アラフィフ最後のダイエット　マイナス50kgをめざして

これ以上幸運にならなくてももういいです 98.1kg

両親がやって来まして、久しぶりに家族で食事をとることができました。 ”家に帰ろう”で、石田さん・西島さんが、独り立ちする子供を送り出すミュージック ビデオ（？）がyoutubeで流れてきまして、自分が就職して家を出た日のことを 思い出していました：私はあの女の子のように晴れ...

2023/08/31 12:33

虫の声が好き 98.2kg

今日も美味しくご飯をいただきました～～～。 牛乳が切れていて、納豆とゆで卵、このパターンが、ココア1杯分とほぼほぼ同じに。 お魚のフライも美味しかった～～～ （もう、何でも、美味しい）。 FFHomeの牛肉の炒め物、臭みのない牛肉で、これも、おいしかったです～～～ アメリ...

2023/08/28 18:19

日日新のやり方もあるとは思うけれど 98.1kg

今日も、お昼の定食のご飯を半分に割って、昼と夕に分けています。 いつも魚定食を食べるのですが、コロッケを食べてみたくて、肉定食へ。 ポテトコロッケがおいしかったです！ 夕食のFF Homeのおかずも、本当に美味しかった！ 食べ物のおいしさに、幸せを貰えます。 以前、喜多川泰...

2023/08/25 17:38

蝉丸が出ると札がチャラになるんだよね 98.2kg

今日は健康診断だったため、朝ナシ、昼遅め、うーん、夕はナシ？ ゆで卵くらい？ 中途半端な時間に食べると、本当に難しいです。 食堂で作っているお弁当を購入したのですが、少し、油脂が多かったかな。 お昼を半分に割って、17時過ぎにもう1回、とも思いましたが、3時間しかあいていな...

2023/08/21 16:33

久しぶりにクリームコロッケ食べました 98.2kg 48％

今日は職場でお弁当が出まして、、、 豪華ですよね。 私は保存料が苦手なので、どうかな？と思ったのですが、においをかいでみて、 行けそう？と思ったので、部分的につまんでみました。 ご飯を 1/3まで減らしたにもかかわらず（100gくらいとして計算）、626kcalになり、 し...

2023/08/18 13:48

1日に50gでも 98.25kg

今日は、スマホを忘れてしまって、写真が撮れません、汗、、、、 お昼のサバがゴージャスで、1.5人分で計算しています。 昨日は、チョコレート菓子の横をスーッと通り過ぎまして、あ、眼の端に入ったけれど、 通り過ぎたな、と思いました。 夕食も、いつもよりも遅くて、19時半でしたが...

2023/08/17 12:00

終戦78年ですね、黙祷 98.3kg 48.4%

昨日の夕食のFF Homeの宅配は、「白身魚の構想パン粉焼きとココナッツライス」 でしたが、写真撮り損ねました、、、 スッゴクおいしかったのに！ 本当はアルコールは土日祝だけと決めているのですが、赤ワインを1杯つけてしまい、 えへへ、、、という感じではありますが、でないと、...

2023/08/15 12:34

宅配美味しい！ でも、戻りが悪い 98.8kg 48.2%

意外とがっちり体重増えていたのですね、戻りが悪いです。 朝のココアは定常化してきました。ピュアココアにオリゴ糖がポイントです。 お昼は、定食をいただきました。いつもなら、御飯を残して夕に回すところ なのですが、夕方にミニ出張があるので、御飯を3/4残しました。 豆腐ハンバー...

2023/08/14 12:22

小鳥さんのお迎えはもうちょっと後に

小鳥さんをお迎えしたいのですが、台風シーズンに突入で、明日？明後日？は酷い というお話なので、もう少し季節良くなってからにしたいと思います。 大台風が来て、停電になってしまったら、小鳥さんがかわいそうじゃないですか。 でも、小鳥さんに備えて、フライパンは買い換えました。 フ...

2023/08/13 13:23

バタバタしていました 100.4kg 48%

今日は朝いちの準備不足で、朝からバタバタしていました。 というわけで、2日目にして、宅配を持参するのを忘れてしまいました。。。 なんだ、それ、、、 でも、今日のお昼は、油の多いものだったので、意外とお腹に溜まりまして、 インスタントの味噌汁を付けたら、もう、十分です。 実を...

2023/08/08 17:14

宅配始めました 101kg 49%

いやあ、、、増えちゃったのですよ、出張だの、何だので。 ちょっと衝撃を感じまして、宅配の御弁当を利用することにしました。 ちゃんと、PFCも計算してみます。 お昼は職場の御弁当を購入、御飯を半分にしました（70gになる）。 夕食に宅配を利用、今週は、おためしということで、「...

2023/08/07 18:12