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【結婚相手は誰でも良かったんでしょ？】
14年前の4月、結婚式当日。隣にいる夫を見ながら私の頭の中には、ずっと同じ言葉がぐるぐる回ってた。「ほんとは、優しければ誰でも良かったんだよね？」夫が結婚式の…
2025/07/14 17:56
【私、避けられてる！？と思った時】
5年前、夕方の近所のスーパー。野菜売り場で見かけたのは、以前よくしてくれた60代のおばさま。「あ、久しぶりだ。声かけようかな」そう思った瞬間、その人は、不自然…
【もう無理。子どもを叩く自分が怖い】
10年前の冬。朝8時、外は息が白くなる寒い日。時間ギリギリで保育園の支度をして家を出る玄関先で、長女（5歳）が急に「行きたくない」と、その場で座り込んだ。 私…
2025/07/11 12:00
【お金が無い。もはや生き方も分からない】
先日、公式LINEでお悩みをお聞きしたところ、こんなお悩みを送って下さいました👇（ありがとうございます✨） 「お金が無い。とは言えどうしたらいいのかも分か…
2025/07/11 11:57
【共感について思うこと】
たしかあれはもう11年ほど前になるのかな。 長女が産まれて2年くらい経ったころ。 初めての子育てが怖くて毎日が手探りだった上に、慣れない土地に一人嫁いでき…
2025/07/11 11:55
【ひなたさんは昔の旦那が頭に 入ってくることはもうないですか？③】
この記事は、《今は夫婦仲が良くなってきたけど 過去の辛い思い出がフラッシュバックして感情が振り回されて辛い》 という状況の方からいただいたご相談にお答えし…
2025/07/09 11:55
【店員の態度がぶっきらぼうで泣きそう】
あれは7年前の8月、10時すぎ。 子どもを抱えて、近所のコンビニに立ち寄ったとき。 レジの男性店員さんに商品を出した瞬間、 無言で目も合わせずぶっきらぼうな…
2025/07/09 11:50
【悩んでばっかりの私は間違ってなかった】
2019年、6年前。 あの頃の私はたくさんたくさん悩んでたなぁ。 でもあれだけ悩んでくれたから、あれだけ目の前の現実に疑問を持ってくれたから、 違和感を"…
2025/07/09 11:47
【宿題が怖い・・】
本日のセッションで、けっこう恐ろしい宿題を出させていただきました。(いつも写真の協力ありがとうね♡) 自分の内面を見つめた時にどうしても出てくるのがこの”…
2025/07/08 13:07
【は？私の時間は無いの！？】
10年前の5月、日曜の午後。 「ちょっと出てくる」そう言って出た夫が、なかなか帰ってこない。 何か用事かも、と連絡も控えて、3歳と1歳の子を録画のアンパン…
2025/07/04 13:05
【えっ！また学校行きたくないの？】
去年の11月の朝。まだ空気が冷たい6時ごろ。布団の中の息子に「起きるよー」って声かけたら、ボソッと一言。「学校行きたくない」たまに言うやつ。 疲れてるの…
【カウンセラーのリア充投稿ってアリ？】
先月の作業会で相談したコンサルさん”めーちゃん”に「幸せな瞬間を投稿しましょう」って言われてさ。 その瞬間、心がソワッてなった。「わー凄くわかるけども…」「…
【子どもが私みたいになったらどうしよう…】
6年前のある晩だった。季節は秋、少し肌寒い夜。夕飯後のリビングで7歳の長女が、5歳の弟に上着を着せてあげていたんだ。娘は弟を世話することが当たり前のような手際…
「夫に甘えるとか吐きそう」だった私が、自然体で仲良し夫婦になるまで
ついこの前までの私は、「夫に甘える」とか聞くだけで吐き気がしてた。ほんと、タイトルは私のこと（笑） 6年前。夫とは家庭内別居状態で、顔を合わせればピリつ…
2025/06/26 10:59
【落ち込みも大事なプロセスなんだって分かりました】
公式LINE登録特典動画のご感想の続き‥『私もこれで良いのかって、自分だけができない訳じゃなくて、 それもまた成長のための落ち込みなんだな、 必要なプロセスな…
2025/06/25 22:23
【“一番欲しいもの”なんて手に入らないと思ってた】
「どうせ、私は一番欲しいものなんて手に入らない」そんな風に思っていた頃がありました。 欲張ってはいけない。誰かに迷惑をかけてはいけない。 …
2025/06/21 20:37
現在募集中のイベント・講座など
