【アラフォー】苦悩の日乗

ゴミ箱を購入し、燃えないゴミを捨てる

曇のち晴 最高20℃[-2]最低16℃[+5] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONセットアップ＠TSC ブラック コットンアクリル モックネックニット＠TSC ノースリーブインナー＠GUNZE 朝30分早く出勤した分で、2本早い電車で退勤。いつものブックカフェでのんびり過ごす。ここは、本も充実しているし、平日夜は空いているのがありがたい。お値段は少々高いけど、快適に過ごせる。 2時間弱の読書タイムを経て、夕食へ。久しぶりにレバニラと水餃子を食べる。その後、迷っていたゴミ箱＠無印良品を購入して帰宅。 帰宅して、ゴミ箱をセットする。想像以上にスッキリする。悩まないでど…

2022/11/30 21:39

残念な結果、人間万事塞翁が馬、笑う門には福来る

ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー REDAスーツ＠TSC ブルー ビエラヤーンクルーネックニット＠TSC あったか半袖インナー＠無印良品 マンティス2＠アークテリクス 身軽に出勤したおかげで、選考試験が残念な結果になっても、落ち込みが少なかった気がする。荷物が重かったり、服装に締め付けがあったりすると、余計に気が重くなりそうだ。心を整えるには、まずは身体を整えるとは、まさにこのことだろうか。 人間万事塞翁が馬。今回の残念な結果も、”不幸”だったのかは死ぬまでわからない。挑戦したことに後悔はないし、明日生きている保証もないのだ。先のことを心配しても仕方がない。でも、ちょっと…

2022/11/29 00:00

読書ノートという写経でマインドフルネス

曇 最高14℃[-6]最低8℃[-1] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONセットアップ＠TSC ネイビー MOONジレ＠TSC サックスブルー イージーケア長袖シャツ＠TSC（水玉ネクタイ＠メーカーズシャツ鎌倉） あったか半袖インナー＠無印良品 午前2時間、年休を取得。朝がのんびり過ごせるのはうれしい。出勤すると、なぜか上司から指導を受ける笑。多様性のわからない頭の固い上司は、残念だ。愚痴を言っても仕方ないので、反面教師にするのみ。上司のような人種の多様性を”理解してあげる”のも、心の広い人間の役目笑。 昨晩、本を読み、読書ノートを書いた。最近読書ノートを書くのが…

2022/11/28 20:52

職場へクロスバイク＠エスケープRディスク

晴 最高19℃[+3]最低9℃[-2] グリーン ライトシェルパーカ＠mont-bell ライトブルー カタアゼラグランクルーニット＠GRL あったか半袖インナー＠無印良品 スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 11時から15時まで職場へ行かなくてはならなかった。天気がよいので、クロスバイクにも乗りたい。そこで、職場までクロスバイクで向かうことにした。 行きは道に迷ってしまったが、予定通り50分ほどで到着。富士山も見えたし、気持ちよく走ることができた。帰りは、少々迷いもあり、ラーメン屋へ行くも営業終了。 自転車の半年点検を兼ねて、自転車屋へ。点検中に…

2022/11/27 17:36

3つあわせても30分かからない

曇のち晴 最高16℃[-2]最低10℃[+1] ネイビー ダウンパーカ＠GLR ライトブルー カタアゼラグランクルーニット＠GRL あったか半袖インナー＠無印良品 スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 久しぶりに二度寝。10時過ぎに起きる。2夜連続で中途覚醒していたのと、昨晩ハイボールを3杯飲んだからだろう。まだ寝たかったが、さすがに休日がもったえないので起きた。 やる気は出なかったが、水回りの掃除をした。洗面所、トイレ、風呂あわせても30分かからなかった。時間を可視化すると、案外大変ではないのだ。 いつもの定食屋で刺身定食。今日は混雑していた。4人…

