混ぜて冷やすだけ！低糖質ないちごヨーグルトアイス🍓

皆さんお久しぶりです😭さやさやです！ さやさやは大学生なので履修登録やら何やらで ゴタゴタしてました...。早く新生活に慣れたいよ〜(´pωq｀) そして今回紹介するのはこちらっ！ 400gのヨーグルトを丸ごと使ったいちごアイスです🍓 美味しすぎて手を止められない！w 材料 ヨーグルト400g（糖質20g） 冷凍いちご80g（糖質6g） 豆乳大さじ3（糖質1g） ラカント大さじ4 作り方 1.ヨーグルトに豆乳、ラカントを混ぜる 2.冷凍いちごを2分半から3分レンチン ぐ、ぐろい...w 3.ヨーグルトと🍓を混ぜる 4.3~4時間冷凍庫で冷やす 完成❤ 冷やしすぎるとガッチガチになります😢 ガッ…

キノコたっぷり😄おからパウダーで糖質制限グラタン（糖質5g）

糖質制限中にグラタンが食べたくなったらみなさんどうしてますか？ 豆腐グラタンのレシピ結構多いですよね(>_<) でも私豆腐グラタンすごく苦手... だって豆腐なんだもん！！！！w なので今回はおからパウダーでホワイトソースを作りました😊 材料（二人分） 具材 ・ほうれん草二株（糖質0.5g） ・しめじ一袋〔約200g〕（糖質1.8g） ・鶏肉1枚 ホワイトソース ・おからパウダー大さじ3（糖質1.8g） ・低糖質豆乳200ml（糖質2.4g） ・チーズ50g（糖質0.6g） ・コンソメ小さじ2（糖質2.2g） ・塩こしょう少々 その他 ・トッピング用のチーズ100g（糖質1.2g） ・炒める用…