セラピストの健康手帳

ストレスを逃がすこと～不定愁訴～

春は自律神経が乱れやすく,体調不良を起こしやすい,生活のフラストレーション(欲求不満),漫然と生活しているが,不定愁訴を招く,ストレスを受けると心が歪んだり,凹んだりする,対処療法ではなく,体の内側から自然治癒力を促すには・・・

2021/03/30 17:38

「30回噛むだけ」ダイエットの効果！

何故よく噛んで食べることがダイエットにつながるのか,早食いが満腹感を得られない理由,よく噛んで食べるとエネルギー消費量が上がる,無駄なお金を費やす,体を壊してしまう,体重の管理が出来ますよ,体のしくみを理解して,習慣化,続けることが近道です

2021/03/19 18:04

意外と気づかない頭皮のトラブル

頭皮が硬く動かない,痛みが走る,頭皮のトラブルはバリア機能の低下です,関係ないように思いますが頭や目,肩が凝る,重たい,現代の生活習慣や環境で,そのような症状を訴える方が多い,頭皮と侮るなかれ,立派な体からの警告です,ヘッドマッサージ,乾燥ケア,体内

2021/03/01 14:24