AIに筋トレメニューを作っていただいた。➡ゴリゴリの筋肉痛。

最近、体重計の数字が微動だにしない。 ジムにも通い、食事にも気を配っているつもりなのに、体重も体脂肪率もまるで

我らの味方、ワークマンで夏服購入。

仕事用ズボンが限界を迎えた。 冬の間、酷使に耐えてくれたそのパンツは、毛玉を取っても取っても復活してくるという

油断大敵、風邪とFFの週末。

先週の土曜日あたりから、どうにも喉の調子が怪しかった。 季節の変わり目で空気も乾燥気味。 ちょっとした違和感く

Pocketの終了と、情報収集生活の再構築

まじかよ。まじでかよ。 2025年5月23日、何気なくメールを開くと、タイトルに「Pocket サービス終了の

週末マクドナルド、ダイエットの敵か味方か問題について

週末を子どもと過ごす自分にとって、週末のマクドナルドはもはや儀式である。 外せない。 むしろ外そうとすると 「

スプレッドシートで食事を記録してみる。

レコーディングダイエットという言葉を久しく耳にしていなかったが、 ふと思い立って、自分でも始めてみることにした

東京出張、腹を壊して終わる

東京出張、無事に終了である。 “無事”というにはやや問題もあったが、少なくとも命に別状はない。 現在、羽田空港

久々に車の話でもしようか。

愛車、UX250に乗り始めてしばらく経つ。 スタイルよし、走りよし、燃費も悪くない。 とにかく見た目が好きで、

いざ、東京。

本日より東京へ出張である。 明日と明後日は会議という名の情報洪水に揉まれる予定だが、今日はまだ余裕がある。 よ

“夕方になると話が入ってこない…”という仕事中の不調をAIに相談してみた話。

気づけば最近、16時以降の自分がどこかおかしい。 目の前で誰かが話しているのに、まるでナレーションが聞こえてい

脳みその渋滞解消作戦。

最近、妙なことが起きている。 人の名前が出てこない。 物の名前が思い出せない。 そして何より恐ろしいのは、「今

会社用のビジネスリュックを新調。ヨドバシオンラインが有能すぎた。

先週の金曜日、悲劇は突然やってきた。 毎日の通勤で忠実に荷物を運んでくれていた相棒、ビジネスリュックが息絶えた

「チップチューンミーティング」という名の食べ放題冒険記

私の近所の中華屋「麺屋中華」で先日、チップチューンミーティングが3名で開催された。 「チップチューンの話をしよ

認知症当事者、丹野さんとご飯に行ってきた話。

映画「オレンジランプ」のモデルになった丹野さんという方がいる。 仕事で講演を依頼することになり、その前日に関係

【遂に暁月のフィナーレへ】FF14、漆黒クリア。

4月30日、ついにFF14の漆黒編の追加パッチ分をクリアした。 エモーショナルな旅路の終わりを迎え、なんとも言

函館の至宝、ぶんぶく茶釜フォーエバー。

4月26日、ライブのテンションが冷めやらぬ夜、お腹は正直に「何か食べたい！」と叫んでいた。 ということで、毎回

【ULTIMALA】2025.4.27「PUSH YOUR SELF」に出演しました。

4月27日は地元苫小牧ELLCUBEでULTIMALAのライブ。 詳細は下記の通りである。 4/27(日) 苫

【yukkerom】2025.4.26「Chapter Ⅱ」に出演しました。

大学時代に初めてライブをして以来、ずっと好きな街、函館。 以前住んでいたせいか、なんか肌に合うのだ。 街の空気

ゴールデンウィークのはじまり。

ゴールデンウィークに突入した。 今年のカレンダーを見てみると、あまり連休間のないゴールデンウィークである。 い

3年ぶりにシェーバーの刃を交換→最高

電動シェーバーの刃を外刃も内刃も遂に交換した。 2022年6月に購入してから、ほぼ丸三年にわたって刃を替えてい

あれ、もう週末？

