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【ビエット15日目】ホテルでステイケーション・ランチとおやつ大量【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット(ビエット)の15日目の記録!昨日はワイキキのホテルでステイケーションをしていたのだけれど夫が寝ている間に朝早く起きてバスに乗ってカカアコの家まで一旦帰宅。猫のポチたまの様子見&ご飯を
2024/04/19 06:46
【ビエット14日目】外食大事。息抜き大事。ワイキキでステイケーション中!【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの14日目の記録です!(フェーズ3の2日目)アボカドが一気に熟して追われているので朝ごはんはサラダと紫芋!(ハワイのさつまいもは紫芋が主流)サラダにかけたチーズはRフィールドで
2024/04/18 04:58
【ビエット13日目】久々の固形食に歓喜•ポケランチ・ニイハウ島のラム肉🐏【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの13日目の記録〜!(フェーズ3、1日目)朝から筋トレ10分。そこまで大変じゃないけど、効きそう💪そして朝ごはん。念願の固形…!ずっとスムージーだったので固形食うれしすぎる。Shioriレ
2024/04/17 08:32
【beettoフェーズ2まとめ】体重よりも見た目が変化・本気のウォーキング・めげかけた【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoのフェーズ2(6日目〜12日目)のまとめです!フェーズ2は「大腸を整え睡眠の質向上」がテーマ。<体重>フェーズ1初日朝→フェーズ2初日朝=ー2.1kgフェーズ2初日朝→フェーズ3
2024/04/16 05:55
【ビエット12日目】大雨ハワイ・激うま鶏チャーシュー・キックボクシング初球【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの12日目の記録〜!(フェーズ2の最終日!)朝はストレッチで始まります。伸びる〜そしてスムージーな朝ごはん。黒胡麻!昨日はずうっと大雨で寒かったので、大きなポットにルイボステ
2024/04/16 05:20
【モントレー旅行記】美味しかったもの達まとめ!クラムチャウダーにカフェやベーカリー!【カリフォルニア】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!2月のモントレー(カリフォルニア)旅行記録です!バレンタインのあたりに行ったから、あれからもう2ヶ月…!忘れぬうちに更新していきます!今回はモントレーで食べたものたち。今ダイエット中なのに写真見る
2024/04/15 04:37
【ビエット11日目】ビーチでガパオ・塩とミネラルって大事だ…!【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットのbeetto11日目の記録〜!(フェーズ2の6日目)朝のストレッチをしまして朝ごはんの黒胡麻スムージー😊本当は小松菜のグリーンスムージーが飲みたいけれどハワイには小松菜って売ってない!
2024/04/15 03:31
【ビエット10日目】雨の日のんびりデー・100g減・たぶん身体デトックスモード【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット(beetto)の10日目の記録〜!(フェーズ2の5日目)昨日の朝は雷雨なホノルルだったので、ストレッチしたあとは、のーんびり。黒胡麻スムージーで朝ごはん。これ美味しい。でももっと量欲し
2024/04/14 05:29
【ハワイ暮らし】ホールフーズとファームリンクで買い出し🌱
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は久々にファームリンクをオーダーしました〜!こちら買ったもの達。この卵は新商品でカフマナファームが近所のファーマーから集めたWaianaeのハッピーなニワトリさん達の卵。ジョセフさんありがと〜あとは
2024/04/13 04:48
【ビエット9日目】身体メンテナンスモード・唸る美味しさSHIORIレシピ【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ビエット(beetto・45日ダイエット)の9日目の記録〜!👏(フェーズ2の4日目)ちゃんと続いてます。というか、ここで離脱したらリバウンド間違いなしなので、なんか抜け出せない😂さてさて朝のストレッチタ
2024/04/13 04:18
【ビエット8日目】豆苗サラダ最高・お蕎麦1袋食べたい・少しずつ減少する体重【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございま〜す!45日間ダイエット、beettoの8日目の記録ですっ。朝はお猫応援団に見守られてストレッチ。たった1週間なのに、色々とできることが増えたなあとしみじみよ。全然違う!朝ごはんはきなこ
2024/04/12 05:20
靴を2度返品した話・求めていたお弁当箱についに出会う!【ノードストロームラック&TJマックス】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ただいま45日ダイエット中なのですが来週からランニングがメニューに加わるということでランニングシューズを求めて彷徨っております。ノードストロームラックにて。最初の日は左のアシックスの靴を買ったのだ
2024/04/11 09:39
