2021年09月の【アラフォー】苦悩の日乗新着記事

20210930_読まれなくても、今日もブログを書く

雨最高28℃[0]最低19℃[+1] ライトネイビーシャンブレーセットアップ＠ザ・スーツカンパニー水色ストライプ長袖シャツ＠ユニバーサルランゲージインナーはなし。台風が接近しているせいか、意外と気温が下がらず。湿度が高いためか、不快指数が高かった。明日は台風が接近するが、E4系MAXの定期運用に影響ないことを祈る。今月はブログを29日書いた。30日のうち29日だ。書かなかった1日は、外泊したため。でも、アクセス数は1日5件あればいい方で、0という日も多い。まっとうな結果だと思う。このブログはただの日記だし、読み手のことはほぼ意識していない。もちろん読みやすい文章にはしているが、他…

2021/09/30 20:07

20210929_地方都市への出張

曇最高28℃[+2]最低18℃[+1] ネイビーモロヘイヤ混セットアップ＠ザ・スーツカンパニー水色イージーケア長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーベージュノースリーブインナー＠グンゼ昨日、仕事が終わると、とある都市へ移動。吉野家で夕飯を食べ、ホテルに泊まる。幅160センチのベッドは、ゆっくり休める。シーツも気持ちがいい。珍しく、ビール350の半分ほど飲んだだけで眠くなり、寝たり起きたりを繰り返した。2時過ぎ、ちゃんと電気を消して、就寝。翌朝は、8時前に起きれたので一安心。昨晩購入しておいたプロテインとバナナで軽く朝食。身支度をして、近くのカフェで第二の朝食。その後、電車（グリーン…

2021/09/29 21:33

20210927_平日の楽しみ「行ったことのないチェーン店へ行く」

晴のち曇最高24℃[+3]最低17℃[-2] ライトネイビーシャンブレージャケット＠ザ・スーツカンパニー水色イージーケア長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーグレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニージャケットを羽織るのが、心地よい季節になった。インナーがないと、朝晩は寒いが、日中は暑い。職場に着くとインナーを脱ぎ、退勤前に着る。今朝から、午前中にタンパク質を摂取することを意識している。まず、朝食時にタンパク質の多い牛乳を飲んだ。さらに、職場でバナナを食べず、プロテインバーを食べる。送料無料/PREMiL Blue プレミルブルー 720ml 6本セット価格: 25…

2021/09/27 21:09

20210926_寿司屋は高齢化社会の縮図だった笑

晴最高21℃[-3]最低19℃[-2] ネイビーエコサージジャケット＠グリーンレーベルリラクシングブラックモックネックロンT＠グリーンレーベルリラクシングベージュノースリーブインナー＠グンゼグレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクロブラックスニーカー＠ジャーマントレーナー秋の心地よさより、冬の寒さを感じる1日。さすがに半袖の人は少ない。半袖の人を見かけると、「寒くないか」と心配になる。先週木曜、昨日土曜、そして今日と3日も休みがあるなんて、幸せなことだ。土日で片方半日でも仕事（ほぼ無給）が入ると、それだけで気持ちが乱れるし疲れる。こ…

2021/09/26 22:03

20210925_アラフォー男性の休日記録

曇最高24℃[-7]最低21℃[0] ネイビーエコサージジャケット＠グリーンレーベルリラクシングブラックモックネックロンT＠グリーンレーベルリラクシングベージュノースリーブインナー＠グンゼグレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクロ朝は7時過ぎに自然と起床。目覚まし時計がなくても、この時間に起きれるのはうれしい。ほどよい寝坊。朝の支度をして、吉野家で焼魚朝食を食べる。午前中は、週末の掃除をする。洗面台、トイレ、浴室。その後、鎌倉シャツで注文したパターンオーダーシャツが到着。洗濯前のサイズ感は問題なし。ちょっと首周りは大きかったかも。あと…

2021/09/25 23:30

20210924_平日夜こそ”楽しみ”を用意する

曇最高30℃[-3]最低21℃[-2] ネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシング水色半袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーグレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニー午前2時間連続の仕事を終えると、あとは余裕のある日だった。年次有給休暇を1時間取得し、都内某所へ。疲れてはいたけど、平日夜こそ楽しい予定を入れるべきだな、と思ったからだ。 studyhacker.net youtu.be 「ラッキーさん」の言う通り、休日より平日の方が圧倒的に日数が多い。仕事を充実させたり楽しんだりする方法もあるが、それはこの仕事に就職してから17年間、失敗している笑。だからこそ、平日に楽し…