現在募集中のイベント・講座 その1,公式LINE登録限定プレゼント誰に自分になんと言われても【自分に"YES！"と言える強さを手に入れる】1stステップ…
2025/06/21 11:43
【チルな年商15億の書き換え】
今日は4時15分起き。（15分寝坊）5:15〜お散歩はゆっくり歩いて心拍数の限界を越えずにチルい感じで朝の風を楽しみました。#チルって言ってみたいだけの奴w#…
2025/06/19 21:03
【テキトー投稿に罪悪感が湧いてきました】
と、今相談をお願いしている#リッチマインド道場 に相談した私。 帰ってきたお言葉は『というゲームで遊んでるんですってw』 でした。 げーむww…
2025/06/19 20:55
【夫婦仲が悪い自分を責めなくていい。】
2020年5月。私たち夫婦の仲が戻り始め、夫とたくさん話をし始めた頃。 夕飯を食べ終えて、ソファーで並んでスマホを見ていた時、夫がふと口にした。 「…
2025/06/18 14:33
【チャットGTPが、他にどんな褒め言葉を出してくれたのか気になります】
ただいま絶賛 #ホメ活 中のひなた。（ホメ活とは、"自分をほめたら大体上手くいく"という理念のもと自分を褒めることを広める活動） 以前記事にした《自分…
2025/06/18 14:17
【人がとても怖かった私がずっと恐れていた、否定的なコメントがとうとう来ました。】
コメントが来た時に最初に浮かんだ気持ちは 『どゆこと？』でした。（理解できなかった。私の読解力の問題w） そして、次に『なんか違うって言いたいのかな？よく分…
2025/06/17 12:49
【なんでこの人たち、思いやりがないの？】
【なんでこの人たち、思いやりがないの？】 と苦しくなるのは、あなた自身が思いやりを当たり前に持っている人だからです。 でも、相手がその価値観を持てないのは、…
2025/06/17 10:34
【公式LINEプレゼント動画セミナー！完璧ー✨】
今、公式LINE登録で無料プレゼントしてる 『誰になんと言われても自分にYESが言える強さを手に入れる✨3daysセミナー』 のご感想を頂いたのでご紹介🌟 …
2025/06/13 14:46
”【絶対負けたくなかった夫に寿司をおごる。】”
夫の喜ぶ顔を見ると私が満たされるから寿司を奢る。そうです、全ては自分が笑顔になれるかどうか。マジでそんだけ。【私が喜ぶと相手を幸せにする】という前提を持つよう…
2025/06/13 11:18
【ひなたさんは昔の旦那が頭に入ってくることはもうないですか？②】
この記事は【ひなたさんは昔の旦那が頭に入ってくることはもうないですか？】の続き。この記事だけでも読めるけど、できれば元記事読んでもらえるとより分かりやすいか…
2025/06/06 16:49
【あなたが足りなんじゃなくて、ちゃんと受け取られなかっただけ】
自分に自信が持てない何をやっても安心できない不安に襲われてしまう人は“自分は足りていない”という感覚を持っている人が多い印象です。そんな人は子どもの頃に✔︎…
2025/06/05 19:34
【夫が頼りなくて不安】
わたしは結婚当初から約10年間夫が頼りないことに不満を感じてきました。子育ての不安の相談に乗ってくれない。私がどれだけ疲れていても労ってくれない。私は家族の心…
【ひなたさんは昔の旦那が頭に入ってくることはもうないですか？】
『子どもが大きくなり夫婦喧嘩の対象が減ったことで旦那との関係も良くなりつつありますがたまに夫がきつい言い方をしたときに私が反応してしまい昔のすぐキレる旦那を思…
2025/06/04 12:43
自分をほめときゃ人生上手くいく
【自分をほめときゃ人生うまくいく。】↑みたいな気持ちになってるnowって話。(ちょ、実のある話だから読んでっておねがい)私は常々クライアントさんに『毎日自分を…
2025/06/04 12:39
【クラブのママに憧れて髪を染めたいけど体に悪そうで・・・】
『ほんとはクラブのママみたいな格好に憧れてたんだけど、髪を染める薬剤の経皮毒が怖くて染めたくないんです・・』そんなご相談をしてくれたのは50代の女性のクライア…
2025/06/03 20:17
【もっと本音で話せるようになって人と仲良くなりたい。】
今日は個別継続カウンセリングの1日目でした。『自分に自信をもって、もっと本音で話せるようになって人と仲良くなりたい。』と目標を出してくれたクライアントさんの幼…
2025/06/03 17:04
【母親に勧められた看護師が辞められない】
