2023年07月の～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～新着記事

｢スマホ認知症｣30代にも忍び寄るあぶない実態｢人の名前が出てこない｣｢うっかりミスが増えた｣

「だらだらスマホ」や「ながらスマホ」の生活によって、スマホ依存になる人が少なくありません。スマホ依存は脳を疲れさせ（＝脳過労）、さまざまな身体の不調を誘発する…

2023/07/22 01:26

知らなきゃダメ！夏かぜと思いがち…長引くせきは「カビが引き起こす肺炎」かも

カビによる不調を繰り返していると、肺の機能が弱まってしまう恐れも（写真：アフロイメージマート）雨模様の日が続くなか、自宅のカビ対策に頭を悩ませている人…

2023/07/21 04:36

薬効低下や頭痛の原因にも…「水以外で薬を飲むこと」に潜むリスク

薬は通常「コップ1杯程度の水か白湯で飲む」とされているが、リビングにいて手元にお茶があるときや、外出中や急に具合が悪くなったときなどには、とりあえずそこにある…

2023/07/21 04:29

片頭痛の新薬は“効き”が速い…使う前に必ず脳波検査を受ける【だからあなたの頭痛は治らない】

新薬を使う前には必ず脳波の検査を© 日刊ゲンダイヘルスケア【だからあなたの頭痛は治らない】2021年に登場した片頭痛の新薬「エムガルティ」「アジョビ」「ア…

2023/07/21 02:45

【裏技】湿気や汗でベタベタになった前髪を一瞬でふんわりとした前髪に復活させる方法

【裏技】湿気や汗でベタベタになった前髪を一瞬でふんわりとした前髪に復活させる方法© サンキュ！サンキュ！STYLEライターのしーなです。温度も湿度も高いこ…

2023/07/21 02:41

“老け肌”の救世主？進化型ビタミンC「APPS（アプレシエ）」の正体を医師が解説

美白もエイジングケアもできるマルチ美容成分「ビタミンC誘導体」の進化版、APPSの実力とは？© eltha 提供近年、「ビタミンC誘導体」の進化系成分と…

2023/07/21 01:51

狭心症診断前の最終検査「太ももからスパゲティ大のカテーテルを…」【患者に聞け】

写真はイメージ© 日刊ゲンダイヘルスケア【患者に聞け】狭心症（3）今年3月中旬、東海林治郎さん（仮名=68歳）は、自宅近くのクリニックから紹介された循環…

2023/07/21 01:40

【熱中症・脱水症予防スイーツ】製氷器で簡単ひんやり寒天ゼリー「塩キウイ」の九龍球｜管理栄養士考案

【熱中症・脱水症予防スイーツ】製氷器で簡単ひんやり寒天ゼリー「塩キウイ」の九龍球｜管理栄養士考案© 画像提供／ゼスプリ熱中症に役立つ「塩キウイ」のすごい効果…

2023/07/21 01:30

超優秀！飲んでも塗っても美容に効く「アロエ」の活用法―「保湿」「口臭予防」

やけどの治療など、古くから美容と健康のために利用されてきた「アロエ」。意外な効能や、「アロエパック」の作り方などをご紹介します。アロエというと、皆さんは何を思…

2023/07/21 01:26

あなたの肌年齢が高くなる原因6つ

肌のせいで老けてみられてしまうあなた、原因と対策を考えて若い肌を取り戻しましょう！顔の肌は人に一番最初にそして、一番長く見られる場所です。その肌が荒れていたり…

2023/07/21 01:17

食べていい油「オメガ3脂肪酸」―ただし摂りすぎは前立腺がんのリスクを高める

「オメガ3脂肪酸」とは、「DHA」「EPA」に代表される「身体にいい油」。魚などに含まれ、積極的に食べることが推奨されてきましたが、食べ過ぎはがんのリスクを高…