2022/11/26 20:33

平日夕食こそ、ビールでリフレッシュ

曇 最高21℃[+10]最低10℃[-2] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONセットアップ＠TSC ブラック コットンアクリル モックネックニット＠TSC ノースリーブインナー＠GUNZE マンティス2＠アークテリクス 20℃超え予報だったので、ノースリーブインナーをチョイス。あったかインナーがなくても、快適に過ごせた。コットンのモックネックも問題なし。 今日は大きな仕事があった。予想はしていたが、やはり上司から指示が出る。指示の内容には問題ないのだが、言い方にトゲがありすぎる笑。なぜあんな言い方しかできないのだろうか、と思う。反面教師にして、自分はそういう上司に…

2022/11/24 21:32

雨の日は満喫で6時間パック

雨 最高11℃[-10]最低11℃[+3] ネイビー ダウンパーカ＠GLR ライトブルー カタアゼラグランクルーニット＠GRL あったか半袖インナー＠無印良品 スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 雨。風も強くて、寒い1日だった。最高気温と最低気温が変わらないところが、寒さを感じさせる。ダウンパーカを着て正解だった。 昨晩から寝る場所を北側の寝室に変えた。日曜夜、月曜夜と2日間中途覚醒していたので、さすがに眠くてすぐに寝れた。朝起きると8時過ぎ。まずまず寝れたようだ。 しばらく北側の寝室で家族と一緒に寝てみようと思う。アイマスクも着用していただ、途中…

2022/11/23 21:10

眠れない夜だってある

曇 最高21℃[+2]最低9℃[-3] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー REDAスーツ＠TSC ストライプ イージーケア長袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉（ネクタイ） ノースリーブインナー＠UNIQLO 10月下旬並の暖かい予報だったので、あったかインナーは着用せず。この服装でも脇汗をかく暖かさだった。 コットンステンカラーコートが、案外活躍しているのがうれしい。この気温でウールコートは暑すぎるし、コートなしだと朝晩が寒い。 出張で早く帰宅できたので、クロスバイクで出かけようかと思った。だが、思いの外曇り空だったので、予定を変更。ブックカフェで1時間半ほど過ごした。 また…

2022/11/22 21:39

ブラックのモックネックは快適だ

晴 最高19℃[+5]最低11℃[+1] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONセットアップ＠TSC ブラック コットンアクリル モックネックニット＠TSC あったか半袖インナー＠無印良品 マンティス2＠アークテリクス コットンニット、初出動。ブラックのモックネックにして正解だった。MOONセットアップとのコーディネートはバッチリ。ただ、時折寒い場面があってウールにしなかったことを少々後悔。ウールでも寒かったかもしれないけど。 明日は出張があるので、シャツ＆ネクタイで出勤予定。木曜と金曜は特に予定はないので、ニットスタイルで行けそうだ。このままだと、ニットスタイルが定…

2022/11/21 19:56

買う本は電子書籍、紙の本は図書館？

雨時々曇 最高14℃[-5]最低10℃[+2] ネイビー ダウンパーカ＠GLR ライトブルー カタアゼラグランクルーニット＠GRL あったか半袖インナー＠無印良品 ホワイト スリムフィットジーンズ＠UNIQLO ブラウン スエード革靴＠TSC 気温以上に寒い1日だった。11月も下旬に入ったので、ダウンパーカを出した。クローゼットの衣替えがないので、すぐに着れる。 急遽予定がなくなったので、いつもの定食屋で昼食。初めての唐揚げ定食を食べた。唐揚げは美味しかったが、葉物野菜がないのがつらいところ。 その後、隣町のターミナルまで徒歩で移動。30分弱。寒かったけど健康に良いし、案外あっという間に着いた…