「今の外来の看護師の仕事は、お母さんに看護師がいいって言われたからなったんだけど、ケミカルな薬とか好きになれないし蘇生ができないから毎日不安で先生にも怒られ…
2025/05/30 12:00
【夫と上手くいかないのは夫の発達障がいのせい？】
今から9年前の2016年。私は38歳で結婚6年目。些細なことですぐキレる夫に悩み、ネットで調べて、勇気を出して《アスペルガーの夫と暮らすには》というタイトル…
2025/05/29 13:04
【母が亡くなったら生きていけない気がして怖いんです】
「母が亡くなった後の家の維持や各種手続きが分からない。母親が亡くなったらお金も無くなりそうで怖いし生きていけない気がして怖い。私ヤバいですよね？」と、クライア…
2025/05/27 12:42
【発信編】1人反省をやめるには
昨日の記事を書いた後に、よく考えたら私も毎日のように一人反省会をしていた事に気付いた🫢去年の12月、発信がイヤになるまでずーーーっと。頑張って記事を書…
2025/05/27 12:28
【金髪にしたら子どもや夫はイヤかな‥】
今年の2月に『ちゃんみなの金髪がかっこよすぎる！！私はこれがやりたかったんだ―！！😭』と感動した私は、その10日後にノートに『いつか金髪にしてあげるからね』…
2025/05/26 21:54
【一人反省会の繰り返しで人に会うのが億劫になる( ；∀；)】
友達と会って、後になって 『あれっそういえばあの時こう言えば良かった』『あれっあの時の声あまり楽しそうじゃなかった』『こう言った事が気にさわったかな？』…
2025/05/26 21:45
【もっと"自分最高！！！"ってローランドみたいになりたい！！！】
1ヶ月前くらいに個別のカウンセリングを終えられたときちゃん。6ヶ月のカウンセリング期間中に不登校だった娘さんが私立高進学→通い続けてる！臨時収入3…
2025/05/23 14:59
12【発信を再開した理由】
こうして最後は失敗への捉え方が変わったことで私は全部の自分にYESができるようになったのでした。この感覚は上手く言葉にできないのだけどあえていう…
2025/05/21 09:09
【自信が持てない人の心の中に住んでいるのは‥】
自分に自信を持てない人の心の中には・すねてる子・あきらめた子・役に立ちたい子・褒めて欲しい子・笑顔にしたい子がいる。という話を公式LINEの特典動画…
2025/05/16 13:41
【特典動画を見て、今まで目をそらしてきた自分を責める声が聞こえてしましました‥】
公式LINE登録限定特典『誰に何と言われても自分にYES！と言えるようになる✨ファーストステップセミナー』を見た方からご感想と疑問を頂いたのでご紹介させて…
2025/05/15 14:32
11【失敗してきた自分も好きになれた過程】
"もうこの子（私）が喜ぶことしかしたくない。"そう決めた次の日。この時すでに2月に入り節分も終わっていた。ノートで自分と向き合うことを続けていた私…
2025/05/15 11:43
【否定ばかりしてくる夫の対処法】
『子どもが保育園に入ったら犬を飼いたいんだよね。』結婚前に私が飼っていた犬は(名前はタロウ・シュナウザー・オス)子どもが生まれるからと実家に預けたまま実家の両…
2025/05/15 11:03
【失敗って本当に恥ずかしいの？】
人目を気にせずに自分にYESが言えるようになるためには過去の自分との仲直りがめっちゃ大事になってくるんだけど過去の自分との仲直りを邪魔する大きな原因として過去…
2025/05/13 20:42
【夫に嫌われてないか何度も確認してしまう】
夫との仲が修復された2023年11月頃。私は夫に、夕ご飯の食器の洗い物を頼んだ。" 申し訳ないなー " という気持ちと"でもそれより、仕事がしたい"という気…
2025/05/13 13:23
10【過去の私を大好きになれたハナシ】
ちゃんみなのgoodという曲を知って聴いてみた。(聞いて欲しい×全員)その曲は、過去の自分とケンカしちゃったって曲なんだけど(聞いて欲しいんだけど私…
2025/05/12 13:00
9【自分の考えに自信を持っても‥いいの？】
ちゃんみなというキーワードからno-no-girls というオーディション番組にたどり着いた私は引き込まれるように一気見した。(絶対見て欲しい×100) …
2025/05/11 11:30
8【過去の選択の失敗や傷付いた後悔がぬぐえない‥】