2021/09/24 21:00

20210923_回転寿司とはやっぱり違う

晴最高33℃[+3]最低23℃[+2] ネイビーエコサージジャケット＠グリーンレーベルリラクシングブラック冷感コットン半袖Tシャツ＠グリーンレーベルリラクシンググレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクロ昨晩いいことがあったので、気持ちよく就寝。朝日が差し込む北側寝室で7時半まで寝た。久しぶりの寝坊である。ただこの程度なら気持ちがいい。パソコン、本、読書ノートを持って、ジョナサンへ。モーニングを食べつつ、読書ノートを書く。『トヨタの会議は30分』トヨタの会議は30分 [ 山本大平 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見るドラッグストアでビオ…

2021/09/23 21:47

20210922_身体と心に癒やしが欲しい

晴のち曇最高30℃[+2]最低21℃[+4] ネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシング水色ボタンダウン半袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーライトネイビーシャンブレースラックス＠ザ・スーツカンパニー昨晩はイライラして寝付けず。0時過ぎに近所を散歩し、コンビニへ。お酒を買って飲みながら帰宅。酔いもまわり、寝れるだろうと思ったが、またまた寝れない。布団でうだうだしていて、ウトウトし始めたときには、朝だった。仕事である。明日は休みとはいえ、よく寝れずに仕事に行くのは、つらい。満足感もなく寝る。何も楽しくない。やりたいことは、同居人のせいでできないし、結局満足できずに、1日が終わるのだ。…

2021/09/22 20:26

20210921_週末は外と中のバランスが大切だ

晴のち曇最高28℃[-1]最低18℃[+1] ネイビーモロヘイヤ混セットアップ＠ザ・スーツカンパニー水色クレリック半袖シャツ＠ザ・スーツカンパニー夏日予想だったので、半袖をチョイス。ただし、朝晩は涼しいので、ジャケットを羽織る。本当はビジネススタイルで、半袖シャツの上のジャケットを羽織るのはマナー違反だ。袖からシャツの袖も出ないし、ジャケットの袖内部も肌に触れるので汚れる。ただ、職場についたらすぐにジャケットは脱ぐ予定だったので、ここはマナーを無視して、ジャケットを羽織った。予想通り、朝は少し肌寒かった。日中は暑くてインナー無しの半袖でちょうどよかった。ただ、秋の風である。夏の風で…

2021/09/21 19:23

20210920_夜のなると、何だか物足りない気持ちになる

晴最高29℃[-1]最低17℃[-6] ライトネイビー半袖ポロシャツ＠グリーンレーベルリラクシングブラックエアリズムメッシュタンクトップ＠ユニクログレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクログレースニーカー＠パトリック秋晴れ。気持ちよい気温。素晴らしく快適な気候であった。朝晩はさすがに風が冷たく、半袖は寒かったが、日中は半袖でちょうどいい。クロスバイクで、朝はスタバへ。昼はとんかつ屋へ。とんかつ屋の後は、サイクルトレインで武蔵境へ。お目当てのスタバは三連休最終日だからか、混雑で入れず。コメダ珈琲も一杯だった。仕方なく、サイクルトレイン内で…

2021/09/20 22:53

20210919_何も予定がない休日が1日は必要だ

晴最高30℃[+3]最低23℃[+2] ネイビーオーガニックコットン半袖Tシャツ＠グリーンレーベルリラクシングブラックハーフパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクログレースニーカー＠パトリック先週末は、土曜が仕事、日曜が私用で外出した。土日ともに予定があったため、家にいる時間は短く、慌ただしかった。さらに今週6日間仕事だったので、さすがに疲れた。今日は、誰かと会うなど時間指定のある予定はなかった。久しぶりに気持ちよく晴れていたので、クロスバイクで出かけたくなったが我慢。午前中は家の掃除や洗濯などをして、家でのんびりと過ごした。昼食を食べがてら、クロスバイク…

2021/09/19 21:27

20210918_何もかも疲れた夜

雨最高27℃[+2]最低21℃[+2] ネイビー ECOサージジャケット＠グリーンレーベルリラクシングギンガムチェック長袖シャツ＠グリーンレーベルリラクシンググレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクロ台風は予想通り、特別影響なし。雨が多少強く降った程度である。憂鬱な仕事へ行く朝に降っていなくてよかった。以下の理由により、かなりの疲労がたまっている。先週末の疲労。深く眠れない。水曜夜から夜更し月から土まで仕事頭が重たくて、身体を動かす気になれない。結局、パソコンの前で、脳を刺激して疲労をごまかすことになる。仕事は朝8時から18時半ま…

