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誰か筋肉評価してくれや
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/30(日)19:08:36 ID:NSgu 何点ンゴ？
2022/01/31 18:30
かっこつけ抜きで筋トレ始めた理由を正直に言ってけ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/31(月) 12:03:16.964 ID:cHnbP3hVd 不当な暴力に屈しないためです
2022/01/31 13:32
筋トレって一回やめるとどんどんやる頻度が少なくなるよな
1: 風吹けば名無し 2018/01/21(日) 17:29:13.81 ID:4JPPA5ZMd 最高三ヶ月や……
2022/01/30 12:30
ぼく、プロテインを蓋をしないで振ってしまう
1: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 10:19:51.06 ID:uinr+EV20 半分ガイジやろ
2022/01/30 06:30
【画像】ワイが通うジム、とんでもない野郎がいる模様
1: 風吹けば名無し 2022/01/29(土) 04:07:31.87 ID:RPVOOc1W0 ウ○コ掃除させられたカウンタースタッフの女の子 マジで泣いてた
2022/01/29 23:50
筋トレの時に声を出すな←これww
1: 風吹けば名無し 2018/01/21(日) 08:09:41.31 ID:UG9FwbmZH 声出すことで最大筋力UPするのは科学的にも証明されてるんだがジムさんサイドはアホなんか？？
2022/01/28 22:30
筋トレってかなりの負荷を数回するのとほどほどの負荷をほどほどの回数するのどっちがいいの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:02:06.387 ID:LGLdDLe40 教えて
2022/01/28 12:30
筋トレ始めたんだけどどうしても広背筋がうまく鍛えられない
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/15(月) 19:53:50.433 ID:hQsGTszk0 ラットプルダウンやってると背中に効いてる気がしない ローイングマシンやってると効いてる気はするけど押す系の動作に比べて限界まで引けない（前腕が疲れてしまう） かといってリ
2022/01/28 06:42
筋トレって腕立て伏せとスクワットだけでほぼOKだよね
1: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 21:06:57.10 ID:Y/V5YBRs0 ジムで全身ガチる必要なんて無いんだよな
2022/01/27 22:30
筋トレするとガチで人生変わるんか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 11:28:51.646 ID:NXiv9TKk0 どうなの？
2022/01/27 18:30
ワイちゃん、懸垂が10日で出来るようになる🥺
1: 風吹けば名無し 2022/01/20(木) 22:36:12.22 ID:0pA/BMIe0 褒めて
2022/01/27 12:30
A「有酸素運動は20分で辞めろ筋肉が減る」B「20分以上しないと脂肪燃焼が起きない」
1: 風吹けば名無し 2022/01/26(水) 01:40:07.42 ID:JIpGUWH10 どっち信じたらええねんこれ ワイは痩せたいからやってるんやけど1時間とかしたらアカンのか
2022/01/27 06:30
家で筋トレしてる奴来て
1: 風吹けば名無し 2018/01/09(火) 07:07:03.50 ID:ROhft5PJr ベンチとダンベル置きたいんやけど騒音振動対策どうしてるか教えてクレメンス
2022/01/26 06:30
ブルガリアンスクワットとかいう筋トレww
1: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 01:36:34.00 ID:k4xK05W40 きつい
2022/01/25 22:23
スクワット、デッドリフトした翌日の疲労感･倦怠感なんなの？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/18(火) 10:53:29.979 ID:TAIBHRMZa 昨日はスクワットしたから今日クソ眠い 毎回こうなる
2022/01/25 06:30
ジムで筋トレしてるオッサン「オォォン！！ホオォンッ！！」 ワイ「ﾌﾞﾌｫッww」ｶﾞﾁｬｰﾝ
1: 風吹けば名無し 2022/01/24(月) 20:29:58.66 ID:Lm8qoBkP0 ほんまやめてほしい
2022/01/24 22:30
超ガリガリワイ君、半年筋トレを続けて遂にホームジムを作った模様
