【アラフォー】苦悩の日乗

15℃境目に劇的変化

晴 最高18℃[+1]最低8℃[-6] コットンステンカラーコート＠GLR ウールジャケット＠GLR スビンコットンニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 ホワイトスキニージーンズ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 日中は17℃。日差しもあり、コートは不要だった。しかし、夕方は12～13℃付近。風もありコート必須だった。15℃を境目に、日差しの有無も含めて、劇的に変化する。 下着はあったかインナーで正解だった。明日も最低気温が10℃、最高16度で曇のち雨。あったかインナーとステンカラーコートが必須になりそうだ。 でもウールコートは着れないので、やっぱり買ってよか…

2022/04/30 21:29

午前仕事、午後ステイホーム

雨のち曇 最高17℃[-3]最低13℃[-3] コットンステンカラーコート＠GLR ウールジャケット＠GLR ワッフルニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 EZYアンクルパンツ＠UNIQLO スエード革靴＠TSC 気温以上に寒い1日だった。20時現在、外の気温は11.4℃午前中に仕事で出かけ昼食を食べ、買い物をして13時には帰宅した。 15時頃からは雨も強く降っており、ステイホーム日和であった。GW初日とあり、何となく出かけたい気持ちにもなったが仕方がない。予定もなく、天気も悪いとなれば、家で大人しくするのが得策だ。 午後は、家で何をしたか、思い出して記録しておこう。 仕事（書く用紙…

2022/04/29 20:28

あったかインナー着用ルールを守る

晴 最高20℃[-9]最低16℃[-6] コットンステンカラーコート＠GLR モロヘイヤ混セットアップ＠TSC ネイビージレ＠GLR ストライプイージーケアシャツ＠UL ノースリーブインナー＠YG 朝は寒かったので、ステンカラーコートを着てちょうどよかった。午前中は、風が冷たく、ジレにジャケットでちょうどいい感じ。午後から日が出てきて、ジレだけで過ごせた。 帰り道は、ステンカラーコートもジレも不要な状況。気温以上に一日の寒暖差を感じた。よかったことは、あったかインナーを着なかったことだ。 あったかインナー着用のルールを、「最低気温15℃以下」としていたのがよかった。 最近、お腹の調子が悪い。そ…

2022/04/28 21:04

朝から下痢、、炭酸水？

曇のち晴 夏日 最高28℃[+5]最低22℃[+5] ネイビージレ＠GLR イタリアンカラーシャツ＠UL タスマニアウールスラックス＠TSC 4月は自律神経が乱れやすいのかもしれない。新しい環境、寒暖差、、、眠りが浅くなり、腸内環境が乱れ、心の調子も悪くなる。 そんなときこそ、食べすぎず、適度に休む。体に負担をかけないことだ。だからといって、健康や睡眠に気を使いすぎるのも疲れる。 適度な睡眠時間と、ある程度変化の少ない生活。タンパク質を3～4時間に1回は摂取できるようにしたい。あと、カップ麺とポテトチップスの食べ過ぎだと反省した。

2022/04/27 20:13

年休は1時間でいい＋うんちの出し方

雨のち曇 最高24℃[-4]最低17℃[+5] ライトネイビー セットアップ＠TSC ボタンダウンストライプシャツ＠UL ノースリーブインナー@YG 雨に降られてしまった。ライトネイビーのセットアップは、雨に濡れると目立つ。雨予報の日は、違う色のスーツを選んだほうが良さそうだ。 2時間年休を取得した。デスクワークが続き、あまりに単調だったのだ。決まった仕事が多いのも辛いが、何もないと休みたくなる。 隣町へいつもと違う電車で行き、ベローチェへ。コーヒーゼリーを食べながら、本を40分ほど読んだ。その後、帰ろうとすると、雨に降られてしまった。 ＜今日の反省＞ 年休は1時間でよい。 家に誰もいないなら…

