【yukkerom】2026.4.25 Kishidぁ BIRTHDAY PARTY「BIG FAMILY 7」に出演してきました。

また今年もこの日がやってきた。 函館ARARAのPA、岸田君の生誕祭ライブ。 今年もyukkeromとして出演

さらばLEXUS UX250、また会う日まで。

2024年6月に購入したUX250もあっという間に2年が経った。 ということで遂にその日が来たのである。 そう

ストレスとお菓子と吹き出物との闘い。

今日は4月27日。 気が付けば、前回のブログ更新から2週間以上が経過していた。 早い。 本当に時間の流れが早い

ヘアスタイリング剤、沼の記録。

髪がロング寄りのミディアムになったことで、 これまで使っていたヘアスタイリング剤がだんだん合わなくなってきた。

【yukkerom】2026.4.4「自利利他 第二幕」全バンドレポ。

4/4、yukkeromで出演した「自利利他 第二幕」の全バンドレポを書いていこうと思う。 まず最初に言ってお

2回目のヒゲ脱毛、笑気麻酔編。

2回目のヒゲ脱毛に行ってきた。 (1回目の記事はこちら) 今回は笑気麻酔ありでの施術。 果たしてどのくらい痛み

NotebookLMで小規模な組織向け「総務相談ボット」を作ってみた。

結論：小規模な組織でも、総務相談ボットは十分役に立つ 中小規模の組織でも、総務相談ボットは業務削減につながる。

「幸福」の定義を巡るAIとの対話。

「幸せとは何か？」 この古くて新しい問いに対し、私は一つの興味深い試みを行った。 ライターのGO羽鳥氏が複数の

クレーンゲームの射幸性 vs 資産形成。依存を「筋肉」へ昇華させる構造的解決策

最近、クレーンゲームという娯楽が持つ、抗いがたい魅力と危険性に気づかされた。 かつては 「フィギュアなどの景品

セルフ刈り上げにおける9mmの境界線。長髪移行期のメンテナンス。

セルフカット刈り上げの正解は、たぶん11mm。 理想のヘアスタイルを維持するプロセスは、常に試行錯誤の連続であ

湘南美容クリニックで人生初のヒゲ脱毛。麻酔無しの痛みを体験してきた。

「若いうちにできる経験はしておくべき」 という信条に従い、人生初のひげ脱毛へと足を運んだ。 36歳という年齢を

現場のよりよい実践の為の手段としての大学院入学の検討。

どうすれば自分の仕事上での実践をよりよいものにできるのか？ 現在の福祉組織に入って、今年2026年の3月末で1

ひげ脱毛への挑戦とヘアケアの旅。中年の清潔感を巡る思索の記録。

36歳。 この年齢を迎え、改めて「清潔感のある大人でありたい」という欲求が、私の中で確かな形を成し始めた。 若

AI時代における「自ら書くこと」の再定義。思考力を維持するために。

このブログの累計投稿数が1000記事を超えた。 2020年のコロナ禍、当初は「収益」という実利を目的に始めたこ

yukkerom音源、マスタリング完了。

ついに、yukkerom音源のマスターアップが終了した。 長かった……。 本当に、長い道のりであった。 ボーカ

「大人の余裕」とは何か。AIと共に探る、いけおじへの最短ルート。

そろそろ、大人の余裕を出していってもいい頃合いである。 しかし、改めて考えてみると、そもそも「大人の余裕」とは

ふるさと納税で手に入れた「ゴリラのひとつかみ」。ふくらはぎマッサージの衝撃体験。

「ゴリラのひとつかみ」を購入した。 正確には、ふるさと納税の返礼品として受け取ったのである。 12月の瀬戸際に

体調を崩すの、なんとかしたい。発熱外来の待ち時間にて。

やってしまった。また風邪である。 2025年を振り返れば、3月、5月、10月と、年に3回も風邪をひいていた。

1000記事達成。副業から始まったブログが「自分の一部」になるまで。

このブログの投稿数が、本記事をもってついに1000記事目に到達した。 思い返せば、このブログを立ち上げたのはコ

FF14メインクエスト完走。1年と少しの冒険と、これからの展望。