2021/09/18 21:14

20210917_ワイシャツの運用について考える

雨最高25℃[-1]最低20℃[0] ライトネイビーシャンブレージャケット＠ザ・スーツカンパニー水色ボタンダウン長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーグレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニー職場は暑いし、動くと汗をかく。日中はジャケットを着なくても、インナーなし長袖シャツ1枚で快適に過ごせた。朝晩は少し冷え込むので、ジャケットがあると心強い。クリーニングに出したシャツは、パリッとしていて、気持ちがいい。家で洗濯すると、ノーアイロンシャツでもシワが残ってしまう。裏返してネットに入れる、脱水時間を1分にする、を実践してみたい。クリーニングを利用する場合、お金以上に気にな…

2021/09/17 20:12

20210916_年次有給休暇を取得した後の行動を反省する

曇最高26℃[-3]最低20℃[-1] ブルーストライプ半袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉ネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシングネイビーモロヘイヤ混スラックス＠ザ・スーツカンパニー朝迷った挙げ句、クリーニングで畳んであった鎌倉シャツの半袖を出す。暑いかと思ったが、風が冷たくて、半袖には厳しい気温であった。街中を見ても、半袖の人は大分減っている。服装指数で「半袖＋カーディガンで温度調整を」のときは、半袖だけでは厳しいと思った方が良さそうだ。確かによくよく考えてみれば、”カーディガンで温度調整を”とあるのだ。「半袖Tシャツ一枚で過ごせる暑さ」ならば、半袖シャツ1枚でいけるだろう。…

2021/09/16 20:10

20210915_何に疲れたのかもわからない

晴のち曇最高29℃[+3]最低20℃[-2] 水色ボタンダウン長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシングライトネイビーシャンブレースラックス＠ザ・スーツカンパニー予想最高気温は25℃、昨日と同じような天気予報だった。25℃は、長袖か半袖か悩む境界線である。 26℃以上 ⇒半袖シャツ 25℃～21℃ ⇒長袖シャツ肌着があるとより快適。朝晩は一枚上着が欲しいところ。 20℃～16℃ ⇒ジャケットが主役。今日は、29℃まで上がったので、半袖の方が快適だっただろう。この時期の服装選びは本当に難しい。これで気温が上がらず22℃とかだと、半袖は間違いなく寒…

2021/09/15 20:41

20210914_週末の疲れが出てきた

雨最高26℃[-5]最低22℃[+1] 水色カッタウェイカラー長袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 ※処分ネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシングネイビーモロヘイヤ混スラックス＠ザ・スーツカンパニー眠りが浅いのが最近の悩みだ。寝ても疲れが取れない。昨晩は23時頃に、気分を変えて北側の部屋で寝た。やはり何度か目が覚めてしまい、やっぱり疲れは取れずに朝を迎えた。眠りに期待し過ぎなのかもしれないが、元気に過ごせないのはつらい。原因は考え出せばたくさんある・・・運動不足仕事のストレス私生活の不満足夜のスマホ食生活⇒タンパク質の不足風呂のタイミングと温度ムアツふとんの硬さベ…

2021/09/14 20:39

20210913_月曜から残業が決定しているのはつらい

曇最高31℃[+5]最低21℃[-2] 水色半袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシンググレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニー昨晩0時前に就寝したものの、4時間以内に目が覚めてしまう。睡眠は最初の3時間が大切だというが、全くダメじゃないか笑。朝まで何度か寝たり起きたりをくり返し、一番眠いタイミングで、起きなきゃならない時間である。睡眠時間が足りないのではなく、睡眠の質が悪い。早く寝れば、睡眠は浅くなりがちだし、遅く寝ても質も悪いと、量も質も悪くなる。寝る前のスマホが悪いのか、ベッドの高さか、除湿機の音か、カーテンから漏れる光か。こ…

2021/09/13 20:40

20210912_パターンオーダーシャツの魅力

曇最高26℃[-3]最低23℃[+1] ネイビージャケット＠グリーンレーベルリラクシングネイビーコットン半袖Tシャツ＠グリーンレーベルリラクシングベージュノースリーブエアリズムメッシュ＠ユニクログレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクログレースニーカー＠パトリック珍しく寝坊。8時にモーニンによってカーテンが開いて目が覚める。身支度をして、吉野家へ。焼魚朝食。最近、鮭が当たりだ。身が締まっているし、骨も少ない。洗面所、トイレ、お風呂を掃除する。お風呂掃除だけは、なかなか好きになれない。結局、鏡と水栓、排水溝だけ掃除した。 10時から読…