2022/04/26 20:43

久しぶりのクロスバイク

晴 夏日 最高27℃[+8]最低12℃[-6] ネイビージャケット＠GLR コットン半袖Tシャツ＠GLR ノースリーブインナー＠YG ホワイトスキニージーンズ＠UNIQLO ベリーショートソックス＋スニーカー＠ジャーマントレーナー 天気に文句を言っても仕方ないのはわかってはいる。でも、ここまで寒暖差が激しいのは、勘弁して欲しい。自律神経が乱れに乱れる気がする。 今日は仕事が休みだったので、マスクを外せる時間も多くて助かった。でも、これからまた暑いのにマスクを付ける日々がやってくる。あれだけは、本当に勘弁してもらいたい。 マスクしなくても頭痛があるのに、マスク頭痛でますますひどくなる。不織布マス…

2022/04/25 20:30

整える習慣を再読しよう

曇 最高26.7℃ 最低16.5℃ シャンブレージャケット＠TSC タスマニアウールスラックス＠TSC イタリアンカラーシャツ＠UL ノースリーブインナー＠YG ジレは職場に置きっぱなし。朝から話す仕事だと暑くてジャケットの脇が汗臭くなった、、、日中はジレで過ごすも、マスクもあって不快指数マックス。 先週日曜から今日の土曜まで、7日連続仕事だった。せっかく土日も記入できる無印良品の手帳にしたのに活かされていない。日曜午前に仕事、午後に面会を入れてしまったのが、失敗だった。さらに、平日に年休も取得できず、職場にいる時間が長すぎた。 hokabeng.hatenablog.com 以前コロナで自宅…

2022/04/24 14:19

眠くて疲れがとれないのは、寒暖差？

晴 夏日 最高27℃[+7]最低14℃[+3] コットンステンカラーコート＠GLR ←不要 モロヘイヤ混セットアップ＠TSC ボタンダウンイージーケアシャツ＠UL ノースリーブインナー＠YG 予想以上の暑さだった。20℃と25℃を超えるのでは、だいぶ違う。コートはもちろん不要だったし、ジャケットも暑かった。ただし、インナーはないと、朝晩は寒そうである。 ネクタイは当然なし。気温に合わせて、変更しないと、最近の寒暖差に対応できない。明日も夏日の予報。土曜日だが仕事があるので、ノーネクタイで仕事へ行こうと思う。 寝ても疲れが取れない。昨晩は、22時半過ぎには寝た。途中でトイレに起きたものの、再度寝…

2022/04/22 20:08

またお腹がゆるくなる、寝ても眠いしストレスか？

曇のち雨 最高20℃[+7]最低11℃[+1] コットンステンカラーコート＠GLR 4シーズンスーツ＠TSC イージーケアシャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 あったかインナー半袖＠無印良品 昼間は20℃まで気温が上がったので、仕事内容によっては汗ばんだ。秋冬スーツの限界だろうか。境界線は20℃付近だと思われる。 最近、毎日服装のことばかり考えて、ここで記録している。何度も書いていることだが、同じ20℃でも、感じ方が違う。日差しや風、湿度、その気温に至るまでのプロセスによって変わるのだろう。 身体が気温に慣れてくる、というのも、あるかもしれない。4月も下旬になり、さすがに裏地のあるコートは不要だなと感…

2022/04/21 20:44

3月下旬並み＋いいうんち

曇 最高14℃[-6]最低10℃[-1] コットンステンカラーコート＠GLR 4シーズンスーツ＠TSC ネイビー ジレ＠GLR イージーケアシャツ＠UNIQLO あったかインナー半袖＠無印良品 寒かった。出勤時10℃、昼間13℃。ほとんど気温が上がらなかった。朝が寒くても、日中気温が上がると、暖かく感じる。 明日も曇りだが日中は18℃くらいまで上がる予報だ。服装選びが難しいが、秋冬スーツにしておいたほうが無難だろうか。選ぶ楽しさより、難しさの方が勝る。 昨晩、18時前に蕎麦を食べ、試合を終えた後、ラーメンを食べた。ラーメンがとんこつだったので、替え玉をしてしまった。さらに、半チャーハンが150…

