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20240421 周防大島マラニック振り返り ランは孤独でなかった
振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
2024/04/23 21:12
20240421 周防大島マラニック 振り返り
振り返り 『20240420 明日は周防大島マラニック』 いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走りま…
2024/04/22 15:26
20240421 【遅報】周防大島マラニック70km
何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。
2024/04/22 07:25
20240420 明日は周防大島マラニック
いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走ります。で昨日からグルメランチ。これは昨日。三宮にっころや。…
2024/04/20 14:20
20240418 振り返り
昨日のことです。【苦しかったこと】・仕事帰りの電車で寝てしまい、かつての同じ職場の方に見られたこと。よほど疲れていたのか、帰りの普通電車に座ると同時に爆睡。そ…
2024/04/19 07:17
20240417 本当の気持ち診断やってみた♪
やっぱりでてしまった。 仕事的には完全にいきづまり。なので今日の【苦しかったこと】は仕事にいきづまる、です。 しかし、今は週末のお楽しみがあるから5時半…
2024/04/17 21:01
20240416 一日の振り返り
好きなコーヒーの飲み方は？ 豆乳やアーモンドミルクを入れて飲む。邪道ですが（笑）。職場にもアーモンドミルク、持ち込んでいます。 ▼本日限定！ブログスタンプ…
2024/04/16 21:17
20240415 今日もお疲れ様でした
【苦しかったこと】仕事がうまくいかない。（自分だけできてもだめなので）晩御飯がつくれなかった【よかったこと】朝ランできたエレクトーンにいけた（大分強引でしたが）
2024/04/15 21:11
20240414 満足できたリレーマラソン
今日、大蔵海岸リレーマラソンに参加しました。参加チーム、結構多かった！朝、最寄り駅の朝霧にはたくさんのランナーがいました。天気は晴天。まさに「海辺でラン」で…
2024/04/14 20:03
20240413 本当の気持ち診断やってみた♪
【苦しかったこと】ライブランアプリの調子がいまいち →そのうちなおるかな身体がなんとなくだるい→疲労がでだしたかな【よかったこと】明日のリレーマラソンの用意…
2024/04/13 19:37
20240412 本当の気持ち診断やってみた♪
当たりです。今はデコ媛食べています、！今日、読んだ本で自分を客観化するために【苦しかったこと】、【楽しかったこと】を書くといいと書いてありました。【苦しかっ…
2024/04/12 20:06
20240410 憧れは
👩あなたにとって憧れの女性は？👩 女性ランナーのみなさん。みなさんきれいでかっこよくて私の憧れです。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう…
2024/04/10 21:19
20240409 #私のストレス発散法
ランニング、ウォーキング、これにつきます。しかし、今朝、強風の中ライブランで歩いたのはやりすぎました。傘はなびき前に進まない😭。うろうろとして終わりました。…
2024/04/09 20:34
20240407 #春の週末にすべき事
さくらパトロールランです。昨日もハーフラン。さくら🌸あちこちで咲いていました。途中、菜の花も見ました。外の花も見られてよかったです。 …
2024/04/08 19:01
20240407 #買ってよかったもの
昨日、昼から歩いてユニクロに行き、買いました。 （昨日、ロング走の後にライブランセッションで90分歩いて行きました。） イージーカーゴパンツ（丈標準69～7…
2024/04/07 19:38
20240406 ロング走（さくら）
4月5日 晩御飯食べに行って楽しかったけどお腹が苦しくなってきつかった😭。4月6日 あと2週間で周防大島マラニック70kmしかし休日出勤と雨続きで練習不足。な…
2024/04/06 20:03
20240404 #後悔していること
《今日の後悔》残業。20時まではやりすぎました。それでも効率よくするために（この仕事は外のメンバーのできなかった分）自分なりに考えました。内容は提出してきた…
2024/04/04 21:47
20240401～0403 マメにしていること
