33老後セミリタイア

オーバナイトライスやナッツ類 オートミール試食その6

カルビーフルグラのステルス値上げを機に代替品を検討。 フルグラに近い「忙しい朝、手軽に食べられる朝食」の観点でいろいろ試しました。 今回はスピンオフでオートミール以外の食品です。 白米 ビタバァレー 押麦 素焼きサンフラワーシード(ヒマワリの種) 煎り大豆 ひよこ豆 むき栗、甘栗 素焼きマカダミアナッツ クルミ アーモンド ピーナッツ フルグラが体に悪い理由、糖質が多い 白米 米を水に漬けたオーバナイトライスで食べました。 もちろん炊いた米より固いですが問題なく食べられます。 「白い炭水化物、白米は体に悪い」といわれて久しいですが、食べ方を工夫するとよいらしいです。 白米は糖質が高く栄養価が低…

2022/06/30 17:30

【渓流釣り】スプリットショットリグが調子いい

万能竿でスプリットショットリグ釣り ハードルアーじゃなくてもいいんじゃね？ ルアーのロストが怖くてスプリットショットリグを使いました。 スプリットショットリグのメリット ハードルアーより魚が釣れる(気がする) 根掛かり、ロストしてもルアーより経済的ダメージが少ない ルアーロストを怖がりながら釣りするより精神衛生的にいい ミミズを付けたらウグイが釣れました。 「ガツッ」というアタリが気持ちいい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ルアー釣りから遠ざかってますが、これでいいのかな？

2022/06/29 12:30

ゴリラクリニックでヒゲ脱毛7回目 100円で脱毛してきました。

ゴリラクリニック札幌院 髭の写真を確認 過去6回は施術終了後に支払でしたが、今回は最初の受付時に料金100円を払いました。 7回目の照射前に、ゴリラクリニックで撮った私の髭の写真を確認しました。 初回の照射前と6回目の照射前の髭の写真をカウンセラーと比較確認。 お客さんに効果を実感してもらう過程のようです。 カウンセラーによると、ヒゲの永久脱毛が完了するのは平均で3年(照射18回程度)だそうです。 もし3年かかるとしたら、まだ半分も終わってないことになります。 鼻下のヒゲがしぶといので、まだまだ先は長そうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).…

2022/06/28 17:30

【渓流釣り】釣り人口は増えている？

釣り人との遭遇が多い 渓流竿、エサはイクラ 最初のポイントで20代くらいの若いルアーマンと遭遇。 上流に移動すると釣りしてるきっず(子供)が多い。 親子で来ている人もいれば、友達と来てるらしき青年も。 釣り人ってこんなに多かったの？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 釣り場がごった返していて(大げさ)難しい釣りでした。 釣れたのはウグイだけでした。 昼食はあたりめ。 アタリがあるようにゲン担ぎ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] fu…

2022/06/27 17:30

【渓流釣り】大物の正体は・・・

大物はヤバイかもしれない 久々のヤマメ 渓流竿+ミミズ 最初に入ったポイントで スモルト(銀毛)化したヤマメです。 スモルト - Wikipedia 「ガツッ」という気持ちいいアタリで釣れました。 他は小さいウグイがたくさん釣れました。 大物に挑む 採取したミミズが無くなったので、エサはイクラで大物狙い。 小さい魚にエサだけ取られる展開が続く。 ダメなのかと思ったら、 「バチャン」 大物が目の前で大ジャンプ！ 黄色っぽい魚体だったからウグイなのか？！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 遂に大物がヒット！ 昼食後、再び大物狙い。…

2022/06/26 12:30

【渓流釣り】ルアーで挑むも釣れず、新たな釣り方を試す

ルアーのロストが多いのでなんとかしたい ルアー釣りは下手なので広い場所で練習 いい感じの溜まり。 ウグイがたくさん泳いでます。 ここでキャスティングの精度を上げるため訓練。 ルアー、ロスト だいたい狙いの場所にルアーを投げられるようになった頃、 「ブチッ」 アタリか根掛かりか分からなかったがルアーをロスト。 ガックリ。。。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); スプリットショットリグ ルアーロストで気落ちしたので気分転換。 はてなブロガーさんに教えてもらったスプリットショットリグを試しました。 針+ガン玉+人口ワーム 実際はただの…