2022/04/20 21:07

16時以降の1時間は午前中の2倍疲れる

雨 最高17℃[0]最低12℃[+3] コットンステンカラーコート＠GLR モロヘイヤ混合セットアップ＠TSC ネイビー ジレ＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 日中16℃、室内は気温以上に寒さを感じた。春夏スーツを選択したのだが、ちょっと寒かった。ジレがあってよかった。 明日は20℃近くまで上がる予報である。その後も20℃近い気温が続くので、春夏スーツで大丈夫だろう。朝晩が寒ければ、春秋コートを羽織っていこう。 今日は職場の別室で2時間過ごした。別室だと人の目もないし、マスクも外せる。○○も聞きながら仕事できるので、快適である。 想定以上に、自分は気づかれしやすいのだろう。先週はあまり…

2022/04/18 20:11

コートもジャケットも必要

雨のち曇 最高17℃[-4]最低10℃[+2] コットンステンカラーコート＠GLR ウールジャケット＠GLR コットンワッフルニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 EZYアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 19時 14.0℃ 帰宅時、ステンカラーコートも羽織らないと寒かった。13時 16.5℃ 外出時、ジャケットのみで大丈夫だった。少々肌寒い。 室内は暖かいので、コートは脱ぐことになる。コートを脱いでジャケットがないと、服装としても寂しいし、少々肌寒い。ということで、荷物にはなるが、コートもジャケットも必要というのが結論だ。

2022/04/17 21:29

スプリングコートをバッグにしまう

晴 最高20℃[+8]最低8℃[-2] コットンステンカラーコート＠GLR ウールジャケット＠GLR スビンコットンニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 ホワイト スキニージーンズ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー やっぱり4月は一日の中での気温差が激しい。今日も最低と最高で12℃も差がある。洋服2枚分である。 4月は日々の気温差に加え、一日の中でも気温差が大きいのが特徴です。日較差(最高気温と最低気温の差)が10℃以上ある日を、東京を例にしてみると、1年の中で4月が最も多くなっています。気温差5℃で洋服1枚分違うため、10℃だとなんと2枚分も違う事に。昼間は…

2022/04/16 21:15

真冬の寒さとは違った

雨のち曇 最高12℃[-1]最低10℃[-4] 旧ステンカラーコート（INなし） MOONセットアップ＋MOONジレ イージーケアシャツ＠UNIQLO あったかインナー半袖＠無印良品 今日も寒い予報だったが、真冬と同じ格好は余計だったかもしれない。室内で動くと少し暑いし、電車内ではコートが不要だった。MOONのホームスパン生地は、さすがに暑かったのかもしれない。 午前中は休暇をゲット。朝は起きたら8時だった。昨晩23時過ぎに寝たので、お疲れのようだ。その後は、ゆっくりできず、つい家事をやってしまった。洗濯、洗面台とトイレ掃除、加湿器の掃除、、、

2022/04/15 20:52

リスケされた夜

雨 最高13℃[-15]最低13℃[-1] 旧ステンカラーコート（INなし）＠ザ・スーツカンパニー REDAスーツ＠ザ・スーツカンパニー ネイビー ジレ＠ザ・スーツカンパニー イージーケアシャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 あったかインナー半袖＠無印良品 午前中は思ったより寒くなかった。午後になって、ちゃんと寒くなってきた。それでも真冬ほどの寒さではなく、帰り道はインナーのないステンカラーコートでも問題なかった。これなら、コットンステンカラーコートでもいけそうだ。 4月中旬であることも考えると、ウールコートは着にくい。こんなときこそ、スプリングコートで凌ぐのがよいのだろう。ただ、休日だとスーツほど裏…