いつもマメにしていることは？ 最近は朝のランニングかウオーキング。平日は朝の5時半からが定番です。朝日がきれいでこころがきれいになります。 0401 朝日がき…
2024/04/03 21:47
20240330〜0331 #自由を感じる瞬間
やはりランの時間です。3/30と31は仕事でしたがランやウォーキングの時間は「自由00感じる時間」でした。 仕事の隙間にウルトラマラニックにエントリーしま…
2024/04/01 20:45
20240328〜0329 仕事で埋没しつつも
ありがたい夢、みたいですね。仕事もランも順調な夢がみたい。最近、仕事が忙しくなかなかランがはかどりません😭。最近、なかなかブログまでたどりつかない。3月28…
2024/03/31 19:10
20240327 あい先生
https://youtube.com/@aiai?si=o_wBz3-nZwmQWmgw あい先生 ｜リンパ師あいちゃん先生ってどんな人？🌹経歴🌹リンパ師と…
2024/03/27 22:42
20240326 お買い物
今回、楽天スーパーセールでお買い物しまくり。 【楽天ランキング入賞 累計販売数45000台以上の実績】fafe ケトル 電気ケトル おしゃれ 保温 1.2L …
2024/03/26 20:43
20240325#私のストレス発散法
もうランかウォーキングです。昨日も鉄人みてストレス発散。今日も仕事でストレスマックスだから明日はランかウォーキングしたいけど☔。 …
2024/03/25 22:26
20240324 1日
2023年3 月 24日（日）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ランとリアルvrwcで若松公園へ昼：六甲荘でコンサートをきく ランの計画をたて…
2024/03/24 20:00
20240323 #推せるコンビニスイーツ
今日、朝ランの後食べたファミリーマートのプリンタルト。クオリティ高いです。スプーンですくって食べるのがおすすめかな。
2024/03/23 20:24
20240322 デコ媛
私がリピしているもの。 ★本日10％OFFクーポンで1,780円 送料無料 デコ媛★総合ランキング第1位！【1箱より・送料無料】★9年連続⇒年間ランキング当店…
2024/03/22 20:48
20240321 依存症
今日、仕事でいろいろありましたがそれ以上の驚き。https://news.yahoo.co.jp/articles/376f8cb00131b09bb45bc…
2024/03/21 16:47
20240319 さくらは終わり？
ほんとに忙しすぎます。ウィメンズ翌々日から仕事休みなし😭。けど昨日は朝ランできました。仕事の用事で朝から他の場所に行くことになったので。朝5時半から朝日を見…
2024/03/20 17:03
20240318 無印良品週間
昨日、仕事帰りに無印良品へ。買い物は皮引き。今まで100均使っていたのであまりの使いやすさに感動しました。25日までにもう一度無印良品に行きたいなあ。
2024/03/18 22:21
20240317 久々に走りました
久々に朝ランしました。きつかった!けど走る時は気持ちいい。連続勤務の疲労も忘れます！写真はあちこちのコーヒー☕。これを励みに仕事を乗りきります。
2024/03/17 20:55
2024/03/15 名古屋ウイメンズ翌日編
実はこの次の日からずっと仕事。明日も明後日も仕事。仕事の時間も大事とは思うものの「これで自分の時間の使い方はいいのか。」とずっと悩む。そんな日々。 話は名古…
2024/03/14 20:32
20240314 名古屋ウィメンズマラソンから4日（前日編）
『20240310 名古屋ウィメンズマラソン』自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。ameblo…
2024/03/14 18:01
20240312 名古屋ウィメンズマラソンから2日
2024/03/12 21:54
20240311 名古屋から帰りました
今日は東日本大震災が発生した日。災害はいつ起こるかわかりません。我が事と思わないとと実感する日々です。 そんな私は名古屋から帰ってきました。多分しばらくロス…
2024/03/11 21:34
20240310 名古屋ウィメンズマラソン
自分もびっくりの結果。最後、サブ4いけるといわれ頑張りました。振り返りは明日以降に。筋肉痛が怖い。
2024/03/10 21:35
20240308 今日はなんの日
もらって嬉しいおみやげは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今日はみやげの日、はじめて知りました。嬉しいお土産はおいしいお菓子かな。後…
2024/03/08 22:41
20240306 おいしかった!