2022/06/25 12:30

「現金払いはもったいない！」住民税をnanacoでお得に払う方法

令和4年度の住民税徴収額は74,200円でした。 住民税はnanaco払いができます 私はセブンカード・プラスでクレジットチャージしたnanacoで住民税を支払ってます。 税金のnanaco払いはポイント付与の対象外なのでnanacoポイントは貯まりません。 でもクレジットチャージでポイントが貯まります。 セブンカード・プラスでnanacoへチャージすると、200円ごとに1ポイント(還元率0.5%)貯まります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 例：住民税74,200円をnanacoで払う場合 1. セブンカード・プラスでna…

2022/06/24 17:30

セミリタイア1年目と2年目の住民税、気になる金額は？

2021年に正社員を辞めて派遣に転職しました。 派遣社員は自分で住民税を払います。 派遣社員は「住民税を自分で納付」しなければならない？｜株式会社トライ 松阪市・志摩市・伊勢市・鳥羽市の人材派遣会社 住民税徴収額 令和3年度：190,600円 令和4年度：74,200円 差額 190,600-74,200 =116,400円 セミリタイア2年目で住民税は半分以下になりました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b…

2022/06/23 17:30

アクティブファンドで信託報酬が税込0.077%！「SOMPO123 先進国株式」を購入

Pontaポイントで投資信託を購入しました。 「SOMPO123 先進国株式」です。 SOMPO123 先進国株式 SOMPOアセットマネジメント インデックスファンドより安い信託報酬、税込0.077% 投資信託「SOMPO123 先進国株式」 ・運用会社：SOMPOアセットマネジメント ・2021年12月から運用開始 ・日本を除く先進国の株式、約123銘柄に投資 ・アクティブファンド ・信託報酬率(運用管理費用)：年率0.077％(税込み) ・販売会社 SBI証券 auカブコム証券 松井証券株式 マネックス証券 新生銀行 PayPay銀行 (楽天証券では取扱いなし) (adsbygoog…

2022/06/22 17:30

釣果ゼロ！満身創痍のルアー釣り

やはりルアー釣りは厳しいですね。。。 新しい竿でルアー釣り 新たに導入した万能竿でルアー釣りに挑みました。 軽くてキャストしやすい竿です。 最初のポイントでは釣れず上流へ移動。 何度かキャストしていると、小さい魚がルアーを追ってきてました。 いけるんじゃないかと思いつつ続けるもアタリなし。 昼食後、後半戦。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 久々のルアー釣りで洗礼を受ける ちょっとした気の緩みで根掛かり、ルアーをロスト。 物悲しいこの感覚、これがルアー釣りなんだと思い出す。 さらに上流に移動するが、 結局1匹も釣れず、4つもル…

2022/06/21 17:30

【スマホより軽い】コンパクトロッドをカバンに入れておけば学校･会社帰りに釣りを楽しめる

今週のお題「夏物出し」 【商品レビュー】振り出し竿、万能竿の使用感・感想 折り畳み傘をカバンにしのばせる感覚で持ち歩ける釣竿 サンライク（SANLIKE）コンパクトロッド 1.8M 竿尻が12cm伸縮できる 軽量、コンパクト ロッドガイド しなり キャップ、グリップ、尻栓、リール取付け部 リーズナブルで初心者には丁度いい サンライク（SANLIKE）コンパクトロッド 1.8M 全長：180cm(実測182cm、竿尻を伸ばした状態) 収納時全長：43cm(実測43.5cm) 竿尻伸縮幅：12cm 重量：129g(実測109g) ガイド数：4 材質：ガラス繊維 竿尻が12cm伸縮できる 竿尻部のス…