昨日、ついにパッチ7.4のメインクエストを終えることができた。 2025年1月2日にエオルゼアの地に降り立って

2万円以下で手に入れた「事務作業用PC」。官公庁リース落ちのコスパを見た。

2万円以下でオフィス付きのノートパソコンを購入した。 事の始まりは、会社のPC運用方針の変更である。 少し前ま

M-51と激辛カレー、そして「パソコンなき出張」の教訓。

1/16から1/18の3日間、労働組合の用務で東京へ行ってきた。 通常の幹事会とは異なり、今回は夜の会合が設定

黄金のレガシー、完結。光の戦士として駆け抜けた記録。

黄金のレガシー、ついにクリアである。 2025年1月3日にエオルゼアの地に降り立ってから、ちょうど1年。 つい

9連休、矢のごとし。

12月27日に仕事を納めてから、明日1月4日まで正月休み。 9連休だったはずなのに、まじであっという間に終わっ

筋トレと身体作りの2025年総括

あけましておめでとうございマッスル。 ということで年末年始の空き時間を利用して昨年の身体作りの総括をしていこう

2026年の私の方針：“余白”で勝つ

2026年が始まったので、目標を設定しておこうと思う。 37歳になるけど、やりたいことはまだまだ多い。 今年や

大晦日。2025年を淡々と振り返る。

大晦日。 せっかくなので、今年の振り返りをしてみようと思う。 まずはトピックを箇条書きで整理すると、こんな一年

中身は変わらない。でも枝葉は増やせる。

仕事納めを終えて、そのまま札幌へ。 的は飲み会……と言いつつ、私はもうアルコールを一切飲まないので、正確には“

36歳のクリスマスに届いた、1万円分の本。

クリスマス。 大人になるにつれて、ただただ出費がかさむイベントと化した。 昔は楽しみだった行事も、お金のことを

【VAPE】高市発言にビビりつつ、VAPEリキッドは無事着弾

12/15、Health Cabinからリキッドが到着。 高市発言があったから、ちゃんと届くのか不安だったけど

滑り込みで2025年のふるさと納税、なんとか完了

ふるさと納税、すっかり忘れてた。 ポイント付与禁止の前にやるつもりだったのに、気づけば12月。 ふるなびのポイ

久々に9時間睡眠をしてみた結果。

久々に9時間寝た。 寝た。 めっちゃ寝た。 予定では8:30起床のはずが、気づけば9:30。 0:30に寝たか

デスカフェ正光寺2025、無事終了

私が趣味で続けている「デスカフェ正光寺」。 苫小牧のフリーランス納棺士・ヤマダさんと始めて早3年。 基本は毎月

【ULTIMALA】2025.12.14「KASHI ROCK FESTIVAL」に出演しました。

昨日は苫小牧ELLCUBEで開催の「KASHI ROCK FESTIVAL」2日目に出演。 出番直前、旧友のT

道産プロテイン、エゾボリック到着 → 現時点“最高の味”に到達

先日注文したエゾボリックのWPIが到着した。 今回の味はマスカットヨーグルト。 前回、ビーレジェンドのぐるぐる

低温調理器を導入したら、“節約＋贅沢”が同時に来た。

ブログをご覧のあなたは、ブラックフライデーで何か買っただろうか？ 自分はAmazon Primeを解約して以来

プロテイン難民の旅。エゾボリック編。

プロテインが、ない。 ずっと愛用してきたエクスプロージョンのWPI（サワーヨーグルト味）が在庫復活せず、 ほか

【ULTIMALA】2025.11.30「SEE THE POINT」に出演しました。

yukkeromでBOKOSUKAWARSを戦い抜いた翌日は、ULTIMALAでライブ。 場所は地元苫小牧、S

【yukkerom】2025.11.29「BOKOSUKA WARS」に出演しました。

11/29、札幌・白石PIGSTYでMAPPY企画。 昼12時に始まって、夜12時に終わる。常に店内で音が鳴り

告別式でようやく実感した、ばあちゃんとの別れ。

ばあちゃんの葬儀が無事に終わった。 前回の投稿から気づけばもうここ。 毎回そうだけど、やっぱり告別式のタイミン

