都内アラフィフ主婦パートまいにち絵日記

お金のために仕事をしてるってことを忘れてたと気づく

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・大きなキャベツを購入 ・夕飯 […]

2023/11/30 18:57

まだまだ結論は出ない。金曜日は温泉ジョギングだー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・まったり過ごす ・夕飯作りが手早かった ・お昼ごはん […]

2023/11/29 18:12

心電図・心臓エコー・ホルター心電図の結果を聞いてきました

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・クリニックのあと、余裕を持ってランチ ・神社へのお参 […]

2023/11/28 19:12

メルカリで購入したトレンチコートの古着臭が消えてきた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方5キロ、ジョギング ・制限以内のカロリー摂取 ・ […]

2023/11/27 17:54

手づくり肉まんに挑戦☆なかなか美味に出来ました

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・手 […]

2023/11/26 21:30

メルカリで購入した服がものすごい古着臭！クリーニングにだしても消えない

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり過ごした ・手作りごはん、がんばった（昼、や […]

2023/11/25 20:39

やっぱり風呂が好き！はじめて仕事をお断りする

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・温泉までジョギング6キロ ・思い切り風呂を楽しんだ […]

2023/11/24 19:19

辞めるべき時期がきたのかも？環境を変えるのは案外かんたんなこと

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・午前中、ジムで軽い筋トレと多めの有酸素運動 ・運動前 […]

2023/11/23 20:08

エニタイムでさぁ筋トレ！と思いきや革靴であることに気づく

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ファミリーセールで良いものがなかったので無理に買わな […]

2023/11/22 19:15

知りたくないものを見せられた。正直言って無神経だと思う

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者のあと軽いウォーキング ・昼寝してない ・不要 […]

2023/11/21 20:14

ふつうが一番長生きする秘訣なんだろうなぁ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・ミ […]

2023/11/20 18:03

ジョギングついでに焼き芋を購入☆甘くてびっくり

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方ジョギング4キロちょっと ・カロリー制限以内の食 […]

2023/11/19 19:21

軽い強度の運動をした。ニトリで子どもに着る毛布の購入

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ軽めと有酸素 ・家族でたのしく焼肉店で食 […]

2023/11/18 18:06

筋トレの頻度を減らして様子を見てみよう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・6000歩ほどのウォーキング ・デンタルフロスをきち […]

2023/11/17 18:45

ウォーキングは金と時間がかかりすぎる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・9000歩のウォーキング ・ヘルシーな店をチョイス […]

2023/11/16 18:24

筋トレを頑張ったのだが健康診断の数値はイマイチでした

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者にきちんと通ってる ・ […]

2023/11/15 19:02

ホルター心電図と心臓のエコー検査！ジェラートピケで冬じたく

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・心臓のクリニックのあと1万歩あるいた ・きちんと病院 […]

2023/11/14 18:53

カステラをおやつに食べる日々。

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、きっちり ・趣味に没頭 ・明日 […]

2023/11/13 20:10

夕方のんびりジョギング4キロ！おなかの肉が減ってきた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方ジョギング4キロちょい ・回転寿司言ったけど、食 […]

2023/11/12 18:36

メルカリで2着を売却・・・・その評価は？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・健康的な食事 ・基礎代謝が上 […]

2023/11/11 19:20

雨の金曜日は頭痛もするしノンビリ引きこもり

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・タスクをバリバリこなした ・カロリー制限以内の食事 […]

2023/11/10 18:30

明日の予定は雨で丸つぶれ！ハンバーガーだけ食べに行くかなぁ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・メルカリで売れたものをすぐに […]

2023/11/09 20:20

ダイエットはやっぱり維持が一番難しい

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・カロリー摂取制限、以内の食事 ・痩せた？と言われた […]

2023/11/08 20:37

お風呂も国産牛のハンバーガーも逃げたりしないで待っててくれるよ

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・30分ほどのジョギングで有酸素運動 ・腹7分くらい […]

2023/11/07 19:33

クローゼットがスッキリした☆歯医者は苦行でした

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・歯医者で耐えた ・カロリー制限 […]

2023/11/06 19:07

洋服をいくつかメルカリにて出品☆すぐに売れた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・4キロのジョギングゆっくりペース ・食べすぎてない […]

2023/11/05 18:53

有酸素は30分くらいでいいみたい！？カロリー取りすぎちゃった

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・家族で楽しく出かけた ・温泉でリフレッシュ ・夜の […]

2023/11/04 21:26

気持ちの切り替えが必要な時期！明日は温泉に浸かりリフレッシュ予定

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・夕飯づくりがんばった ・昼寝 […]

2023/11/03 19:25

こってりパスタランチと子どもの進路についてチラリと考える

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・子どもの学校の懇談会に参加 ・1万歩歩いた ・昼寝 […]

2023/11/02 21:07

14000歩の消費カロリーは？クロストレーナー50分で350キロカロリー消費

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・晩御飯は、白米を食べず ・ジムで筋トレ有酸素 ・制 […]

2023/11/01 18:36