【ファームリンク】鴨卵🦆🥚・マウイのジビエ鹿肉🦌・脂身たっぷり生ハム

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日もファームリンクをオーダーしました✌️安定の2箱。アパートの下から持ってくるのに重いので、やはりカートが欲しい今日この頃。あんまり買った気はしてなかったけれど、やはり並べると多い！でもこれでも

【1600カロリーご飯日記】アサイーチョコスムージー・牧草牛の高級ステーキ・満月で体重減らない

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝は中国緑茶。これついに飲み終わりました〜！✌️次はジャスミンティーとかにしよっかな〜昨日の朝は時間がなかったのでサクッと朝ごはん。海苔のお吸い物に白米100g、納豆、半

【1600カロリーご飯日記】激うま豚ボーンブロスのラーメン・ハワイのスーパーフード、ママキティー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は緑茶。昨日は運動に行かないから時間があったので朝ごはん色々！味噌汁に、糠漬け、納豆とオクラとスプラウト、白米100g。満月前だからかチョコを欲するなあ〜ハワイのLONOHANAの美

【コンラッドボラボラヌイ】ウパウパ・ラウンジバーでお寿司とカクテル【タヒチ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！7月のタヒチ旅行記録です！記憶が薄れる前に書かなくては…！さてさて、コンラッドボラボラヌイのホテルバー体験記です。ウパウパ・ラウンジバー（Upaupa Lounge bar）は2回行きました！1回目に訪れたときは

【1500カロリーご飯日記】お昼のポップコーン・今からクリスマス楽しみ・野菜たっぷりパスタ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は緑茶。そろそろなくなるからライスファクトリーで買おうっと！朝ごはんの味噌汁には、ビーフブロスを使いました。足（中足骨骨頭痛）のためにもコラーゲンっ！キノコと卵の味噌汁に糠漬

【1500カロリーご飯日記】ヘルシー鹿肉そぼろ・羊肉シチューとカロ（タロ）

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の1500キロカロリーご飯日記です！昨日の朝は、中国緑茶。 尻尾に邪魔されながらブログを書き書き。たまに身体に顔を埋めさせてクンカクンカさせて頂いてます！最高！朝ごはんは、白米、糠漬け、味噌

【ファームリンク】ラムソーセージどこ行った？・「アイスクリームバナナ」楽しみ！【ハワイ食材】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のファームリンク〜！毎回買いすぎるので、もう1箱にするのは諦めました…3箱にならない様にだけ祈っている…こちら買ったものたち〜！どんっ前回の買い物で→【ファームリンク】ダンボール3箱＋焼きたて

【1500カロリーご飯日記】生ハム最高・新鮮お刺身・トロピカルフルーツたちたくさん

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！早朝の朝ごはんは鍋とか出したくないのでお吸い物。出汁パウダーにお湯、藻塩、ちぎった海苔。美味しくて速い！運動に行く前にエスプレッソバイツなるものを。こちらカカオ豆を使っていない

【中足骨骨頭痛】ロングスでサポーターを物色する＆新しいサンダル

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！足の指に近い部分が痛むので（中足骨骨頭痛とか言うらしい）なんかサポーターとかないかなあと思ってロングスに来てみました。ふうむ。インソールはあるねぇ。今思えば2021年の足の裏イボもこいつのせいだったの

【1400カロリーご飯日記】カレー味キノコチョコ🍄・2種のバター・魚介類とダイエット🐟

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。朝からアヒポケ納豆丼！やはりポケはすごいヘルシーだなあ👏ちなみに納豆のタレは使わない派です。体によくないものが入ってることが多いし、そもそも味が好きじゃない…！塩か、美味しいお醤油

【フードランド・ファームズ】グルメフードのRフィールド楽しすぎ・ありがとうポケ！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はビーチの帰りにアラモアナのフードランドファームズへ寄り道。アラモアナのフードランドは、お高いグルメフードばかりが並んでるRフィールドっていう一画があって、そこをうろつくのが大好き…！ゆずジュ

【1500カロリーご飯日記】海で食べるベジバーガーサンドイッチ・フードランドのポケ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の1500キロカロリーご飯日記です。さて、朝はやはり緑茶。朝、運動（Barre)に行かないから早く起きなくて良い日に限って自然と目が覚めるのなぜ。朝の味噌汁用にビーフコラーゲンス