気が付いたら金曜日になっていた。 月曜日の朝を迎えたと思ったら、あっという間に週末である。 時間の流れとは不思

X-PLOSIONフルーツオレ味も最強だった。

先日、新しいプロテインを購入した。 今回購入したのは、X-PLOSIONのフルーツオレ味。 実は前回買ったサワ

PCゲーム「エスカレーター」をプレイしてみた。

先日から、PCゲーム「エスカレーター」なるものをプレイしてみている。 きっかけは我が家の子どもがYouTube

【yukkerom】2025.4.17「To Be Kontinued Vol.17」に出演しました。

昨日4月17日、札幌のplastic theaterにて開催されたとぼけがお企画のライブに出演した。 詳細は下

【yukkerom】2025.4.17「To Be Kontinued Vol.17」に出演しました。

昨日4月17日、札幌のplastic theaterにて開催されたとぼけがお企画のライブに出演した。 詳細は下

ノートPCのバッテリーがそろそろ寿命を迎えようとしている。

現在、愛用のノートパソコンのバッテリー最大容量が34％まで落ち込んでいる。 去年の1月には60％あったというの

Windows10のローカルパスワードを忘れたけど四苦八苦してログインできた話

突如訪れた絶望の瞬間 事件は唐突に起こった。 いつものようにPCを立ち上げ、PINコードを入力しようとした瞬間

【yukkerom】2025.4.11 「オルグ」を開催しました。

4月11日、2018年11月以来実に6年ぶりとなるyukkerom自主企画ライブを開催した。 会場は我がホーム

怒涛の週末三日間の記録。

息をつく間もなく過ぎ去った週末が終わった。 「週末」という言葉からイメージされる"ゆったりとした時間"とは真逆

エフェクターボード完成→終わりなき旅の序章に過ぎなかった。

長き道のりを経て、ようやくエフェクターボードが完成した。 といっても"完成"なるものがエフェクターボードの世界

iherbで購入したサプリ一式が届いた。

久しぶりにiherbからの荷物が届いた。 今回の注文は4種の秘薬である。 メラトニン(NOW Foods) T

【エフェクター沼日記】TECH21 SANSAMP BASS DRIVER DI-LBを導入した。

エフェクターボードに新たな仲間が加わった。 その名も"TECH21 SANSAMP BASS DRIVER D

【エフェクター沼日記】Miura Guitars M2 Compression / Limiterを導入した。

やってしまった。またやってしまったのである。 先日、ファズペダルを買ってからというもの、私の中の何かが崩壊した

サカナクションの”怪獣”が音楽のモチベーションを爆上げしている。

音楽をやっている人間というのは、何かと“燃料”が必要だと思う。 ライブ前のカフェイン、 機材を買うときの言い訳

ベース機材導入。最強ファズWAY HUGE Swollen Pickle MKIIを買いました。

ベースの機材改良計画その1、FUZZ導入。 今回購入したのはWAY HUGE Swollen Pickle M

漆黒のヴィランズ、メインクエスト無事終了。

ここ2日ほどブログを更新していなかった。 というのも、家に帰ってパソコンを起動したらすぐにFF14をプレイして

「あっという間に人は死ぬから」書評～人生を無駄にしないための実践書～

人は驚くほど簡単に、あっという間に死ぬ。 というか、いつ死ぬかは本当にわからないものである。 ならば、自分の時

15年ぶりの山の猿でランチ→そばととり天丼セット、最高だった。

気がつけば、山の猿に足を踏み入れるのは大学生のとき以来。 おそらく15年ぶりの訪問である。 あの頃は飲み放題の

AliExpressで自分の住所を間違えたときの対応方法(2025年3月時点)