今日の晩御飯に楽天で届いた食べすぎました。みずみずしくて甘くておいしかった!です。 ★本日10％OFFクーポンで1,780円 送料無料 デコ媛★総合ランキング…
2024/03/06 20:58
20240304 Amebaから届いたエール♪
特別に教えて ブログを始めたきっかけは？それは自分の軌跡を文章にして残したかったからです。決してうまく書けませんが文章を書くことは大好きです。ブログを…
2024/03/04 18:16
20240303 #いま気になってること
来週の名古屋ウイメンズマラソン、マルチポケットパンツを履くかポーチにランパンにするかです。ポーチないと走りやすいのかなあ。 ミズノ公式 ランニングマルチポ…
2024/03/03 20:21
20240302
2023年3 月 2日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ライブランからの仕事昼：仕事夜：スタイルフルネス今日のよかったことよかったことを思い…
2024/03/02 20:53
20240301 えー今日から3月
こないだ新年あけたばかりなのにもう3月。早すぎる😭。2月の振り返り。（昨日は仕事で疲れていてそれどころではなかったです。）姫路城マラソンの後、休足したから2…
2024/03/01 20:41
20240228 Amebaから届いたエール♪と今
ありがとうございます。これからもお世話になります。今は眠い。けど小豆を炊飯器で炊けるのを待っています。衝動的にあんこがつくりたくなったので。 はやく炊けない…
2024/02/28 20:48
2024/02/27 大阪マラソンボランティア
遅くなりましたが大阪マラソンボランティアに行ってきました。なかなか書けなかったのはあまりにいろいろありすぎたので。ただ楽しかったと今では言えます。今後のために…
2024/02/27 16:47
20240224
願った理由ではありませんがブロンズメダル🥉。実は今日、誕生日でした。いい誕生日プレゼント🎁になりました！ 「いつもと違う道を歩くべし」今日、仕事に行き…
2024/02/24 20:40
20240223
2023年 2月 23 日（休）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ラン 終われば確定申告作成昼：丸亀製麺で昼ご飯 確定申告提出 ぬいぐるみ…
2024/02/23 18:37
20240222 今週末の過ごし方教えて
明日はランの練習。明後日は仕事。日曜日は大阪マラソンボランティア。仕事で病んだメンタルを回復させます。（最近、週末はメンタル崩壊しています。）
2024/02/22 20:45
20240221 #私のストレス発散法
以前も書きましたが 『20231123 朝ラン #私のストレス発散法』 優勝パレードが始まる前の神戸を走り、ストレス解消！私のストレス解消はランやウオー…
2024/02/21 21:11
20240220 日常の中で感じる些細な幸せ
ライブランで朝ラン。今日も走りました。雨は降りませんでした。ネット販売といえば楽天お買い物マラソンに参加しました。娘にチョコと家にわかめを買いました。ネット販…
2024/02/20 21:29
20240219 #休日の過ごし方は
休日でも朝からランしてます。休日なのに5時起床しました。天気がいまいちなのでランするために平日と同じ時間に起きました。ごみ捨ての後、5時半ライブランセッショ…
2024/02/19 16:17
20240218 しごまえラン
今日も仕事。しごまえランはライブランでしました。けど京都マラソンとか応援に行きたかったなあ。明日は仕事休みですが雨らしい☂。いい加減にしてほしいなあ。
2024/02/18 19:58
20240217 最近感じる悩み
今週から事情があり3月まで土日のほとんどが仕事に(泣)。 土日仕事がないのは25日の大阪マラソンボランティアと3月の名古屋ウィメンズのみ（実はこれも危なかっ…
2024/02/17 21:04
20240216 #今日の歩数は
ALKOOアプリから。よく歩きました。このアプリでは3月にイベントあります。https://www.careintjp.org/walk_in_her_sho…
2024/02/16 21:10