2022/11/20 20:44

「いつでもスマホ」の大人はカッコ悪い

曇のち晴 最高18℃[+1]最低8℃[-1] グリーン ライトシェルパーカ＠mont-bell ネイビー ワッフルコットンニット＠GLR あったか半袖インナー＠無印良品 スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 午前、水回りの掃除。本読み、家でのんびり過ごす。昼食は、いつもの定食屋で刺身定食。その後、図書館で本を2冊返却し、8冊借りた。 『いいね』という雑誌がなかなか面白かった。「自律神経」について、再確認。・目を閉じて深呼吸することが大切。特に吐くことを意識する。・筋トレ⇒入浴⇒ストレッチの流れが、交感神経と副交感神経を刺激してよい。 「デジタルデトッ…

2022/11/19 20:07

マンティス2とニットで身軽に出勤

ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー REDAスーツ＠TSC ブルー ビエラヤーンクルーネックニット＠TSC ノースリーブインナー＠UNIQLO 金曜の夜は、飲食店が混んでいた。待ってでも食べたい物が食べられたからよかった。あそこで他の店を探したら、迷いと決断力を消費しただろう。ただ飲食店に40分近くいると、さすがに飽きる。 『リセットの習慣』を読んでいる。 気持ちをリセットするには、身体を動かすことが大切だと学んだ。何もしない時間も大切だとは言われるが、不安とか余計な心配をしてしまうくらいなら、動いた方がいい。迷うくらいなら、思い切って行動してしまったほうがいいのも、その理…

2022/11/18 01:13

午前はアクティブに、午後は家でのんびりと

晴のち曇 最高17℃[-1]最低6℃[-2] グリーン ライトシェルパーカ＠mont-bell ライトブルー カタアゼラグランクルーニット＠GRL あったかインナー＠無印良品 スマートアンクルパンツ＠UNIQLO 平日の休暇はうれしい。特をした気分になる。午前中、素晴らしい天気だったので、クロスバイク＠エスケープRディスクでサイクリングへ。30分ほど快走して、いつものカフェで一服。時間を気にせずボォーっとしていると、いろいろなアイディアが出てくる。 「本を捨てよう、紙も捨てよう」「文房具も、整理しよう」「手帳は職場に置きっぱなしにして、荷物を軽量化しよう」「本は家で読んで、外では電子書籍を読も…

2022/11/17 20:30

楽天ペイなら、楽天ポイントが使えないお店でも支払える

晴 最高18℃[+5]最低8℃[-3] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONホームスパンセットアップ＠TSC サックスブルー イージーケア長袖シャツ＠TSC（ネクタイ） ノースリーブインナー＠UNIQLO 最高15℃超え予報だったので、あったかインナーは避ける。昼間は問題なかったが、朝晩を中心に時折寒かった。職場の室内は、「暑いか寒いか」の二択しか存在しない。 朝晩の寒さも気温以上に厳しく感じる。冬が近づいているのだ。そろそろウールコートとダウンジャケットの出番だろうか。脱いだときは、コットンコートは軽くて持ち運びが楽だ。 ただ、「中で暖を取るより、外で暖を取る」を…

2022/11/16 21:34

PayPay30％オフで買い物をし過ぎる、、、

曇 最高18℃[-6]最低15℃[+4] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONホームスパンセットアップ＠TSC サックスブルー イージーケア長袖シャツ＠TSC（ネクタイ） ノースリーブインナー＠UNIQLO 最低が15℃だったので、コートはなくても大丈夫だった。むしろジャケットを羽織っていると職場で暑いのが最近の悩み。見た目を優先するとジャケットは羽織りたい。インナーなしが解決策か。 出張から直帰して、ブックカフェでゆっくり過ごす。ペイペイ30％オフを利用して、百均とドラッグストアへ。細々したものと、オールインワン洗顔料や脇に塗るステックを買った。 ケーブル類をすっ…