2022/06/20 17:30

ウグイの塩焼きとメカブで「排塩」料理

ウグイを食べてウグイさんパワーをつける！ 釣ったウグイを塩焼きで食べました めかぶなどの海藻にはカリウムが多く含まれています。 カリウムにはナトリウム(塩分)排泄を促す作用があります。 高血圧が心配なら海藻を積極的に食べるのがよいでしょう。 海藻はマグネシウムも豊富です。 マグネシウムはタンパク質の合成に関わり、骨粗しょう症予防が期待できます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts…

2022/06/19 17:30

タダでも要らないもの

酒 昔、会社で大量にもらいました。 普段飲まないので料理に使って消費しようとしましたが、あまりにも多いので結局捨てました。 今思えば消毒用に使えたかもしれませんが、飲用のアルコールはベタベタになるので嫌ですね。 コーヒー 普段飲まないのに愚かにも無料クーポンの抽選に参加し、当選してしまいました。 当然、無料でも飲みません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.c…

2022/06/18 12:30

【初快挙】ウグイを食べただけの記事がまさかのブログ村ランキング1位！

この記事がブログ村の注目記事ランキングで1位を取りました↓ しかも、セミリタイア、釣りブログ、北海道釣行記の3つのカテゴリで！ セミリタイア 釣りブログ 北海道釣行記 これがっ、ウグイさんパワーなのか・・・！ (〇〇〇さんパワーってどっかで聞いたことある) ちなみに記事を投稿した2022年6月10日が468pv 次の日の6月11日が578pvでした。 決してアクセスが多いとは言えないから何故1位が獲れたのか？ 謎です。 ウグイを食べただけの記事なのに、 もっと時間かけて書いた記事が全然アクセス集まらないのに、 何がバズるのか分からないよね (function(b,c,f,g,a,d,e){b.…

2022/06/17 17:30

揚げ物が体に悪い理由と「からあげダイエット」の落とし穴

揚げ物が体に悪い理由 ・油で揚げた食品に含まれる「アクリルアミド」に発がん性がある ・加熱した油は「トランス脂肪酸」が増え、動脈硬化や心臓疾患のリスクが高まる 【ミスリード】テレビ番組「からあげはいくら食べても太らない」 「からあげダイエット」は低糖質だから太らないのは当然 高温調理で発生するアクリルアミドの危険性 体に悪い油、トランス脂肪酸 揚げ物はたまにでいいんじゃない？ 【ミスリード】テレビ番組「からあげはいくら食べても太らない」 お笑い芸人が、から揚げを1日60個、3日間食べ続けて体重変化を検証するテレビ企画がありました。 その結果は、体重は変化せずだったようです。 このテレビ番組によ…

2022/06/16 18:03

魚肉ソーセージを道具なしで簡単に開ける方法

私は釣りなどの外出先で魚肉ソーセージをよく食べます。 それで困るのが、手で開けるのが難しいタイプの魚肉ソーセージだったとき。 道具なしで素手で開ける方法、調べたら出てきました。 ねじって引っ張るだけで簡単に開きます。 こりゃーいいぞぉ👍 カッコいいソーセージの開け方 How to cut sausage package (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.cur…

2022/06/15 17:30

脂肪0ヨーグルトの盲点、ダイエット中なら気を付けましょう

脂肪ゼロヨーグルトは普通のヨーグルトに比べ糖質が高い場合が多い (「脂肪0」は、100g当たり脂質0.5g未満のものに表示可能) ナチュレ 恵 megumi 栄養成分表示(100g当たり) エネルギー：63kcal たんぱく質：3.5g 脂質：3g 飽和脂肪酸：1.9g 炭水化物：5.4g 糖質：5.4g 食物繊維：0g 食塩相当量：0.11 カルシウム：120mg ガラクトオリゴ糖：0.5g ナチュレ 恵 megumi 商品のご案内 雪印メグミルク (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ナチュレ 恵 megumi 脂肪0…

