1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず はじめてみたんだけど重すぎ ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない 筋トレは男性なら10キロ
1: 風吹けば名無し 2021/11/02(火) 05:42:31.19 ID:PtV9en53p もはやコンビニ並みにあるんやが
1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 11:33:05.37 ID:6YYfIFEF0 結構マッチョか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/29(水) 22:38:10.155 ID:7uOOr7qO0NIKU ちょっと盛り上がったかな程度 1年やってこれなら才能無いのか もうやめたい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/29(水) 16:15:48.544 ID:I1iTRyO4pNIKU ササミ好きだけど、お腹たまり難いのが難点
1: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 11:22:35.46 ID:fCrF1r350 普通に細マッチョ目指す程度なら十分すぎる しかも1000円そこらで買えて家でもできるし最高すぎない?
1: 風吹けば名無し 2021/12/29(水) 15:18:16.25 ID:35uvJ7VL0NIKU 🤮🤮🤮🤮🤮
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/29(水) 13:30:53.764 ID:fr0qlpGb0NIKU 力んでるよ
1: 新年まで@61:31:10 21/12/29(水)10:28:50 ID:SppZ 大胸筋ってどうつけてる?後二の腕の筋肉ってどうつけてる?
弟「フッフッ」ぼく「何してるんだ?」弟「腹筋ローラーで腹筋割る」ぼく「バカだな、騙されてるよ。普通に腹筋しろや」
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/28(火) 23:29:22.500 ID:20v7/BlA0 弟の腹筋バキバキになってたんだが、腹筋ローラーって効果あんの? 他のことして割ってるんだよな?
1: 風吹けば名無し 2021/12/21(火) 15:49:24.53 ID:pZ6dqDSDd 握力鍛えたいんやけどどんなトレーニングすればええんや?🤔
ぼく「体力つけるために軽く40kgのダンベル買うか…」???「30kgでいい」
1: 風吹けば名無し 2021/12/27(月) 12:24:21.21 ID:ca2nVk4Q0 これなんでや?
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/27(月)10:20:24 ID:bVYk 毎食の玄米一合がつらい
1: 風吹けば名無し 2021/12/27(月) 16:32:32.12 ID:7JyygIUm0 筋トレ中ワイ「はやくおわりたいのぉぉぉぉぉやりたくないよぉぉぉぉぉぉ」 筋トレ後ワイ「もうこんなのやりたくないよぉぉぉぉぉぉぉぉ」 こいつが筋トレ続ける理由
ワイ筋トレ半年目、40kgでダンベルベンチプレス10回できるんやけど
1: 風吹けば名無し 2021/12/07(火) 13:52:54.37 ID:T4ADBMP90 これ才能ある?
1: 名無しさん@おーぷん 21/11/11(木)11:41:55 ID:r7mq 教えて筋j民
【画像】千代の富士、筋肉が美しすぎるwyxwyxwyxwyxwyxwyx
1: 風吹けば名無し 2021/12/26(日) 08:07:56.22 ID:uTNLP73D0
【超画像】セブンのたんぱく質が摂れるシリーズ、凄すぎるwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 風吹けば名無し 2021/12/21(火) 23:54:23.69 ID:ncCS+2fiM
1: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 20:46:37.90 ID:5YOJ6QOC0XMAS 腰というか上半身の背面全体的にやが
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/25(土) 18:10:30.641 ID:m/C63qUD0XMAS 教えてムキムキのお兄さんたち
1: 風吹けば名無し 2021/12/25(土) 13:28:31.48 ID:c+kJQSXB0XMAS ある?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/23(木) 22:11:10.966 ID:fJYKXRcR0 ググっても宣伝ばっかりで良く分からん スペック 173cm86kg 痩せたい 最近Uber Eatsをやりはじめて1日に60kmチャリで走る
1: 風吹けば名無し 2021/12/24(金) 19:47:17.06 ID:fEvJsH7v0EVE 筋トレする前→おどおど、気弱、常にヘラヘラ 筋肉付いたワイ→常に眉間にシワを寄せ睨みつけながら胸を張って歩き威嚇、喧嘩っ早い
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/23(木)20:15:34 ID:Ab5j 教えてクレメンス
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/23(木) 16:14:26.310 ID:845wqo1ad 最高すぎてジム行く必要ないね