ばあちゃん、おつかれさまでした。

12月2日、祖母が亡くなった。 亡くなった場所は、母が勤務している病院。 9時頃に母から祖母の体調が悪くなって

2025年11月末、自分の肛門と戦う。

「35歳を超えると身体にガタが来るよ。」 誰に言われたかは覚えていないが、妙に残っている言葉である。 ところが

【VAPE】コーラ味が正義。だから在庫は切らさない。

VAPEのリキッド、昔は激安リキッドHiLIQ派だったけど最近はHealth Cabinを使っている。 自分が

記録がないと努力が蒸発するので、FF14のタイムアタックを記録することにした。

FF14は、オンラインゲームなのに“ひとりで延々とやる”のがやたら楽しい。 特に楽しいのがレベリング中のIDで

左目の違和感、放置しないでよかった話。

結膜炎になった。 数日前から左目に違和感。 事務作業が続いてたから「ただの疲れかな」とスルーしてたけど、昨日か

2025年11月、ベンチプレスとスクワットの限界に挑戦してみた。

自分の限界に挑戦した。 今回挑戦した種目はベンチプレスとスクワット。 正直、ずっと怖かった。ひとりで挑戦して潰

たんぱく質は自炊が最強説。

久々に料理をした。 包丁を握ったの、いつぶりだろう。 今回つくったのは、YouTubeで見つけたこのレシピ 理

情報を減らしたら、心に余白ができた週｡

平日が終わった。 本日土曜は子どもとドライブ。 窓の外がずっと流れていくのを見て、今週の自分を振り返ったら、ひ

香水代わりに海外製デオドラント3種類を試してみた結果。

iHerbでデオドラントをまとめ買いして、気づけば一年。 購入したOld Spiceの「Pure Sport」

10/27で激務ウィーク終了と言ったな。あれは嘘だ。

ウィーク終了、のはずが終わっていなかった。 10/27に「終わり」と書いたのに、その後も延々と続いている。 し

https://yukkerom.com/20251103nusi/

FF14のヌシ釣り称号「taikoubou」を、ようやく取得した。 やったー、の一言で片付けたいところだけど、

東京出張。ラウンジでブログ更新中。

今日は3日間の東京出張最終日。 金曜は会議、土日は集会と総会と研修会の運営。 つまり朝から夜まで、ずっと現場。

PassFab 4WinKeyの解約、色々試してたどり着いた結論。

PassFab 4WinKeyの解約は、公式サイトの案内や他の記事どおりにやろうとしてもうまくいかないことがあ

「そんなことで悩んでどうする、年を取ったらもっと大変になるぞ。」に対する回答。

すごいことに気づいたのかもしれない。 若い頃、「若いうちの大変なんて、年を取ったらもっと大変になるぞ」と説教し

激務ウィーク完走。記憶ほぼ無い。

激務ウィークが終わった。 思い返そうと思ったが、バタバタしすぎて断片しか覚えていない。 完全にキャパオーバーだ

忙しさの記録更新中。

激務ウィークに突入した。 今日の自分主催のイベントが皮切りで、ここから土曜までの七連勤がスタートする。 平日の

10月の小休止、サウナ3本勝負。

出張と仕事の詰め合わせ、さらにFF14で夜更かし気味の身体をどうにか鎮めたい。 ふと思い立って、ぽっかり空いた

【VAPE】10日に1度のPOD交換作戦、開始。

今日はCALIBURNのPODを交換。 濃い色のリキッドから薄い色に変えた影響もあるのか、味の輪郭とミストの出

風邪ひきすぎ問題、2025年3回目の記録

風邪をひいた。 ブログを振り返ってみると、今年は3月と5月に一度ずつ、そして今回で3度目。 さすがに、風邪、ひ

【MTG】パウパー環境『ハイタイド（High Tide）』 デッキレシピと忘備録。

久々にMTGデッキ紹介を投稿する。 というのも、最近なかなかMTGをプレイする機会がなかったのだが、友人からパ

【ULTIMALA】2025.10.4「小樽音楽祭2025～あの娘に届くまで～」に出演しました。

