オートミール365日

暑い夏の栄養補給に！オートミールのアイスクリーム8選

ジップ袋で作るオートミールアイスの簡単レシピです。卵も乳製品もなしの100％植物性。濃厚でなめらか。オートミールは植物性タンパク質、ビタミン、ミネラルを含み、夏バテ対策と免疫力の維持にも役立ちます。ダイエット中にうれしいギルトフリーなおやつです。

2021/07/31 09:11

ココアとナッツのグラノーラ｜オートミールの朝食

自宅で簡単に手作りできる、チョコレート味のグラノーラです。食物繊維たっぷり栄養豊富なオートミールで作るグラノーラは、朝食やおやつに人気です。オーブントースターで焼く簡単レシピです。注目のナッツもたっぷり。腸内環境の改善にも役立ちます。

2021/07/31 08:07

スイートコーンのグラノーラ｜オートミールの朝食

スイートコーンたっぷりのフライパンで作るオートミールのグラノーラの簡単レシピです。牛乳や豆乳を注げば、簡単スープのできあがり。温かくても、冷たくても、おいしくいただけます。ささっとできて、栄養バランスがよく、朝食はもちろん、夜食にもおすすめ。

2021/07/30 08:03

バナナとナッツのスティールカットオーツのポリッジ

スティールカットオーツのオートミールで作ると、伝統的なポリッジが楽しめます。スティールカットオーツは、前日の夜にスープジャーに熱湯とともに入れておくと、翌朝食べごろの柔らかさに。バナナとナッツを添えて豆乳をかけました。食物繊維たっぷりの朝食に。

2021/07/29 08:09

ナッツとオートミールのキャラメル味グラノーラ｜腸活に

自家製グラノーラなら、自分好みの味を楽しめ、しかもリーズナブル。ナッツとオートミールを使った、キャラメル味のグラノーラの簡単レシピです。サクサクおいしいグラノーラは、牛乳やヨーグルトと組み合わせて、食べ方はいろいろ。腸内環境の改善にも。

2021/07/28 08:03

オートミールで作る犬のごはんレシピ｜にんじんマフィン

栄養豊富なオートミールで作るドック用のキャロットマフィンです。オートミールは植物性タンパク質を含み、肉などの代替食材にもなります。ニンジンたっぷりのマフィンは、カロテンが豊富。はちみつを加えると、飼い主用のおやつになり、ペットと一緒に楽しめます。

2021/07/27 08:08

トロピカルフルーツのグラノーラ｜オーブントースターで

自宅で簡単に手作りグラノーラの簡単レシピです。マンゴとパイナップルのドライフルーツ入り、トロピカル・グラノーラです。南国フルーツの甘酸っぱさが、口いっぱいひろがります。食物繊維たっぷり栄養豊富なオートミールで作るグラノーラは、朝食やおやつに。

2021/07/26 08:02

いちごと練乳のグラノーラ｜オートミールのおいしい朝食

オートミールで作る練乳いちごのグラノーラです。乾煎りしたオートミールとカリッと焼いたクルトンを混ぜ合わせただけ。10分でできる簡単レシピです。フレッシュないちごのビタミンCとオートミールの食物繊維で、免疫力アップにも役立ちます。忙しい日の朝に。

2021/07/24 08:02

オートミールのお茶づけ風グラノーラ｜簡単レシピ

塩味のオートミールの和風グラノーラの簡単レシピです。オートミールを乾煎りしておいて、好きな材料を混ぜるだけ。乾燥野菜とゴマ、塩昆布を加えた、ヘルシーでおいしい和風グラノーラです。お茶漬け風なので、朝食はもちろん、夜食にもおすすめです。

2021/07/23 08:04

オートミールのおはぎ｜簡単ヘルシーな和スイーツ

オートミールで作る「おはぎ」の簡単レシピです。もち米の代わりに、つぶつぶ食感のスティールカットオーツを使いました。一般的なオートミール（ロールドオーツ）でも、おいしくできあがります。食物繊維が豊富で、栄養バランスのいい罪悪感ゼロの和菓子です。

2021/07/20 08:10

オートミールとボリジの葉のスムージー｜ストレス解消に

ボリジの葉とオートミールの爽やかなスムージーです。オートミールと水、オレンジペパーミント、レモン汁、はちみつをミキサーに入れて、40秒ほど攪拌するだけの簡単レシピ。キュウリに似た味のボリジの葉は、イライラを鎮める効果があるといわれています。

2021/07/13 08:04

発酵オートミールでパン作りに挑戦｜自然なおいしさ

発酵オートミールをサワードウ（種）にしたパン作りの記録です。発酵オートミールと小麦粉をじっくり自然発酵させ、生地を捏ねて、オーブンで焼きます。ふくらみに欠けますが、もちっとして歯ごたえがあり、かみしめると、オートミールの甘さが感じられます、

2021/07/10 07:58