2023/07/21 01:04

パパッと完成！火を使わず簡単「どんぶり」朝食レシピ5選

夏のキッチンは気温や湿度が高くなりがち。どうしても料理するのがおっくうになりますよね…。そんなときに役立つのが、レンジを活用したり、切って混ぜるだけだったり…

2023/07/20 04:40

梅雨明けから1カ月の期間に心疾患リスクが激増急激な温度変化に体がついていけず

急激な温度変化に要注意…“梅雨明け1カ月間”に心疾患リスクが激増2023年07月19日 06時00分女性自身急激な温度変化に要注意…“梅雨明け1カ月間”に心疾…

2023/07/20 04:20

ワサビの辛み成分で野菜の鮮度保持、葉に塗ると乾燥抑制…名大グループ発見

野菜鮮度保持にワサビ効果も2023年07月15日 16時30分読売新聞収穫されたワサビワサビなどに含まれる辛み成分に、植物の乾燥によるしおれを防ぐ働きがあ…

2023/07/20 04:02

結局、何時間眠るのがベストなの？寝不足にならない睡眠時間の目安【睡眠学会所属医師が解説】

睡眠は心身の健康を保つために大切ですが、最も体にいい睡眠時間の目安は何時間でしょうか？健康的な睡眠時間の考え方について、わかりやすく解説します。© All…

2023/07/20 02:30

白髪がない人、目立つ人…年齢だけでは決まらない、白髪が増える原因を解説！【皮膚科医が解説】

白髪が増える原因は加齢だけではないのでしょうか？同じ年齢でも白髪が目立つ人もいれば、ほとんど白髪がない人もいたりと、個人差があるもの。白髪の原因についての…

2023/07/20 02:03

息苦しくない？いえいえ、むしろ“サ活”が捗るマスクがあるんです！

息苦しくない？いえいえ、むしろ“サ活”が捗るマスクがあるんです！© ＆GP サウナ内の空気は高温・低湿度の状態。呼吸しにくく、人によっては吸い込む際に鼻やのど…

2023/07/20 02:00

【強運体質になる！】運のいい人、成功する人だけが持っている思考法、成功を逃す人の思考法とは？

古来、龍神の力を借りた多くの先人たちが願望を成就させ、成功を手にしてきました。数々の武将をはじめ、現代に至っては経営の神様と呼ばれた松下幸之助氏、出光興産創業…

2023/07/20 01:28

昼間の眠気は「睡眠時無呼吸症候群」かも？～糖尿病、脂質異常症、高血圧の原因にもなる～

布団の温かさが恋しい時期になると、朝になっても布団から起き出したくない日はありますよね。「この季節だけではなく、いつも寝足りない感じがある」とか、睡眠時間は…

2023/07/20 01:25

「死亡リスク高まる食材」提示されるが関係者からは反発出る

世界トップの長寿国である日本では、米を主食にすることで脂肪が少なく、かつ、肉、魚、大豆などをバランスよく摂取している。こうした食材が寿命を延ばしてきたわけだ…

2023/07/20 01:21

夜寝る前の腹筋で、お腹を引き締めながら美肌になれる？

夜の腹筋が美肌に効果的な理由肌荒れが気になる時、どうしてますか？スキンケアや生活習慣を見直して改善している方も多いと思います。その対策の中に、ぜひ夜腹筋を加え…

2023/07/20 01:18

病気が隠れていることも… 目の下のクマは子どもも要注意タイプ別の原因と予防策を医師が解説

目をこすりすぎるとクマの原因になることが（写真はイメージ）【写真：写真AC】© Hint-Pot 鏡に映る顔を見て、目の下にクマを発見すると「疲れているな」…

2023/07/19 01:37