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 10:57:02.83 ID:zA6UCDTL0 ザバスのソイプロテイン水に溶かして飲んでたけど牛乳余るから飲んでー!ってニュースで牛乳で初めて溶かしてみたけど美味いな 他に飯ほぼ食ってないから牛乳で脂質とれてちょうどええわ
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 23:31:12.34 ID:JmLQ2q790 背中のメニューでオススメ教えてデッドと懸垂以外で
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/21(火) 19:00:39.465 ID:Pj8Pify+0 何種類か試したがキモかった
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/23(木)07:35:59 ID:eHk7 ちな54kgのガリや
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 22:13:16.90 ID:l5b2fb6N0 人目気にせず自分のペースでやれるのはほんとストレスなくていい マナー悪いやつとかも気にならないし最高
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:17:36.22 ID:JNMUOeFy0 トレーナーによって違う 大学によって違う ビルダーによって違う もう何が何だか😂
筋トレガチ勢「ジム通ってぇ…ムキムキになってぇ…」 ワイ「おい!君ぃ!」
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 16:16:24.66 ID:WvpJnsW60 懸垂バーとベンチとダンベル買うだけで支出も行く手間も省けるというのに…浪費家かね?ジム通いは
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)14:03:07 ID:x5qd どんなトレーニングしたらいい?
1: 風吹けば名無し 2021/12/22(水) 00:53:09.23 ID:NDnll0KRd 朝 ゆで卵2個 昼 サラダ、プロテインバー 夜 サラダ、焼き芋 週3ジム、通勤で毎日60分チャリ漕ぐ これで大事全く変わらんのやけど何で?
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/14(火)04:53:04 ID:dCyh 今はこのパン食べてるウマい前はアーモンドぼりぼり食べてたんやけど消化によくなくて半年くらいでやめてもた
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/20(月)17:48:06 ID:JDjP 豚さんかわいそう?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/21(火) 18:22:49.274 ID:T6Idj7eo0 かなり鍛えてる
1: 風吹けば名無し 2021/12/19(日) 17:55:34.46 ID:US3A+T51a オススメ教えろ
1: 風吹けば名無し 2021/12/15(水) 16:45:52.11 ID:7SOstbED0 椅子に足乗っけて、プッシュアップバー使って顎を床につけるやり方 20回3セットを余裕でこなしてしまうのだが 通常の腕立て伏せなら連続60回以上やれる
俺氏、腹筋ローラーを買うも腹筋に効かせることが出来ず腰痛発症
1: 風吹けば名無し 2021/12/20(月) 18:23:58.53 ID:lYKj5AAj0○ねよクソ雑魚肉体
自重トレーニング→楽しい ウェイトトレーニング→苦しい、つまらない、苦痛
1: 風吹けば名無し 2021/12/07(火) 22:59:04.24 ID:razD5bxl0なんなのこれ
【絶望】『ウォーキング』の消費カロリーさん、いくらなんでも少な過ぎると話題に…………………………
1: 風吹けば名無し 2021/12/18(土) 18:53:15.89 ID:dlqlsaYhM 体重60kg男性の場合………… 時速3km→138kcal/h 時速4km→186kcal/h 時速5km→236kcal/h ※日本人の平均 時速6km→293kcal/h 時速7km→414kcal/h 時速8km→558kcal/h 時速9km→738kcal/h
1: 風吹けば名無し 2021/12/19(日) 18:06:54.81 ID:ps6ko2HgM はい
1: 名無しさん@おーぷん 21/11/28(日)16:07:19 ID:EZyf とくにキノコは肉食ってるみたいなボリュームを感じるしいくら食っても太る感じがない
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/09(木)10:23:31 ID:uT9O https://www.instagram.com/p/CVkjshGogZJ/?utm_medium=copy_link
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/17(金)00:53:42 ID:5S14 ↓これから↓これ変化なしで草
【悲報】脚の筋トレ、ダルすぎるwywywywwwywywywywywywy
1: 風吹けば名無し 2021/12/19(日) 03:01:46.62 ID:EAsObwTPM 他人から見えないのに圧倒的にしんどい模様
1: 風吹けば名無し 2021/12/18(土) 01:17:21.30 ID:iuKBCXZ90 どう思う?