2022/04/14 21:31

ジャケット不要？？7月の気温？？

晴のち曇 夏日 最高28℃[+1]最低14℃[-1] モロヘイヤ混合ジャケット＠ザ・スーツカンパニー イージーケアシャツ＠ユニバーサルランゲージ ノースリーブインナー＠グンゼ タスマニアウールスラックス＠ザ・スーツカンパニー ここ3日間、暑くなるとは思っていたが、想像以上だった。今日は一番の暑さ。身体が暑さに慣れていないためか、かなりしんどかった。 ジレを着ていかなかったのは正解だったが、インナーも不要だった。またはジレだけにして、ジャケットなしでもよかったかもしれない。グレーのスラックスなのに、ネイビーの靴下を履いてしまったのが失敗。

2022/04/13 20:39

直帰は休めるが、外食がワンパターン

晴 夏日 最高27℃[+2]最低15℃[+2] シャンブレーセットアップ＠ザ・スーツカンパニー ネイビー ジレ＠GLR イージーケアシャツ＠ユニバーサルランゲージ ノースリーブインナー＠グンゼ 今日も今日とて夏日である。昨日以上に暑さを感じて、ジャケットの脇は汗まみれ。今シーズン初めて着たのに、ショックである。 明日も夏日が続くようだ。身体も慣れていないし、マスクもしているので、とにかくつらい。朝晩も寒くないから、ジレは不要かもしれない。 ただ、職場でジャケットを脱いだとき、ジレを着ていたい気持ちがある。となると、ジレが必要なわけで、難しいところだ。さすがにジャケットを着ないで出勤するのは、心…

2022/04/12 20:53

中食にしてみる

曇 夏日 最高25℃[-3]最低13℃[+1] モロヘイヤ混セットアップ＠ザ・スーツカンパニー ネイビー ジレ＠GLR イージーケアシャツ＠ザ・スーツカンパニー ノースリーブインナー＠グンゼ 暑かった。身体も慣れていないし、マスクもしているのでつらい。コートはもちろん不要だったし、あったかインナーにしなくてよかった。さらに、スーツも春夏スーツにして正解だった。 同じ13℃でも、それ以上気温の上がらないときと、これから20℃以上まで上がるときだと違うなと感じた。 明日も26℃まで上がる予報である。春夏スーツにノースリーブインナーで行こうと思う。 しかし、コットンステンカラーコートの出番がなさすぎ…

2022/04/11 21:16

突然の夏日

晴 夏日 最高27℃[+3]最低12℃[+2] ネイビー ウールジャケット＠GLR コバルト スビンコットンニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 ホワイト スキニージーンズ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 先日まで15℃に届かない日があったのに、突然の夏日である。昨日、ホテルに泊まったのし、今日は休日だったので、朝から出かけていない。9時頃外に出ると、すでに20℃を超えている。あったかインナーは不要であった。 明日も25℃と夏日の予想である。仕事なので、ネクタイを着用することも考えられるが、暑そうだ。また、インナーも悩みどころである。出勤時間は12℃くらいの…

2022/04/10 20:16

暑い予想が寒かった

晴 最高21℃[+3]最低10℃[-2] 4シーズンスーツ＠ザ・スーツカンパニー ネイビー ジレ＠GLR イージーケアシャツ＠UNIQLO 帰宅時の気温は15℃だったが、とても寒く感じた。風が多少あったせいだろうか。夕方からも寒くて、つらかった。 今日のスーツは冬に着るものに比べると薄手だ。朝方の日差しをみて、暑くなると予想したのだ。日中は多少暑かったようだが、朝晩はやっぱり冷える。 明日は休日である。朝晩は寒いからコートが欲しいが、さすがにウールコートは昼間邪魔である。コットンステンカラーコート＋ウールジャケット＋コットンニットかな。

