml 100円 ファミリーマート、ファミペイ払い アーモンドのブラックサンダー 20g 43円 ファミペイは、くじなどのキャンペーンで貯めたポイントのみで、チャージしたことは無い。 ポイントが貯まりにくく、失効が早いので期限内に使うと、まともなものが買えません。

2022/11/01 18:30