QueSeraSera　♪なるようになる〜

練習会’25 2月5回目

K練習会＠K。仕事の関係で30分くらい遅参😢 事前に連絡したけ申し訳なし🙇🏻‍♂️ 自分の課題練習は相変わらずバック。 だいぶラバーに引っ掛ける感覚が分かって回転量も増えた👌ただ安定感がないのと無意識のうちに出せないので まだまだ試合で使えるレベルにはなってないな😢 特に意識したわけじゃないけど後半のゲーム練習では 早い打点で叩き込んでいくプレーが冴えていて自分でも吃驚‼️😳 逆に回転を掛けるプレーを意識してた筈なんだけどな🤣にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/28 06:30

武者修行’25 2月5回目

練習会でよく使ってる会場。今回意識するポイントは…・手首の角度 ・サーブ後のステップバック 1試合目 0-3 右シェーク裏裏 試合前の乱打でフォアが良い感じで噛んでいた👌 未だボールに合っていなかった1ゲーム目を 取り切れなかったのが痛い😣 2ゲーム目も充分にチャンスはあった😢 やっぱり上位の人はここ1本の安定感が違う。 せめて1ゲームは取りたかった😭 2試合目 3-2 右中ペン裏裏 緩いナックルに合わず😢 何とか相手のミス待ちで勝てた。 フルゲームにしちゃダメ🙅🏻 3試合目 1-3 右シェーク裏表 バック表の微妙なタイミングに合わせられず。 少し高い誘い球に強振してミス。 強振せず軽く合わせ…

2025/02/27 06:30

武者修行’25 2月4回目

前回に引き続き都心のお気に入りの会場。今回意識するポイントは…・手首の角度 ・回り込みの足捌き 1試合目 2-3 右ペン表裏 ゲームオールの肝心なところで気負って打ちミス😭 サーブも気負って長くなるし😢 せっかく勝てるチャンスが来たのに自ら逃した。 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 最後はナックルロングサーブで押し切った。 フォアカウンターは球を持ち過ぎなので もっと短いタッチで弾くか伸ばすブロックにしよう。 やっぱり切った速く深いツッツキは有効だな。 3試合目 3-2 右シェーク裏裏 前回のP4ではスコ負けした人。 バックのナックルロングサーブを嫌がっていたので 後半はずっとバックのナックル…

2025/02/26 06:30

武者修行’25 2月3回目

都心のお気に入りの会場。今回意識するポイントは…・手首の角度 ・回り込みの足捌き 1試合目 0-3 右シェーク裏表 微妙なナックルに合わず。 今回の準優勝者🥈 レーティング持って行かれた〜😭 2試合目 3-1 右シェーク表一枚粒 業界の有名人。 先週？負けていたので気合い充分👍 バックへの浮き球を慌てず強打出来た👌 3試合目 1-3 左中ペン裏裏 ちょっと打ちミス多かったなぁ。 サーブも長くなってた。反省点多し。 もう少しマシな試合をしたかったなぁ。 4試合目 3-0 右中ペン裏裏 最近相性が良く圧勝出来ている。 サーブが効いているのが大きいかな。 フォアへ振る戦術も👌 戦績は2勝2敗😢 ちょ…

2025/02/25 06:30

武者修行’25 2月2回目

M卓球場のP4。今回意識するポイントは…・台からの距離を取る ・手首を内側に曲げた位置を定位にする 1試合目 1-3 右シェーク裏裏 2ゲーム目10-8のサーブ2本で取れなかったのが敗因。 それ以降は心理的な余裕を持たれてしまった。 もう少しフォアを突くとか考えよう。 勝ち目は充分にあったのに勝ち損ねた😭 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 高校生 1ゲーム目を落としてはいけない🙅🏻‍♂️❌ 相手がサーブミスで自滅してくれて助かった。 自分のミスは相手を助けると痛感。 3試合目 3-0 左シェーク裏裏 いつも当たる練習仲間。 今回は珍しくストレート勝ち✌️ 然程速くはない下回転打ちのドライブで得…