2022/04/08 21:24

メンタルが落ちている

晴 最高18℃[-4]最低12℃[-1] コットンステンカラーコート＠GLR MOONセットアップ＠ザ・スーツカンパニー MOONジレ＠ザ・スーツカンパニー イージーケアシャツ＠ザ・スーツカンパニー あったかインナー半袖＠無印良品 15時過ぎに年次有給休暇を取得。最近、疲れがたまっている。職場にいても、仕事が捗る気がしない。 ちょっとメンタルが落ちている。理由はわからない。火曜日の衝撃体験のせいかもしれない。

2022/04/07 19:55

コートまたはジレ、どっち？？

晴 最高21℃[+4]最低12℃[+4] コットンステンカラーコート＠GLR REDAスーツ＠ザ・スーツカンパニー MOONジレ＠ザ・スーツカンパニー イージーケアシャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 久しぶりに20℃を超えた。しかし、午前中はひんやりする場面もあり。午後は汗ばむ場面あり。服装選びが難しい。 今日の正解は、朝は多少我慢してコートなし。または、コートは羽織って、ジレはなし。帰宅時は、コート＋ジレは少々暑かった。 明日は最高19℃。これまた難しいが、ジレまたはコートをなしにするしかない。ただ、午前中に寒そうな場所で仕事があるので難しいところだ。

2022/04/06 20:49

30+30分ホームで待つ矛盾

曇 最高17℃[+7]最低9℃[+2] 旧ステンカラーコート(INあり)＠GLR MOONジャケット＠ザ・スーツカンパニー スビンコットンニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 EZYアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 午後から遠征。電車が遅れて、30分＋30分ホームで待たされ疲れた。結局、予定していた電車に乗ったほうが早く着くという矛盾。

2022/04/05 22:10

いつまで花冷えが続くのか

雨 最高10℃[+2]最低7℃[+1] 旧ステンカラーコート(INあり)＠GLR MOONジャケット＠ザ・スーツカンパニー ネイビー コットンワッフルニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 EZYアンクルパンツ＠UNIQLO スエード革靴＠ザ・スーツカンパニー 予報通り冷たい雨。それでも真冬と違って、マフラーや手袋はなくても何とかなった。厚手のワッフルニットにしたのも、よかったかもしれない。 先週から今週火曜まで準備期間なので、スーツスタイルでなく、ジャケパンスタイル。EZYアンクルパンツは動きやすくて楽だし、普段の仕事もこの服装でいいような気がしてくる。ただ、スーツのほうが気持ちは引…

2022/04/04 21:27

10℃未満でも、ウールコートは着れない？

雨 最高9℃[-4]最低6℃[+4] 旧ステンカラーコート（INあり）＠GLR ウールジャケット＠GLR スビンコットンニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 ホワイト スキニージーンズ＠UNIQLO ブラック スニーカー＠ジャーマントレーナー 4月とは思えない寒さ。この気温でも、季節感がないという理由で、ダウンが着れないのはつらい。2年前も、3月下旬に雪が積もったので、花冷えということか。 ビジホで一泊。部屋が広いと、快適に過ごせる。特にユニットバス。セパレートでなくても、広ければ快適だ。 新ステンカラーコートの袖の修理が完了した。いい感じである。旧ステンカラーコートも、意外と袖が長…

2022/04/03 20:05

今年度の目標は静かに過ごすこと

晴 最高12℃[-10]最低4℃[-7] 旧ステンカラーコート（INあり）＠GLR MOONジャケット＠ザ・スーツカンパニー スビンコットンニット＠GLR あったかインナー半袖＠無印良品 EZYアンクルパンツ＠UNIQLO スエード革靴＠ザ・スーツカンパニー 今日も今日とて寒い。最高10℃も寒いが、朝晩が5℃前後なのがつらい。マフラーや手袋は季節感がないのはわかるただ、この気温でも4月だから使ってはいけないのか？ 新年度から18時過ぎまで残業。急遽、朝に書類の依頼があったせいだ。これで1時間弱を消費した。

2022/04/01 21:30