20240215 #私の通勤手段は
ウォークと電車です。最近、通勤のウォークをライブランの時間にぶつけてやる気をだすようにしています。何でも「ライブラン」を活用しようとする私。推し活状態かも。…
2024/02/15 21:19
20230214 バレンタインデーと買い物
【バレンタインチョコ、もう買った？】 はい、昨日買いました。実は今日、結婚式記念日でした。【姫路城マラソンおまけ】次の日、疲れて仕事して、帰宅後、ポチッてしま…
2024/02/14 19:28
20240211 姫路城マラソン振り返り
この記事から2日。振り返り 『20240211 姫路城マラソン』姫路城マラソン。終わればPB10分以上更新。詳細は後日書きます。明日、仕事にいけるかなあ。am…
2024/02/13 20:39
20240212 ”20240211 姫路城マラソン”翌日
仕事、行けました。かなりふらふらになりましたが。マラソン以外にうちあげはしごしたのも原因です。ほんとに楽しかったです。ふりかえりは明日、書きます。明日、仕事代…
2024/02/12 20:44
20240211 姫路城マラソン
姫路城マラソン。終わればPB10分以上更新。詳細は後日書きます。明日、仕事にいけるかなあ。
2024/02/11 21:43
20240210 明日は姫路城マラソン
いよいよ姫路城マラソン、明日です。体調、仕事でメンタルやられいまいちですが楽しみます！このポストのように輝きたいなあ✨。受付の仲間たちと。楽しいひとときを過ご…
2024/02/10 19:53
20240209 最近感じる悩み
仕事。私がメンタル病んでまでやるべきかどうか。内容よりもお金とわりきっていたことがいけなかったかなあ。「ひとは変えられないから。」とはわかっているけど。悩みの…
2024/02/09 21:54
20240207 最近のYouTube
今日の朝ラン。（もちろんライブラン。今日は漢方の話でした。）最近のYouTube「かすが 肩甲骨」肩甲骨にいいです。仕事のストレス発散に最適です。（最近、仕事…
2024/02/07 20:20
2024/02/06 ランからの1日
昨日は雨で朝ランはパス。今日はライブランで30分ランしました。ランしていたら天気は寒いのにからだはポカポカしてきて気持ちよかったです。写真は午後の紅茶チョコレ…
2024/02/06 18:14
20240205 ブレスサーモ
朝から雨だからランオフ。寒かったけど 『20240203 1日動き回り』2023年2 月 3日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ドナルドマク…
2024/02/05 20:39
20240204 朝のラン
今日は朝、神戸空港まで行ってきました。来週、姫路城マラソンです。ただ姫路城は名古屋ウィメンズマラソン前の30km走のつもりで走るので今日も走りました。 ライ…
2024/02/04 16:53
20240203 1日動き回り
2023年2 月 3日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ドナルドマクドナルドハウスボランティア昼：大阪マラソンボランティア説明会夜：友人と食…
2024/02/03 21:38
20240202#今日1日を振り返ろう
朝ラン。Awichの音楽話を聞きました。仕事で疲労困憊の後ランスマ倶楽部を見ました。「自分を超える」努力の凄さを感じました。https://www.nhk.…
2024/02/02 22:22
20240201
2023年2 月1 日（木）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：ライブランウォーク昼：仕事夜：bodiesサーキットトレーニング今日のよかったことよ…
2024/02/01 20:09
20240131 月間走行距離200kmいかず
残念、今月は200km いかず。前半風邪ひいていたし仕方ないです。今日、ライブラン3セッションつなぎましたがあと2kmでした。ハーフマラソン、ランしたけど‥。…
2024/01/31 21:03
20240130 #私のストレス発散法
朝のライブラン。朝、起きて体重、体温を測り着替える。お弁当つめる。洗濯機まわす。朝の体操したらhttps://youtu.be/szV3S8eevfg?si…