2025/02/24 06:30

レッスン’25 2月4回目

今回は技術的なレッスンではなく身体運動系のレッスン。講師は結構有名なフィジカルトレーナー兼卓球コーチ。 卓球も名門校でバリバリやってた人で実力は全国レベル。 ボールを打つ時間よりも身体の動かし方の解説が多く 今回はフットワークに繋がる股関節から下の部分で どこの筋腱が作用してどう動くのか どういうトレーニングで鍛えるのか をじっくり教えてもらう講習会。股関節のストレッチから始まって アンクルジャンプ、ラテラルジャンプ、スクワット…。 いずれも着地重視で足首、アキレス腱、脹脛の能力を引き出し 太腿から上半身へと連動させるパワーを生み出すためのトレーニング。日頃は使えていない筋腱を使ったのでかなり…

2025/02/23 06:30

練習会’25 2月4回目

独りサーブ練習会。サーブのレッスンで頂いたアドバイスを基に。 柔らかいタッチでゆっくり飛ばす フォア前サーブをベースに 同じ雰囲気でバックロングを混ぜて練習🏓ラケットハンド側の肩甲骨を大きく動かして 懐を大きく作って右肩前くらいでインパクトするのが👌フォア前に合わせるとバックロングがサイドを切れないし バックロングに合わせるとフォア前が甘くなる😥 サーブを出すスイングに差を出したくないので 丁度良い加減のところを探さないとなぁ。 後半はダレたのでバックドライブのラバーに引っ掛ける感覚練習。 台上にボールを落としてバックドライブするだけだけど 飛んで来ないナックルをしっかり引っ掛けて ゴツッと回…

2025/02/22 06:30

レッスン’25 2月3回目

M卓球場オーナーの愛弟子のグループレッスン＠M卓球場。 今回のテーマはサーブ。 もちろん3球目5球目まで込み😄巻き込みアップダウンサーブを得意とし 自分も真似してメインのサービスに育成中😄今回のグループレッスンは オーナーやコーチもサポートに入ってかなり手厚い😄 最初に愛弟子さんからもらったアドバイスは 練習している巻き込みサーブがポンポンと飛んでしまう原因は 少し叩きつけ気味になってるからとのこと。 自分としては掬うとポンポンになるから… と思ってたけどチト意識し過ぎて叩きつけてたか😓 加減が難しいなぁ😥 やっぱ見てもらうって大切🙂 オーナーからのアドバイスは 柔らかいタッチでゆっくり飛ばす…

2025/02/21 06:30

練習会’25 2月3回目

K練習会＠K。課題練習はバック対バック。 前陣での感覚はまずまず👌 少し下がってラバーに引っ掛ける感覚を探すが なかなか素振りのイメージ通りには振れず😥 やっぱりちょっと待ちきれてないかなぁ。 回転を掛けようとして捏ねてる感じがあるもんなぁ。 それでも少しずつマシなボールが打てるようになってる気がする。 後半のゲーム練習は他の参加者優先。 少し下がって台との距離を取ることで バックの安定性は上がったような気がする😅レシーブでは逆チキータを意識してやってみたけどオーバーミス多し。 深く入れたい意識が強くて押してるってことかな🤔 にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/20 06:30

練習会’25 2月2回目

久しぶりのH練習会＠T3。課題練習はバック対バック。面の角度とスイングの方向を合わせることを意識。 前陣での感覚はまずまず👌 ボールのバウンドに合わせて 左右の肩甲骨を動かしすのだが そのタイミングの合わせ方が難しい😰また最初の1球だったりボールに勢いがない場合の対応も難しい。 強く振ると吹っ飛ばしてしまうし速く振るとスリップしてしまう😥 押しを加えず程よいスイングを見つけなければ。 にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/19 06:30

武者修行’25 2月1回目

かなり古いけど結構好きな体育館。 最寄駅から少し遠いのが難点だけど😅今回意識するポイントは…・台からの距離を取る ・スイングスピードを一定に保つ ・手首を内側に曲げた状態を定位にする 1試合目 3-0 右シェーク裏裏 朝イチの試合で身体を温める目的で大きく動いた👌 2試合目 2-3 中ペン裏裏 4ゲーム目まで全て先にセットポイント取ってるのに 追いつかれて逆転で取られて流れを自ら手放した。 なんか腕が振れてない🥶 試合を見ていた知人に失点は全部自滅と言われた😅 3試合目 2-3 右シェーク粒一枚 卓球界隈の有名人。 ここ何戦かは勝てていたけど 久しぶりの対戦はゲームオールで惜敗。 4試合目 3…