「はちみつは腐らない」ウソ？本当？注意すべきはちみつの賞味期限とは｜管理栄養士が解説

「はちみつは腐らない」ウソ？本当？注意すべきはちみつの賞味期限とは｜管理栄養士が解説© AdobeStockはちみつに賞味期限ってあるの？photo by …

2023/07/19 01:27

「ジブリの食卓天空の城ラピュタ」が発売。タイガーモス号のシチューや目玉焼きパンのレシピ絵本

子どもりょうり絵本ジブリの食卓天空の城ラピュタ© グルメ Watch 主婦の友社は、スタジオジブリ監修の「子どもりょうり絵本ジブリの食卓天空の城ラピュ…

2023/07/19 01:20

8割以上がニセモノ！？危ないサプリをどうやって見分ける

健康を維持するために必要な栄養素を効率よく摂取できるサプリは、いまや我々が生活していくなかで欠かせない存在になっている。しかし、市販されているサプリ151品目…

2023/07/19 01:03

健康維持のつもりが逆効果に!? 生姜の大量摂取に潜む危険4つ

皆さんは、生姜についてどんなイメージがありますか？身体を温めてくれて、胃腸に優しく、健康に良い、最高の調味料といったイメージがありますよね。その通りです。生…

2023/07/19 00:59

アンチエイジングや代謝アップのために、サプリメントを摂っている方も多いですよね。しかし、せっかく

アンチエイジングや代謝アップのために、サプリメントを摂っている方も多いですよね。しかし、せっかくの高価な成分でも、「全然効果がない……」と思っている人もいるの…

2023/07/19 00:58

痛くはない？謎多き「鍼治療」入門

デスクワークが続くと、どうしても腰が痛くなる。鍼でも打ってみようか…と思うが、怪しげなイメージで入りづらい。「そういう印象があるかもしれませんが、決してうさん…

2023/07/19 00:54

あの健康食品もNG!? お腹の調子が悪くなる危険な食べ物15個

便秘が続いたと思ったら、突然お腹を壊したり、膨満感が常にあったり……といったお腹の不調を抱えていませんか。もしかしたら、その症状は”過敏性腸症候群”かもしれま…

2023/07/19 00:52

＜ウコン食品＞取り過ぎ禁物表示よく見て

◇肝臓疾患の人は要注意／クルクミン量をチェック／「健康のため」妄信だめ「肝臓を守るにはウコン」と思っている人は酒好きを中心に多かろう。だが、その取り方によっ…

2023/07/19 00:49

これで鼻うがいデビュー！鼻うがいの感覚に慣れる方法

はじめに「鼻うがいは良い」とわかっていても、いきなりコップを使って「さあ鼻から水を吸ってください」と言われて出来る人は中々いないのではと思います。しかし、花…

2023/07/19 00:46

夏の暑さによる「イライラ」や「疲れ」に効くツボ

夏の暑さによる「イライラ」や「疲れ」に効くツボ© ウェザーニュース2023/07/17 10:00 ウェザーニュース夏の初めは暑さに体がまだ慣れないため、…

2023/07/18 04:06

フォロワー85万人超のインスタグラマー料理家が伝授！サクッと作れる「絶品ニラ玉丼」レシピ

ふわとろ食感＆オイスターソースのコクにハマる！「絶品ニラ玉丼」© 8760 by postseven 提供忙しいときにも、さくっと食べられる丼ぶりもの。そ…

2023/07/18 01:52

納豆は寿命までも延ばす!? 日本の研究グループが驚きの納豆菌パワーを新たに発見

By 星良孝＜ステラ・メディックス＞納豆は寿命までも延ばす!? 日本の研究グループが驚きの納豆菌パワーを新たに発見© FYTTE 発酵食品である納豆は、…

