2013年からの体重の整理をはじめました。EXCELで、まとめようとおもったら大文字と半角数日の切り替えや体重記録してない日を削除する効率化がわかりません。ま…
今日は、部落の総会でした。椅子とクッションを持参していたのですが腰の調子が年々良くなって、今年はクッションを、外して総会にでました。市の中心に住んでいるんです…
ハムスターケージ（トンネル付き）メルカリで2000円で買いました。アクリルが曇っていたので車用のリンレイ光沢復元でみがきました。透明度が戻りました。ハムスター…
今日も、天気痛でグダグダですサロンパスと、酔い止めをのみました。図書館天気の知識が、なくて桜前線とかきいても、よくわからないので本を借りてきました。地震の本が…
天気が悪く、坐骨神経痛や腰回りがうずきます。天気で血管のむくみが体の傷んだ神経に触れて、痛みがでるとか天気痛の痛みを3分の1くらい和らげる方法を見つけないと、…
裏山に、また高校生グループが来て奇声をあげてゴミだらけにしていきました。近所のおばちゃんが、毎日かたずけてるんですが、ひどいなぁ。女の子も、すごい大声で奇声を…
裏山の休憩室に高校生男の子4人女の子2人が来るようになりました。奇声をあげて、タバコをすって🚬ゴミを山中にまきちらします。高校生でタバコを吸うとは、どこの金持…
ハムスターケージを衣装ケースから、涼しい金網ケースに変えました。冷蔵庫クーラーに突っ込むペットボトルの先にきなこちゃん初侵入です。冬の間、回し車をまわしていな…
自転車でキコキコ追突事故のたちあいにいってきました。兵庫県の中でも特に職人が多い町なので亀田史郎みたいな人と交渉するの嫌だなぁ嫌だなぁ😰とおもいながらキコキコ…
メルカリで買ったソーダストリームのについてきた、途中までのガスシリンダーのガスが切れましたガス残量は、1200グラムから790グラムになるとなくなります。73…
蛍光灯の製造が2026年末で終了するそうなので、取替えすることにしました。ホームセンターで、シーリングライト変換アダプターを308円で購入いらなくなった家電製…
今日は、毎日使っている兵庫県の方言を紹介します兵庫県は、ヒョーゴスラビアとよばれているそうで、下の図ごとに方言もちがってきたりします。くまたんは、未開の地に生…
昨日は、部落行事で自殺スポットの下にある神社の掃除をしていました。うむむ、いっぱいぶら下がってたんだなぁ。山の上が、処刑場？だったのはしりませんでした。体重体…
体重が、69.9キロになりました。なかなか、減りませんハムスター冷蔵庫を改造しました。ダイソーの発泡スチロールを蓋にします。冷気を出す穴をペットボトルで型をく…
昨日から、腰回りがいたいので気圧を見たら、爆弾級の気圧低下でした。酔い止めを飲んで、耳栓をして、痛みをとめました。ハムスター今年の夏も暑くなりそうなのでハムス…
jhnsで、頼んでいたメガネが届きました。ツリ目がちの眼鏡でにあわないけどクーポンで4000円で買えたので、まあいいかな。なんか、眉毛がなくなっているんですが…
今日は、座椅子用机をつくりました。材料をダイソーとホームセンターアグロでかってきました。カラーボックスを加工して机をつくります。ギコギコ仮止めして、ビス止めで…
今日は、兵庫県姫路市の警察で免許更新をしてきました。受け付けで、男の人に交通安全協会は、どうされますか?ときかれたので断りやすくなっていて、払わずに3000円…
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2013年からの体重の整理をはじめました。EXCELで、まとめようとおもったら大文字と半角数日の切り替えや体重記録してない日を削除する効率化がわかりません。ま…
微妙な寒さが背中の筋肉を硬くしているのか9000歩あるくと筋弛緩剤を、飲まないと太ももまで、硬く痛くなります■■■メルカリ■■■■眼科のお金を、取り戻すのにビ…
昨日は、眼科に網膜裂孔かもしれないので、おそるおそるいってきました。初診表に書くことをスマホにかいていて、病院で記入しました。最初に視力と眼圧をはかってもらう…
ねながら、スマホをしているんですがうっかり落としてはないのでスマホスタンドを利用していました。こんなやつです。で、スマホスタンドにスマホを取り付ける際にうまく…
ウォーキングシューズのプラスチックの部分が、ちぎれました家にあった、ダイソーの配線ケーブルカバーがシルバー色だったので溶かして、くっつけますプラスチック切断に…
雪が、ちょっとだけふりました。トイレの中が-6度になってて1月14日の大雪の中、母ちゃんが心筋梗塞で亡くなったのをおもいだします。へにょへにょの雪かき棒を買い…
お正月太りをなんとか、取り戻せてきました。卵焼きと、納豆ごはんです。きなこちゃんが、おもちにみえてきます。🐹ぎっくり腰がなおりましたぎっくり腰が治るのに2日か…
昨日は、家の外の水道管カバーを買ってきて取り付けていましたあと残り15mくらいつけないといけませんぎっくり腰来襲よるに、2時間ほど前かがみでモバイルPCを固定…
昨日は、公務員のともだちが岡山県倉敷市のリサイクルショップに行きたいということで朝8時から 2時間半かけていってきました。 友達のお母さんが鍋ごとお雑煮と煮魚…
昨日は、いとこのおばちゃんの家に行ってきました。いとこの兄ちゃんの新しいパソコンのセットアップをする用事ですおばちゃんに、おみやげとおしるこ缶もにいちゃんは、…
今日の体重は69.3キロと、なんとか持ち直しました。筋膜リリースガンの先がペットボトルで痛かったのでグルーガンでカドをやわらかくしました。電気毛布を38度にし…
