しくしく背中と腰が、寒さの蓄積で血流悪化でガチガチで痛いです電気毛布ひいて寝てるのになぜ45分座ると、徐々にきつくなり1年ぶりに、シートマッサージャーの電源を…
今日は、部落の総会でした。椅子とクッションを持参していたのですが腰の調子が年々良くなって、今年はクッションを、外して総会にでました。市の中心に住んでいるんです…
ハムスターケージ（トンネル付き）メルカリで2000円で買いました。アクリルが曇っていたので車用のリンレイ光沢復元でみがきました。透明度が戻りました。ハムスター…
今日も、天気痛でグダグダですサロンパスと、酔い止めをのみました。図書館天気の知識が、なくて桜前線とかきいても、よくわからないので本を借りてきました。地震の本が…
天気が悪く、坐骨神経痛や腰回りがうずきます。天気で血管のむくみが体の傷んだ神経に触れて、痛みがでるとか天気痛の痛みを3分の1くらい和らげる方法を見つけないと、…
裏山に、また高校生グループが来て奇声をあげてゴミだらけにしていきました。近所のおばちゃんが、毎日かたずけてるんですが、ひどいなぁ。女の子も、すごい大声で奇声を…
裏山の休憩室に高校生男の子4人女の子2人が来るようになりました。奇声をあげて、タバコをすって🚬ゴミを山中にまきちらします。高校生でタバコを吸うとは、どこの金持…
ハムスターケージを衣装ケースから、涼しい金網ケースに変えました。冷蔵庫クーラーに突っ込むペットボトルの先にきなこちゃん初侵入です。冬の間、回し車をまわしていな…
自転車でキコキコ追突事故のたちあいにいってきました。兵庫県の中でも特に職人が多い町なので亀田史郎みたいな人と交渉するの嫌だなぁ嫌だなぁ😰とおもいながらキコキコ…
メルカリで買ったソーダストリームのについてきた、途中までのガスシリンダーのガスが切れましたガス残量は、1200グラムから790グラムになるとなくなります。73…
蛍光灯の製造が2026年末で終了するそうなので、取替えすることにしました。ホームセンターで、シーリングライト変換アダプターを308円で購入いらなくなった家電製…
今日は、毎日使っている兵庫県の方言を紹介します兵庫県は、ヒョーゴスラビアとよばれているそうで、下の図ごとに方言もちがってきたりします。くまたんは、未開の地に生…
昨日は、部落行事で自殺スポットの下にある神社の掃除をしていました。うむむ、いっぱいぶら下がってたんだなぁ。山の上が、処刑場？だったのはしりませんでした。体重体…
体重が、69.9キロになりました。なかなか、減りませんハムスター冷蔵庫を改造しました。ダイソーの発泡スチロールを蓋にします。冷気を出す穴をペットボトルで型をく…
昨日から、腰回りがいたいので気圧を見たら、爆弾級の気圧低下でした。酔い止めを飲んで、耳栓をして、痛みをとめました。ハムスター今年の夏も暑くなりそうなのでハムス…
jhnsで、頼んでいたメガネが届きました。ツリ目がちの眼鏡でにあわないけどクーポンで4000円で買えたので、まあいいかな。なんか、眉毛がなくなっているんですが…
今日は、座椅子用机をつくりました。材料をダイソーとホームセンターアグロでかってきました。カラーボックスを加工して机をつくります。ギコギコ仮止めして、ビス止めで…
今日は、兵庫県姫路市の警察で免許更新をしてきました。受け付けで、男の人に交通安全協会は、どうされますか?ときかれたので断りやすくなっていて、払わずに3000円…
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しくしく背中と腰が、寒さの蓄積で血流悪化でガチガチで痛いです電気毛布ひいて寝てるのになぜ45分座ると、徐々にきつくなり1年ぶりに、シートマッサージャーの電源を…
今日の体重は69.3キロです目標はあと13.3キロ今日は、EXCELではじめてのSUMとVLOOKUPというのをおぼえました。vlookupの検索は左端しか、…
最近タンパク質が足りていなくイオンで、タンパク質の多いおぼろ豆腐をかいました。普通の味のしない薄いお豆腐に湯葉を混ぜ込んでいるんですねさつまいも🍠も98円だっ…
ブックオフで、いろいろ本を買ってきてちびちびと、勉強です。休職期間中や病気のときは何をされていましたかヘルニアですといったらどこも採用はないだろうなぁ中学生の…
最近、冬季うつがやってきました。中学2年の冬の今頃毎月1000円お小遣いをためたのとお年玉の前借りでジャスコの3階で特売になっていた24800円で初ラジカセを…
電気毛布を引いて寝たら背中と腰の痛みがかなり消えていました電気毛布の当たっていない肩と首は ガチガチのままでどうしたものか腰と背中を、あたためたら1時間半座る…
今日の体重は69.4キロと100円クッキーを食べてしまいました■■■背中の痛み■■■■■昨日は、役場から、家の工事終了の確認にこられたり駐車場のお金を、もって…
首と背中がガチガチで背もたれに置くマッサージャーを肩に、当てて寝ています。体重が69.0キロになりました2ヶ月で、4.1キロ減りました。食費の節約に、業務スー…
今日の体重は69.4キロでした。うんちっちしたら、69.2キロになるかなカロリーを、1日1000キロ以内におさまるように、エクセルにポチポチ入力しています。昨…
朝起きたら背中と前太ももがガッチガチになっていました。あかいところです。前にかがむと、背中がつっぱっています。昔はガチガチになる原因がわからず痛みからきている…
ブログをリニューアルしようと思います。くまたんと言う名前も、おっさんなのに子供みたいなのでくま爺とか、痛風ニキとかなにか違うのにかえよう。🐻下痢体重は、賞味期…