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/18(土)16:31:14 ID:oxvq アイロテックの可変式のやつやが
1: 風吹けば名無し 2021/12/11(土) 12:16:22.10 ID:Vh6ppEL2a
筋トレに最適な肉=トリニク>>>豚肉>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>牛肉
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/17(金)16:42:04 ID:8s8N ※で異論はないな?
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/12(日)22:26:59 ID:ncdS なに
1: 風吹けば名無し 2021/12/17(金) 06:36:20.97 ID:Y1sX6fGy0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1471108244957319169/pu/vid/1280x720/a_yo2yMCPy25D42U.mp4?tag=12
腹筋ローラー買ったが腹筋より腕が限界になるんやけどおかしい?
1: 風吹けば名無し 2021/12/15(水) 01:30:43.02 ID:R6NqRv9o0 腹筋にも効いてるけどそれ以上に腕が限界迎えてできなくなる感じ 背中丸めるとかコツと言われてるのは一通りやったがどうしても腕が悲鳴あげてその日が終わる😢
1: 風吹けば名無し 2021/12/13(月) 15:34:10.34 ID:3BXns+VP0 無理やん…
ぼく「筋トレこそ至高!有酸素とかバカがやること!」トレーナー「ええから全力疾走してみ?(笑)」
1: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 21:39:17.52 ID:FBz5lFFdM1212 ジムのトレーナーさんにオススメされてダッシュHIITトレ始めたけど、めちゃくちゃ疲れにくくて元気な体になった。 健康診断の結果もめっちゃ改善した。体脂肪も一気に落ちた。 そして、朝に全力疾走する
筋トレ始めて「おっ筋肉ついてきたな」ってなるまでにかかる期間
1: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 18:58:42.87 ID:u6mTzG6H0 長すぎる
【画像】ビルダーおじいちゃん(83)「ワシと筋肉で勝負せんか?」←どうする?
1: 風吹けば名無し 2021/12/15(水) 12:44:47.37 ID:9Jdo4Grw0
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/07(火)12:34:24 ID:m2Kd 筋肉がつく脂肪が減る骨が強くなる運動習慣がつく見た目が変わる食事に気を使うようになるこれで月9000円
1: 風吹けば名無し 2021/12/09(木) 16:01:16.14 ID:FyoO3/qZ0 うおおおお
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/06(月) 15:55:38.700 ID:qa8K9Ubg0 健康に向かってるわ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 22:54:37.737 ID:KlPphjF50 何か質問ありますか?
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/10(金)21:01:56 ID:gjzb
謎の軍勢「人工甘味料はクソ不味い!健康にクソ悪い!」←最近のプロテインとか普通に美味しいやろ
1: 風吹けば名無し 2021/12/09(木) 20:07:07.05 ID:rWyjjciwM ほとんどのプロテインの甘味付けには人工甘味料が使用されている これがすべての答えだろ。砂糖の方が美味しくて健康にいいならプロテインは砂糖で作られてる
1: 風吹けば名無し 2021/12/12(日) 18:20:03.17 ID:qPC7itCKr1212 ひえー
スポーツジムで筋トレしてるマッチョども有酸素運動しなさすぎだろ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/04(土) 19:18:34.507 ID:vNPKwf3w0 そんなんだからマッチョは 体力ないだの使えない筋肉だの ハゲだの言われるんだぞ
1: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 13:35:59.22 ID:mNWlZNz20 この脚についてどう思う?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/07(火) 00:43:29.017 ID:n5ZkeVJH0 それを毎日すればいい?