2023/07/18 01:45

熱中症予防には水より牛乳!?「コップ一杯」が効果的なワケ

‎ 熱中症対策に大事な水分補給。糖質とタンパク質を上手に摂れば暑さを乗り越える強い体作りにも効果的なため、「コップ1杯の牛乳」をすすめる研究報告もあります。…

2023/07/18 01:40

固くなる…加熱ムラができる…。お肉の電子レンジ加熱で失敗しない4つの調理ポイント

固くなる…加熱ムラができる…。お肉の電子レンジ加熱で失敗しない4つの調理ポイント© フーディストノートお肉を電子レンジで加熱すると、加熱ムラができたりキュ…

2023/07/18 00:57

9割が「差別」を感じている…理解されない“生きづらい病”の実態

障害者や難病のハンディを抱えた人との共生社会の実現に向け、世の中は動き始めている。だが、周囲に理解されず生きづらさに悩む実情をどれだけの人が理解している…

2023/07/18 00:47

「最近やる気が出ない…」夏バテが原因じゃない？夏バテとは違う「夏季うつ」とは｜心の専門家が解説

「最近やる気が出ない…」夏バテが原因じゃない？夏バテとは違う「夏季うつ」とは｜心の専門家が解説© Adobe Stock夏季うつとは？夏季うつとは季節性感情…

2023/07/18 00:40

ひと手間でいつもの麺がランクアップ、堤人美さんのつけだれ11。

撮影・黒川ひろみ文・長谷川未緒手軽に作れて喉越しがよい麺。食欲や気分に合わせて選べる、マンネリ打破のつけだれレシピを、料理研究家の堤人美さんに教わります…

2023/07/18 00:29

買ってそのまま冷蔵庫に入れるべきではない『野菜』3選！正しく保存する方法は？

買ってそのまま冷蔵庫に入れるべきではない『野菜』3選！正しく保存する方法は？© シュフーズ購入した野菜、そのまま冷蔵庫に入れるのはNGかも買ってそのまま冷蔵…

2023/07/18 00:23

【大葉が激ウマ】簡単に作れてどんどん食べられる…大葉のおいしさ倍増レシピ5選

【大葉が激ウマ】簡単に作れてどんどん食べられる…大葉のおいしさ倍増レシピ5選© ハフポスト日本版【大葉、〇〇と漬けるだけで爆ウマに！？】トマトと大葉を重ね…

2023/07/17 23:54

子どもを伸ばすために、親がとるべき意外すぎる行動とは？

万件を超える「幼児から高校生までの保護者の悩み相談」を受け、4000人以上の小中高校生に勉強を教えてきた教育者・石田勝紀が、子どもを勉強嫌いにしないための『勉…

2023/07/17 01:55

気分の浮き沈みがつらい…女性が知っておきたいメンタルケアのコツ【公認心理師が解説】

気分の浮き沈みが激しいのは、年齢や生活の変化が影響しているかもしれません。特に女性は心身の変化を自覚して、上手にケアしていくことが大切です。気分の波への上手な…

2023/07/17 01:37

南雲医師が伝授する3つの若返り法は、空腹、睡眠、丸ごと食

50才を超えても30代に見える医師としてお馴染みの、医学博士・乳腺専門医で『ナグモクリニック』総院長・南雲吉則氏（57才）が、若さを保つ3つの方法を伝授する。…

2023/07/17 01:26

親戚が多い40代男性、今後の葬儀・法事の出費を計算してみたら…

お盆の時期に故郷に帰り、親戚や旧友と楽しい時を過ごした人も多いだろう。核家族化や少子化が進み、人の繋がりが薄まりつつあるなか、親戚関係が良好なら、そんな喜ばし…

2023/07/17 01:13

【レポート】時間がない社会人でも日常に取り入れられる健康習慣とは?