2025/02/18 06:30

練習会’25 2月1回目

独りサーブ練習会＠M卓球場。フォア前サーブの特訓。 だいぶ安定して出せるようになってきたが まだキチンと型にまでなっていないのですぐにブレる。身体の近くを通しインパクトしたら下か前にすぐ離す。 ラケットを立てて横から入れるか 横にして先端から入れるかで 飛び方や回転が少し違うが一長一短😥チャチャっと慌しく出さない一拍おいてゆっくり飛ばすように。 その方がロングサーブや球足の速さ違いを使える👍ノールックで出すとかまだまだ改善の余地有り。 コツコツ練習あるのみ💪にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/17 06:30

レッスン’25 2月2回目

M卓球場のグループレッスン。相変わらずバックでラバーに引っ掛ける感覚練習。前陣の早いタイミングでのバック対バックはソコソコ出来るので その感覚をベースにして練習。左の上手な方のフォアとの練習でテイクバックで伏せた面を そのままの角度で面と同じ方向へ振ると 求めていた良い感覚になることに気がついた👍 少なくとも対上回転はコレで良さそう😃対下回転のときも同じやり方で良いかも🤔 次の機会に試してみよう。 凄いボールが出るわけではないけど打った感覚と 打ったボールがかなり近くなった感じ👌飛んでくるボールの真正面に入るよりもチョイ右の方が良い？ 違うな。 インパクトが身体の真正面になるように テイクバッ…

2025/02/16 06:30

レッスン’25 2月1回目

M卓球場のグループレッスン。コーチ練はバックドライブ。 バックドライブと言ってもラバーに引っ掛ける感覚練習。振って飛ばすというよりもブロックの延長で ボールの上側を捉えて押すイメージから練習。 でもやっぱり弾く打感なんだよなぁ。 課題練習も引き続きバックドライブ。ふと試しにグリップを2本差しにしてやってみると ラケットヘッドの回りが良く感覚が掴みやすい😲 実戦でやるにはチト難しい部分があるが感覚練習には最適かも👌フォアのように捉えるポイントというかリズムというか… もう少しでラバーに引っ掛かる感覚が掴めそうなんだけどなぁ。 にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/15 06:30

「歌舞伎を描く」静嘉堂文庫美術館

小さいけど結構いい展示がある静嘉堂文庫美術館。今回は豊原国周生誕190年を記念して浮世絵の役者絵。 ん〜😑 外した。浮世絵も嫌いじゃないんだけどね。写真も入ってきた明治初期の浮世絵…。あぁ、これが日本の漫画の原点なのかなぁ… とは感じたもののイマイチ響かず😥残念。にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/14 06:30

「宮脇綾子の芸術 見た、切った、貼った」東京ステーションギャラリー

どこかで貰ったフライヤーに惹かれて東京ステーションギャラリー。 全く知らない作家だったけど惹かれたなぁ。そのフライヤーも3種類あるのは珍しい😳 もちろんコンプリートしたけど😅アプリケ作家宮脇綾子の生誕120年を記念した展示。www.ejrcf.or.jp基本的に布を縫い付ける手法なので精緻な表現は難しいが 逆に対象をデフォルメすることになり 縫い付ける素材の特徴と相まってどこかユーモラス😄大漁旗や印半纏を使っている作品もあるけど 不思議とモチーフに合っていて面白いんだよな😀久しぶりに楽しい展示だった👌 にほんブログ村

2025/02/13 06:30

特別展「旧嵯峨御所 大覚寺」東京国立博物館

久しぶりに東京国立博物館平成館での特別展へ。tsumugu.yomiuri.co.jp表慶館で開催されている「Hello Kitty展」の方が待ち行列が長いように見えたけど🤣大覚寺の建物も移築や改築を重ねているが 資料があまり残っておらず調査が進んでいないらしい。かなり大量の襖絵などを持ち込んでおり見応えはあるが この時期にお寺さんも寒かろうに🥶 と可哀想に思えてきた。 夏とかにしてあげれば良かったのにな🤣ただ展示されてた襖絵とかは傷みが激しかった。 お寺さんとはいえ日常生活の場で普段使いされていて 特段の保護とかもされてないんだろうなぁと推察。 なんかちょっと勿体無い😰だからこそデジタル化し…