【ビエット7日目】映えないお弁当・きのこで胃痛?【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット、ビエットの7日目の記録〜!朝はしっかりストレッチ。ストレッチの4番、日に日にできるようになっていくの嬉しい。めちゃくちゃ痛いけど!なんか痛さがクセになる気も…😂黒胡麻スムージー。
2024/04/11 09:22
【ビエット6日目】玄米美味しすぎ・十割蕎麦・ウォーキングでお尻筋肉痛【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ビエット(45日の体質革命ダイエット)6日目の記録〜!6日目からはついにフェーズ2✨ということで運動&食事のメニューが変わります。フェーズ2は「大腸を整え睡眠の質向上」がテーマ!朝はフェーズ1と同
2024/04/10 05:52
【beettoフェーズ1まとめ】体質革命で1番最初の1番キツい5日間【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!現在参加している45日間の体質革命ダイエット、ビエット(beetto)の最初のフェーズ1を終えてのまとめ。「胃腸の負担を軽減し血糖値も安定(消化と血流の改善)」5日間でした。45日のうちで1番きつい(ら
2024/04/09 06:21
【ビエット5日目】夫の食べ物強奪したい【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ビエット5日目の記録〜!朝のストレッチ(拷問)をなんとかクリアし朝ごはんのスムージー!昨日は材料を凍らせたものを使ってみたらデザート感マシマシでした。ランチの準備。ついに添加物もりもりのオイスター
2024/04/09 05:46
【ビエット4日目】とにかく眠い、重だるい・レシピは偉大だ【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ビエット4日目の記録!昨日は起きるのも一苦労からの、もう1日、ずうっとずうっと眠くて眠くて🥱どうやら血流が良くなっての好転反応だそうな。ストレッチという名の拷問を20分なんとか乗り切り(悶絶する痛
2024/04/08 03:29
【ビエット3日目】大根おろしは筋トレ・2.5kg減・卵が高い【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!beetto3日目の記録です!(45日の体質革命プログラム)昨日は目覚ましよりも早く起きれてスッキリ爽やか!朝のストレッチ。お猫様たちに邪魔されつつ頑張る。それにしても「ストレッチ」というと爽やかだけれ
2024/04/07 03:50
【Trader Joe's】3日連続通ったスーパーマーケット!激安!?【カリフォルニアMonterey】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!2月のカリフォルニア(モントレー)旅記録…!忘れないうちにアップせねば…!アメリカのメインランド(本土)に行くと、やっぱり来ちゃうトレイダージョーズ。今回のモントレー滞在中は3回も通っちゃいました
2024/04/06 09:57
【SPICE UP】美味しいインディアン キュイジーンのお店!【ハワイグルメ】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ダイエットブログの合間ですが先日友達と行ったカレー屋さん「SPICE UP(スパイスアップ)」のレポ〜!ちょっと前に友達のインスタで見てから気になってたのだ。じゃん!・バターチキンカレー(友達の)17.45
2024/04/06 09:22
【ビエット2日目】絶不調な朝・体はだるいが頭が冴える・みりん【45日ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!beetto(ビエット)ダイエット2日目!2日目の朝は、起きた瞬間からもう怠くて怠くて身体もなんか背中痛いし(寝違えたのかなあ)空腹だしで絶不調!とりあえず頑張ってストレッチです。頑張ってバランスとって
2024/04/06 05:45
【beetto1日目】とにかく空腹・ちょっと頭痛・スーパー3軒はしご【45日間ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!いよいよ始まりましたワクワクの45日間体質革命プログラム、ビエット…!朝起きてまずは猫たちと20分のストレッチ。「ストレッチ」の概念を覆す、痛くてたまらん時間でした😂私はそんなに身体硬い方じゃ無い
2024/04/05 04:49
【体質革命】beetto(ビエット)はじめました!【45日間ダイエット】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!前々からブログで言っていた、体質革命プログラム、ビエット(beetto)が4/3から始まりました!👏治療家、岩井隆彰さんの体質革命メソッド、ビエット。5つのフェーズに分かれていてフェーズごとの運動と食事で内
2024/04/04 09:30
【ご飯日記】ダイエット前日は団子と冷蔵庫整理に追われる🍡
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!これから始まる45日のダイエットプログラムの前夜祭として食べたいもの全部食べてパン祭りも開催しちゃおうと思っていたのだけれど高熱から復活したばかりの昨日は「パンとか全然食べたく
2024/04/04 08:27
【ダイエット前々日】多分40℃くらいの高熱でパン祭りを逃す
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん。「なんか風邪っぽいなー」と思いつつもとりあえず卵豆腐粥と糠漬け納豆!ずうっと前にホールフーズでサンプルをもらった、ホメオパシーな薬?を飲んでみる。これ、金平糖の小さいのみたいのが筒