2022/06/14 17:30

【渓流釣り】ワームで初釣果、大物は釣れなかった

この時にバラした大物を再度狙いました。 人工ワームを初使用 大物用に大きい竿を持って行きました。 シマノ 渓峰尖です。 シマノ(SHIMANO) ロッド 渓流竿 渓峰尖(けいほうせん) ZW 硬調 61 シマノ(SHIMANO) Amazon 人工ワーム(海釣り用)を試してみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[…

2022/06/13 12:30

ファミリーマートで紅茶を無料でゲット、お菓子はゲットできず

2022年5月のコジ活、タダ活 実績 ファミリーマート、ツイッターキャンペーン 午後の紅茶 美味しい無糖 600ml 129円 ファミマアプリのフィナンシェ無料クーポンは使えず・・・ こだわりのフィナンシェ～フランス産発酵バター使用～ ｜商品情報｜ファミリーマート 4軒のファミマに行きましたが売っていない、売り切れでタダ活失敗しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

2022/06/11 12:30

まずいと評判のウグイを食べた結果

釣ったウグイを食べてみた 結論「まずくないじゃん」 この時に釣ったウグイです↓↓↓ 趣味と食費節約を兼ねてウグイ食に挑戦 「食品高騰！あれもこれも値上げラッシュ！」 「元々高い魚がさらに高値に！」 「なんかいい対策ないかなー」 「そうだ、たくさん釣れるウグイを食べよう！」 2022年の目標：不味い(？)ウグイを食べる！ ウグイは釣りでは外道扱いで、味もよくない「ねこまたぎ」(猫ですら食べない)とも呼ばれることのある不遇な魚です。 ウグイは郷土料理として食べられることもありますが、子供の頃、民宿の料理で食べたときは不味かった記憶があります。 それでもウグイは私の人生で一番釣っているし、貴重な食料…

2022/06/10 18:05

ウグイの群れ！釣るよりも網ですくった方が早い？

川はただ流れているように思えても、色々な変化があります。 そんな変化も楽しいのが渓流釣りです。 期待を裏切らない魚 最初のポイントで釣れました。 やっぱりウグイ！100匹釣っても大丈夫！ 昼食後、後半戦へ。 ウグイがぐーるぐる (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ウグイの群れが回遊してました。 100匹どころではありません。 通勤ラッシュのごとく次々続々泳いでます。 その中で釣れたウグイ。 産卵期で婚姻色が出ています。 目の下側から一本の朱色の帯模様なのでジュウサンウグイだと思います。 ジュウサンウグイ - WEB魚図鑑 この時…

2022/06/09 19:05

初めての川で冒険も楽しむ渓流釣り

まだ寒さが残る北海道ですが、夏を感じることができました。 定番の装備で里山へ エサはミミズ+渓流竿。 この竿は軽量で扱いやすく、片手で振り続けても腕が疲れないのでお気に入りです。 大物が掛かったが・・・ 最初に入ったポイントでウグイが釣れました。 産卵期だから婚姻色が出てますね。 大物が見えたので狙ってみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 粘って竿を振り続けていたらキター！ と思った瞬間バレてしまいました。 ウグイではなかったと思います。 釣り上げることが出来たら過去最大の大物だったはず。 悔しいです。 釣り人多かった…

2022/06/08 17:30

ヤマメ解禁！2022年も北海道の渓流釣りを楽しむ

今週のお題「夏物出し」 川に近づくと聞こえてくる水の流れる音。 釣りを始める前に高まる高揚感。 この音に興奮するのは釣り人特有です。 6月にしてはちょっと寒かったが エサは現地採取のミミズ 渓流竿はダイワの雪渓↓↓↓ 朝は曇りで肌寒く、震えながらの釣りでしたが午後からは晴れました。 幸先の良いスタート 最初に釣れたのはウグイ。 ウグイさん、今年もよろしくお願いいたします。 ヤマメもしっかり釣れました。 合計6匹、よかったよかった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 川原で昼食。 鈍いアタリはフクドジョウでした。 いよいよシーズ…