2025/02/12 06:30

卓球 25年1月の振り返り

25年1月はレッスン4回、練習会7回、武者修行6回。 今月のコーチ練はチキータ風レシーブが多め。 でもまだ実戦投入が出来るレベルではない😢 試合ではチキータ風レシーブする前提で入って 結局は無理打ちしてミスしている場面が多いかなぁ。 サーブを見て無意識にスッと出てくるようにしなくては。 練習会7回のうち独りサーブ練習会は2回。 やっぱり少なくとも月2回はやりたいなぁ。巻き込みアップダウンも少し熟れてきてフォア前へ拡大。 フォア前の精度はまだイマイチだけど 練習では上手く狙った通りに出せる回数が増えてきた👍課題練習は中陣でラバーに引っ掛ける感覚練習多め。 フォアは👌なんだけどバックがねぇ😥 前陣…

2025/02/11 06:30

練習会’25 1月7回目

K練習会＠K。中陣からのバックドライブの練習を中心に。 バックドライブというよりもラバーに引っ掛ける感覚磨きが主眼。やっぱりスイングがデカいな🤔 小さく振ることでタイミングも合わせやすく ボールを見て待つことも出来るようになる👍 後半のゲーム練習はちょっと気持ちが抜けていた。 あまり良い練習にならなかった。 反省😣にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/10 06:30

練習会’25 1月6回目

久しぶりのK練習会＠M。中陣からラバーに引っ掛けて飛ばす感覚練習をメインに。フォアクロスはやや打点が下がるもののループを打つ感覚で👌 バッククロスはしっかり回り込んだ位置で 身体の右肩より後ろで捉えるくらいで感覚磨き。どちらも次第に腕だけで振ってしまう癖が出るので 胸郭を回して腕は振らないように意識。ボールの高さに合わせてテイクバックの高さを調整するが テイクバックの高さに依らずおでこまで振りきることが大事。 バックハンドはなかなか引っ掛ける感覚にならず😥 回転は掛かっているようだけど打感的には弾いてる。前に振り過ぎな気がするのでテイクバック位置を下げるが カドるし空振りするし良いところなし😓…

2025/02/09 06:30

練習会’25 1月5回目

独りサーブ練習会。LiLiTV村田さんの過去動画を見てフォア前巻き込みサーブの特訓。回転の方向や量は兎も角としてコース最優先。狙った通りサイドライン上に飛んでサイドを切ったりするが ポンポンとバウンドが高いんだよなぁ😥練習を遠くから見ていたコーチには 良いコースに飛んでるね👌🙂 と褒めて頂いたけれど 長くなってギリギリ2バウンドになったり バックミドルへ入ってしまったり精度がまだ低い😰バッククロスへのサーブとのフォームの違いも大きいし まだまだ完成度はかなり低いけれどコツコツ練習して 感覚を磨いていくしかないな😢にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/08 06:30

武者修行’25 1月6回目

M卓球場のP4。今回意識するポイントは…・ラケットもフリーハンドも高く ・スイングスピードを一定に保つ ・手首を内側に曲げた状態を定位にする 1試合目 3-2 左シェーク裏裏 P4とかで連敗中の練習仲間。 いつもゲームオールになるが今回もゲームオールデュース。 後半の競り合いの中で浮き球のオーバーミス多発😫 チャンス‼️で決めたい気持ちが強く押してしまっている。 体軸を倒さずその場でクルッと回るように打とう。 最後はちょっと指ドライブっぽかった。申し訳なし🙇🏻‍♂️ 2試合目 1-3 右シェーク裏表 女子高生 効いていたナックルサーブを途中で温存したのが失敗😫 相手のしゃがみ込みサーブが取れず…