結論：AliExpress、通関手続きが終わった後でも住所間違いは何とかなる。 久々にやらかした…。 先日、ア

アリエク(AliExpress)から靴が到着、もうこれで十分。

先日、アリエク(AliExpress)で発注していた靴が無事に届いた。 配送パッケージはこんな感じである。 …

体重計”OMRON KRD-703T”を購入した。

いい。やっぱりフラッグシップモデルはいい。 長らく"昔からある謎の体重計"を使っていた私だが、ついに手を出して

イタリア、というかスクワットがますます好きになった誕生日。

3月24日、私の誕生日。 仲がいい友人からメッセージが届くのは、なんだかんだ嬉しいものである。 各方面からメッ

なぜ子供の風邪はすぐうつるんだろう。（風邪ひきました。）

はい、今年一回目の風邪が到来。 息子の鼻風邪をもらったのだろう。 ナイアガラの滝のごとく鼻水が止まらない。 と

36歳の挑戦～英語編～

3月24日で36歳になる。 昔は、平成元年生まれというと、 「まー！平成生まれ！若い！」とか、 「ついに平成生

だらだら休日、気づけば夜。～FF14と掃除とULTIMALA～

休日。 久々に何の予定もない休日を迎えた。 こういう日は日ごろ溜まったToDoリストを消化し、充実した時間を過

レコーディング、後レコーディング。

yukkeromのレコーディングが絶賛進行中なのだが、 友人の曲に参加するためにまたレコーディングをしている。

Amazonでお気に入りの靴が見つからない→AliExpressで発見

もともと甲高でも履けるポストマンシューズをAmazonで買っていたのだが、 価格がジェットコースター並みに変動

機材欲と謎のファズ。

久々にベース関連の機材欲が湧いてきた。 これまではZoomのマルチエフェクターで「まぁこれでいいか」と済ませて

【yukkerom】音源作成までの道(その2)ボーカル録り終了。

昨日3月12日、ボーカル録音が無事に終了した。 思い返せば昨年の12月、 「年が明けたらすぐにレコーディングに

多ボタンマウス”G600″購入。全てはエオルゼアのために。

LogicoolのG600を購入した。 先日"購入を検討"としていたが、 「FF14を快適にプレイしたい…！」

紅蓮のリベレーター、無事クリア。

昨日、3月9日をもってFF14「紅蓮のリベレーター」をクリアした。 FF14を始めたのは1月2日。 「とりあえ

むかわ出張とユカたんと私。

先日、むかわに講義へ行ってきた。 講義なんていうと、いかにも立派なことをしているように聞こえるが、今までの介護

FF14プレイ環境改善計画。

最近、FF14をもっと快適な環境でプレイしたい欲が沸々と湧いてきた。 もともと物欲はそこまで強いほうではないと

12,000円Mac、最期の時が近づいている気がする…

かつて12,000円という破格の値段で手に入れたMacBook。 なかなか優秀で、ブログ執筆やちょっとした作業

沼のマスターピースを見つけてしまった…。

ダイエット中の食事といえば"沼"。 カロリー控えめ、高たんぱく、栄養バランス良し。 まさに健康と筋肉のための完

FF14が楽しすぎて現実に戻れない件について

正月に軽い気持ちで始めたFF14。 「ちょっとやってみるか」くらいのノリでインストールしたのに、ドハマりして気

2025年2月”減らす月間”の総括。筋トレと沼と外食と。

2月は"減らす月間"と銘打ち、ジム通いと食生活の見直しに励んだ一ヶ月だった。 減量を掲げたからには、ただの口だ

【ULTIMALA】2025.2.24「BORN TO BE LOUD」に出演しました。

小樽ライブの2日後、苫小牧でもライブ。 詳細は下記の通り。 2025.2.24 at ELLCUBE【BORN

【小樽】五香飯店の餃子が最高すぎた。

ULTIMALAのライブ出演で小樽に遠征した際、小樽の町中華"五香飯店"に行ってきた。 五香飯店、小樽に行くた

【ULTIMALA】2025.2.22「ラッキーセブン#6」に出演しました。

