2024年07月の24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ新着記事

7月29日のRUN記録。

7月29日。夜勤前に自宅前の坂道を15km。ランニングの途中で走るのを一旦中断し、息子を学童まで歩いて送りました。この日の朝食は麺ではなくレトルトカレーや魚の揚げ物を摂取。辛めのレトルトカレーを食べたせいか甘いアイスが食べたくなり、久々にクレープアイスを食べました。

2024/07/31 19:13

7月28日サンダルラン16.7km。

タイトルにサンダルランと書きましたが、ワラーチや台湾サンダルで16.7km走ったわけではありません。 7月28日。勤務は夜勤明け。この日は妻が息子を連れて地元のお祭りに出かけました。ママ友に誘われて小学校の同級生と一緒に祭に行くことになったようです。私が夜勤から帰宅しランニングの準備を始めたところ、妻と息子が帰ってきましたが妻は息子を叱責し息子は泣いています。祭に行ったが息子は妻の言うことを全く聞かず、終始ワガママばかり言って妻を困らせていたとのこと。加えて履いて行ったサンダルを無くしたようで、友達のサンダルを借りて帰ってきたとのこと。サンダルは誰かが間違えて履いて行ってしまったようで息子が…

2024/07/30 23:54

フレンドリー高橋。約23年ぶりにアイスパン。7月27日のRUN記録。

写真は7月26日に実家から自宅に戻る際に寄ったフレンドリー高橋。写真のパンの他にもアイスパンのバニラ味と妻へのお土産に生クリームメロンパンを購入。アイスパンは約23年ぶりに食べましたが、アイスがたっぷり入っていて美味しかったです。以下はラン記録。 7月27日。夜勤前に自宅前の坂道を16km。

2024/07/29 21:34

7月26日久々にトラックで練習。息子と一緒に初めて競技場へ。

7月26日。息子と一緒に新潟県にある私の実家に帰省中。朝一人で走りに行く予定でしたが。息子が5時に起床し「一緒に走りに行きたい」とのことだったので、息子を連れて実家のほぼ隣(実家から約150m)にある競技場へ。トラックで走るのは久々だったと思います。息子は競技場で走るだけでなく甥っ子・姪っ子と一緒にラジオ体操がしたいと言っていたため、ラジオ体操までにサクッと終えられる6km走を選択。ただし二日酔い(前夜に義弟と一緒に大量のビールを飲んだ)の影響や走り始めてすぐに夕立ちのような大雨が降ってきたため大してペースは上がらず。息子は競技場内で遊んでいましたが、大雨なので屋根のある所へ避難するよ…

2024/07/28 20:43

ブレイバーンのアップルパイ。今季2回目の箕郷プール。7月25日のRUN記録。

7月25日。勤務は休み。朝自宅前の坂道を16.2km走り終盤に坂ダッシュを入れました。朝食は冷蔵庫に残っていた鮭で鮭チャーハンを作り、うどんや食パンなどと一緒に食べました。朝食後は息子と一緒にプールへ。箕郷プールに今季2回目の訪問。息子と同じクラスの女の子がいて一緒に遊び始めたので私は水中でゆっくりクリーニングして休んでいましたが。途中から私も鬼ごっこに加わることになり、水中を動き回りました。プールの後は新潟県にある私の実家に帰省するため、息子と一緒に自宅を出発。出発後にコンビニでオニギリと菓子パンだけ買って食べ。コンビニの後は実家へのお土産を買うため吉岡町のブレイバーンというお店…

2024/07/27 21:34

7月24日のRUN記録。

7月24日。夜勤明けに16.7kmJOGして終盤に坂ダッシュを入れました。午後の時間帯に走りましたがこの日は予想最高気温が35℃を下回っていたためかやや涼しく感じ、発汗量も少なめでした。夕食はイオンの肉匠かみむらで購入した角煮とガツ刺。体重90kg超えのデブの頃から変わらず角煮は大好物。その他にも妻からの依頼で冷凍餃子を焼き、クラッカー、クリームチーズ、油そばなどを食べました。