10/4はULTIMALAで小樽音楽祭2025、通称あの子フェスに出演。 小樽の雄・カメレオン7主催、会場は小

10/2、三か月ぶりの散髪。伸ばす計画は最終コーナーへ。

10/2、約3か月ぶりに散髪した。 と言ってもバッサリ切ったわけではない。 ここ一年かけて伸ばしてきた髪がだい

【UX250h】久々に洗車した。

今日は久々に愛車のUX250を洗車した。 ここしばらくバタバタしていて、正直洗車まではまったく手が回っておらず

【VAPE】POD交換、忘れないようにしたい。

10/2の夜、VAPEのPODを交換した。 前回の交換が9/17だから、結果的にほぼ2週間。 正直、交換のこと

【VAPE生活1か月】リキッド到着とコスパの手応え。

10/1、VAPEのリキッドが到着。 9/15に注文してから約2週間ちょっと。 今回は国際郵便扱いで、不在でも

2025年1〜9月のトレーニングと身体づくりをまとめてみた。

この記事は、2025年の1月から9月までの自分の身体と対話した記録。 やり方を少しずつ調整しながら、“効くもの

有酸素をやめても体脂肪が落ちていく理由を、いまの私が信じられる範囲で。

8月中旬に有酸素をやめて、カロリー制限もゆるめにした。 それでも、体脂肪率は減り続けている。 正直「え、なんで

【yukkerom】9/23白老某所でライブしてきました。

9/23はyukkeromでライブ。 会場は、まさかの白老の某町内会館。 そう、町内会イベントでのライブである

【ULTIMALA】2025.9.21「活性の火」に出演しました。

仙台から帰ってきて、そのまま夜はULTIMALAのライブ。 移動の疲れも残ってるはずなのに、ステージに立った瞬

【仙台旅行記③】閖上の朝、震災の学び、帰路の空

仙台旅行3日目は帰る日。 昼の便で北海道へ戻る予定である。 朝起きてすぎ、閖上朝市へ直行。 中華の屋台で腹ごし

【仙台旅行記②】揺れない海と、息子の寝息。

朝いちばんで起きて、もう一度だけフェリーの大浴場へ。 この日も海がまったく荒れない。 湯面は鏡みたいに静かで、

【仙台旅行記①】19時出航、息子と二人で仙台へ。船旅はやっぱりロマンである

金曜から日曜まで、息子と二人旅。 行き先は仙台の親族の家。 初日は苫小牧港19時発のフェリーに乗った。 吉田拓

【VAPE】POD交換で味が戻った話（8/27→9/17）

昨日、VAPEのPODを交換した。 前回の交換は8月27日。 カレンダーを見返すと、今日はちょうど3週間めだっ

札幌出張のついでに、晴れる屋で店頭買取を試した話

先日の札幌出張で、晴れる屋の店頭買取を利用した。 持ち込んだ枚数がそれなりに多かったこともあり、査定にはだいた

MTGを生け贄にエフェクターボード、PULSE EC-05を召喚。

先日、MTGのカードを売って得たお金を軍資金に、エフェクターボードを新調した。 選んだのはPULSEのEC-0

講演帰り、息子とファミレスでほっと一息。

札幌での講演を終えて帰宅した。 リュックを置いて深呼吸をひとつして、すぐ息子と近所のファミレスへ。 YouTu

【20代みたいにはいかない】激務ウィークの記録と、生存戦略

今週は10年ぶりクラスの激務週間であった。 月曜は打ち合わせで日付変更線を越え、火曜～木曜も連日ゴリゴリ残業。

【MTG買取レポ】北海道→静岡でも即日入金、Serraでカード整理がはかどった件。

コレクション棚を見ていて、ふと「不要カードと、残しておきたいカードを一度きれいに線引きしたい」と思い立った。

【9月は鬼忙しい月間】出張→講演→アテンド→仙台→連続ライブを全部楽しむ作戦

9月は公私ともにアクセル全開である。ありがたいことに予定は満タン。ただし、楽しみ切るには体調管理が勝負どころ。

【ULTIMALA】2025.8.31「活性の火」に出演しました。

8月31日、ULTIMALAで苫小牧の野外フェス「活性の火」に出演した。 出店もずらりと並び、街のにぎわいが一