【ブレッドショップ】パン切るの難しい。ハサミが使える…！✂️シンプルに美味しいシティーローフ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日ファームリンクでオーダーした、ブレッドショップの焼きたてパン！その日の焼き立てを配達してくれるのです👏ブレッドショップ（Breadshop)はカイムキにあるパン屋さんなんだけど、買うのは全部オンラインで

【1500カロリーご飯日記】ダイエット中だけどカルビたっぷり！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、時間がなくて納豆ご飯だけ！最近お米100gだったんだけれど、ちょうど残ってたのが140gだったので全部入れたら、満足感◎エスプレッソをぐいっと飲んで運動に来ました〜！足が痛いので（

【ファームリンク】ダンボール3箱＋焼きたてパン届いた…！ラーメン豚骨スープ！【ハワイ産】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！本日のファームリンク。配達のお兄さんに、「箱三つとブレッドショップのパンあるよ」と言われて呆然とする私。そんなに買ったか？いや、買ったわ…！とりあえずエレベーターに積み込むまでは手伝ってもらい、自

アロハ豆腐のナチュラル高級ライン？と思ったけれども！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前カハラマーケット（フードランド）で見かけたアロハ豆腐とファームリンクで買ったお豆腐が違うパッケージだったので気になって写真を撮ってきました！緑のパッケージは、カハラマーケットで売ってたのもの

【1400カロリーご飯日記】アサイーチョコバナナスムージー・梅と猫ドクター・オンダパスタとマヒマヒ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！朝の緑茶を飲んでパソコンで一仕事してからの朝ごはん。納豆、味噌汁、糠漬けとブロッコリースプラウト、いちご。足（中足骨骨頭痛）に効くといいなあと思ってボーンブロス飲んでる。運動に

【ダイエット1ヶ月】3.5kg減でした！ほぼ計算通り。「普通のご飯」が結局最強🔥

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！8月20日からダイエットを始めて、ちょうど1ヶ月。3.5kg減でした👏アップルウォッチによると安静時消費エネルギーが1725。アクティブエネルギーが648ということで。＜1日の平均消費カロリー＞17

【1500カロリーご飯日記】1ヶ月で3.5kg減の食事・減らしすぎると逆に腹ペコ・高麗人参ポップコーン

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝も緑茶っ朝ごはん。最近いつも、納豆、白米、糠漬け、味噌汁、フルーツ！運動（Barre)に来ました✌️足が痛くてあんまり歩かないようにしたいのでしばらく自転車族。自転車乗っても歩いても、あんまり時

【消費カロリー・摂取カロリー】iPhoneの記録から計算してみた

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日、2021年2月の消費カロリー・摂取カロリーをiPhoneの記録でチェックしてみました！（消費カロリーはアップルウォッチから、摂取カロリーはマイフィットネスパルというアプリから同期させています）まず

【1500カロリーご飯日記】中足骨骨頭痛でアージェントケア・マヒマヒと巨大キノコ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のお茶っ。それからノニジュース。朝から鶏胸肉を茹でたので、その茹で汁ベースで、ライオンズメーン（ヤマブシタケ）のお味噌汁。お初のミニトマト糠漬けに挑戦！柚子胡椒も入れちゃおう。朝ごはん。味

【ファームリンク】本物のアラエアソルト・マウイのひまわり油・タロとカロとポイ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のファームリンクデリバリー！9時から17時の間に配達するよってことでしたが、昨日はすごく忙しかったみたいで届いたのは18時過ぎ。でも遅くなっちゃったからって10ドル引いてくれたので、ラッキーだ

【1300カロリーご飯日記】4週間で3.2kg減メシ🎊ズボラ納豆ごはん・糠漬けランチ・サーモン頭！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。運動前に時間が全然ないけど何か食べたい！と納豆ご飯。納豆のカップにご飯入れてる。リアルライフ。エスプレッソをぐいっと飲んで運動に来ました〜！運動する時、アップルウォッチスタートする

【カハラマーケット】フードランド限定・アロハ醤油ボトルが可愛い！75周年記念【ハワイお土産】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカハラマーケットby Foodlandへ。今月のアンバサダー活動です！ フードランド75周年記念の、アロハ醤油コラボのお醤油と50ドルのギフトカードを頂きました！今回のアンバサダー任務は「醤油を使って