働き出すとなかなか確保することができないのが運動する時間。学生時代は趣味でスポーツをやっていたという方も、社会人になるとなかなかできなくなってしまいます。また…

2023/07/17 01:08

育児をしていく中で大きな存在となるのは友達、いわゆる「ママ友」をあげる人も少なくないでしょう。世

育児をしていく中で大きな存在となるのは友達、いわゆる「ママ友」をあげる人も少なくないでしょう。世間のママ友のイメージは、「子どもを通しての友達」という意味合い…

2023/07/17 01:01

満何歳から？幼稚園入園の年齢をわかりやすく説明します。2年保育、3年保育・・・

幼稚園に入園する年齢や時期を決めるのは、むずかしいですよね。3年保育または2年保育希望なら、何年の4月に入園したらよいのでしょうか？親は子どもの入園にあわせて…

2023/07/17 00:59

離婚後の子育て世界では当たり前の「共同親権」とは

共同親権とは、離婚後に両親が共同で子どもの親権を持つことです。「あれ？親権って、父親か母親のどちらかが持つんじゃないの？」と思った方もいるかもしれません。日本…

2023/07/17 00:56

不登校の子どもに最もしてはいけないことをしていた…体験者に学ぶ声掛けと接し方

私のコーチング講座に、時々、「子どもが不登校で」とおっしゃる保護者のかたが参加されます。「こういう子にコーチングではどうするのですか？」、「実際、コーチング…

2023/07/17 00:53

知らなきゃダメ！「頭のコリ」放置でみるみる顔がたるんでしまう!?

普段「肩がこっているなぁ」と感じる方はたくさんいらっしゃると思います。実はコレ、ストレスや不規則な生活習慣、最近だとスマホの使いすぎなどで、頭も相当“こって”…

2023/07/17 00:34

寝起きに体がだるいのは何が原因？専門医が教える睡眠で体をリカバリーする方法とは？

By 坪田聡寝起きに体がだるいのは何が原因？専門医が教える睡眠で体をリカバリーする方法とは？© FYTTE 「睡眠負債」が注目されるなどこれまでも睡眠…

2023/07/16 01:44

寝室空調の温度設定をNHK生活・防災公式アカウント説明 "暑がりな人に合わせるよう"

寝室のエアコンは「暑がり」と「寒がり」、どちらに合わせるのが正解？ NHKの推奨は…関東を中心に厳しい暑さとなった12日夕方、NHK生活・防災公式アカウントが…

2023/07/16 01:25

元銀行員が語る通帳やカード、印鑑をなくしたときの対応

‎ 通帳やカード、印鑑をなくしてしまったときには、どのように対処するべきなのでしょうか。自分は大丈夫と思っていても、思わぬ事態に巻き込まれてなくしてしまうこ…

2023/07/16 01:04

キラキラネームつける親は「いい子ちゃん」タイプが多い最近の子供の名前の傾向は

龍翔！聖寿！大愛！流絆愛！未依奈！…｢ネットで流行する5つの名前｣が示す現代社会に欠けているもの最近の子供の名前には、どのような傾向があるのか。命名研究家の牧…

2023/07/16 00:54

今さら聞けない…血圧って何？「上」と「下」ってどういう意味？循環器内科医に聞いてみた

血圧を測定したときに出る「上」と「下」の数値。この意味について、あなたは正しく知っていますか。今さら聞けない血圧の「上と下」について、循環器内科の専門医に聞い…

2023/07/16 00:46

観葉植物をあっさり枯らす人がわかってない鉄則

植物の病気原因の9割はカビ慌ただしい生活でも鉢を置くだけで彩りがうまれ、癒しアイテムとして人気の高い観葉植物。100円ショップでも購入できる手軽さがある一…

2023/07/16 00:42

IHコンロの天板の茶色い汚れ、油汚れや焦げつきではなく“本当の正体”は水垢汚れ

IHコンロの天板汚れ、“本当の正体”が判明油や焦げ付きだと思ってた…2023年07月14日 05時10分Sirabee汚れ落とし研究家の茂木和哉氏がこのほど…

2023/07/16 00:39

「夏のご近所トラブル」ランキング「臭い・煙」「水」「侵害」「騒音」「プライバシー」…1位は？

トナリスクが「夏のご近所トラブルランキング」を発表！ 1位は？「夏のご近所トラブルランキング」のイメージビジュアル【想定外？】「夏のご近所トラブル」4～6位…

2023/07/16 00:32

WHOが人工甘味料を「非推奨」に国際がん研究機関のモノグラフには疑問も

｢人工甘味料は体に悪い｣は盛られすぎている…｢アスパルテームの発がん性報告｣に現役医師が訴えたいこと人工甘味料は体に悪いのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「W…