2025/02/07 06:30

武者修行’25 1月5回目

練習会でよく使っている体育館の広いフロア。 広いし見やすいし台も綺麗なので👍 今回意識するポイントは…・ラケットもフリーハンドも高く ・スイングスピードを一定に保つ ・手首を内側に曲げた状態を定位にする 1試合目 1-3 右シェーク裏粒カット 大会で会うといつも声をかけてくれる超格上の方。 1ゲーム取れただけ上出来👏 超格上なので浮き球が来ると強打してしまうが ドライブすべきボールも多かった。 フォア前サーブも試せばよかったと後から思った😅 そういうところの細かいミスを減らせば フルゲームには出来るかもしれない。 一つの目標として頑張ろう🙂 2試合目 3-2 右シェーク裏表 3ゲーム目からフォ…

2025/02/06 06:30

レッスン’25 1月4回目

M卓球場のグループレッスン。コーチ練はバック前をクロスに返してから半面対全面。レシーブで手首を内側に曲げた構えにしたことで チキータ風レシーブがかなりやり易くなった👍頂点を見てから振り始めてツッツキの角度でボールの下に 横からラケットを差し込んでから前腕を回す感じ。これまでの感覚からすると随分と遅いタイミングだが それくらいゆっくり慌てずにボールを見ることが大事🙂また半面対全面で続ける練習も大切だが チャンスを捉えて空きへ決め球を打つようにとアドバイスあり。 課題練習でもチキータ風レシーブからの展開を重点的に。 いろんな人のいろんなサーブに対応することで だんだんとこなれてきたかな。この構えに…

2025/02/05 06:30

練習会’25 1月4回目

M卓球場のゲーム練習会。参加者7名で相互審判の3ゲームマッチ。 初心者1名、初級者2名、初中級者2名、中級者1名で これに上級者のM卓球場のコーチが入って総当たり戦。上級者のコーチからどうやって1ゲーム取るか 練習仲間で最近P4でも当たる中級者にどう勝つか 初中級者に負けずに勝ち切れるかがポイント。 初中級者は日ペン裏粒。 過去にP4で2〜3回当たっているが 裏面の粒は殆ど使わずフォアの一撃が要注意。 1ゲーム目は相手サーブや強み弱みを探っていたら取られてしまった😢 こちらの巻き込みサーブが効きそうだったので 2ゲーム目は巻き込み主体でラリーもコースを突いて取り返し。 3ゲーム目もサーブで大量…

2025/02/04 06:30

レッスン’25 1月3回目

M卓球場のグループレッスン。コーチ練はバック前処理からの半面対全面。バック前処理はチキータに拘らずフリックを基本に。 レシーブの構えでバックハンドで処理する前提で 手首を曲げたバックハンドグリップにしておくと 無駄に押しを加えることなくスムーズにスイングできる👍ラケットを先に出し過ぎている感じなので もっとゆっくりボールが来るのを待ってから 胸を開いて右脇したからちょっと振り遅れたかなぐらいで丁度良い。フォアもバックも手首を内側に曲げて ラケットヘッドを落とし気味にした方が打感も良い。にほんブログ村にほんブログ村

2025/02/03 06:30

今日のドトール＠NS1店

外出途中の昼飯でドトール。 MアイスとBサンドで840円なり。繁華街の外れにある店舗。 かなり昔、10年以上前に利用したことあるな。2階以上もあるようだが上がらなかったので不明。 内装は間接照明主体でスッキリ今風。 ソファー席が多いのが嬉しい☺️ 直営店だからかな。 ミラノサンドは店内提供でも切らなくなったな。 提供時間短縮が目的か？ 若干食いづらいんだよなぁ。 にほんブログ村

2025/02/02 06:30

「木曜日にはココアを」青山美智子

青山美智子のデビュー作。ココアさんに始まりココアさんに終わる連作短編集。登場人物の一人が次の短編の主人公となって 話が繋がっていくよくあるパターンだが 各編ごとに一つの色がキーポイントになっている。青山さんの経歴を活かして 話が東京とシドニーを跨いで繋がっているのも面白い。 そういう媒体に連載されていた作品がベースにあるらしい。少し描写が足りない感じもあるが 軽快なテンポで話が進んで読みやすいし 他の作品も読んでみようと思えた一冊。 木曜日にはココアを [Brown / Tokyo] きまじめな卵焼き [Yellow / Tokyo] のびゆくわれら [Pink / Tokyo] 聖者の直進 …

2025/02/01 06:30