1: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 21:43:23.59 ID:XaFxPexV0 ちな筋トレスタート体重49→現在60まで増やした 今日初めてのベンチプレス55キロ持ち上げたぞ、凄い？ 40キロは10発いけた
2022/01/24 12:30
ワイ「ジムめんどくさいなあ、お！！雨降ってるやんけ！！！！」
1: 風吹けば名無し 2022/01/23(日) 11:45:47.17 ID:sog8JTEy0 どんだけ行きたくないねんワイ
2022/01/24 09:19
筋トレして2ヶ月たった結果wwwww
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/21(金)09:43:23 ID:bj1b 54kgから58kgや
2022/01/23 12:30
ジムで筋トレ5年やってるけど全然筋肉つかない
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/22(土) 22:54:25.363 ID:M3PAiKNi0 筋肉つくとか嘘やろ
2022/01/23 06:38
ワイガチ筋トレ歴1年、筋トレめっちゃ上手くなって楽しい
1: 風吹けば名無し 2022/01/22(土) 10:30:35.93 ID:6oic1OPla 継続は力なりやね
2022/01/22 18:30
【緊急】ワイ筋トレ民（26）、腎臓が逝くWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
1: 風吹けば名無し 2022/01/21(金) 08:26:13.62 健康診断で要再検査や…
2022/01/22 12:30
筋トレ後にケンタッキー食ってる
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 21:08:13.897 ID:XPNueEly0 美味し！
2022/01/22 06:30
筋トレしてるんだけどひょっとして晩御飯は炭水化物控えた方が良さそうか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/21(金) 21:02:23.150 ID:A5SPjE490 知らんけど
2022/01/21 23:05
冬でも週2でランニング継続してる
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/20(木) 06:49:46.790 ID:mEOpJc1Yp 冬はクソ寒いから走るのやめたい
2022/01/20 22:30
【筋トレ】ダンベル、ベンチ、チンニングスタンド買ったわ
1: 風吹けば名無し 2022/01/19(水) 12:27:08.73 ID:JOcCT7u/0 これで完璧やな
2022/01/20 18:30
筋トレしたら10ヶ月で17kg増えたwwwwww
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/19(水) 21:48:22.004 ID:55a4lLlj0 63kgから80kgまで増えた
2022/01/20 12:30
数十件のスポーツジムを渡り歩いた俺が感想を書くだけのスレ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 22:38:22.688 ID:E+x584HSd 東京中心 一部北海道、沖縄あり
2022/01/20 06:54
毎日腕立て100回腹筋50回やったらぽっこりお腹引っ込む？
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/19(水)01:21:16 ID:1V41 2ヶ月くらいで引っ込む？腹筋割れる？
2022/01/19 08:45
おまえら筋トレやる気出ない時はどうしてる？
1: 風吹けば名無し 2022/01/16(日) 17:23:11.37 ID:0bcASOIud 無理にやる必要ないよな？
2022/01/18 12:30
筋トレJ民「体幹トレーニングは効果ない」←これ
1: 風吹けば名無し 2022/01/18(火) 04:10:47.37 ID:g1UedrEx0 マジなんか？😳
2022/01/18 08:04
家で筋トレするためにダンベル買おうと思うんだがオススメある？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:23:56.038 ID:EFg+DrM10 やっぱり重さが可変式になるやつがいいかな？
2022/01/17 12:30
筋肉つけすぎると疲れやすくなるって本当？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:52:58.073 ID:vLpEqJI60 倉庫業務してるんだけど力無いから筋肉増やそうか思っとる
2022/01/17 07:22
筋トレ続くやつの根性ってなんなの？
1: 風吹けば名無し 2018/01/13(土) 20:23:25.39 ID:u1wp2sP80 まじ続かねぇわ！w