今日の体重は69.3キロと、なんとか持ち直しました。筋膜リリースガンの先が自作のペットボトルで痛かったのでグルーガンでカドをやわらかくしました。背中の痛みは毎…
体重が69.6キロと油断すると太ります■■■凍結■■■■■■■トイレが-3度以下になると凍るので配管カバーをかってきました。配管カバーに配管カバーを、つけます…
今日の体重は68.6キロと順調に痩せていますあと13.6キロやせないと痩せてくるとお尻と背中の筋肉がなくなり、椅子にすわれなくなるので北海道の牛乳を🐄家の水道…
こスライブの筋膜リリースガンMD-1300ジャンクが、とどきました。ガンの先がないので割り箸をつっこみましたノコギリでカットしてペットボトルを切ったのをグルー…
寒くなってきたので先月、家の外に新しく水道配管を付けてもらったんですが室外配管が、冷えて午前中 水がでません設備屋さんは凍るのはわかってたみたいなんですが金額…
昨日は、公務員の友達がガストの半額キャンペーン最後の日だから食べにいかないかというので兵庫県加古川市のガストにいってきました。ガストは、かなり久しぶりです。半…
しくしく背中と腰が、寒さの蓄積で血流悪化でガチガチで痛いです電気毛布ひいて寝てるのになぜ45分座ると、徐々にきつくなり1年ぶりに、シートマッサージャーの電源を…
今日の体重は69.3キロです目標はあと13.3キロ今日は、EXCELではじめてのSUMとVLOOKUPというのをおぼえました。vlookupの検索は左端しか、…
最近タンパク質が足りていなくイオンで、タンパク質の多いおぼろ豆腐をかいました。普通の味のしない薄いお豆腐に湯葉を混ぜ込んでいるんですねさつまいも🍠も98円だっ…
体重が70.9キロになりました。今月中に70キロ切れるかな窓用エアコン家の窓についているほとんど使っていない古い窓用エアコンの封印をときました。2007年製で…
日曜日の体重72.45から70.85キロまで落とせました牛丼並め、痩せるのにえらい目にあったわい。座椅子チャレンジ座椅子 で、あぐら1時間生活 9日目スト6の…
今日の体重は、71.2キロとなんとか減っています。硬結と水分硬結と水分は、あまりかんけいないのかな。1日の水分摂取量は、体重×35mlらしく71.2x35＝2…
昨日の夕ご飯は、麻婆豆腐だけ食べたのでなんとか体重がへりました。今日は、ハムスター🐹ケージのお掃除の日なのです。掃除がすむまで、かごの中できなこちゃんは、お留…
今日は、いとこのおばちゃんから市内で、唯一の整形外科についている腰痛リハビリ施設がなくなるので、「あんたのリハビリ施設どうなん？」ときいてきました。リハビリは…
今日は、8時から部落の公民館と神社の掃除とトンドの用意でした。隣に住む、アスペ福井73歳一家は日曜日だけど、仕事があると毎回、嘘をついて孫を車に乗せて買い物に…
今日の体重は、70.65キロ最近、スーパーの駐車場の障害者スペースに止める車が増えました。ふてぶてしいおっさんがのっていたのですが親の教育ができてなかったんだ…
今日の体重は、71.1キロでした。浴室用ファンヒーター浴室用ファンヒーターの修理部品がとどきました。温度ヒューズなので、ハンダはだめなのかわからないので、カシ…
今日は、ハムスターのきなこちゃんに鏡で自分の姿をみせる、死刑より重い刑を執行しました。執行台に、赤い鼻をつっこんで偉いですね。イッヒッヒすかさず、鏡を用意しま…
ハムスターのきなこちゃんが、ゴハン🍚を、ケージの隅にたくさん隠し持っていたのでこちょこちょ棒の刑に処します。この刑は、死罪、打ち首獄門よりおもいとされています…
今日の体重は、70.50と順調に痩せられています。今月は68.5キロ目指して、頑張りたいです。サボテンのおうちがなかったので、ダイソーの鉢に植え替えました。新…
体重が、71.15キロとなんとかお正月の外食で増えずに乗り切りましたお正月は、110キロの友達とリサイクルショップめぐりをしていました。110キロの公務員の友…
今日の体重は、71.4キロと増加してしまったのでお昼は、牛乳と豆乳だけにして減量予定です。キャンドゥでサボテンを買ってきました。寒さに強いマグニフィクスをかい…
去年、最後の体重が、70.65キロになりました。 1年で、なんとか3.7キロ減量です。年末は仏壇グッズを買ってきました。ダイソーの新作、人感センサー付きUSB…
お正月に公務員の友達が、うちにきたいそうです。なにやらPS5を衝動買いして家にネット回線がないので、PS5のオンラインゲームをダウンロードしにきたいようです。…
今日は精神科の日でした。ここ5年で、整形外科の先生が5人精神科の先生が2人かわられているので症状の見立てがバラバラで脊椎管狭窄や椎間関節痛や起立性調整障害にな…
体重が、あと少しで70キロをきります年賀状ソフトが2014年製でよく落ちるので駿河屋の本50円〜100円セールで、年賀状ソフトをかいました。これで年賀状つくれ…
今月の体重が、73.1キロから70.35キロまで減りましたなんとか、60キロ台に、するために水分摂取を抑えていたら、血が濃くなりすぎてスーパー内で、起立性調整…
新たに、図書館で腰痛の本を借りてきました。買ったら2200円ですが、もっと早く知っていればと、後悔する内容でした。例えば、仕事前に、ラジオ体操なんかしてなんの…
整形外科で、だしてもらっている薬をやめたらどうなるか一週間ためしていました。すると背中はガチガチに張って右おしりと、右側面の筋肉が痛くなりますいきなり寒くなっ…