2023/07/16 00:26

海水浴場「糞便性大腸菌」に懸念「人食いバクテリア」や「脳食いアメーバ」で死亡も

海水浴場の「糞便性大腸菌」含有率高まるコロナ後の利用者増と温暖化で加速が懸念2023年07月15日 19時30分Sirabee猛暑日が続くこの夏、海や川、湖…

2023/07/16 00:20

簡単＆栄養豊富「ゆで卵」レシピ【20選】〜おつまみやお弁当、メインのおかずにも大活躍！

ゆで卵は手軽に作ることができて、栄養も豊富！おかずがちょっと物足りないときにとっても役立ちます。食卓を華やかに彩る鮮やかな黄色も魅力ですね。シンプルに塩や…

2023/07/15 02:36

首の痛みや肩こりの原因は姿勢が良すぎるせい！？理学療法士直伝、こりが消える「前鋸筋ワーク」首の

首の痛みや肩こりの原因は姿勢が良すぎるせい！？理学療法士直伝、こりが消える「前鋸筋ワーク」© AdobeStock姿勢は2つのタイプに分かれます首の痛みや肩こ…

2023/07/15 02:15

長寿＆健康促進に効果的「奇跡の薬」が見つかった!? がん治療薬で結果研究進む

長寿＆健康促進に効果的「奇跡の薬」が見つかった!? がん治療薬で結果研究進む© よろず～ニュース長生きと健康促進の奇跡の薬が見つかった。がんの薬「アルペ…

2023/07/15 02:10

家庭用ルータが危ない！サイバー犯罪の「踏み台」にされないために今すぐやるべきこと

‎ 家庭用ルータがハッキングにあい、サイバー犯罪に利用される事案が発生しています。各自ができる対策とは。© All About, Inc.警視庁は2023年…

2023/07/15 01:43

芸能界に広がるりゅうちぇるさんショック大黒摩季、ネットの憶測に警鐘「静かに受け止めませんか？」

大黒摩季© サンケイスポーツタレント、ryuchellさん（享年27）の急死から一夜明けた13日、芸能界にはショックが広がり、多くの悲しみの声があがった。 …

2023/07/15 01:29

「隠れ我慢」にピリオドを、心身の不調に早めに気づくための試み

女子大学生の85.7％が、生理や月経前症候群（PMS）による不調を日常的に我慢していることが、漢方大手のツムラの調査でわかりました。不調を感じているのに、専門…

2023/07/15 01:22

首がだるい時はこれ！座りながら出来る4分ストレッチ♪

首がだるい時はこれ！座りながら出来る4分ストレッチ♪、作成者: 小幡万幾子さん認定ヨガインストラクター · 6 経験年数 · Japan健康上の目標: 体の…

2023/07/15 01:16

結局、何時間眠るのがベストなの？寝不足にならない睡眠時間の目安【睡眠学会所属医師が解説】

睡眠は心身の健康を保つために大切ですが、最も体にいい睡眠時間の目安は何時間でしょうか？健康的な睡眠時間の考え方について、わかりやすく解説します。© All …

2023/07/15 01:11

【やって損なし！健康な身体の土台づくり】毎日たった1分で完了！血液をきれいにする足もみ

【やって損なし！健康な身体の土台づくり】毎日たった1分で完了！血液をきれいにする足もみ© photoAC血液の汚れ・老廃物の原因私たちの全身を巡っている血液…

2023/07/15 00:48

おつまみや前菜に♪「生ハムと豆腐」で作るかんたん一品レシピ

2023/07/15 00:36

この時間に食べたらゼロカロリー。「太らない時間」とは

2023/07/14 03:07