【VAPE覚醒】新ポッド一発でジュルリ消滅。塩ニコ、最高。

VAPEがめちゃくちゃいい感じである。 ここ最近で一番機嫌が良いと言って差し支えない。 というのも、届いてから

【プロテインショック】お気に入りが9,000円→13,000円台に値上げで、再び“探求の旅”が始まった件。

エクスプロージョンのプロテインが、気づけば見事に値上がりしていた。 ついこの前まで9,000円ちょっとで手に入

【通院のはずが即日入院】ばあちゃんと病院を巡って学んだこと

昨日は仕事を休み、同居のばあちゃんの通院介助に付き添った。 車いすのブレーキ確認、動線の確保、段差の超え方。

【肛門がそわそわする】どうか今日だけは平穏であれ。

ここ数日、肛門まわりのコンディションがどうにもよろしくない。 具体的に「こうだ」と言えるわけではないのだが、何

ばあちゃんを介護することと、8年ぶりの介助と向き合う日々と。

実は先月あたりから、同居している93歳のばあちゃんの介護をしている。 7月の誕生日にはリビングまで出てきて、一

【人生初】Firmooで激安の度入りサングラスを買ってみた。

ちょうどVAPEのリキッドが届いた同じ日に、待ちに待ったサングラスも到着。 今回購入したのは「Firmoo」の

【塩ニコVAPE初体験】中国から無事にリキッドが届いた。

中国から輸入していたニコチン入りリキッドが到着した。 今回購入したのは「ヘルスキャビン」で、人生初の“塩ニコリ

日焼けを甘く見てはいけないことを学んだ36歳の夏。

先週末、子供向けの野外イベントに行ってきた。 せっかくの夏だし、気分も高揚していたので 「今日はタンクトップで

一旦有酸素運動から離れてみる。

先日からジムでのトレーニングメニューを思い切って変更してみることにした。 これまでは筋トレと有酸素運動を組み合

減量終了宣言。

しばらく体脂肪率14％を目指して減量を続けてきたが、最近、鏡を見ていて「ん？」と思う瞬間が増えてきた。 頬がこ

【限界突破】高校時代のノリで同級生マッチョと合同トレーニングをしてきた

先日、偶然ジムでばったり会った高校の同級生と、勢いで合同トレーニングをすることになった。 久しぶりに会った彼は

髪型迷子の旅～ヘアミルクとの出会い編

最近、完全に髪型迷子である。 そもそものきっかけは、「人生で一回は髪を伸ばしてみたい」というシンプルな野望。

同級生と串カツと、変わらない空気感と。

先日、公営のジムに行ったとき、高校の同級生と再会した。 マッチョになりすぎて本当に彼なのか不安だったが、ここで

【ダーティーバルクデー】罪悪感と満足感のせめぎ合い

今日は完全にダーティーバルクの日になってしまった。予想外に。 午前中、子供が食べていたスナック菓子を何気なくつ

【最高】送料無料合わせで舌磨きを買ってみたら

先日、iHerbでサプリをまとめ買いした際に、送料無料ラインまであと数百円足りないというあるある事態に直面した

【PloomからVAPEへ再挑戦】ランニングコストを考えて再びVAPEに戻ろうと思う。

最近、せっかくploomオーラを購入したばかりだが、またもやVAPEに戻ろうと決意した。 理由はとてもシンプル

【yukkerom】2025.8.2「trndy sideα」に出演しました。

8月2日、札幌PlasticTheaterでyukkeromのライブを行った。 詳細は下記の通り。 8.2 （

【ニューバランス420】トレーニングシューズを新調した話

先日、トレーニング用の新しいシューズを購入した。 選んだのはお気に入りのニューバランス『420』。 実はスニー

【サプリメント見直し】ChatGPTと考えたベストな摂取プラン。

最近、自分が飲んでいるサプリメントをもう一度見直すことにした。 いろいろ試した結果、正直なところ飲み忘れたり、

【完全復活】体脂肪率14％維持のためマクロ管理再開

先日の体調不良では、病院でもらった薬のおかげで無事にお腹の調子がほぼ完全に回復した。 薬の力は本当にすごいと改