2024/04/03 08:12
【ご飯日記】ダイエット用にファームリンクで食材取り寄せ・ポテチ美味しい
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはバナナとビスケットを食べて早朝の運動へ!4月3日から日本のオンラインダイエットプログラムに参加するのだけれど運動は決められたものだけ、ということなので、しばらくBarreはお休み。週5
2024/04/02 04:59
【ご飯日記】ハーゲンダッツのヨーグルト・ハマってるビスケット・ワンタンメン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ご飯日記です!昨日の朝はヨーグルトとバナナっ。なんとハーゲンダッツのヨーグルトです。200キロカロリーもあるのにタンパク質が4gしかないデザートヨーグルト。原材料の最初がクレームフレーシュ!あれか
2024/04/01 04:26
【ご飯日記】胃痛から復活!自己治癒力ありがとう
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝は豆腐と卵のお粥に、キャベツの浅漬けとアボカド、豆苗、トマト。割ともう胃が復活した気がするんだけれど一応、まだまだ労りモードです。というか一生、労わってあげたい、胃。ランチはヨー
2024/03/31 07:50
【ブカディベッポ】閉店前に思い出の店へ。THEアメリカな大盛りイタリアン!【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ハワイのワード(カカアコ)にあるBuca di beppo(ブカディベッポ)への2024年訪問記録まとめです!2024/03/29【山盛りディナー】ブカディベポの支払いができるアプリINKINDで「100ドル使ったら
2024/03/31 07:34
【ダウントゥアース】ハーブティーを求めて🌿
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ここ最近、胃が絶不調でコーヒーが飲めなかったのと来月から参加するダイエットプログラムでコーヒーが飲めないということで…ハーブティーを色々とチェックしているようこの頃。やはりダウントゥアースはハーブ
2024/03/30 05:52
【ワイキキうろうろ散歩】猫カフェ、マラサダ、スイーツ色々
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おとといのワイキキうろうろ記録。バスでワイキキまで行ってきました!ノードストロームラックをうろうろしてからインターナショナルマーケットプレイスで夫と待ち合わせ。 ストリップステーキのハッピーアワー
2024/03/30 05:34
【ご飯日記】デザートなヨーグルト・胃痛から復活のスパイスカレー・カンパチと豚皮
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはヨーグルトとバナナ〜っヨーグルトはギリシャヨーグルトでもなく、普通の甘いやつ。こういう気分だったのよ。ブラウンカウのヨーグルトは上にクリームが載っててトロリと濃厚、まさにデザート!
2024/03/30 05:12
【ご飯日記】胃を労りつつもステーキハウス・夜のクッキー
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記。朝ごはんは不調の胃を労り生キャベツでキャベジンを摂取しつつ豆腐と卵のお粥。運動に行きましてランチは紫芋と、茹で鶏胸肉、ブロッコリースプラウト、糠漬け!コーヒーを飲むと胃が傷む気がす
2024/03/29 04:53
【ストリップステーキ】骨付きトマホーク肉・ハッピーアワーもアリ@インターナショナルマーケットプレイス【ワイキキ・ハワイ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!インターナショナルマーケットプレイスにあるストリップステーキ(StripSteak)への訪問記録まとめです!Webサイト▶︎Best Steak in Waikiki StripSteak Waikiki Steakhouseインターナショナル
2024/03/29 04:35
【ご飯日記】ドーナツは意外と胃に優しい?・生キャベツでキャベジン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!(胃が不調中)キャベツときゅうりの浅漬けと、ブロッコリースプラウト。卵粥と納豆、梅干し。生キャベツはキャベジン(ビタミンU)が胃腸に良いということで食べてます。モッフリお腹よ〜胃が
2024/03/28 06:24
【ホーリーグレイル】タロ×ココナッツオイルのドーナツ!@カカアコ・ワード【ハワイグルメ】
はじめにアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!このページではホーリー・グレイル・ドーナツ(Holey Grail Donuts)への訪問記録をまとめています。ハワイ・カウアイ島に一号店があり、二号店はオアフ島のカカアコ! ワードの中にあります。ワイキキ
2024/03/28 06:10
【ご飯日記】噛むって大事だなあ・胃の不調だけどポテチとポップコーン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!まだ胃の調子が万全ではないので卵と豆腐の入った粥(というか雑炊)に、マイクログリーン。なのに夫の食べかけのチップスを冷蔵庫に発見して食べる😂やっぱりホゼアンドレのオリーブオイルチップス本当に美味し
2024/03/27 04:22