昨日は、買い物に出ずに、1日2食 カレーと金ちゃんラーメンだけ食べました。765キロカロリーです。しかし、なぜ体重が増えるの😰カレー145キロカロリーごはん3…
今日の体重は69.9キロとまだ、うんちっちをしていないのでもう少しかるくなるかな■カーペットクリーナーの改造■中古330円でかったコンパクトカーペットが使いや…
今日の体重は69.6キロと、なんとか太るのを防げました病院今日は9時から整形外科9時半から精神科です。整形外科では先生に、腰を右に曲げていたら痛くなる椎間関節…
いきなり寒くなったので血流がわるくなり右足の上から足先まで、しびれます温めるとなおるので、ポジティブにかんがえないとすいどう工事がおわったとたん食欲が、戻って…
体重が69.4キロになりました。すいどう工事の支払いの恐怖から3.7キロ痩せました新しい給水管を無理矢理つけてもらっています外には、パイプがガンダムのザクみた…
すいどうの工事がはじまりました。奥さんと2人で、工事をしてくれています。現地合わせで、取り付けないといけないのでたいへんだなだやわらかいパイプなので地震が来て…
今日の体重は70.1キロに減りました椅子に座れないのは、いつだったのか調べたら2021年2月は、座って腰を支えるのがきつかったんだなぁ。今は、タンパク質とって…
体重が70.3キロになりましたドライアイが酷いのでチョコザップのネックヒーターをしてねたらなんか、焦げ臭い真ん中より、少し左のとこが収縮して色が変わってるので…
今日の体重は70.5キロになりました。一ヶ月前は73.1キロだったので2.6キロ痩せました家の裏の紅葉がまったく赤くなっていません🍁市が〇億円かけて、紅葉を植…
新たに、図書館で腰痛の本を借りてきました。買ったら2200円ですが、もっと早く知っていればと、後悔する内容でした。例えば、仕事前に、ラジオ体操なんかしてなんの…
整形外科で、だしてもらっている薬をやめたらどうなるか一週間ためしていました。すると背中はガチガチに張って右おしりと、右側面の筋肉が痛くなりますいきなり寒くなっ…
図書館に新しい本がはいっていたので借りてきました。腰痛持ちや肩こりのひとは背筋がガチガチになって耐久値が50のところ、毎日20の負荷がかかったり、血流障害があ…
体重が、順調に痩せて73.2キロから70.65キロに落ちましたタンパク質は、プロテインなしで1日40グラムとれているので、筋肉やせは、まぬがれるかなぁ牛乳6g…
今日は昼から、足が痛いなとおもったら神経痛でした。湿度が75％辺りになるといたみます。体重が73.1キロから71.35キロにもちなおしました。 今日のタンパク…
肩をまわすとバキバキボキボキ音がするくまたんです。今日のタンパク質摂取量は4グラム食品の値上げがすすみ5ちゃんねるの食事スレを見たらタンパク質のもとになる牛肉…
くまたんちは、お風呂のガス代が、古い風呂釜で一ヶ月一万円かかるので自作電気シャワーをつけています。今回お風呂の電気ヒーター自作シャワーに自動給水停止機能をつけ…
今日のお昼までのタンパク質は8.5＋3.5 は、12gしかとれていないくまたんです。しかたないので、半額タンパク質でチートします。今日は、家の手入れをしました…
今日は、9時半から精神科に行く日なので用意をしていたら、いとこのおばちゃんから何回も電話があり仕方なく受話器をとりました。話を聞くと姫路に住む、いとこのおばち…
今日は整形外科の日でした。先生に、「両足の裏のしびれが出たり消えたりで2年ぶりにイオンで、腰の筋肉が固まって、腰をクネクネしないといけなくて、お尻と前太ももが…
家の裏のもみじがもみじ祭りが終わってから、みごろになってきました。今日も、いとこのおばちゃんから電話があって、なにやら、京都にいるいとこのねえちゃんがおばちゃ…
先週のイオンで、腰がダル疲れになった原因の改善に挑戦しはじめました。症状は、肩と脊柱起立筋ががちがちになり→それをカバーするためか お尻の横と、太ももの前が張…
一週間ほど前に、加湿器を買いに行ってきました。イオンでは、3000円くらいかなぁ。セカンドストリートにいくと大量にありました。水量が見えるのがよいみたいなので…
ハムスターのきなこちゃんがケージの穴をかじるのでとうとう、穴につける金属パーツを買ってきました。穴を塞ぐのが、よいのですがコミュニケーションがとれなくなりそう…
イオンの中の文房具コーナーを見ていたら、2年ぶりに腰が固まってきて腰をくねくねさせないと、ダル痛くてあわてて、薬セットをのました。原因を特定中 ①肩も凝って痛…
ハムスターのきなこちゃんにブロッコリーの芯をあげました。名前を呼ぶと、ごはんが、おっさんからもらえると思ってとんでくるので、ペットショップで、20％引きだった…
今日は、生まれて始めて自分でお弁当作りにチャレンジしました。会社とかで、給食をとってもらえるとこがおおいのですがごはんやおかずの量が多くて、すぐ太ってしまうの…
ハムスターのきなこちゃんがケージの穴をかじって、脱出をはかるのでこまっています。ゴールデンハムスターの知能は人間の赤ちゃんの1歳から2歳の間とからしいのであな…
ハムスターのきなこちゃんにご飯だよ♪と呼ぶと、飛んできて手に乗ります。うーん、大仏みたいな手で、いやになります。今日から裏山のもみじ🍁祭りが始まって、観光客の…
昨日から、いとこのおばちゃん75歳がずっと電話をしてきます。なにやら浴槽から、力が出なくて1時間半出ることができなかったとか最近、はじめて尿失禁を2回したそう…