2022/11/14 21:42

通勤時間が伸びたらリュックにしよう

雨のち曇 最高24℃[+2]最低12℃[+1] ネイビー ウールジャケット＠GLR ブラック モックネックロンT＠GLR ノースリーブインナー＠GUNZE スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 11月中旬とは思えない20℃超え。ジャケットにロンT、下着はノースリーブでも快適に過ごせた。さすがに朝晩は寒そうだが、日中に外に出かけるだけなら問題ない。 『超ミニマル主義』を読んでから、様々な軽量化やシンプル化に取り組んでいる。 部屋の模様替え寝室兼書斎である部屋のノイズを軽量化。机の上と本棚の上に置くものを極力減らした。PC、PCスタンド、Bluetoot…

2022/11/13 21:59

ニットは「コットン」「黒」が使いやすい

晴 最高21℃[0]最低8℃[0] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー REDAスーツ＠TSC ブルー ビエラヤーンクルーネックニット＠TSC ノースリーブインナー＠UNIQLO 立冬過ぎても20℃超えの日々が続く。暖かいのはありがたいことだが、寒暖差は激しくて服装選びに困る。とりあえず、あったかインナーは不要だし、ネクタイも暑い。 今日はスーツにニットをあわせてみた。職場での評判は上々。最近取り組んでいる荷物の軽量化とも合わせて、イメチェン中だ笑。 スーツカンパニーの店員さんからも、スーツにニットはありと聞いた。街を見渡せば、スーツにネクタイが圧倒的多数。今こそ、新しいオ…

2022/11/11 23:20

ノーネクタイ、QBハウス、ビール、靴掃除

晴 最高21℃[+2]最低8℃[+1] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONホームスパンセットアップ＠TSC ストライプ イージーケアボタンダウンシャツ＠TSC（ノーネクタイ） ノースリーブインナー＠UNIQLO 20℃超え。10月中旬並らしい。今日は立冬なのに。ネクタイをしめたくなかったので、スーツは着たくない。そこで、MOONのセットアップをチョイス。インナーをシャツにして、ノーネクタイにしたらまずまずよかった。ボタンダウンシャツで対応できるので、バンドカラーシャツはいらなそうだ。それにしても、MOONのジャケットは重い、、、 定時まで職場に居た。偉い。その後、…

2022/11/10 21:07

気温差17℃の服装選び

晴 最高20℃[-2]最低8℃[-2] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー REDAスーツ＠TSC ストライプ イージーケア長袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 ブラウン ネクタイ＠メーカーズシャツ鎌倉 ノースリーブインナー＠UNIQLO 暑かった。脇汗がひどかった。朝晩は寒いのだが、日中は暑い日々が続いている。温度差が12℃もあるのだ。服装にして2枚分である。 コートを脱ぐのはもちろん、ジャケットも脱がないと暑い。ただ、シャツにネクタイだけのスタイルは、いまいちかっこ悪い。ジレがあればよさそうだが、それでも今日は暑かった。 寒がりなのに、暑くもなりやすいような気がしてきた。風…

2022/11/09 23:30

超ミニマル主義を実践、コーヒーは立って飲む

晴 最高19℃[0]最低7℃[-1] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONホームスパンセットアップ＠TSC サックスブルー イージーケア長袖シャツ＠TSC ノースリーブインナー＠UNIQLO ブラウン スエード革靴＠TSC 最高気温が15℃以上だったので、あったかインナーは使用せず。朝の寒さは、コットンステンカラーコートでも凌げる。今はまだ、ウールコートを出すには早すぎる雰囲気だ。 日中は、ジャケットを羽織りネクタイをしめていると、若干脇汗をかく。それでも時折寒い場面もあったので、まずまずの正解だろう。ただ、午後になってネクタイが苦しくなってきた。 夕方、ネクタイを…