【ドミノピザ】ハワイアンピザ・グルテンフリークラスト・訪問記録まとめ【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ハワイのドミノピザへの訪問記録まとめです!→https://www.dominos.com/2024/03/24【ハンドメイドパン・クラスト】50%オフが昨日までで夫がピザが食べたい!!!と元気にピックアップしに行った
2024/03/26 04:32
【ご飯日記】胃痛とピザと腹八分
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!前日にポップコーンの食べ過ぎで(?)胃がめちゃくちゃ痛かったので昨日は胃に優しいスタート。鶏胸肉入りのお粥。とは言え、結局「胃に優しい」ってなんだろうと思う今日この頃です。九州大学病院では食パンも
2024/03/26 04:23
【ご飯日記】謎の食後胃痛・夫の豪華ご飯と私のボーンブロス・トリュフポップコーン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは納豆、糠漬け、白米、野菜スープ!朝早くて包丁出すの面倒で、きゅうりの糠漬け、ドーンと置いた。7時15分の運動(Barre)にやってきました✌️家に帰って洗濯ついでにガーデニング。なんか久
2024/03/25 05:36
【ファームリンク】Tuu Ghia Banana・キャッサバチップス・マイクログリーンたち
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のファームリンク購入品〜!!山盛り!このバナナは初めて買ってみました。Organic Tuu Ghia Bananaっていう品種でキャンディーみたいな味がするらしい!たまに緑のまま熟れるって書いてありました。ファー
2024/03/25 05:20
【ご飯日記】まさかのコーヒーで腹痛疑惑・フードランドの唐揚げ丼
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんっ😆野菜スープに白米、納豆に藻塩、豆苗と鶏胸肉にミニトマトとココナッツベーコン。コーヒー。昨日はこちらのエチオピアを開封!スタバで300スターで交換できたのよ✌️グラインダーに入れよ
2024/03/24 05:21
【ご飯日記】グルテンフリーなピザと、グルテンなパン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝ごはん。豆腐の味噌汁と、納豆と、白米にミニトマトと鶏胸肉。お茶碗とお味噌汁の器が逆ですねっ🙈そういえば昨日ネットで見たんだけど、関西は味噌汁の器を左手奥に置くらしいね?
2024/03/23 05:15
【ご飯日記】グルテンフリーな1日・ハワイアンカンパチと猫
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは、納豆とミニトマト、白米、豆腐とキノコとターキー肉団子のスープ。運動(Barre)に行って帰ってきて青汁飲んで〜(ずうっと前に買った青汁を発掘したので最近飲んでます🤣)ランチは白米と、鶏
2024/03/22 04:42
【ご飯日記】ダイエットプログラム・ビエット申し込んだよ・ランチで2000キロカロリー
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は鶏おこわ、ターキー肉団子、キノコとキャベツの味噌汁、納豆と藻塩、ミニトマトと豆苗とシーアスパラガス。いつもなら運動(Barre)に行くのだけれど先生が体調不良ということで…夫とB
2024/03/21 05:44
【ごはん日記】低カロリーグミ・ターキー肉団子・ロティサリーチキンあれこれ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは、ロティサリーチキンとミニトマト、豆苗、シーアスパラガス、白米。それにキノコとなすの味噌汁。キノコはライオンズメーンっていうモフモフのやつです🦁おやつ。フードランドで買ったこれ、美
2024/03/20 06:09
【大同電鍋】餅米100%おこわ・炊き方と水分量研究中。餅米サイコー!
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は台湾家電の大同電鍋で、餅米100%のおこわを炊いてみました〜!!試行錯誤の道のりをまとめて記録してます。▶︎大同電鍋とは?「蒸す・煮る・炊く・温める」ができる台湾の万能クッカー! :
2024/03/20 05:50
【ごはん日記】セーフウェイの5ドルピザ・コストコの極甘ピーナッツバターチョコケーキ【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は早朝に運動(Barre)にいくのに、朝ごはんを食べる時間がなくて生蜂蜜を小さじ1食べてゴー!このハワイ島の蜂蜜、すんごい美味しいです。ファームリンクで買ったけど、ダウントゥアースやフードランド
2024/03/19 05:49
【ファームリンク】無料アボカドごろごろ・ココナッツベーコン・青いジュース【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のファームリンク〜!カフマナファームのベビーリーフミックスがお気に入りなのだけれど最近、全然ファームリンクに現れなくて残念。ベビーリーフはKO FarmsとKUILIMA FARMミックスを購入。クイリマファーム
2024/03/19 05:29
【ご飯日記】鶏胸肉すごい・パン山盛りランチ・ポケやカジキの串焼きディナー
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!白米100gに、納豆、鶏胸肉とマイクログリーンとミニトマト、鶏出汁スープにネギとワカメ。ちなみにこれで全部でたったの343kcalです。タンパク源を胸肉にするとグッとバランスとりやす
2024/03/18 06:31