2022/01/16 06:30
【急募】筋トレ始めたいんだがふくらはぎを家で鍛える方法教えてクレメンス
1: 風吹けば名無し 2018/01/06(土) 16:34:21.11 ID:HBx6sqr/0 たのむ
2022/01/15 22:33
イオンのプロテインチョコバー安すぎない？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/15(土) 10:25:05.111 ID:5D/XjmjEa タンパク質25gで151円
2022/01/15 18:30
腕立てしたら腹筋まで痛くなったけどやり方あってるの？
1: 風吹けば名無し 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50 筋J民教えてくれ
2022/01/15 12:30
トレーニーだけど結局周りからみて凄いとわかる筋肉ってどこなんだろな
1: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2018/01/04(木) 23:43:10.184 ID:SFiq9L+Zx 広背筋ばっか鍛えてるが腕鍛えたほうがええかな
2022/01/15 06:30
筋肉落とさないで体重落とす方法教えろ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/14(金) 16:33:55.660 ID:Ilkk9sBb0 168-72 ベンチ90 スクワット110 来週から減量に入る
2022/01/14 22:30
タンパク質のおやつって何がある？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 10:06:39.642 ID:E6jfR5LB0 魚肉ソーセージしか思い浮かばない
2022/01/14 18:30
トレーニングジムでおじさんに絡まれた時の対処法
1: 風吹けば名無し 2022/01/12(水) 01:57:00.20 ID:XGTr4CG40 あのジジイマジでムカつくわ 先週とうとうワイにも話しかけに来やがった
2022/01/14 12:30
ダイエットに最適な運動教えてくれ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 13:46:03.287 ID:Bgt64jRJ0 ランニングは長続きしなかった
2022/01/14 10:10
会社帰りにジム行くやついる？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/12(水) 20:01:33.785 ID:iKnwkmmvd 混んでてやりたいマシンできない時どうしてる？
2022/01/13 22:30
腹筋ローラーワイ（初めてなら30回くらいでエエやろw）ｺﾛｺﾛ
1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 13:30:01.70 ID:c+dGXL5zd 全身筋肉痛や
2022/01/13 18:30
筋トレ歴1ヶ月ワイ、腕立て伏せを5回連続ですることに成功
1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 08:42:10.22 ID:CnGfGGFh0 ちな188cm70kg 凄いンゴ？
2022/01/13 12:30
【緊急】ワイ筋トレ民、ボディビルダーの早死に率を知り無事筋トレ中止
1: 風吹けば名無し 2022/01/13(木) 00:13:05.36 タンパク質がアカンらしいわ
2022/01/13 06:30
毎日寝る前に腕立て伏せした結果www
1: 風吹けば名無し 2022/01/11(火) 02:39:54.01 ID:5XrEwNQn0 胸筋ピクピク動かせるようになった
2022/01/12 22:30
ワイ76kg、懸垂がまだできない…
1: 風吹けば名無し 2022/01/12(水) 00:33:34.93 ID:CK1EtAnW0 もう5日も経ちます
2022/01/12 18:30
ワイ君、筋トレにハマってしまい食生活も筋肉優先に考えるようになる
1: 風吹けば名無し 2022/01/12(水) 09:56:40.88 ID:gdltro6Ur タンパク質取らなきゃ…
2022/01/12 12:41
筋トレして筋肉つけたら自信もついてワロタ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/03(水) 09:43:32.507 ID:syTvkl8o0 筋トレおすすめだぞ
2022/01/12 07:51
ジム行きたいんやがお金ないんやが市民体育館やってる公営ジムどうなん？
1: 風吹けば名無し 2022/01/09(日) 12:07:27.06 ID:Ne8WhGy40 どうなん？
2022/01/11 22:30
空腹時の筋トレよくないって言うけど飯食ってすぐ筋トレするのとどっちが体に悪い？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/11(火) 12:17:03.585 ID:1s7GRtuJd 飯は軽食とする