2024/01/30 20:54
20240129 すべての教育は「洗脳」である
学校も会社も「洗脳」機関である。好きなことをとことん追求すればいい。そうかもしれない。けど最近の学校は一律に勉強を教えられるのではなく「アクティブラーニング…
2024/01/29 22:35
20240128 大会応援#今日1日を振り返ろう
大阪国際女子マラソン、大阪ハーフ、応援行けて最高でした！日本記録、素晴らしかったです。またライブランナーさんも出場されていて一生懸命走る姿に感動しました！応…
2024/01/28 20:18
0240125〜27 仕事など
最近、仕事がひどすぎる。メンタル病むこと多数。丁寧に説明しても何度も聞いてくるし、私もキレかけ。そんな仕事も昨日はオンライン会議に参加。緊張した！終わったら…
2024/01/27 15:52
20240124 #今日1日を振り返ろう
唯一良かったことライブラン3400km最近、仕事で精神的に弱っている私フルマラソン、大丈夫かなぁ
2024/01/24 21:52
20240123 #今日1日を振り返ろう
朝、ライブランでランをするまでは調子いいんです。 しかし、仕事はいつもメンタルさがる事件が続出。今日は朝からさがりまくりでした。帰りに夕ご飯の買い物に行きま…
2024/01/23 21:29
20240122 生活クオリティー問題
まだ今週は始まったばかりですが、2年がかりの仕事がひと段落したので「ご褒美」を タリーズコーヒーでホワイトチョコレートミルクティー。甘くてよかった…
2024/01/22 17:46
20240121 1日充実！
朝ラン6時半 ライブランで傘さしラン7時に雨がやんだので傘をおきに一旦帰宅それからすぐにランしました30km走できそうにないので、新神戸から六甲あたりまで坂道…
2024/01/21 20:32
20240120
2023年1月 20日（土）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：朝ランしてから病院昼：ドナルドマクドナルドハウスボランティア夜：友人と食事今日のよか…
2024/01/20 22:10
20240119 カラオケと肺活量
最近、歌った曲教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 9月にカラオケで歌いました。けど肺活量が少ないから声量がでない。肺活量増やさ…
2024/01/19 21:28
20240118 ランチ
朝ランしてランチは野菜たっぷりのカフェクロトへ。野菜の優しいお味がでていておいしかったです。デザートのケーキも最高でした。カフェクロト神戸市中央区下山手通3-…
2024/01/18 21:48
20240117 阪神淡路大震災から29年
阪神淡路大震災から29年。実家が被害をうけ、私の周囲ではなくなった人もいた。そして、実家が被害をうけたのに私はその場にいなかった。（当時、私は仕事で別の場所…
2024/01/17 20:59
20240116 新年のおみくじ引いてみた
2024/01/16 21:29
20240115 ランオフ
今朝はライブランには参加しましたが、今日はランオフしました。昨日までの疲労がでていたためです。 まずはエレクトーンの発表会 『20230113#今週の自…
2024/01/15 21:02
20240114 「あきらめたらそこで試合終了ですよ」
「あきらめたらそこで試合終了ですよ」ランに関しては手首の怪我が回復してからは自分なりに「諦めず」やってきました。そういうことで、今日も「諦めず」昨日に引き続…
2024/01/14 20:04
20230113#今週の自分へのご褒美
ご褒美はクレープと日本酒。（クレープは三宮のtoothtoothのクレープ専門店です。）1週間辛かった仕事（昨日はあまりの辛さに夕方たてなくなりました。）と…
2024/01/13 20:57
20240112 #今日1日を振り返ろう
朝 ダスキンモップ回収物をポスト📮に投函その後、ライブランで朝ラン通勤はももクロ聞きながら昨日の結婚ニュース聞いたからですがももクロは元気がでますね仕事は腰…
2024/01/12 22:31
20240111 ライブラン#今日1日を振り返ろう