2月22日、ULTIMALAで小樽にライブ遠征に行ってきた。 詳細は以下の通りである。 2024.12.27

豊かさとは何か？を”人新世の『資本論』”を読んで考え直した

"人新世の「資本論」"を読んだ。 普段あまり手に取らないジャンルの本だったが、仕事で付き合いのある方が面白いと

ライブ、仕事、音源制作。かげぶんしんはまだ未収得である。

三連休はベースを担当するULTIMALAのライブが2本。 1本は初めての小樽、もう1本はいつもの苫小牧ELLC

音源、鋭意作成中につき。続。

サブスク配信用の音源を作成中である。 本来の予定では、すでに世に放ち、皆さんに聴いてもらっているはずだった。

マイスタのパーマ、人生に不可欠説。

パーマをかけてきた。 10月以来、実に4か月ぶりのパーマである。 髪が伸びてからの湿気の多い日などは特にひどく

残酷な天気のテーゼ。

コイン洗車に行ってきた。 先日買ったタオルでピカピカに磨き上げ、これでしばらくは気持ちよく乗れるなと満足してい

旅のハプニングも悪くない？AIRDOの補償が最高だった。

先日ブログに投稿した東京出張の後日談である。 以前投稿したブログの記事はこちら。 あわせて読みたい 2025年

音源、鋭意製作中につき。

yukkeromの音源を現在鋭意作成中である。 新しいEPに向けたトラックの制作と、過去曲の再アップを同時進行

2025年2月の東京出張の振り返り。

イレギュラーが発生したけど、無事に帰れそう。 出発前から嫌な予感はしていたのだが、羽田行きの便がまさかの45分

X-PLOSIONのプロテイン(WPI)のサワーヨーグルト味が人生最高のプロテインになりそうな件について

東京出張当日の今日、X-PLOSIONのプロテイン（WPI）サワーヨーグルト味が到着した。 正直なところ、これ

東京出張と飯とゲームとラウンジと私。

明日から東京へ出張である。 組合の企画会議に出席し、少しでも役に立つ発言をするべく、頭をフル回転させたい。 と

ダイエット食”沼”のアレンジにドリトス＝最高。

昨日から始まった、ダイエット食"沼"を延々と食べる生活。 今回、私は新たな試みとして、ドリトスを入れてみている

2月はダイエット期間。久々に沼生活を始めた。

宣言通り、2月はダイエット期間。 正月太りをそのまま放置するわけにはいかない。 ここで一度リセットし、体脂肪を

ドンキで洗車用の拭き上げタオルを新調したら最高すぎた。

先月から、500円でシャンプー洗車をできるコイン洗車を利用するようになった。 私が使っているコイン洗車場は、ほ

2025年2月は”減らす”こと目標にします。

欲求を自制して、体重・体脂肪を減らす。 2024年の年末から、有酸素運動の比重を少なくして、筋トレを全身法にし

はま寿司の店員さんが話しかけてくれて一日ハッピーだったって話。

誰かの何気ない一言で、一日が変わる。 昨日、アレコレ用事を済ませていたらごはんを食べるのを忘れていた。 時刻は

イギリス発スマホ、Nothing Phone(2a)を購入。

約4年ぶりにスマホを買った。 今回購入したのはイギリスのメーカーが作ったNothing Phone 2a。 価

iherbでNOT YOUR MOTHER’Sのヘアムース「CURL TALK」を買って使ってみた感想。

筋トレサプリを購入するのに使っている海外サイト"iherb"。 基本的なサプリはすべてiherbで揃うから、長

「最高の体調」読了。沢山の実践がまとめられていて高コスパな一冊。

体調がすぐれなかった11月に買って積んだままになっていた「最高の体調」を読了した。 気になったときに気になった

労働組合活動とソーシャルアクション。

土曜日・日曜日と組合用務で札幌へ。 土曜日の総会は私が一つの組織で委員長になるものだったので、自分の中で重要な

白老ランチ「炉ばた池田」。天丼についてくるあら汁が最強だった。

業務で虎杖浜方面でランチをする機会があったので、地元民に評判の「炉ばた池田」に行ってきた。 かれこれ14年白老