【ターゲット】マグノリア コラボの収納用バスケットを購入！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はターゲットへ。黒いバスケットと、シャンプー、食器用洗剤をゲットです！Purezeroっていうシャンプー。初めて買うやつ！食器用洗剤はいつもリピートしてる、9エレメンツシリーズです。ポチ様がチェックし

【ダイエットご飯日記】ヘルシー弁当・夜はチートミール？・食べ過ぎは疲れる

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のドライブデーご飯日記です！朝は普通通り。糠漬け、納豆、味噌汁、白米、梅干し。最高！ちなみに朝イチのお茶は日本茶が好き。ドライブに持って行くのは中国茶にしました。ノースへGO！いつもはおにぎり

【1500カロリーご飯日記】豆でポンポコリン・高級チョコレート・オアフ島産の豚肉

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝も緑茶で。ゴミ箱を漁るTama様。ちゃんとペダル踏んで開けるんだよ…可愛いけど困る！いつもは上にダンベル置いて気をつけてるんだけど、昨日うっかりしてて、朝起きたら豚肉の骨が

【ポチたま猫日記】ブラッシングさせていただくZENタイム。同時進行しない心持ち！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は、ポチ様とたま様をブラッシングさせていただきました！音楽もテレビもつけず、ただ無心で猫様と毛との闘い。めちゃくちゃイイ…！順番待ちのポチ子がさりげなくアピールしてきました。私の足に、お尻つけ

【ハワイでガーデニング】ハーブが元気・青紫蘇に再挑戦！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はずっと「ああ、やらなくちゃな〜」と思いながら見ないふりをしていたガーデニングをしました…！久々に見たら、ローズマリーがすごい元気で活き活きしてました。バジルも元気に育ってたし、奥のリリコイも

【1300カロリーご飯日記】眠すぎて食べられない日・鹿肉ってヘルシー！・謎の食べれないモード

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は緑茶。昨日は異様に眠くて眠くて眠くて朝ごはんなんか食べれないって思ったんだけどだしと納豆、梅干しにお湯を注いで食べて。ちょっと元気出たのでバナナとカカオニブ、それからホット

【ファームリンク】ハワイ産の波動？・チョコとクッキー・山盛りカラフルフード

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近、足の調子が良くないので（足の指が痛い〜！）あんまり歩きたくないが故にファームリンクにかなりお世話になっているのだけれど、これが楽しすぎて…自分で注文して中身知ってるのに毎回、サンタクロー

【1500カロリーご飯日記】朝は和食・高タンパクおにぎり・牧草牛のソーセージ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝は緑茶で。甘えん坊Tama様を抱っこしながらパソコンタイム。朝ごはん。納豆、梅干し、糠漬け、味噌汁、白米！それからリリコイ。食後のお茶。これ、ようやく飲み切った〜！美味しか

【猫に水を飲ませたい】魔法のチュール水！血尿解消！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！たま様が、また血尿っぽくなっていたのでガンガン水を飲ませることに。今回3回目です。今までの経験から言って、水をたくさん飲ませると、薄まって色が黄色に戻るということで、水を飲ませよう！1回目の時はち

【1500カロリーご飯日記】スパイス山盛りヘルシー炊き込みご飯・ハワイ島のラム・特大マンゴー

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！朝のお茶は緑茶率高し。たまに紅茶飲みたくなるけれど、やっぱり緑茶だよなぁ〜味噌汁に、ボーンブロスを入れまして。頭が良くなる（？）山伏茸も。お米にはスパイスたっぷりと、鶏胸肉缶

アラモアナセンターぶらぶら＋ワードのTJマックス

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は歯医者さんの帰りにアラモアナセンターへ。住んでいるカカアコから近いけど、なかなか用事がないと足が向かないアラモアナ。ターゲットのマグノリアとコラボのコーナーは必ずチェックしてます。この黒いカ

【1500カロリーご飯日記】予想以上に歩いてた！・ビーチでランチ🍙・オンダパスタのイカ墨太麺

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は緑茶！朝の淹れたての緑茶はスーパーフードらしいっ朝ごはん。糠漬け、ブロッコリースプラウト、ミニトマト。ボーンブロス、平飼い卵、ライオンズメイン（山伏茸）の味噌汁。白米100g。納豆＋オリ