2022/01/11 18:30
筋トレした後にあくびが止まらなくなるんやが
1: 風吹けば名無し 2022/01/10(月) 21:41:32.26 ID:YFW+XeDW0 病気なんか？
2022/01/11 06:30
ダイエットしてる時外食どうすればええの
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/12/22(水) 00:53:41.294 ID:xXF0lFp0d ご飯食べたい 定食ならいい？
2022/01/10 18:30
【悲報】なかやまきんに君、筋肉を裏切ってしまう
1: 風吹けば名無し 2022/01/09(日) 14:46:03.08 ID:wIatI2LNp
2022/01/10 12:30
プロテインよりおやつカルパスのが筋肉付く説
1: 風吹けば名無し 2022/01/10(月) 02:20:11.23 ID:0ZiDg55bM あると思います
2022/01/10 09:35
筋トレしてるやつって筋トレしたことによってなんかメリットあったか？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 20:10:25.156 ID:1Rj47mhz0 メリット教えてくれ
2022/01/09 18:30
筋トレは身体の前側より後側をしっかりしろよ
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)18:06:10 ID:dzNa 後ろが重要や
2022/01/09 12:30
【画像】ジャスティン・ビーバーくらいの筋肉なら俺達でも簡単になれそいあじゃね？
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/08(土) 17:14:11.030 ID:RFKVo0PX0 どうよ？
2022/01/09 06:30
ジムデビューワイくんマシンの使い方がわからず自転車だけ漕いで帰宅💪😃
1: 風吹けば名無し 2022/01/08(土) 18:20:50.05 ID:qf6WpGfU0 色々ありすぎやろなんやあれ
2022/01/08 22:30
自宅で肩の筋トレしたいんやが
1: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 17:40:21.32 ID:Kycnvcn/0 なにすればいいんや、 あるのはダンベルとプッシュアップバーとコロコロくらい
2022/01/08 19:15
ワイが筋トレ1年間した成果を見てくれんか？
1: 風吹けば名無し 2018/01/01(月) 11:02:08.61 ID:pzOTaxnfa まずは筋トレ始める前 筋肉なくて腕ガリガリなのに腹は妊婦状態という最悪の状態や 身長168cm体重68kg
2022/01/08 13:04
筋トレで1番めんどい部位
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:19:52 ID:dzNa これは腹筋
2022/01/08 10:46
120kg→75kgダイエットニートやけど質問ある？
1: 風吹けば名無し 2022/01/07(金) 02:37:27.45 ID:d0XrziJMd 電車に乗る権利は貰えたよな？
2022/01/07 13:29
アレックス・ラミレス（47）の筋肉、エグいw.w.w.w.w.w.w.ww.w.w.w.w.w.w.w
1: 風吹けば名無し 2022/01/06(木) 16:01:06.23 ID:6+9OsOh20
2022/01/06 22:20
筋トレ1ヶ月サボった結果ww
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/05(水)22:38:19 ID:NLNg 筋力落ちすぎて草、、、、
2022/01/06 12:30
彡(^)(^)「プランクで3分筋トレ？たった3分なんか余裕に決まっとるやろ！」
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/06(木)01:08:53 ID:YhPE https://youtu.be/0-s2HpY__JE彡()()「ﾋｨ…ﾋｨ…たった3分なのに…出来ひん…」
2022/01/06 06:46
HIIT←ムキムキにはなれません、筋肉つかないので代謝上がりません、運動による脂肪燃焼なんて僅かです
1: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 12:44:46.85 ID:jRIVyHPU0 なんでこんなんが流行ってるんや？🤔
2022/01/05 18:30
糖質制限ダイエットで痩せたんだけど病的な寒がりになったんだが🥶
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/04(火) 08:18:10.612 ID:kDUuDm6FM 室温28度＋ヒートテック＋厚手パジャマでも余裕で寒いからな なんで？体脂肪を削りすぎたのが原因か？それともなんかの異常？