2024/07/26 18:26

7月23日のRUN記録。

7月23日。夜勤前に自宅前の坂道を17.1km。前日・前々日はヘロヘロになりながら走りましたが、この日はバテずに最後まで走り切りました。この日も暑かったのでランニング後はアイスとジュースを摂取。体重90kg超えのデブの頃から変わらずラムレーズンは大好物。とても美味しいアイスでした。汁なし担々麺も程よい辛さで美味しかったです。ファンタの500mlも美味しかったので一瞬で飲み終えました。

2024/07/25 17:32

7月22日のRUN記録。途中からサウナラン。珍しく給水。

7月22日。夜勤明けに15.2kmJOG。この日は予想最高気温38℃。夜勤から帰宅後15時くらいからランニング開始。序盤は夜勤の疲労で身体は鉛のように重く感じましたが、いつもの夜勤明けと同様なので何とかゆっくりJOGを続けました。途中から一時的に雨が降りましたが、天気雨のような感じで雨なのに太陽の日差しがあり。雨の恩恵は無く、むしろ熱くなったアスファルトから水分が蒸発したせいか非常に蒸し暑くサウナの中を走っているような感覚でした。このサウナラン(本来サウナランはサウナに行くまでのランニングだと思いますが)の影響で大量の汗をかき、身の危険を感じたので所持していた小銭で麦茶を買い身体を冷や…

2024/07/24 17:17

7月21日のRUN記録。

7月21日。夜勤前に自宅前の坂道を16km。この日は朝から日差しが強く暑かったせいか終盤は失速。ヘロヘロになりながら走り切りました。大量に汗をかいたのでアイスとジュースを摂取。この日は麺屋武蔵のまぜそばにしましたが、サッパリしていて美味しかったです。

2024/07/23 21:32

箕郷プール。7月20日のRUN記録。

7月20日。勤務は休み。朝自宅周辺の坂道を17km。ランニング後は朝食を摂取し、夕食の準備や洗濯などを済ませてから息子を連れてお出かけ。暑かったので箕郷プールへ。こちらのプールは確か3回目だったと思います。料金は子ども100円、大人200円。ウォータースライダーもあるプールです。息子と同じクラスの男の子がいて、息子はその男の子と遊び始めたので。私は水中でクリーニングしながらゆっくり休んでいました。

2024/07/22 19:06

ラーメン赤沼にて限定坦々つけ麺大・麺増し。7月19日のRUN記録。

7月19日。勤務は夜勤明けですが、かなり忙しい夜勤で疲れたので帰宅途中で仮眠してから無事帰宅。午後よりランニング開始し、炎天下で17.3kmJOGして終了。ランニング後は息子と一緒に入浴してからラーメン屋へ。高崎市のラーメン赤沼に訪問。限定坦々つけ麺大・麺増しの食券を購入。カウンターにて山椒のみ投入し着丼。味の方は期待通りとても美味しく、「本当に麺増しか？」と思えるほど軽く食べ終えてしまいました。思っていたより辛かった気がしましたが、辛い物は苦手ではないので問題無し。麺を完食した後は残ったスープをひき肉入りのライスにぶっかけて食べました。期待通り美味しいつけ麺でしたが、個人的には以前…

2024/07/21 21:13

7月18日のRUN記録。

7月18日。夜勤前に自宅周辺の坂道を17.7km走りました。朝食はうどんと食パン4枚・バターとブルーベリージャム、牛乳などを摂取。最近まぜ麺を色々購入して試していますが、この日はけやきのまぜ麺を試してみました。クセが無く食べやすいまぜ麺だったと思います。

2024/07/20 18:07

7月17日のRUN記録。

7月17日。夜勤明けに17kmJOG。ランニング後は先日のブログ記事で紹介した通り平田の哲二郎で限定つけ麺の麺増しを食べ。夕食は軽めにクリームチーズ、クラッカー、スモークサーモン、ビール、スパークリングワインなどをいただきました。写真の商品はツルヤで安い物を購入。スパークリングワインは400円台、クリームチーズは299円、クラッカーは138円、スモークサーモンは値引きシールが貼られた物を買いました。クリームチーズとクラッカーは1回で食べ切れないので、余った分は後日食べることにしました。