朝、ごみ捨てしてライブラン終わればライブラン聞きながら出勤帰りにライブラン聞いて帰宅帰宅後晩ご飯終わった夜にまたライブランを聞くそして慌てて1km走る（ゲス…
2024/01/11 21:08
20240109 #今日は寒い
朝、古紙回収のついでにランしました。気温は1℃。寒かったです。ランが終わってから空を見たら三日月🌙がきれいでした。
2024/01/09 21:55
20240108 #今日は寒い
確かに寒かった。ランは少しで終わりにしました。（GARMIN押し忘れしたし😭。）その代わり室内でYouTubeみてダンスしました。簡単にできるこの2つ、おす…
2024/01/08 20:41
20240107 平城京新春マラソン
平城京新春マラソン。10km52分台でPB更新。実は3日から風邪気味で鼻水がとまらないし出場迷いました。しかし、昨日になり体調がましになったので出場。タイムは…
2024/01/07 20:28
20240106 病院つづき
『20240104〜体調の変化』 おはようございます。今、病院です。（今朝はノーラン）実は1月3日に断捨離した後 『2024/01/03 断捨離実行』 新…
2024/01/06 14:20
20240104〜体調の変化
おはようございます。今、病院です。（今朝はノーラン）実は1月3日に断捨離した後 『2024/01/03 断捨離実行』 新年の抱負は 『2024 新年の抱…
2024/01/06 10:05
2024/01/03 断捨離実行
新年の抱負は 『2024 新年の抱負は...』 私の新年の抱負はズバリ！「断捨離する」 ＜断捨離し必要なものを選び出すこと＞ ・自分の家の中の書類（手…
2024/01/03 19:58
2024 新年の抱負は...
私の新年の抱負はズバリ！「断捨離する」 ＜断捨離し必要なものを選び出すこと＞ ・自分の家の中の書類（手紙、物品の説明書など） 「いつか必要ではないか…
2024/01/02 19:05
202401 今年もよろしくお願いします
遅ればせながらあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。新年の抱負書いて 『2024 新年の抱負は...』 私の新年の抱負はズバリ！「断…
2024/01/01 16:13
2023 ラン頑張りました
今年1年ありがとうございました。1年間、ランを頑張りました。大会も1月 平城京10k 3月 東京マラソン、松江レディースハーフ6月 隠岐の島ウルトラ50k …
2023/12/31 17:03
20231230 ランとバスツアー
（昨日、投稿できなかったので、今いれます。）朝はランしました。もちろんライブラン聞きながらです。今日は6時半と8時の2セッション参加しました。Takumiさ…
2023/12/31 08:54
20231229 ランしていないと会えなかった方 2023
あなたの幸せな時間は？ ランニングの時間です。 今年1年、ラン関係で出会った有名な方。 隠岐の島ウルトラの川内優輝さん。（MGCでも頑張っていました。今日はB…
2023/12/29 21:10
20231227 #12月ももう終わり
早い、早すぎる。 始まりはココだった。 『20231204 国宝松江城マラソン』おはようございます。昨日の国宝松江城マラソンですが、終わればPB更新しました…
2023/12/27 21:27
20231226 石鹸でおとせるコスメ
朝ランしてから、「気になって」、神戸阪急で購入した石鹸でおとせるコスメ、使いはじめました。https://absolution-cosmetics.jp/?…
2023/12/26 21:17
20231225 クリスマス
🎄今年のクリスマスはどう過ごす？🎄 1 朝ラン ライブランでランニング 写真は昨日、クリスマスプレゼントに旦那に買ってもらったMagicSpeed3です。 …
2023/12/25 20:33
20231224 クリスマスイブ
クリスマスに欲しいもの教えて！ ランシュー👟。今日、新しいのを買ってもらいました。写真は後日。クリスマスイブ🎄朝からランして。途中、ラン友が喫茶店でお茶してい…
2023/12/24 21:24
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