熱中症対策のカギは手のひら “抜け道血管”から冷えた血液が全身へ「熱中症警戒アラート」でするべき

2023/07/14 03:00

暑くてキッチンに立つ気も起きない今日この頃…。そんな時は電子レンジをフル活用しませんか？今回はレ

2023/07/14 02:54

「キャベツのカレーレンジ蒸し」の作り方~暑い日はメインも副菜もレンジで簡単レシピ20選~

暑くてキッチンに立つ気も起きない今日この頃…。そんな時は電子レンジをフル活用しませんか？今回はレンジで作れる本格的なおかずレシピやナムルや和え物などの副菜レシ…

2023/07/14 02:30

女性の大敵「むくみ」を防止するおすすめ食品5つ

1年を通してむくみは美容の大敵です。あなたは、しっかりとした対策を取っていますか？夕方になると足がパンパンに張って痛かったり、朝起きたら顔が腫れぼったくなって…

2023/07/14 01:45

健康状態が目に見えて分かる！ちまたで噂の【排尿日誌】って？

●心の問題で頻尿になる「心因性頻尿」「心因性頻尿」とは、緊張や不安、ストレスなどの心理的な要因で起こる頻尿のことです。「今のうちにトイレに行っておいたほうがい…

2023/07/14 01:43

いくつになってもヘルシーでいたい！美ボディを保つためのアンチエイジング方法 !

40代をすぎてもキレイを保っている女性が増えましたが、彼女たちは美しさはもちろんのこと健康だってキープしています。ファッションも美容も、そもそも健康であればこ…

2023/07/14 01:41

気にしておきたいダイエットの落とし穴！低炭水化物ダイエットは本当にいいの？【体脂肪の話】

2023/07/14 01:33

「湿気で前髪がうねる、頭皮のベタつきや髪のパサつき」夏のヘアケア方法をプロが伝授

暑い夏、強い日差しを浴びて髪のダメージが気になっていませんか。そこで、髪の専門家の方々がおすすめのヘアケアを教えてくれました。すぐにできるものばかりなので、…

2023/07/14 01:24

将来の健康のために、骨活、脳活、筋活は50代から始めよう。

撮影・青木和義スタイリング・小笠原靖子（富永さん）ヘア＆メイク・豊田千恵（富永さん）イラストレーション・100％ORANGE 文・小沢緑子人生100年時…

2023/07/14 01:16

キレイな立ち姿の極意【重心はつま先とかかとのどちらにかけるのが正解？】足指意識が大事な理由

2023/07/13 02:41

朝のコーヒーの覚醒作用はプラセボ効果に過ぎない？

2023/07/13 01:38

疲れ目には「○○する」が正解！眼科医が教える正しい対処法

一日中、PCやスマホに向かう時間が続いている。そんな人は、少し「目」のことを気にしておきたいものです。あまり自覚がないかもしれませんが、意外と目の疲労が進ん…

2023/07/13 01:29

芸能人のみなさん、SNSで安易にがん検診を勧めないでください⁉

芸能人やメディアのみなさんにお願いがあります。ブログやSNS、ネット記事等で、がん検診を安易に勧めないでください。無条件にいいことだと思われていますが、がん…

2023/07/13 01:26

ブス姿勢になってない？ “上半身の骨盤”肩甲骨を鍛えて後ろ美人に！

現代人のスマートフォンやパソコンの使用によって悪くなった姿勢を改善する方法を紹介した『後ろ姿美人肩甲骨サポーター』が、2017年3月2日（木）に発売された。…

2023/07/13 01:22

シャンプー後、水分を…NGな髪の毛ケア、やりがちなのは東北地方?