2022/06/07 17:30

SAPICAのポイント還元率が10%→3%、大幅減で寝耳に水

札幌市民に悲報です。 SAPICA(サピカ)のポイント還元率が、2022年10月1日から10%から3%になります。 高還元率が魅力だったが・・・ 交通系ICカード、SAPICA(サピカ)は札幌市の地下鉄やバスで利用すると10%の還元率でしたが、還元率3%へ引き下げられました。 私は地下鉄をよく利用するのでこの改悪は痛いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); SAPICA改悪の対策 ・頑張って歩く ・リモートワークする 現実的なのは料金が上がる前の駅やバス停で降りて歩くことです。 国民の生活はますます苦しくなりますね。

2022/06/06 18:30

【ポイントサイト】チケットぴあは楽天リーベイツ経由が実は高還元率でお得？

チケットぴあを利用するとき、一番還元率が高いポイントサイトは ポイントインカム：0.7％ だそうです。 一方、 楽天Rebates：0.5％ でも楽天リーベイツのほうがお得かもしれない？ 参考サイト 【チケットぴあ】1番還元率が高いポイントサイトを調査してみた！ – ネットで稼ぐ方法と実態！お小遣い稼ぎ リーベイツ経由でチケット購入、300ポイント獲得 還元率計算 リーベイツ経由でチケット購入、300ポイント獲得 ダイヤモンド会員限定キャンペーンとインフルエンサー経由特典で300ポイントを獲得しました。 ダイヤモンド会員限定リーベイツ優待の条件 お買い物金額条件合計 5,000 円以上（消費税…

2022/06/05 12:30

【ズボラ料理】食物繊維たっぷり米ぬかスパゲティ

米ぬかは廃棄されることが多いそうですが、食材にすればフードロス削減になります。 炊飯器に材料を入れて炊く ・パスタ ・白菜 ・カットわかめ ・糠 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 米ぬかの栄養 γ-オリザノール 血清コレステロールを低下させる作用がある フェルラ酸 抗酸化作用があり、大腸がん予防、高血圧予防効果がある フィチン酸 抗酸化作用があり、動脈硬化予防、貧血予防効果がある (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function()…

2022/06/04 12:30

【Twitter入門】ツイッター初心者が参考にしたサイトまとめ

ツイッター初心者用の情報まとめ 全般情報 アカウント作成で困った時に参考にしたサイト はてなブログとの連携 謎の英語画面が出たときの対策 ユーザ名の変更方法 ブログのプロフィールにツイッターのリンクを設置する方法 全般情報 【Twitter初心者の注意点】始め方とあるあるを徹底解説！ WEBマーケティングの専門ブログ｜MARC BLOG WEBマーケティングの専門ブログ｜MARC BLOG ツイッター(Twitter)の使い方!初心者向けに始め方を解説【 2022年最新】 ツイッターを始める・アカウントの作成方法と初期設定【初心者向け】 Net Lifelog ツイッターのハッシュタグ…

2022/06/03 17:30

楽天モバイルの思い出まとめ

楽天モバイルのおもひでを振り返ります。 むか～し昔「スーパーホーダイ」プランがあった頃の話です。 楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 楽天会員優待ページから申し込みで3000ポイントゲット ダイヤモンド会員で月料金980円(税抜) 楽天モバイルの再契約 テザリングに挑戦 楽天会員優待ページから申し込みで3000ポイントゲット 楽天の会員優待ページから楽天モバイルに申し込みで6ヵ月の期間限定ポイントを獲得しました。 私はダイヤモンド会員なので3,000ポイント獲得できました。 ダイヤモンド会員で月料金980円(税抜) 「スーパーホーダイ」プランがあった頃、楽天ダイヤモンド会員限定で、プランS…

2022/06/02 17:30

【2022年】アークス(9948)から配当金を頂きました

配当金4,782円 株式会社アークスは北海道、東北、栃木、埼玉でスーパーマーケットを展開する企業です。 アークス (北海道の企業) - Wikipedia アークスグループ (株)アークス【9948】：詳細情報 - Yahoo!ファイナンス (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

2022/06/01 17:30