2021/09/12 22:15

20210911_人のふり見て我がふり直せ

曇最高29℃[-1]最低22℃[+2] ネイビー半袖ポロシャツ＠ザ・スーツカンパニー ※処分ベージュノースリーブエアリズムメッシュ＠ユニクロ ※処分グレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロ午前中は仕事でした。ほぼ無給です。朝は別の方に任せられたので、クリーニングを出してから、9時半頃職場に到着。やる気も出ないので、話をして時間をつぶす。ランチは、職場近くの中華料理店。「豚と野菜の潮州炒め」これぞ中華のうまさ！豚肉も野菜も美味しくいただいて、休日出勤の疲れを癒やしてくれる。同僚と話をしすぎたので、15時前に帰路につく。「ザ・スーツカンパニー」でワイシャツが割引になっていないか、チェ…

2021/09/11 19:59

20210910_何も考えず「レバニラ炒め」を選ぶ

晴のち曇最高30℃[+7]最低20℃[+2] ブルー半袖ワイシャツ＠メーカーズシャツ鎌倉ネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシンググレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニー朝から仕事である。昨晩は22時過ぎに寝たのに、6時に起きると眠い。どれだけ仕事とは、過酷なものなのだろう。午前は、片付けなどもした。午後は、オンライン研修。3時間は疲れる。夕方、何人かに話しかけられて、結局18時過ぎに退勤。いつもの「レバニラ炒め」を食べる。違うものが食べたくなる気持ちも起こる。でも、レバニラ炒めを食べておけば、回復するような気がするのだ。これだけ健康を気にしながら生活してい…

2021/09/10 20:18

20210909_マスクをつけるのは、目的ではなく”手段”

晴のち曇最高23℃[-1]最低19℃[+1] ネイビーモロヘイヤ混セットアップ＠ザ・スーツカンパニー水色ストライプ長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーベージュノースリーブエアリズムメッシュ＠ユニクロ天気予報が当てにならない。先週暖かいと騙されて薄着で仕事へ行き、明日は29℃の予想で、暑さを感じるそうだが、どうも信用できない笑半袖にジャケットを羽織って行こうかと思う。初めてとあるくら寿司へ行った。店内は衛生的で、食事も美味しかった。久しぶりに行く回転寿司、やっぱり美味しい。18時過ぎの空いている時間だったので、のんびり食べれたのもよかった。一つ言えることは「感染の流行を防ぐ」ことが…

2021/09/09 20:20

20210908_平日夜（月～木）を楽しむ1つの答え

雨最高24℃[0]最低18℃[+1] ライトネイビーシャンブレージャケット＠ザ・スーツカンパニー水色イタリアンカラー長袖シャツ＠ユニバーサルランゲージベージュ Vネックスリーブレスシャツ＠GUNZE グレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニージャケパンスタイルである。ライトネイビーのスラックスがきついので、この組み合わせが楽だ。朝晩、少しひんやりするときに感じるジャケットの心地よさは、この時期の楽しみだ。大きな仕事が延期されたおかげで、一気に余裕が生まれた。これくらい余裕がある中だと、その日に頼まれた仕事でも対応しやすい。やっぱり余裕は大切だなと思うし、人が1日に…

2021/09/08 23:00

20210907_揚げたての唐揚げは、危険な食べ物だ

曇最高24℃[+3]最低17℃[-3] ネイビーモロヘイヤ混セットアップ＠ザ・スーツカンパニー水色長袖ワイシャツ＠ザ・スーツカンパニーベージュ Vネックスリーブレスシャツ＠GUNZE 一昨日の副反応の影響か、朝は7℃近くまで熱がある。頭痛もひどかったので、2時間ほど休暇を取得。ただ、この頭痛、いつものやつな気もする笑久しぶりに職場へ行くと、机の上はプリントだらけ。上司から4つほど、依頼と確認。自分の仕事も、そのまま2時間。空いている時間がないと、机上整理もできないし、仕事も進まない。2時間休暇を取得したから仕方ないのだが。定時を過ぎ、帰宅しようと思ったところで、翌日の準備を忘れて…

2021/09/07 20:24

20210906_頭痛の原因は、どっちでもいいじゃないか

曇のち晴最高21℃[-4]最低20℃[+1] グリーンライトシェルパーカ＠モンベルブラックワッフルロンT＠ユニクロネイビーコットン半袖Tシャツグレー EZYアンクルパンツ＠ユニクログレー格子柄ソックス＠ユニクロ寒い。10月中旬から下旬並だそうである。寒気がしたので、ついにフリースを出してしまった。もともと寒がりなので、結構こたえる。昨日17時半に接種した2回目のワクチンの副反応か、だるい。寝付きは悪くなかったが、朝4時過ぎに体調悪くて目が覚めた。頭も痛いし、仕事は休ませてもらった。熱は、午前は37℃前半、午後から37℃後半へ突入した。37℃も後半だと、より辛いと感じた。…