【エピ屋】おいしいパン屋さん発見!【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! このページではハワイのパン屋さん、エピヤ(EPI-YA)への訪問記録をまとめていきます。YELP▶︎EPI-YA BOULANGERIE & PATISSERIE - 555 Photos & 114 Reviews - Bakeries - 1296 S Beretania St,
2024/03/18 05:51
【Pier38 Fish Market】魚市場のお魚屋さん!トロ!ポケキット!【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!Pier38(ピア・サーティエイト。ホノルル魚市場)に新しくできた、お魚屋さん、「Pier38 Fish Market(ピア38・フィッシュマーケット)」への訪問記録まとめです!同じくPier38にある、ニコス(
2024/03/18 05:36
【COSTCO】タンパク源あれこれ・140ドル分購入記録【ハワイ・カポレイ】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はカポレイのコストコに行ってきました〜!なんか可愛いのいた。ペッツ懐かしい。可愛いスクイッシュマロのセット!アップルのホームポッド欲しいな〜可愛いワッフルメーカー。ウサギじゃなくて猫の絵だった
2024/03/17 09:49
【ご飯日記】マカハでハワイアンプレート・コストコのロティサリーチキン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!朝ごはんは白米120gに、納豆、鶏ささみ、マイクログリーン、ミニトマト!それからオイスターマッシュルームとわかめの味噌汁。ホットコーヒーとチョコ。それからレンタカーを借りてマカハに来ました!昨日は
2024/03/17 09:25
【モンタレーベイ水族館】ファインディング・ドリーの舞台になった水族館!【カリフォルニア】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!先月のカリフォルニア旅行記です。やってきましたモントレーベイアクアリウム!(Montrey bay aquarium)ファインディング・ドリーの舞台になった水族館です。私こんな真っ黒な服で全身ルルレモンとかなのに(基
2024/03/16 04:22
【ご飯日記】ホタテと茹でささみは優秀食材・とろけるハワイアンカンパチ【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは白米120gと、ホタテとキノコのスープ、納豆、ブロッコリースプラウトとミニトマト。ホタテは1個30キロカロリーくらいでタンパク質5gもある優秀食材!高いけど!😭ターゲットで買った冷凍
2024/03/16 03:40
【ご飯日記】振り返ればひたすら食べてた・チップス・紫芋・ワンタン・アイスケーキ【1866kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は白米、味噌汁、ゆで卵、ミニトマト、納豆!味噌汁は頂き物のアマノフーズのフリーズドライのやつ。美味!運動に行って帰ってきてスピルリナ。ずうっと前にコストコで買って、永遠になくな
2024/03/15 04:44
【モントレー・マリオット宿泊記録】アップグレードのお部屋・朝食ビュッフェにドーナツ🍩【カリフォルニア旅】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!先月のカリフォルニア(モントレー)旅行の記録を忘れぬうちに書いていきたいと思います!今回の旅行は夫の学会にくっついて行ってきました。(アメリカの出張って、家族連れて行く人多い)学会開始2日前にモン
2024/03/14 05:35
【ご飯日記】珍しくとってもヘルシーデー・紫芋とグラスフェッドバター最高【1350kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!✌️朝はきのことホタテと卵のスープに、白米と、納豆、ミニトマトと糠漬け。キュートなポチ様を愛でて運動行って帰ってきて洗濯したりした後のサクッとランチ!紫芋に、ゆで卵と藻塩、それに
2024/03/14 04:47
【ご飯日記】1日引きこもりデー3500歩・家にいると逆に食べて1900kcal
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは白米110g、納豆、卵2個入りキムチ味噌汁、糠漬けとマイクログリーン、ミニトマト!ここ最近、こんな感じの朝ごはんが多いです。昨日は、ひたすらダラダラする日にしてとりあえず新しい紅茶
2024/03/13 06:15
【ご飯日記】シーフードたっぷりスープ・ターゲットの猫パケ冷凍食品【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝は納豆、白米、卵とホタテの味噌汁、生野菜と糠漬け〜!朝の運動(Barre)にやってきました!帰りにホールフーズに寄り道。玉ねぎ1個2.5ドルくらいした…オーガニックだけど高ッ!でもメロ
2024/03/12 06:09
【ご飯日記】HIIT・アイスクリームケーキ・夜のおにぎり【2000kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は塩水と緑茶。お塩は、ハワイ島の海洋深層水の塩です。これでミネラルバッチリ!ホタテと卵とキノコのスープに、白米110g、ブロッコリースプラウトとミニトマト、納豆と藻塩!そして運
2024/03/11 05:48
