1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/30(日)19:08:36 ID:NSgu 何点ンゴ？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/31(月) 12:03:16.964 ID:cHnbP3hVd 不当な暴力に屈しないためです
1: 風吹けば名無し 2018/01/21(日) 17:29:13.81 ID:4JPPA5ZMd 最高三ヶ月や……
1: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 10:19:51.06 ID:uinr+EV20 半分ガイジやろ
1: 風吹けば名無し 2022/01/29(土) 04:07:31.87 ID:RPVOOc1W0 ウ○コ掃除させられたカウンタースタッフの女の子 マジで泣いてた
1: 風吹けば名無し 2018/01/21(日) 08:09:41.31 ID:UG9FwbmZH 声出すことで最大筋力UPするのは科学的にも証明されてるんだがジムさんサイドはアホなんか？？
筋トレってかなりの負荷を数回するのとほどほどの負荷をほどほどの回数するのどっちがいいの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:02:06.387 ID:LGLdDLe40 教えて
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0 ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない（前腕が疲れてしまう） かといってリ
1: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 21:06:57.10 ID:Y/V5YBRs0 ジムで全身ガチる必要なんて無いんだよな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 11:28:51.646 ID:NXiv9TKk0 どうなの？
1: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:36:12.22 ID:0pA/BMIe0 褒めて
A「有酸素運動は20分で辞めろ筋肉が減る」B「20分以上しないと脂肪燃焼が起きない」
1: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 01:40:07.42 ID:JIpGUWH10 どっち信じたらええねんこれ ワイは痩せたいからやってるんやけど1時間とかしたらアカンのか
1: 風吹けば名無し 2018/01/09(火) 07:07:03.50 ID:ROhft5PJr ベンチとダンベル置きたいんやけど騒音振動対策どうしてるか教えてクレメンス
1: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:36:34.00 ID:k4xK05W40 きつい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 10:53:29.979 ID:TAIBHRMZa 昨日はスクワットしたから今日クソ眠い 毎回こうなる
ジムで筋トレしてるオッサン「オォォン！！ホオォンッ！！」 ワイ「ﾌﾞﾌｫッww」ｶﾞﾁｬｰﾝ
1: 風吹けば名無し 2022/01/24(月) 20:29:58.66 ID:Lm8qoBkP0 ほんまやめてほしい
超ガリガリワイ君、半年筋トレを続けて遂にホームジムを作った模様
1: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:43:23.59 ID:XaFxPexV0 ちな筋トレスタート体重49→現在60まで増やした 今日初めてのベンチプレス55キロ持ち上げたぞ、凄い？ 40キロは10発いけた
ワイ「ジムめんどくさいなあ、お！！雨降ってるやんけ！！！！」
1: 風吹けば名無し 2022/01/23(日) 11:45:47.17 ID:sog8JTEy0 どんだけ行きたくないねんワイ
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/21(金)09:43:23 ID:bj1b 54kgから58kgや
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 22:54:25.363 ID:M3PAiKNi0 筋肉つくとか嘘やろ
1: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:30:35.93 ID:6oic1OPla 継続は力なりやね
【緊急】ワイ筋トレ民（26）、腎臓が逝くWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
1: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 08:26:13.62 健康診断で要再検査や…
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 21:08:13.897 ID:XPNueEly0 美味し！
筋トレしてるんだけどひょっとして晩御飯は炭水化物控えた方が良さそうか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/21(金) 21:02:23.150 ID:A5SPjE490 知らんけど
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 06:49:46.790 ID:mEOpJc1Yp 冬はクソ寒いから走るのやめたい
1: 風吹けば名無し 2022/01/19(水) 12:27:08.73 ID:JOcCT7u/0 これで完璧やな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/19(水) 21:48:22.004 ID:55a4lLlj0 63kgから80kgまで増えた
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 22:38:22.688 ID:E+x584HSd 東京中心 一部北海道、沖縄あり
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/19(水)01:21:16 ID:1V41 2ヶ月くらいで引っ込む？腹筋割れる？