2021/09/06 19:52

20210905_疲労と頭痛は常にある場合

晴のち曇最高24℃[+3]最低19℃[-1] ネイビージャケット＠グリーンレーベルリラクシングネイビー半袖ポンチクルーネックTシャツ＠グリーンレーベルリラクシングベージュ Vネックスリーブレスシャツ＠GUNZE グレー EZYアンクルパンツ＠ユニクロブラックベリーショートソックス＠ユニクログレースニーカー＠パトリック 8時前に起床。見事に寝坊した。昨晩の眠気は本物だった。散歩しがてら、朝食を食べに吉野家へ。いつもの焼魚定食。朝食に魚を食べておくと、その後の食事プランが立てやすくなる。午前中は、苦手な風呂掃除をする。あとは読書、ネットサーフィン。図書館へ行きがてら、昼食を食べ…

2021/09/05 20:54

20210904_人生に「多くのことを求めすぎている」のかもしれない

雨最高22℃[+1]最低20℃[+1] ネイビージャケット＠グリーンレーベルリラクシングネイビー半袖ポンチクルーネックTシャツ＠グリーンレーベルリラクシングベージュ Vネックスリーブレスシャツ＠GUNZE グレー EZYアンクルパンツ＠ユニクログレー格子柄ソックス＠ユニクログレースニーカー＠パトリック休日なのに、6時に目が覚めてしまう。昨晩は23時過ぎに消灯したものの深い眠りにつけず、1時過ぎに一度起きてリビングで過ごした。睡眠不足なのに、休日なのに起きてしまうつらさ。休日早起きできてラッキーなのは、天気がいいときと予定があるときだ。今日は天気も悪いし、やりたいことも特に…

2021/09/04 22:49

20210903_季節の変わり目に、風邪をひく

雨最高21℃[+1]最低19℃[+1] ライトネイビーシャンブレーセットアップ＠ザ・スーツカンパニー水色長袖ワイシャツ＠ザ・スーツカンパニーベージュ Vネックスリーブレスシャツ＠GUNZE 昨日寒かったので、今日はインナーを着て、ジャケットを羽織る。通勤の道中はちょうど良かった。10月中旬並の気温というだけはある。職場ではジャケットを脱ぐとちょうど良かった。インナーがメッシュではなく、少し厚手なのがよいのだろう。アウトレットセールグンゼ Vネックスリーブレスシャツメンズ春夏 V首紳士肌着 2枚組 2枚セット抗菌防臭加工速乾綿混下着 YV01182 M-LL DR…

2021/09/03 19:59

20210902_体調が悪いし、朝は早いし仕事には飽きた

雨最高20℃[-3]最低19℃[-3] 水色長袖シャツ＠ザ・スーツカンパニーネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシングネイビーモロヘイヤ混スラックス＠ザ・スーツカンパニー 10月中旬並の気温だった。昨日のブログで予想したとおり、20℃ぎりぎりの気温であった。ただ、季節感というか、湿気もあると暑い場合もあるからと、ジャケットは羽織らず。結果的に、帰り道で寒い思いをして、帰宅後から少々頭痛がする。仕事にも同じ職場にも飽きた。毎日、同じことのくり返し。朝起きて、同じ朝ごはんを食べて、同じ仕事をして、帰宅してから同じことをする。変化するのは、天気と食べるものくらい。とにかく変化がないのだ…

2021/09/02 20:21

20210901_なぜ労働時間は8時間なのか？

曇最高23℃[-8]最低22℃[-5] 水色半袖ワイシャツ＠ザ・スーツカンパニーネイビージレ＠グリーンレーベルリラクシンググレータスマニアウール混スラックス＠ザ・スーツカンパニー 9月とは思えない、寒い1日。30℃までは気温は上がらない予報ではあったが、ここまで寒いとは。帰宅時の気温は18℃。半袖でよく帰ってこれたなという気温である。明日も朝は18℃、日中も22℃の予報である。晴れ間がないことを考えると、20℃まで上がらない可能性もある。長袖シャツはもちろんだが、ジャケットも必要かもしれない。 hokabeng.hatenablog.com 今日は定時に退勤。10分前から荷物をま…

2021/09/01 20:44