【ラ ジェラテリア】ホノルルローカルの隠れた名店!絶品ジェラート購入記録まとめ【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ハワイのジェラート屋さん、La gelateria(ラ・ジェラテリア)の購入記録をまとめています。オーダーはオンラインでして、お店でピックアップする方法に変わりました。場所はホノルルのウォルマート
2024/03/11 05:33
【ご飯日記】朝イチで塩水・パンケーキなランチ・ラム肉カレー【1800kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!最近デイブアスプリーさん(バターコーヒーの人)のポッドキャストを聴いてたら朝イチで良い塩を入れた塩水を飲む!と言ってたので真似っこ。ミネラルっ!それから緑茶も飲み朝ごはん。白米110g、納豆に藻塩、き
2024/03/10 02:44
【エッグスンシングス】パンケーキと言えばやはりココ!訪問記録まとめ【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!パンケーキと言えば!のエッグスンシングス(Eggs 'n Things)。訪問記録をまとめましたWebサイト→Eggs 'n Things Hawaii – Specializes in pancakes, omelets and crepes2024/03/08【50周年!】昔
2024/03/10 02:11
【ご飯日記】アルグラと牛肉のサラダ・ハワイアンカンパチ・リアルねこあつめ【1500kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日の朝ごはんは卵2個の味噌汁と、白米110g、納豆、糠漬け、野菜いろいろ。そして運動にきました!😝✨帰ってきて発掘した青汁。これ賞味期限平気なのかな?😂それから届いた2箱を開封!ネスプレッソのカプセ
2024/03/09 03:11
念願のアルグラ…!・キャッサバチップス・紫芋のお得袋【ファームリンク】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のファームリンク〜!じゃじゃん。この前、日曜日に頼んだばかりなので、まだ家に野菜はあるのだけれども…どうしてもアルグラが食べたくて、アルグラを頼むついでに…結局いっぱい注文してた🤣ここ最近、2
2024/03/09 02:50
【ハーニー&サンズ】購入記録まとめ!リピートしているお気に入り紅茶ブランド【アメリカ・ハワイ暮らし】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!私の中でお茶ブームが来まして、あれこれ飲んでいる今日この頃。緑茶、紅茶、ハーブティー、なんでも好き!ハーニー&サンズはリッツカールトンのお部屋に置いてあったティーバッグから知ったブラン
2024/03/09 02:34
【ご飯日記】朝オートミール・カフェランチ・シュークリーム食べまくりの日【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはスチールカットのオートミールに卵2個入れたやつと納豆、ブロッコリースプラウト、梅干し、トマト、チョイサムのおひたし。運動に来ました✌️家に帰ってからステージカフェに行って夫とランチ
2024/03/08 04:56
【ステージカフェ】ハワイで1番好きなカフェ【2024訪問記録】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!カカアコとアラモアナの真ん中ぐらいにある家具屋さん、インスピレーションの中にあるカフェです。ステージレストランの系列なのでご飯が美味しいし、女性のバリスタさんが最高に素敵!2023年までの
2024/03/08 04:49
【ご飯日記】卵4個食べて腹痛・加熱方法って大事ね・1万歩【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝は、ゆで卵2個、赤蕪の糠漬け、ブロッコリー、チョイサム、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、納豆、白米110g!味噌汁はわかめ〜にゃんそれから運動に行きましてダウンタウンのパ
2024/03/07 05:32
【パリス・バゲット】新オープンの韓国系パン屋さん!@ホノルル ダウンタウン【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!このページではハワイのダウンタウンに新オープンしたパン屋さん「Paris Baguette(パリスバゲット)」への訪問記録をまとめていきます。ビショップストリートのスタバの跡地で毎日朝6時〜夜6時ま
2024/03/07 04:42
【ご飯日記】冷凍サーモンでタンパク質おにぎり・久々のホールフーズとアイス・蒸し豚きのこ【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜朝ごはんは白米とゆで卵、納豆、きのこの味噌汁、糠漬け、茹でブロッコリー、焼きズッキーニ、ミニトマト!ゆで卵って作るの面倒くさいけれど(剥くの苦手)久々に食べたらスープに入れたり焼い
2024/03/06 01:53
【ご飯日記】家事でこまめに動くの大切・きのこたっぷりフライドライス【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は白米110gと納豆、ミニトマト、ブロッコリースプラウト。そして早朝の運動に来ました〜!✌️Barre!帰ってきて、ゆで卵を2個食べる。久々にゆで卵を食べたけれど、腹持ち良いし、美
2024/03/05 03:02