1: 風吹けば名無し 2022/01/16(日) 17:23:11.37 ID:0bcASOIud 無理にやる必要ないよな？
1: 風吹けば名無し 2022/01/18(火) 04:10:47.37 ID:g1UedrEx0 マジなんか？😳
家で筋トレするためにダンベル買おうと思うんだがオススメある？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:23:56.038 ID:EFg+DrM10 やっぱり重さが可変式になるやつがいいかな？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:52:58.073 ID:vLpEqJI60 倉庫業務してるんだけど力無いから筋肉増やそうか思っとる
1: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 20:23:25.39 ID:u1wp2sP80 まじ続かねぇわ！w
【急募】筋トレ始めたいんだがふくらはぎを家で鍛える方法教えてクレメンス
1: 風吹けば名無し 2018/01/06(土) 16:34:21.11 ID:HBx6sqr/0 たのむ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/15(土) 10:25:05.111 ID:5D/XjmjEa タンパク質25gで151円
1: 風吹けば名無し 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50 筋J民教えてくれ
トレーニーだけど結局周りからみて凄いとわかる筋肉ってどこなんだろな
1: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/04(木) 23:43:10.184 ID:SFiq9L+Zx 広背筋ばっか鍛えてるが腕鍛えたほうがええかな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/14(金) 16:33:55.660 ID:Ilkk9sBb0 168-72 ベンチ90 スクワット110 来週から減量に入る
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 10:06:39.642 ID:E6jfR5LB0 魚肉ソーセージしか思い浮かばない
1: 風吹けば名無し 2022/01/12(水) 01:57:00.20 ID:XGTr4CG40 あのジジイマジでムカつくわ 先週とうとうワイにも話しかけに来やがった
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 13:46:03.287 ID:Bgt64jRJ0 ランニングは長続きしなかった
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/12(水) 20:01:33.785 ID:iKnwkmmvd 混んでてやりたいマシンできない時どうしてる？
腹筋ローラーワイ（初めてなら30回くらいでエエやろw）ｺﾛｺﾛ
1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 13:30:01.70 ID:c+dGXL5zd 全身筋肉痛や
1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 08:42:10.22 ID:CnGfGGFh0 ちな188cm70kg 凄いンゴ？
【緊急】ワイ筋トレ民、ボディビルダーの早死に率を知り無事筋トレ中止
1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 00:13:05.36 タンパク質がアカンらしいわ
1: 風吹けば名無し 2022/01/11(火) 02:39:54.01 ID:5XrEwNQn0 胸筋ピクピク動かせるようになった
1: 風吹けば名無し 2022/01/12(水) 00:33:34.93 ID:CK1EtAnW0 もう5日も経ちます
ワイ君、筋トレにハマってしまい食生活も筋肉優先に考えるようになる
1: 風吹けば名無し 2022/01/12(水) 09:56:40.88 ID:gdltro6Ur タンパク質取らなきゃ…
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/03(水) 09:43:32.507 ID:syTvkl8o0 筋トレおすすめだぞ
ジム行きたいんやがお金ないんやが市民体育館やってる公営ジムどうなん？
1: 風吹けば名無し 2022/01/09(日) 12:07:27.06 ID:Ne8WhGy40 どうなん？
空腹時の筋トレよくないって言うけど飯食ってすぐ筋トレするのとどっちが体に悪い？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:17:03.585 ID:1s7GRtuJd 飯は軽食とする
1: 風吹けば名無し 2022/01/10(月) 21:41:32.26 ID:YFW+XeDW0 病気なんか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 00:53:41.294 ID:xXF0lFp0d ご飯食べたい 定食ならいい？
1: 風吹けば名無し 2022/01/09(日) 14:46:03.08 ID:wIatI2LNp
1: 風吹けば名無し 2022/01/10(月) 02:20:11.23 ID:0ZiDg55bM あると思います
筋トレしてるやつって筋トレしたことによってなんかメリットあったか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 20:10:25.156 ID:1Rj47mhz0 メリット教えてくれ
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:06:10 ID:dzNa 後ろが重要や
【画像】ジャスティン・ビーバーくらいの筋肉なら俺達でも簡単になれそいあじゃね？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 17:14:11.030 ID:RFKVo0PX0 どうよ？
ジムデビューワイくんマシンの使い方がわからず自転車だけ漕いで帰宅💪😃
1: 風吹けば名無し 2022/01/08(土) 18:20:50.05 ID:qf6WpGfU0 色々ありすぎやろなんやあれ