1: 風吹けば名無し 2021/12/11(土) 21:44:24.11 ID:j7csw252M 参考になる動画でもええんや 楽して腹だけひっこめばそれでええ 徒歩から車通勤になってから成長する一方や
1: 風吹けば名無し 2021/12/08(水) 22:32:38.71 ID:/ErvaunK0 教えて
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/06(月)04:16:19 ID:0KgX ンアアアアア!!!とか叫ぶ人おるってほんと?ワイはせいぜい小声でン~ハラショーとかいう程度やけど
1: 風吹けば名無し 2021/12/07(火) 16:22:17.77 ID:Xy6GpkMnp 1日2500カロリーも取らなあかんのキツすぎるわ
阪大が筋トレで筋肉がデカくなるメカニズムを解明。思ったより難しくて筋トレ民絶望へ
1: 風吹けば名無し 2021/12/07(火) 12:50:29.92 ID:AN45ctPFa 大阪大学(阪大)は12月2日、筋力トレーニング(筋トレ)による刺激に間葉系前駆細胞が反応し、その刺激を骨格筋の幹細胞である「サテライト細胞」に受け渡すことで、筋肉量増加(筋肥大)に重要な筋肉細胞(筋線維)の
1: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 20:24:42.66 ID:5ws9tVYqr 一年前 一年後
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/07(火)16:13:33 ID:khxE 常連A「近づき過ぎるな!危ねえだろ!!」常連B「マシン使ったらちゃんと汗拭け!!」常連C「反動つけてガシャガシャやるな!!」なんか嫌な人ばっかりだ
年収250〜800万(筋肉によって変動)寮付24時間ジム使いたい放題、食費無料食べ放題
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/09(木) 04:47:10.332 ID:DcKe1nj60 こんな会社があったとしたら行きたいと思う?
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/09(木)11:17:16 ID:qOEU 三位 時間泥棒高負荷メニューで時間効率は上げたうえで。トレーニングに臨む準備(体調を整えたり、気分盛り上げたり、ドリンク作ったり)にも時間がかかるし終わったあともしばらくは何もできない1時間のトレーニ
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/03(金)13:24:12 ID:HY2I 虫云々で買わないのはわかるけどマイプロ使ってるやつまで叩く奴
1: 風吹けば名無し 2021/12/05(日) 08:06:07.47 ID:hLAxiDY/d 食事制限はしてる
1: 風吹けば名無し 2021/12/03(金) 16:27:00.40 ID:O8xrlm2E0 達成してみてわかるけど100kgやとまだまだムキムキにはなれんな
筋トレ初心者ぼく「足の筋トレはスクワット一択だよね!」筋トレガチ勢ぼく「………………クソガキが」
1: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 09:42:02.38 ID:xD05LcrpM 筋トレガチ勢ぼくが提唱する最強の脚トレは『坂道ダッシュ×HIIT』の鬼畜タッグや スクワット(ウエイト) vs 坂道ダッシュ(HIIT) ----------------- パワー→3 vs 10 スピード→1 vs 10 スタミナ→0
昔ワイ「筋肉痛が気持ちいいとか馬鹿でしょw」筋トレ民化したワイ「んほおおお筋肉痛気持ちええ」
1: 風吹けば名無し 2021/12/05(日) 09:09:09.15 ID:5TPEXfHqa なぜなのか
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/12/07(火) 13:42:29.888 ID:r5vGKmzoa ビフォー アフター
1: 風吹けば名無し 2021/12/04(土) 10:22:11.85 ID:LCY7pCe0d 順番待ちとかマナー悪いやつにイライラしなくなって捗るわ
情弱「ザバスのプロテイン飲んでる奴は情弱じゃない!大谷や井上尚弥も飲んでる!」
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/05(日)00:13:25 ID:eAtp アスリートがザバス使っとるのは単にスポンサー契約結んどるからであって実際ワイらが常飲するとなれば値段とか考えればクッソコスパ悪いだけやで
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/04(土)15:11:00 ID:XKFZ ※どういう事…?