ハワイ産野菜山盛りダンボール2箱とイモムシ🐛【ファームリンク】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今週の〜!お野菜が到着しました〜!ファームリンクです。お肉もハワイ産。牛ひき肉と、豚ひき肉。豚はbuy1get1freeでした✌️ラッキー!マウイ島でハマったコンブチャ(ケフィア)ファームリンクでも売り始めて
2024/03/04 12:43
【ご飯日記】筍おこわ・スタバのコナコーヒー豆・トントロ山盛り【1500kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは卵2個と野菜いろいろ入り雑炊と、納豆、ブロッコリースプラウト、ミニトマト!ここ最近パンが続いてたのでやっぱりお米最高…!運動に来ました。昨日はHIITです。ここ最近、行くたびにダンベル
2024/03/04 04:41
【ライスファクトリー】ハワイ・カカアコのお米屋さん【購入記録まとめ2024】
はじめにアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! このページでは、カカアコにある、日本のお米屋さん「ザ・ライスファクトリー(the rice factory)」訪問記録をまとめまています。最新訪問が一番上に来るように更新しています。ウェブサイトはこちら
2024/03/04 04:25
【ご飯日記】朝パン昼ぱん・夜パスタ。米食べたい【1800kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。朝4時に猫様の毛玉を吐く音で目が覚め走ってリビング掃除に行きまた眠ったので、なんか疲れが取れていない朝です🥹 #猫飼いあるあるさてさて昨日の朝ごはん。野菜スープ、グラスフェッド
2024/03/03 02:22
【TJマックス】ついに理想の鍋を発見!【VIKING】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はお散歩ついでにTJマックスに寄り道。この猫マグ可愛くない?めちゃくちゃ欲しいけど、うちマグカップありすぎ問題よ…?🥹AirPodsケース発見。ワロウムナ…???って謎に思ってたら夫曰くDonut Catって読
2024/03/02 03:10
【2/29ご飯日記】手作りグラノーラ・ブリカマ2種類・チーズケーキブラウニー・夫と夜さんぽ【1800kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は目玉焼き2個とミニトマトとブロッコリースプラウト。パリスバゲットの食パン1枚、バゲット。みゃ可愛い猫様たちに癒されて運動に来ました〜!✌️Barre!相変わらずキツくて、でも楽しい
2024/03/02 02:57
【ご飯日記】イガイガ果物サワーサップ・珍しく3食パンの日・ハンガーステーキ【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は緑茶〜😊前のやつを使い切ったので、マルカイで買ったこちらを開封! 朝ごはんはパリスバゲットで買ったバゲットと→【パリス・バゲット】新オープンの韓国系パン屋さん!@ホノルル ダウンタウン【
2024/03/01 06:03
【ご飯日記】美味しすぎコナカンパチのお刺身・パリスバゲットのパンたち
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは雑炊!卵2個とマッシュルーム入り。それからチーズと海苔で脂質&タンパク質をさらにプラス。ミニトマトと、糠漬けを刻んだもの+納豆。朝の運動(Barre)へ。見守っている鶏親子を発見しました
2024/02/29 01:58
【ご飯日記】タンパク質バッチリ・グラスフェッドバターたっぷり・オアフの豚肉ディナー【1600kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記でっす!朝は味噌汁に豆腐と卵2個。なんか具を入れすぎた🤣それから白米90gに、イカ漬けと、ブロッコリースプラウトに、納豆と細かく切った糠漬けを混ぜたやつ。 ミャオ〜Barreに来ました!✌
2024/02/28 08:09
【ご飯日記】トリュフポップコーン・コナカンパチのカマ・ちょっと低糖質【1500kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!早朝ワークアウト(Barre)に行く予定だったのでサクッと食べられる雑炊に。ご飯80gに、卵2個と豆腐を入れて。お椀に2〜3杯できました。エスプレッソ飲んで、マウイ島の美味しいチョコ1個
2024/02/27 05:46
【ファームリンク】コナカンパチ🐟!お初のトゲトゲフルーツと柚子みたいなシトロン🍊【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!本日のファームリンク配達〜!ダンボールたっぷり2箱。まさかのエレベーター故障により、2箱抱えて階段を駆け上がりました😂普段から鍛えてるから、足腰は平気だったけど、手がぷるぷるした…手の湿疹で、手を使
2024/02/26 13:34
【ご飯日記】パイとパン食べ過ぎ・土砂降りの海で夫とおしゃべり運動・肉!【2100kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はチョイサムのおひたしとキュウリに、豆腐と卵2個の味噌汁。それからホールフーズのベリーパイ!お昼はビーチに行くので、おむすび握って〜お米1合に、これを1缶入れて炊くと、2人分
2024/02/26 04:46
【おかやま工房】カカアコ・ワードに新オープンの可愛いパン屋さん【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!この記事ではハワイ、ホノルルのワード(カカアコ)に新オープンした、おかやま工房への訪問記録をまとめていきます!ウェブサイト→Okayama Kobo USA 2024/02/24【食パン!】昨日は、ちょうどお店