2022/01/05 13:04
自宅筋トレ民ワイ、今からスクワット
1: 風吹けば名無し 2022/01/03(月) 10:50:31.02 ID:EJqwnq0fd 今日は脚の日や！がんばるで！
2022/01/04 12:30
筋トレ未経験ガリワイ「あっすみませんすみません…」
1: 風吹けば名無し 2022/01/03(月) 20:28:23.59 ID:jFctIT0dM 筋トレ3年目ゴツゴツワイ「あっすみませんすみません…」 筋トレしてゴツくなっても染み付いた性格なんてそう変わらんやろ…
2022/01/04 06:30
ジム行ってランニングマシンだけやるの意味わからん
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 21:34:35.206 ID:Mw0AGG72d 外走ればいいじゃん ジムは普段無いような重りを扱いに行くところだよ
2022/01/03 18:30
筋トレで一番注意すべきことはやりすぎだな
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 19:27:25.221 ID:OLt3Y9By0 限界まで追い込むことが大事だというけど 限界以上に追い込んで怪我したりする人がいる
2022/01/03 12:30
筋肉付けたいガリガリのワイにおススメの食べ物
1: 風吹けば名無し 2022/01/02(日) 22:46:57.53 ID:PRMSFxvM0 毎日米で800kcal、肉or魚で800kcal、プロテインで400kcal、おやつで400kcalくらいとってて 合計2400kcal、これ以上胃が受け付けないんや 体重55kgしかない助けてくれ
2022/01/03 09:00
筋トレのメリットばっかり取り上げられがちだからデメリットについて教えてくれないか
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/02(日) 10:45:41.966 ID:g5nUe736d 飯食いすぎて○○kg太った～って心配してる人にちょっとイラつくのはあるある
2022/01/02 22:30
【朗報】僕、月会費7,600円のジムに5,600円で入る事に成功
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/01(土) 11:19:49.784 ID:JR0Ftwrt0 キャンペーンで安くなったよ( ॑꒳ ॑ )
2022/01/02 18:30
お前ら「筋トレすると自己肯定感が～自信が～」
1: あけおめ＠虎凶 22/01/01(土)14:44:31 ID:QbJN 腕立て伏せ3回しかできなくて自己嫌悪に陥ってるんだが？?やっぱお前らって嘘つきだよな?
2022/01/02 12:30
中古の腹筋ベンチ買ったんやけど、腹筋つりそうになるくらいキツすぎワロタ
1: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 16:41:03.87 ID:/UfGgyQS0 負荷すげぇ！！！
2022/01/02 06:30
120kg→77kgダイエットワイ、80から下は鬼門だということを実感する。
1: 風吹けば名無し 2021/12/28(火) 01:34:18.91 ID:5Mr9GQWad これまでは一週間で1キロ痩せたのに 2週間以上かかるようになった
2022/01/01 22:30
ぼく「軽く筋トレしたいし40kgのダンベル2個セットで買うか」敵「30kgでいい」ぼく「は？」
1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 12:47:06.66 ID:qUUkoEBwM どう思う？
2022/01/01 18:30
【朗報】ランニング初心者ワイ、田舎のジョギングコースで無双してしまう🏃💨
1: 風吹けば名無し 2021/12/30(木) 16:13:45.14 ID:botEQDEq0 5km23分台で走ったけど誰もワイに追いつけなくて草
2022/01/01 12:30
アーノルドプレスしてたら玄人トレーニーさんに馬鹿にされたんやけど
1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/03(金)00:26:12 ID:RXgo アーノルドプレスだめなん？
2022/01/01 06:30
2021年の月別人気ページトップ3まとめ
明けましておめでとうございますいつも当まとめブログを閲覧してくださりありがとうございます今年もよろしくお願いします新年ということで昨年の人気ページをまとめてみました、よければご覧ください今年も皆さんにとって良い年でありますように 筋トレ×ダイエットまと
2022/01/01 00:00
2022年1月 (1件〜100件)
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