1: 風吹けば名無し 2021/12/05(日) 20:36:45.51 ID:yv75S7Uud 裏ではステロイド使用して僕はこのスタンダードな努力を続けてマッチョになりましたみたいなの詐欺に近いじゃん
1: 風吹けば名無し 2021/11/28(日) 01:28:19.95 ID:cB/3hYH90 なんJのバーサーカー憧れる
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/05(日)10:36:33 ID:BdB2
1: 風吹けば名無し 2021/12/05(日) 05:56:25.11 ID:JJbLzNEM0 30→27すごくない?🥺
ワイ究極の才能ナシ、3年筋トレしてベンチプレスが60kgしか上がらない
1: 名無しさん@おーぷん 21/12/03(金)18:16:54 ID:e45C 3日に1回の筋トレ継続してこんなもんな模様
馬鹿「ランニングをすると筋肉が分解されるから意味ない」←これ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/02(木) 17:05:52.524 ID:E4sq/0740 じゃあランニングやりこんでるメイウェザーはクソ弱くなってないといけないんだけど 何でメイウェザーは強いの?
1: 名無しさん@おーぷん 21/11/27(土)14:52:30 ID:Ee4j 社会人1年目やけど体重10キロ落ちたわ働きながら鍛える人凄すぎない?
筋トレはじめてみたいけどボディビルダーみたいな体型になりたくないから悩んでる
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/03(金) 03:11:16.134 ID:BBugLpUw0 やせマッチョになるために鉄アレイは何キロのやつ買えばいい?
4ヶ月毎日、寝る前に腕立て伏せと腹筋してたら地味に体がゴツくなってきて草
1: 風吹けば名無し 2021/12/03(金) 01:50:40.14 ID:8NyP8VAY0 お腹ガチガチや
1: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 11:10:07.91 ID:ha6sjSHwM とりあえず スクワット100 腕立て30 腹筋50 これでぽっこりお腹解消できるやろか?
市営のジム行って筋トレしようと思うんだけど筋トレ器具の使い方がわからない
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/01(水) 08:29:01.175 ID:wYn9Dzr+0 市営じゃなくてトレーナーとかいそうなジムにしたほうがいいか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/01(水) 11:02:01.204 ID:ewPayavTa 早く筋トレしたい
1: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 23:56:32.71 ID:WnEF2+jb0NIKU どう調理しても上手くないんやがいい料理ある?
1: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 10:46:35.89 ID:ESpQyrvz0 まだ始めたばかりや
1: 風吹けば名無し 2021/11/27(土) 14:57:15.66 ID:0u0/pIDx0 難易度高すぎやろ
「ブログリーダー」を活用して、ななしさんをフォローしませんか?
1: 風吹けば名無し 2023/08/20(日) 11:29:49.87 ID:V5p/ria50 ダンベルカールっていう種目とショルダープレスっていう種目からとりあえず はじめてみたんだけど重すぎ ショルダープレスは10回、ダンベルカールにいたっては5回くらいしか出来ない 筋トレは男性なら10キロ
1: 風吹けば名無し 2023/08/22(火) 21:52:26.39 ID:mapBgGjw0 もうベンチプレスしかしないわ
1: それでも動く名無し 2023/08/20(日) 20:59:25.70 ID:syuqwFv00 結構すごくね?