2022/11/07 21:49

オーダースーツより、既製服に身体を合わせる

晴 最高19℃[+2]最低8℃[-4] ネイビー ジャケット＠GLR ブルー ビエラヤーンクルーネックニット＠TSC ノースリーブインナー＠GUNZE ホワイト スリムフィットジーンズ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 日中は日差しがったので、この服装で問題なし。ただし、19時の帰宅時は11℃だったので寒かった。朝から出かけるなら、コートが必須だろう。 それでも、最高15℃以上だったので、あったかインナーはなし。これも朝から出かける場合は、悩みどころだ。明日は仕事だが、最高18℃、最低8℃の予報である。朝の寒さを考えれば、あったかインナーを着用したいが、日中は脇汗問題が…

2022/11/06 23:03

予想以上に気温は上がらず。ほぼ家で過ごす。

晴 最高17℃[-5]最低12℃[+2] グリーン ライトシェルパーカ＠mont-bell ネイビー ワッフルコットンニット＠GRL あったかインナー半袖＠無印良品 スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 昨日朝、起きたときから喉が痛かった。葛根湯とポカリを飲んで何とか誤魔化す。それでも、仕事で喋れば、やっぱり調子は悪くなった。 うがい薬でうがいをして、今日は昼食と図書館以外は家にいた。午後は布団で身体を横にしていた。少し良くなってきたが、夕飯を食べた後動くと、また頭痛。 それでも今日は1日家に居てよかった。これからも、土日はゆっくり家にいることも必要…

2022/11/05 20:38

人生を楽しく過ごすには、「まあ、いいか」

晴のち雨 21.0℃ 11.9℃ ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR＠ ネイビー モヘヤ混ジャケット＠TSC ストライプ イージーケア長袖ボタンダウンシャツ＠TSC グレー タスマニアウールスラックス＠TSC ブラウン スエード革靴＠TSC 最高20℃以上の予報だったので、春夏スーツを着用。ネクタイもせず、日中は、快適だった。さすがに帰宅時は12℃とコットンコートがあっても寒かった。 今までならあったかインナーを着用していただろう。今日の気温だと、あったかインナーは間違いなく暑い。帰宅時の混雑した電車内でも、コートを脱いで適温だった。 ただ、最高が15℃以下となると、11月中旬以降に…

2022/11/05 10:12

急に予定が決まるも、残念な結果

晴 24.3℃ 12.8℃ ネイビー ジャケット＠GLR ブラック モックネックロンT＠GLR エアリズムタンクトップ＠UNIQLO スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 日中は、上着不要だった。 夜22時頃帰宅するときは、寒かった。

2022/11/03 00:00

久しぶりのカフェインは効果絶大だった

晴 最高23℃[+6]最低10℃[-1] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー REDAスーツ＠TSC サックスブルー イージーケア長袖シャツ＠TSC あったかインナー半袖＠無印良品 暑かった。20℃を超えると、秋冬スーツは暑い。あったかインナーは、職場に着くなり脱いでしまった。スーツだし、ネクタイ用のワイシャツなので、ネクタイを締める。 11月になって、この気温には驚きだ。スーツの選択基準に照らすと、今日の正しい選択はこれだ。 最高21～24℃⇒春夏スーツ 最低15℃以下・・・春夏スーツ（インナー）×コットンコート ノースリーブのインナーも不要だったかもしれない。それくらい…

2022/11/02 21:25

カフェインレスへの道は険しかった

雨のち曇 最高17℃[-3]最低11℃[+4] ネイビー コットンステンカラーコート＠GLR ネイビー MOONセットアップ＠TSC ストライプ イージーケア長袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 あったかインナー半袖＠無印良品 11月になったので、MOONのホームスパンセットアップを投入。そのおかげか、そこまで寒くなかった。今日は外で2時間、部屋で2時間仕事があった。マスクをつけて大きな声で喋るのは本当に辛い。コロナ対策、いつまで続けなければならないのだろう。 と、考えが後ろ向きになるのは、カフェインレス生活のせいかもしれない。4日目にして、限界を迎えている。 今回、カフェインレス生活をやってみて…

2022/11/01 21:22