ランニングを科学する

【第9回青葉区民マラソン大会】10kmレースレポート 34分00秒

第9回青葉区民マラソン大会10kmに出場しました。調整をせずにトレーニングの一環として臨みました。2週間後に本命のハーフマラソンレースを控えているためです。記録は34分00秒でした(自己ベスト33分44秒。)

2022/11/27 14:46

ガーミン(Garmin)のFitファイルをCSVファイルに変換してデータ解析する

ガーミン(Garmin)の.fitファイルを.csvファイルに変換するアプリケーションを作成しました。普段ガーミンコネクト(スマホアプリ)でランニングデータを確認していますが、詳細にデータを解析したい方に向けたアプリケーションになります。

2022/11/22 13:55

【2022年揖斐川ハーフマラソン】レースレポート- 1時間13分59秒

2022年揖斐川ハーフマラソンに参加しました。高低差が大きくアップダウンがきつい、かなり厳しいコース。今の調子からすると、実力は出し切れたレースになりました。

2022/11/14 06:17

【ファルトレクトレーニング】得られる効果やペースの設定方法を徹底解説

ファルトレクトレーニング(fartlek training)で得られる効果やペースの設定方法について考察し、効果的なやり方紹介。キプチョゲ選手らエリートマラソンランナーも好んで取り入れています。練習への具体的な取り入れ方も解説します。

2022/11/02 14:45