【ベルロイ】パティミルズ コラボのスリング バッグ購入！【ライト スリング】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！私のバッグ探しにようやく終止符が打たれました…！ついに100％心から好きなやつ〜！！！ジャンっベルロイ（Bellroy）のスリングです！パティーミルズのコラボのやつ。オーストラリアのアボリジニの血を引く

【ファームリンク】良い食材で痩せる？・お魚福袋・もふもふきのこ・ボーンブロス

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！またファームリンクをオーダーしました！これからは週に2回、オーダーしていきたい😊 また2箱😂運ぶの大変なので2箱にならないように考えてはいるのに…なんかオンラインでカートにポチポチ入れてくからつい

【1500カロリーご飯日記】一気に減って-3kg達成・もふもふ山伏岳🍄・日本人の体質

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。ダイエットご飯日記です！カロリー1500キロカロリー前後を目指してます。さてさて昨日の朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。朝の気分でお茶を選ぶの楽しいなぁ〜運動前の腹ごし

【コンラッドボラボラヌイ】ホテル内をお散歩＆サイクリング！とにかく広い！【タヒチ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！7月のタヒチ旅行記録です！今日のブログはホテル、コンラッドボラボラヌイ探検の写真あれこれです。ホテルはとにかく広いので、自転車に乗れると便利。ちなみに自転車は、その辺にあるのを自由に取っていくスタ

【1500カロリーご飯日記】3週間で2.4kg減・マウイ島のブルーベリー・ハワイ島のラム肉

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のダイエットご飯日記です。1500キロカロリー、タンパク質80〜100gを目指しています。朝のお茶。最近、自然に目が覚める！朝ごはん。余ったキャベツサラダをスープにしたやつ

【コンラッドボラボラヌイ】アクティビティ予約どこいった事件多発！・高台の絶景ヨガ【タヒチ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！7月のタヒチ・ボラボラ旅行〜！泊まっていたホテルはコンラッドボラボラヌイ。月曜日に、この表を見て、プールサイドのアクティビティデスクの人に翌日火曜日の「10時のココナッツの開け方」を予約する。が！

【1300カロリーご飯日記】ロンガンとランブータン食べ比べ・冷凍紫芋は食べ過ぎなくて最高

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は中国緑茶の気分っ朝ごはん。包丁出すの面倒くさくて、豆腐は手で崩してお味噌汁に。崩しどうふ。これはこれで美味しいよねぇ。白米は残っていた76gだけ。炊かなきゃ！ところで、ここ最近、味噌汁を

【ファームリンク】ハワイ産食材山盛り2箱デリバリー！巨大マンゴー・色んな島の色んな肉とジビエ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！久々にファームリンクでオーダーしました。楽しくなっちゃって、あれもこれもとカートに入れてたら2箱になっちゃった！🤣今回は初のデリバリーにしてもらいました。（いつもはステージカフェでピックアップして

【1400カロリーご飯日記】白米100g・植物性のお肉・お風呂とエプソムソルト

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もシャキッと目覚めて緑茶！朝ごはん。白米は100gにしてオリーブオイル小さじ1追加。ちなみにクリームチーズの糠漬けはネットで称賛されてるほど美味しいわけではないと思う😂朝食後はいつもコーヒー。

【ホールフーズ】発酵食品が色々セール・発酵わかめ・グラスフェッド牛ハツ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日はホールフーズへ。家にあるプロテインを使い切って、スッキリ気分だったのに、なんとホールフーズでプロテインやサプリメントが33％オフ！ まあ買わないぞ…！きっと…！さてさて、発酵食品コーナー

【HEIVA(ヘイヴァ)】タヒチのローカル祭り！＆使えないコンシェルジュ【コンラッドボラボラヌイ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！7月のタヒチ旅行記録です！ちょうどHEIVA（ヘイヴァ）というタヒチのお祭り期間だった今回のタヒチ旅行。タヒチ本島ではもっと大きなイベントが毎日開催されていたのだけれどボラボラでもほぼ毎晩、ショーが開

【1500カロリーご飯日記】脂質を増やそう・スーパーおにぎり・ヨックモック缶一気に食べない生活

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は目覚ましをかけずに「のんびり寝よう」と思ってたのに5時前にぱちっと目が覚めて、頭がスッキリ！早起きしたから朝焼けが見れました。なんかダイエットしてる方が、身体の調子良い。寝てる間に消化にエネ