"今の自分を幸せにするのは環境じゃないのかも？自分への制限をやめる事なのかもしれない。"というのは分かったけどどうしても過去の傷や選択の失敗の後悔がぬ…
2025/05/11 09:32
すぐにビジネスを辞めたくなる理由はこれだった。
＃リッチマインド実践道場#ラストグルコンと自己表彰の会でした2023年冬、カウンセラー活動をもっと多くの人に知ってもらいたくて入ったリッチマインドビジネ…
2025/05/10 14:10
7【結婚しなきゃよかった。せめて早く離婚すればよかった。】
"役立たずでも愛される""1日の中の24時間が自分のために使っていい時間だったんだ"と気付き、これで一件落着『ビジネスに戻れるんじゃないかな？』と思っ…
2025/05/09 17:00
【嫌われる恐怖を手放せない】
『人の顔色をうかがうのはストレスだけど、相手をほおっておくのも怖い。つい仲良くしたいと自分から近づいてしまう。そんな自分がヤバい気がしています。』…
2025/05/09 15:29
6【誰の面倒も見ないのに愛される人生】
役立たず人生は効果を感じるまでめちゃくちゃ早かった。 とにかく、家にこもって自分のしたい事だけをした。 子どもの面倒を見ない夫の面倒も見ない。ご…
2025/05/07 20:30
【私に関わる人は不幸にしてしまう】
今日は風邪をひいて寝込んでいた。今日は珍しく子どもの病院受診が2件入っていた。ある程度仕事を自由にできる夫がバイトさんに仕事をまかせて午前、午後と受診に…
2025/05/07 19:34
5【役に立たない自分をOKできなかった理由】
ビジネスを休むという宿題をもらった私。 発信は止まっているけれど継続クライアントとのセッションは楽しんで行っていた。そんな中、クライアントへの…
2025/05/05 14:03
4『ビジネスが楽しくありません』とグルコンで相談するのが怖かった
ノートに自分の気持ちを書き殴りつつ年末から発信が止まったまま2024年→2025年と年越した私はずっと言えなかったことをグルコンで相談した。 『…
2025/05/05 08:44
3、発信しないってこんなに快適なんだw
『何もしなくていいや』半分やけくそで発信をやめたのが2024年12月22日。 もうすぐクリスマスだし、そのあとは年末年始とイベントが続くから発信をしていな…
【子どもがヘコんで帰ってくる姿を見るのがツラい…】
今日は部活(テニス部)に行ってきた中1の息子。初心者から入部してまだ2週間。本人の希望で来週試合があるから今日の練習もサーブの練習を頑張ってたらし…
2025/05/03 17:45
【不登校だった娘さんが進学・臨時収入30万・遊びみたいな仕事との出会い】
先日、6か月のカウンセリングコース最終日を迎えた方がいらっしゃいました。『最終日だから、6か月間の変化を見てみよう！』と2人で話しはじめると変化のすごさに…
2025/05/03 17:14
2《発信してなきゃ お店が閉まっているのと同じなのに 強烈に書きたくない》
発信してなきゃ、お店が閉まっているのと同じなのに強烈に書きたくない。 という壁にぶち当たったのが2024年の12月。 それでもなんとしても発信を止めたくなく…
2025/05/03 14:32
1「SNS発信しなきゃいけないのに、マジで書きたくねぇ」
2024年の12月、私はSNS発信をやめた。正確に言うと"やめた"なんてスッパリ言えるようなカッコイイものじゃない。《頭の中では"書かなきゃ‥"とグ…
2025/05/02 11:54
【『人に本音を言いたい！』自信の付け方】
『自分に自信を持ちたいけどそう思えない時はどうしたらいいの？自信があれば、もっと人に言いたい事が言えるのに。』今日のクライアントさん、時ちゃんからこんな…
2025/04/08 14:46
【誕生日をお祝いする意味って何でしょう？】
【（多分）44歳になりました】s56年生まれは何歳なの？誰か教えて40歳を超えたあたりから自分が何歳なのか毎年分からないw（年齢を基準に考える事が日常から無く…
2025/03/24 09:49
【育児が怖い。『子どもが私みたいになっちゃう』】
『私が子どもを育てたら私みたいになっちゃう。』私は独身の頃からずっと子育てが怖かった。なぜなら私は子どもの頃から母がずっと憎くて自分を"愛情の無…
2024/12/17 13:51
【夫が家事・育児を手伝ってくれるかどうかの分かれ道はコレ】