1: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 17:40:21.32 ID:Kycnvcn/0 なにすればいいんや、 あるのはダンベルとプッシュアップバーとコロコロくらい
1: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 11:02:08.61 ID:pzOTaxnfa まずは筋トレ始める前 筋肉なくて腕ガリガリなのに腹は妊婦状態という最悪の状態や 身長168cm体重68kg
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:19:52 ID:dzNa これは腹筋
1: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:37:27.45 ID:d0XrziJMd 電車に乗る権利は貰えたよな？
アレックス・ラミレス（47）の筋肉、エグいw.w.w.w.w.w.w.ww.w.w.w.w.w.w.w
1: 風吹けば名無し 2022/01/06(木) 16:01:06.23 ID:6+9OsOh20
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/05(水)22:38:19 ID:NLNg 筋力落ちすぎて草、、、、
彡(^)(^)「プランクで3分筋トレ？たった3分なんか余裕に決まっとるやろ！」
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/06(木)01:08:53 ID:YhPE https://youtu.be/0-s2HpY__JE彡()()「ﾋｨ…ﾋｨ…たった3分なのに…出来ひん…」
HIIT←ムキムキにはなれません、筋肉つかないので代謝上がりません、運動による脂肪燃焼なんて僅かです
1: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 12:44:46.85 ID:jRIVyHPU0 なんでこんなんが流行ってるんや？🤔
糖質制限ダイエットで痩せたんだけど病的な寒がりになったんだが🥶
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 08:18:10.612 ID:kDUuDm6FM 室温28度＋ヒートテック＋厚手パジャマでも余裕で寒いからな なんで？体脂肪を削りすぎたのが原因か？それともなんかの異常？
1: 風吹けば名無し 2022/01/03(月) 10:50:31.02 ID:EJqwnq0fd 今日は脚の日や！がんばるで！
1: 風吹けば名無し 2022/01/03(月) 20:28:23.59 ID:jFctIT0dM 筋トレ3年目ゴツゴツワイ「あっすみませんすみません…」 筋トレしてゴツくなっても染み付いた性格なんてそう変わらんやろ…
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 21:34:35.206 ID:Mw0AGG72d 外走ればいいじゃん ジムは普段無いような重りを扱いに行くところだよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:27:25.221 ID:OLt3Y9By0 限界まで追い込むことが大事だというけど 限界以上に追い込んで怪我したりする人がいる
1: 風吹けば名無し 2022/01/02(日) 22:46:57.53 ID:PRMSFxvM0 毎日米で800kcal、肉or魚で800kcal、プロテインで400kcal、おやつで400kcalくらいとってて 合計2400kcal、これ以上胃が受け付けないんや 体重55kgしかない助けてくれ
筋トレのメリットばっかり取り上げられがちだからデメリットについて教えてくれないか
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 10:45:41.966 ID:g5nUe736d 飯食いすぎて○○kg太った～って心配してる人にちょっとイラつくのはあるある
【朗報】僕、月会費7,600円のジムに5,600円で入る事に成功
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/01(土) 11:19:49.784 ID:JR0Ftwrt0 キャンペーンで安くなったよ( ॑꒳ ॑ )
1: あけおめ＠虎凶 22/01/01(土)14:44:31 ID:QbJN 腕立て伏せ3回しかできなくて自己嫌悪に陥ってるんだが？?やっぱお前らって嘘つきだよな?
中古の腹筋ベンチ買ったんやけど、腹筋つりそうになるくらいキツすぎワロタ
1: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 16:41:03.87 ID:/UfGgyQS0 負荷すげぇ！！！
120kg→77kgダイエットワイ、80から下は鬼門だということを実感する。
1: 風吹けば名無し 2021/12/28(火) 01:34:18.91 ID:5Mr9GQWad これまでは一週間で1キロ痩せたのに 2週間以上かかるようになった
ぼく「軽く筋トレしたいし40kgのダンベル2個セットで買うか」敵「30kgでいい」ぼく「は？」
1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 12:47:06.66 ID:qUUkoEBwM どう思う？
【朗報】ランニング初心者ワイ、田舎のジョギングコースで無双してしまう🏃💨
1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 16:13:45.14 ID:botEQDEq0 5km23分台で走ったけど誰もワイに追いつけなくて草
アーノルドプレスしてたら玄人トレーニーさんに馬鹿にされたんやけど
1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/03(金)00:26:12 ID:RXgo アーノルドプレスだめなん？
明けましておめでとうございますいつも当まとめブログを閲覧してくださりありがとうございます今年もよろしくお願いします新年ということで昨年の人気ページをまとめてみました、よければご覧ください今年も皆さんにとって良い年でありますように 筋トレ×ダイエットまと
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