スクワットは歩行運動の代替になるのか
私の平日を振り返ってみますと、歩いてないなぁと思います。 社宅~会社は車。 会社内では歩きます。でもそんなのほんのちょっとだろ~。 エレベーターを使わず階段で歩くことを努力義務としております。 freetonsha.com これを昔に読んで以来ですね。 しかし、こうも暑いと階段をのぼるだけで汗が出てくる。職場に汗だくで登場するのもどうかなと思ってしまうのでエレベーターを使ってしまうんですよね。 ってことで会社~社宅を可能な限り歩きに変えています。 これも汗かくことはかくんですが、出社→タオルで全身を拭く→制汗剤使いまくりでなんとか耐えているもよう(周囲の評判は知りません)。 にしたって脚を使っ…
2023/08/31 18:36