白老ランチ「炉ばた池田」。天丼についてくるあら汁が最強だった。

業務で虎杖浜方面でランチをする機会があったので、地元民に評判の「炉ばた池田」に行ってきた。 かれこれ14年白老

iherbで20％オフクーポンが出てたのでサプリを購入しました。

サプリを摂取している人の大部分がお世話になってるであろう、海外サプリ通販サイトiherb。 欲しいサプリがあっ

Twitterとinstagramのスマホアプリを削除してみた。

以前削除したはずなのに、気づいたらまたインストールしているSNSアプリ。 Twitterとかinstagram

筋トレを活かすためのサプリと飲む順番を考えてみた。

より良い筋トレとより良い身体作りの為に欠かせないのが、サプリメント。 筋トレするなら飲むのが常識となっているプ

20数年ぶりにスケートに挑戦。意外と身体が覚えてるもんだ。

息子が行きたいと言っていたので、久々にスケートに行ってきた。 考えてみたら小学校の授業以来、スケートをした記憶

久々にコイン洗車場を使ったら予想以上に綺麗になった。

北海道民は冬季間、雪が降り始めるとあまり洗車をしない。 車好きの人は例外だろうけど、大体の北海道民はそんな感じ

FF14でアルテマウエポンを討伐したので幻想薬を使ってキャラクターチェンジしてみる。

FF14が、面白すぎる。 この間始めたFF14で最初に選択したジョブ、"召喚士"のレベルが50になった。 ちな

2024秋アニメの感想と、チェックしたい2025冬アニメ。

現在、2025年1月9日。 もう2025冬アニメの放送がチラホラ始まってますが、2024年秋アニメの感想と気に

エビデンスを求め、「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」を読みました。

インターネットで無数に溢れている、筋トレに関する情報。 筋トレに関する研究自体、歴史が長いものではないので本当

はるばる来たぜ、函館。

出張で函館に来ました。 と言っても午後から白老発で15時すぎに函館につき、明日午前の会議が終わったら所用のため

ブログは”ですます調”がいいのか、”である調”がいいのか。

本ブログの記事が累計800記事となりました。 もうちょっとでブログを始めて4年、あっという間ですね。 最初は"

筋トレ、分割法から全身法に変更してみます。

新年も引き続き、ジム通いを継続しています。 高校時代まで剣道部だったんですが、運動神経は良くなくスポーツはから

FFも人生も、レベル上げが大切だ。

ただいま、絶賛レベル上げ中。 最近始めたFF14、バンドメンバーが手伝ってくれるのが楽しくて毎日プレイしてます

新鮮なたまご食べ放題が470円。コスパ良し味よしで最高すぎる。

白老町で美味しくて新鮮な卵を売っているmother'sが経営している、"よこすと食堂"。 なるべくグルテン取ら

2025年正月の9連休を振り返る。

本日、1月5日。 昨年12月28日から始まった9連休もあっという間に最終日です。 思い返してみると、22歳で今

正月休み、UberEatsとwoltを初めて使ってクーポンの大切さを学んだ。

何かを買う時、使えるクーポンやサービスをしっかり探す一年にしたい。 2025年に入って、初めてUberEats

いざ、エオルゼアへ。

15年ぶりくらいにオンラインゲームを始めました。 始めたのは2010年にサービスが開始された、FF14です。

“なぜ働いていると本が読めなくなるのか”読了。人生に深みが出るヒントを得た気がする。

「疲れてスマホはかり見てしまうあなたへ」という帯のキャッチコピーにつられて"なぜ働いていると本が読めなくなるの

2025年あけましておめでとうございます。今年の抱負。

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 といっても、SEOを全く無視して文字数も気にせ

2024年の総括。

大晦日ですね。 ジャネーの法則通り、年齢を追うごとに一年が過ぎるスピードが速く感じるようになってきた35歳です