2024/02/26 04:10
【パンケークス&ワッフルズ】カリヒのロコに愛されるパンケーキ屋さん!【ハワイグルメ】
【はじめに】アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!このページではカリヒとアイエアにあるパンケーキとワッフルのお店、その名も「パンケークス&ワッフルズ(Pancakes and Waffles)」への訪問記録をまとめています。Webサイト→Pancakes and Waffle
2024/02/25 02:08
【ご飯日記】満月の食欲に抗えるわけない・おやつのスコーン・夜のパイ【2372kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝は、マルカイで買った、ホタルイカの沖漬け〜ちょっと塩辛みたいな味して好き。豆腐と卵の味噌汁、納豆と藻塩、ブロッコリースプラウトとおひたしと糠漬け、白米120g!それから運動(B
2024/02/25 01:45
【ご飯日記】朝パンケーキ・アヒの中落ちポケ・酒粕チーズケーキ【2000kcal超え】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!お出かけデーだったのでダイエットはひとまず、おやすみのチートデー(?)。朝ご飯を食べに行く予定だったけれど私が起きてから出かけるまでに時間がありすぎてお腹空きすぎて納豆とブロッ
2024/02/24 06:22
【マルカイ】石川復興支援で財布の紐ゆるみまくり170ドル分購入!【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はマルカイに行ってきました!座椅子欲しくてたまらんのですが夫にいつも却下されている。日本の高級イチゴ発見!エノキよ…君4.99ドルもするの?あんバターロールを買おうか悩み、横の酒粕チーズケーキを購
2024/02/23 13:52
【ご飯日記】ドライブデー・高タンパクお弁当・意外と低カロリーでビックリ【1500kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはブロッコリースプラウト、ブロッコリー、糠漬け、納豆。それから紫芋4オンス(120gぐらい)卵2個の味噌汁!卵を2個も入れると贅沢感あって良い〜😆ゆで卵は殻を剥くのが面倒だし、目玉焼
2024/02/23 01:51
【ご飯日記】冷凍ささみが便利・ワンタンって思ったより簡単だね!?【1800kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は卵の味噌汁、納豆、白米120g、糠漬け、ハマチを焼いてほぐしたやつ。はまちは猫様たちから隠れてコソコソ食べているので、食べるときだけ蓋開けてます😂みゃそれから運動(Barre)へ
2024/02/22 01:46
【ご飯日記】野菜たっぷりダイエッター・高タンパク・ヘルシー生活も結構楽しい【1500kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。ダイエッターのご飯日記です。もふり。朝ごはんは、白米124g(適当に盛ったら124だったのでそのまま採用)野菜の味噌汁、納豆と藻塩、水菜のサラダ、ブロッコリースプラウト!お昼は運動に
2024/02/21 02:06
ダイエッター、野菜を大量買い🥦【ファームリンク】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のファームリンク届きました〜!✌️ダイエット開始して、とにかく野菜を食べまくってます。美味しい上にカロリーほぼゼロとか、野菜ってすごい。こちら1箱目。ぜーんぶハワイ産!オレンジにオーガニックレ
2024/02/20 14:18
【ダイエットご飯日記】タンパク質たっぷりおにぎり🍙・お猫様ハマチに大興奮【1500kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!ダイエッターのご飯日記です。朝は水菜と人参、スプラウトと鹿肉のサラダ。豆腐とキノコの味噌汁。白米は84g。なぜなら夫に食べられて84gしか残ってなかったから!おやつにボンボンショ
2024/02/20 03:19
【ターゲット】ダイエッター、タンパク源を求めて行く🦭【ハワイ暮らし】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はビーチの後ターゲットへ。こういうの買わないけどパッケージが可愛くて好き!!!夫が可愛いパッケージに引き寄せられて猫のやつ購入😂何気に冷凍のマナプアとかが充実している!餃子とか!味の素の冷凍食
2024/02/19 13:45
【減量ご飯日記】タンパク質意識・野菜たっぷり生春巻・ダイエットに良い鹿肉【1700kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ギリギリダイエット続いてます。(まだ2日目ですけども)昨日の朝はいろんなスパイスと卵と野菜を入れたオートミールと、納豆、ブロッコリースプラウト、きゅうりの糠漬け〜食後にカウコーヒーを淹れてボンボン
2024/02/19 02:51
【ダイエット再開】1800kcalご飯日記・Coppaステーキ🐷・ボンボンショコラ・アザラシ発見🦭
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!さてさて(文字通り)重い腰を上げてダイエット(カロリー&マクロ管理)再開しました!👏続くかな?続けるぞ…!朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。朝
2024/02/18 01:30
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