2024/07/19 19:08

7月16日のRUN記録。

7月16日。夜勤前に自宅前の坂道を18km。この日の朝食はパスタ、ハンバーグ、白米、食パン3枚・バター・ブルーベリージャム、お菓子を摂取。ハンバーグは肉のハナマサで購入した2個入りのハンバーグを朝と昼に分けて食べました。

2024/07/18 22:16

レベルアップ。平田の哲二郎にて限定塩つけ麺大・麺増し。ラーメン屋→マックシェイク。

本日41にレベルアップしました。勤務は夜勤明けで夜勤はいつも通り忙しく、残業して疲れましたが。帰宅途中で仮眠するとラーメン屋の閉店時間に間に合わないので、仮眠せずに1時間運転し勤務先の埼玉県から高崎市まで戻り。高崎市にて大量の汗をかきながら90分以上走った後に前橋市の平田の哲二郎へ。限定塩つけ麺大・麺増しの食券を購入。寝不足のせいか麺増しの食券を食券機から取り忘れましたが、優しい店員さんにフォローしていただきました。コールはニンニク少し・脂増し。少し待ったところ着丼。麺増しは久々だったと思います。味の方は夏の暑い時期でも軽く食べられるようなスープで、程よい辛さもあってとても美味しかっ…

2024/07/17 15:34

7月15日のRUN記録。

7月15日。勤務は休み。自宅前の坂道を9kmJOG。レース翌日なので平地のJOGでもよかったのですが、訳あって自宅近くの坂道を往復しました。案の定疲労の影響で身体が重く、キツい坂道JOGになりました。この日は外食せず自宅でデブ活。朝は食パンにバターやジャムをたっぷり塗って食べ、レトルトカレー、お菓子なども食べました。午前は息子と一緒にスーパーや第一ホルモンで買い出しに行き。昼以降は出かける予定が無かったので、昼からビールやワインをいただきました。昼はパスタとうどんを茹でて写真のカルボナーラとまぜ麺の素を使って食べ、第一ホルモンのガツ刺とドーナツ4個、お菓子も食べました。夕食は第一ホ…

2024/07/16 21:53

7月11〜14日のRUN記録。

写真は先日食べたガリガリ君梅。サッパリとした甘さで美味しかったです。梅の味がしますが、それと同じくらい青リンゴの風味も感じます。成分表示を見たところりんご果汁も含まれているようです。以下はラン記録。 7月11日。勤務は休み。18.1kmJOG。 7月12日。夜勤前に15.6kmJOG。 7月13日。勤務は夜勤明け。ランオフ。 7月14日。小布施見にマラソンにて26.8km。

2024/07/15 17:25

小布施見にマラソン。苦手な夏のレースで年代別入賞。レース後はお蕎麦コーナーに居座る。

小布施見にマラソンに出場したので簡単に結果などをお伝えします。小布施見にマラソンは2回目の出場。一昨年に初めて出場しましたがその時は前泊した際に暴飲暴食してしまい、レース当日は二日酔いとレース中トイレに数回寄った影響で1時間27分台と大撃沈。ブログ記事に記す気力が無くなるほどヒドいレースでした。自業自得ですが。前泊するとご当地の美味しい食べ物やお酒をたくさん摂取してしまうので、これ以降私はレース会場が遠方でも前泊することはほとんど無くなりました。今回は前泊せず午前2時台に自宅を出発。前日が夜勤明けでしたが、自宅で息子が元気よく遊んでいたため熟睡できず。寝不足のままレース当日を迎えましたが、…

2024/07/14 15:33

7月10日のRUN記録。

7月10日。勤務は夜勤明け。いつもの夜勤明けと同様に正午前後の時間からランニング開始。天候は曇で気温もそれほど高くなかったので、快適に走れるかと思っていましたが。夜勤の疲労が強かったせいか終始身体の動きが悪く。いつもであれば3〜5kmくらい走ったところで少し身体が軽くなるのですが、この日は身体が鉛のように重い状態が後半まで続きました。ゆっくり16.4kmJOGして終了。この日のアイスは定番商品。ガリガリ君コーラ。さすがの定番商品だけあって美味しかったです。私好みの味だったので、夏の間にまたリピートするかもしれません。