1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 13:16:05.41 ID://vERxXmd はよどけや
1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 17:46:03.61 ID:ZqPRrKZp0 クソ痛い
1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 14:15:24.99 ID:/gI1M8iy0 +3kg 何故なのか
1: 風吹けば名無し 2023/08/16(水) 23:39:19.17 ID:2CL2TahTM はい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 16:49:44.928 ID:frmHdGRh0 最近飯食うのめんどくさくて筋トレしてても縮んでいってるな
1: 風吹けば名無し 2023/08/19(土) 23:51:07.22 ID:FiEhrVsud どうすりゃええんや
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/17(木) 11:48:32.329 ID:Fuj4GJnI0 安い 重さを調整できる 水を抜いて運べる 処分に困らない 多用途
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/19(土) 21:47:37.922 ID:z8F+gdHe0 ザンギエフ目指してんのにそもそも春麗のステージにすら立てない己の肉体の無能っぷり
1: それでも動く名無し 2023/08/16(水) 12:31:22.35 ID://vERxXmd マッチョ「ごめん、ちょっといい?」 ワイ「えっ、なんですか?」 マッチョ「スマホいじってるならどいてもらっていい?」 初対面にタメ口もありえんしインターバル中に見てただけやのにありえん
1: 以下、VIPがお送りします 2023/08/14(月) 16:30:27.49 ID:U9XsA 腰と太ももとふくらはぎが痛い
1: 風吹けば名無し 2021/11/23(火) 14:20:40.89 ID:lVJf1Gon0 地味に膝の負荷すごいなこれ
1: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)06:19:52 ID:dzNa これは腹筋
1: 風吹けば名無し 2023/08/14(月) 08:37:53.34 ID:gH1wNz1Bp もう半月なのにメタボのままや
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 19:23:45.005 ID:T9A+4rBl0 なしよりのありか
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 20:06:18.569 ID:13F5JGfY0 ほかのとことかある?
1: それでも動く名無し 2023/08/15(火) 12:57:35.75 ID:Zw0lf8u50 結局適当に焼いてる
1: それでも動く名無し 2023/08/13(日) 17:02:48.35 ID:ofA/BdGL0 どう思う?
1: 風吹けば名無し 2022/01/24(月) 20:29:58.66 ID:Lm8qoBkP0 ほんまやめてほしい
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/30(木) 10:06:38.446 ID:KJAbVIkb0 要はタンパク質食えばいいんだろ?
1: フェリペマッサ 2022/07/29(金) 16:28:34.61 ID:5f0kXt65 答えられる範囲で
1: それでも動く名無し 2023/03/30(木) 13:45:45.38 ID:KU5XcSH3d こうしてワイは諦めた 米食えないとか生きてる意味ないし拷問やんけ 筋トレ民はこんな地獄を耐えてるんか...
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 07:40:40.82 ID:0fD5LiX+p フォーム間違ってんのかな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/27(月) 18:42:15.520 ID:kYOdr0Zg0 なんで?疲労? ちゃんと頑張ってるのに萎えるわ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/17(金) 02:51:06.560 ID:OfCbxp0o0 今解凍してる どうやって保存すれば良い!? 腐る前に作って冷凍庫に入れないといけない
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 19:51:12.091 ID:P4n/9tjU0 オートミールとチキンカレー あとおからクッキー6枚食った
1: 風吹けば名無し 2023/03/23(木) 20:20:20.29 ID:uVO51HVo0 さっきスクワットで100回2セットやったけど、確かに足プルプルなるけど正直こんな回数毎回やってらんねーよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 15:55:20.379 ID:mod5NTH+0 ふざけてるのか? 怪我しそうになったわ 〇ね
1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 21:48:40.09 ID:G791y+6jd 適当なタオルとランニングシューズ、ドリンクでええか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/28(火) 07:16:36.405 ID:v1Ab6VUO0 知ってる人いわく結構ちゃんと揃ってるらしい
1: 風吹けば名無し 2022/03/15(火) 10:46:39.71 ID:AdgSB1Cka ランニングマシンせずに筋トレばっかしてたらさらにデブっぽくなったンゴ…
1: それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0 両方は無しで
1: 風吹けば名無し 2023/03/26(日) 21:26:10.84 ID:JtmvOL5l0 流石に苦しくないのか?
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:04:57.432 ID:Kt+Vct+ux0505 世紀末かよ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/26(土) 20:20:04.718 ID:JB1mQjxL0 少食だと詰んでんじゃんこれ 1日三杯プロテイン飲んでもたった45程度...
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/22(水) 20:21:19.013 ID:siFgiIB30 エクスプロージョンのプレーン 以上だ
1: 風吹けば名無し 2023/03/11(土) 13:56:38.77 ID:D9h0nKzU0 10回くらいコロコロしただけやぞ…
1: 風吹けば名無し 2023/03/25(土) 21:46:58.34 ID:gcnfkctU0 上半身だけ鍛えて何の意味があるの?