【タヒチ・ボラボラ】生物学者と行く！マンタレイのツアー！【コンラッドボラボラヌイ】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！7月のタヒチ記録です！この日は、マンタレイのツアーへ。「生物学者さんと行く！マンタレイツアー！」って感じのやつで2人で33000XPF(0.9がけで米ドル、1.3がけで日本円)でした。小さいボートなのが

【1500カロリーご飯日記】祝2kg減・缶詰が大活躍・たんぱく質80g

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！8月20日に再開したダイエット。今朝でめでたく2kg減です！いえーい✌️もっと速く落ちるかと思ったけど、まあ、これがミドサー35歳の代謝なのでしょう…！「1500キロカロリー前後、たんぱく質80〜1

【ドールプランテーション】ドールホイップのボウル・子猫がいっぱい！【ハワイ・ノースショア】

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前久々にドールプランテーション（Dole Plantation)に行ってきました〜！ノースショアに行く途中のワヒアワにあります。中はすっごい人だけれど、外のフードトラックは結構空いてました。フードトラックのメ

ホールフーズでタンパク源を求めて

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへ。手軽でおいしくて脂質が多くなく、お手頃なタンパク源は無いかなあとウロウロ。とりあえずトリハツを購入！チキンフィート。すごい。めっちゃ足。シーフードもチェック。このレモンついて

【1500カロリーご飯日記】クリームチーズの糠漬け・プロテイン終了・スイカと白い部分

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはにゃんございま〜す朝は緑茶っ（もちろんたっぷりのお水も飲んでます）挑戦してみたクリームチーズの糠漬け。クリームチーズって、ほぼ脂質でほとんどタンパク質ないのね！昨日の朝はつけてからまだ9時間く

【マルカイ】安田精米がセールになってたよ！・紫蘇の種購入

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は久々にマルカイへ。紫蘇の種が欲しかったんだ〜！アジアな野菜の種はここで買えます。1パック5ドル。値上がりした？北海道フェアをしていました。私の好きな、ゆめぴりかも北海道米。マルカイの中に安田

【1500カロリーご飯日記】早朝ポケ・野菜炒め大活躍・はまちカマ美味！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！1500カロリー日記です。昨日はとっても早起きでしたが、朝から朝ごはんはしっかりと。簡単ワカメスープと納豆アヒポケ丼！食後に抹茶で一服。運動（BARRE)にきました！やっぱり楽しいし

【チートデー(?)ご飯日記】炊き込みご飯海苔巻き•ドールウィップ•夜の大量炭水化物！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝はここ最近の定番で。オートミールとワカメスープ、納豆、野菜！ヨックモックを一枚。おいし〜！漫画タイム。ドラゴンかわいい。にゃ。ドライブに行くのでランチ🍙作り。お米1合とカークラン

【ダイエッターのHマート】お気に入りのKELPわかめと納豆チゲの素がセール！

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のHマート。ダイエットを始めてからHマートに行く率がぐんと上がってます。やはりアジアっぽい野菜がダイエット必需品…！さて、この辺りの麺がすごい美味しそうで。でもダイエッターにはポーションコントロ

【1500kcalご飯日記】プロテインとオートミール・小さじ1のオリーブオイル・危険なヨックモック詰め合わせ

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の1500キロカロリーご飯日記〜！朝は定番のオートミールと、納豆、糠漬け、ワカメスープ。プロテインまぜまぜ。1スクープぴったりだと多いので、0.8スクープぐらいにしてます。それから運動！インス

【1500カロリーご飯日記】朝の定番・イワシ缶便利・モモフクのインスタント麺

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は煎茶でっ朝ごはんはここ最近恒例のこちら。プロテイン入りオートミール、ワカメスープ、納豆と糠漬け。あともう少しでプロテイン使い終わるので、そしたらしばらくプロテインはお休みしたいなぁ〜！や

【1500カロリーご飯日記】たんぱく質25gツナおにぎり🍙・缶詰のチリビーンズ・読書とビーサン

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です！朝はオートミールにプロテインを入れて。ワカメスープと納豆と梅干しに、糠漬け！ビーチに行くので、ランチにおにぎりを持って行くことに。コストコのツナとお米1合を