2024/07/13 20:11

7月9日のRUN記録。

7月9日。夜勤前に自宅周辺の坂道を17.6km走りました。たくさん汗をかいたのでこの日もかき氷系のアイスを摂取。ガリガリ君のグレープフルーツを食べました。それほど期待していなかったのですが、酸味があり暑い夏に合ったとても美味しいアイスだと感じました。

2024/07/12 21:14

7月8日のRUN記録。

7月8日。勤務は休み。朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。この日もラスト1本以外は追い込まず余裕を持ったペースで走り、天候が曇で日差しが無かったこともあり余裕を持って完遂しました。トータル18.5km走りました。曇だったとは言えたくさん汗をかいたので、この日もアイスを摂取。もも太郎というアイスを初めて食べましたが、サッパリとした甘さで美味しかったです。私の生まれ故郷である新潟県のセイヒョーという企業が作っているようです。

2024/07/11 19:30

7月7日のRUN記録。暑かったので夜勤明けに赤城山へ。赤城大沼4周20kmJOG。

7月7日。勤務は夜勤明け。普段夜勤明けの日は帰宅後の正午くらいから走りますが。この日は最高気温38℃の予報だったので、自宅に帰らず遠回りして赤城山に寄りました。夜勤で疲れていたので、途中のコンビニで仮眠しながら運転し昼過ぎに赤城山に到着。 14時頃よりランニング開始。いつもの夜勤明けと同様に身体が鉛のように重く感じましたが、赤城大沼を1周走った辺りで身体の動きがやや改善。また自分が思っていたよりも暑さを感じなかったので、遠回りして赤城山に寄って正解でした。赤城大沼を4周20kmゆっくりJOGして終了。若干時間やガソリン代は要しますが平地と比べると明らかに涼しいので、また夜勤明けで35℃を…

2024/07/10 19:53

7月6日のRUN記録。

7月6日。夜勤前に自宅前の坂道をひたすら往復し18km走りました。この日も暑かったのでランニング後にアイスを摂取。パピコのホワイトサワーをいただきましたが、なめらかな甘さで美味しかったです。

2024/07/09 21:28

家族で魚べい。7月5日のRUN記録。

7月5日。勤務は休み。朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。暑かったので余裕を持ったペースで走り無事完遂。トータル19.2km走りました。夕方は息子がお寿司が食べたいと言うため家族で魚べいへ。私はデブ活期間を終えているので控えめにビール1杯、刺身、サーモンアボカド×3皿、わらび餅×2皿をいただきました。

2024/07/08 19:34

白熊。今季一番の汗？。7月4日のRUN記録。

7月4日。勤務は休み。朝坂道を19.2km走りましたが、この日は朝から日差しが強く湿度も高かったので大量の汗をかきました。汗の量は今季一番だったかもしれません。暑かったので昼頃にアイスを摂取。この日は白熊にしました。白熊は正直に言って元々それほど美味しい印象が無く、最近全く食べていなかったのですが。久々に食べたところ、甘い練乳風味のアイスの中にフルーツや小豆が入っていて美味しかったです。

2024/07/07 19:57

6月の月間走行距離。

6月の月間走行距離はこちら。 519.6km。ウォークは。 46km。息子を小学校近くまで歩いて送り迎えしているので、6月もかなり歩きました。これで月間走行距離300km以上を4年10か月続けたことになります。

2024/07/06 21:29

半額のビールを発見。7月3日のRUN記録。

写真は先日スーパーで見つけて購入したビール。半額シールが貼られて税込107円だったので15本購入しました。 5月にも半額ビールを発見し6本買い占めましたが、この日は半額シールが貼られて間も無かったようで常温のカゴの中に冷たい状態で30本くらい置いてありました。賞味期限は来月と迫っていますが、次のレースが終わった後の楽しみにとっておく予定です。以下はラン記録。 7月3日。夜勤明けに炎天下で17.2kmJOG。

2024/07/05 17:14