東北地方の人は毛髪へのNG行動をやってしまいがち――。このような傾向があることが、毛髪・美容・健康のウエルネス事業を展開する「アデランス」（東京都品川区）に…

2023/07/13 01:16

医学博士と料理家が考案した「更年期」を乗り切るための献立ルール

2023/07/13 01:10

梅雨は気圧の変化が激しく血圧が上がりやすい…だからこそ【朝、たんぱく質】管理栄養士が勧める理由

「梅雨が苦手…」筋肉量の少ない女性は自律神経が乱れやすい急な雷雨が多い季節。気圧が乱高下するため、血圧にストレスがかかり、自律神経が乱れます。血圧も上がりやす…

2023/07/13 01:03

カロリーゼロ飲料で使用されている人工甘味料「アスパルテーム」のリスクがヤバすぎる…「発がん性や脳

カロリーゼロ飲料で使用されている人工甘味料「アスパルテーム」のリスクがヤバすぎる…「発がん性や脳血管、心臓の疾患増大の可能性」信頼のある国際機関としては初めて…

2023/07/13 00:54

冷房の“死角”で熱中症に…医師が指摘する家の中の「危険な場所」と「対策」

30℃を超える暑い日は、エアコンをつけることが命を守る行動につながります。ただ、家の中でエアコンをつけていても、熱中症リスクが高い危険な場所があるといいます…

2023/07/13 00:47

「マイナンバーカード＋保険証」一体化はG7で日本だけなぜ独自路線？各国の現状と比べてみた

「マイナンバーカード＋保険証」一体化はG7で日本だけなぜ独自路線？各国の現状と比べてみた悪党の自公政権が作り上げた『滅茶苦茶なマイナンバーカード＋保険証』…

2023/07/12 02:24

『蚊』に刺されないためには？虫よけに意外なグッズが人気！

夏本番を前に注意したい『虫刺され』。虫刺されの中でも今の時期から秋にかけて気になるのが、“蚊”だ。 ■蚊に刺されやすい都道府県は？遺伝子解析などを行っている会…

2023/07/12 02:07

なぜ高野豆腐には内臓脂肪を減らすスゴイ効果があるのか？【体脂肪の話】

食べること自体がダイエットに高野豆腐の優れているところは、栄養がたくさん含まれている点だけではありません。高野豆腐には、内臓脂肪を燃焼したり中性脂肪が抑えられ…

2023/07/12 01:59

白髪がない人、目立つ人…年齢だけでは決まらない、白髪が増える原因を解説！【皮膚科医が解説】

白髪が増える原因は加齢だけではないのでしょうか？同じ年齢でも白髪が目立つ人もいれば、ほとんど白髪がない人もいたりと、個人差があるもの。白髪の原因についての質…

2023/07/12 01:30

性に溺れてしまうのは...「セックス依存症」の真実

世の中にはさまざまな依存症があります。アルコール依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症など、身を滅ぼしてしまう危険の高い病気ばかりです。そのなかで近年「セックス…

2023/07/12 00:51

死ぬまで現役下半身のツボウオーキングで下半身を復活

日頃からできるトレーニングの代表的なものが、ウオーキングだ。「基本的には1日20分以上、歩くことが大切です。最初のうちは20分でOK。慣れてくれば、だんだ…

2023/07/12 00:46

死ぬまで現役下半身のツボ性欲減退を恥じない心構え

加齢とともに減退する性欲。これは多くの中高年男性が感じていることではないだろうか。「性欲の減退を阻止することは可能です。一番いい方法は筋トレで、筋肉を成長…

2023/07/12 00:45

糖尿病は治らない…はかつての話ポイントは早期治療にあり

これまでこの連載では、どういう生活が糖尿病のリスクを高めるか、糖尿病が将来的にどれほど大きな問題になるかを紹介してきました。患者さんによく話していることも、…

2023/07/12 00:43

ウジウジと悩むのは最悪…自律神経の名医が｢人間関係に疲れたら､とにかく早寝早起き｣と諭すワケ

心が疲れたときにはどうすればいいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ストレスの9割は人間関係と言われるが、人間関係を自力で変えることは難しい。そういう時こ…

2023/07/12 00:37