『どうやったらそんなに家事と育児を旦那さんに手伝ってもらえるようになるんですか？』 というご質問を頂いたのでお答えさせていただきます🙋♀️ そ…
2024/12/17 10:38
【感情的な暴言夫が冷静に会話をするようになる方法】
セッションでのお話。 『ウチの夫はすぐに怒って離婚する！とか言うくせに次の日になるとすっかり忘れています。自分の発言に責任を持てないんですよね。 娘がお婆ち…
2024/12/16 16:18
【こんな世界線あるんだww遊んで美活して勉強するの応援される夫婦関係】
今東京に向かっています❣️今日は大好きなめぐみさんのエステ施術を受けて明日はハイブラ銀座巡りと六本木で#リッチマインドビジネス実践道場の作業会&忘年会。 …
2024/12/12 12:42
【夫が家事・育児を手伝ってくれる心理的アプローチ】
『どうやったらそんなに家事と育児を旦那さんに手伝ってもらえるようになるんですか？』 というご質問を頂いたのでお答えさせていただきます🙋♀️ それは…
2024/12/11 15:52
【パートナーシップの修復において超大事なこと】
発信のご感想をいただく事がありますが その中に・自分はできなかったので凄いと思います🥺・私にはそこまで向き合える気がしません😢というご感想もけっこう頂き…
2024/12/10 15:01
【信じられる？夫はあなたにお金を使いたいのです。】
『前までは遠慮して安いものを選んでいたけどこの間夫と一緒に買い物に行った時内心ドキドキしながら顔は普通のフリをしてwちょっと高いものを2〜3個カゴに入…
【離婚でお金に苦労する本当の理由】
『離婚しろ！！と言ってくる夫と離婚できて自由になったけどお金が無くなって好きな事ができなくなって離婚した私がダメだったのかなと思います‥。』そんな風…
2024/12/09 17:08
【CHANELのピアスなんていらない！と泣いた日】
もうこれは10年くらい前になるんだけど 結婚して3年目、3歳の娘と1歳の息子の育児に追われる日々だった時のこと。（その頃はまだそこまで不仲じゃなかった） …
2024/12/09 09:42
【私がもっと早く変わっていれば‥子どもも幸せだったのに。】
『前回お話を聞いて頂いて勇気を出して宿題をしてみたら夫が変わって、怒らなくなったし文句も言わなくなってすごく快適なんです🥹✨✨ だからこそ、私がもっと早く自…
2024/12/06 15:15
【セッションの効果を上げる地味にスゴいコツw】
『自分の扱いをホワイト企業にしようと思っていたのにいつの間にか忘れて走り回っていたな〜と反省しました💦だんだん意識が薄れちゃうから2週間ごとにセッショ…
2024/12/06 14:20
【あなたはブリッ子できる人だから上手くいくんでしょ】
『パートナーシップに大事なのは夫に甘えることです。』そう言われて皆さんはどう思いますか？確かに！と思う人。ハァ？？と思う人。へぇそうなんだ…
2024/11/29 13:30
【私がなんで怒ってるか分かってる！？？】
『私がなんで怒ってるか分かる！？？』『‥分かんない。けどゴメン。』2022年の秋、家庭内別居状態から夫との関係が良くなり始めた頃私は夫…
2024/11/29 13:12
【離婚してもいいけど、同じ問題にぶち当たるよ？】
心理カウンセラー・コーチ花月（かげ）ひなたです ～クライアントさんの変化～ ・モラハラ夫に言いたいことが言えない→自分を大切にしたいと心から思え、円満離婚で自…
2024/11/26 21:13
【夫を信じられない時の解決方法例】
2024/11/21 13:06
【いい嫁から、断りまくりの自由な嫁へ】
2024/11/21 13:01
【夫の色覚異常なところも好きなので】
2024/11/14 15:10
【なんで私ばっかりからの脱出方法】
パートナーシップ改善心理カウンセラー・コーチ花月（かげ）ひなたです ～クライアントさんの変化～ ・モラハラ夫に言いたいことが言えない→自分を大切にしたいと心か…
【夫婦関係が良くなった転換点は】
2024/11/08 09:30
夫婦関係を改善させる気付が起こる仕組み
2024/11/07 17:29
仲の悪い夫に本当は愛されていたと気付いたきっかけ
2024/11/07 10:59
【自分を優先すると豊かさが巡ってくる！？】
2024/11/06 12:03
【怒るのをやめられない夫が変わったきっかけ】
2024/11/06 00:14
【夫の育児が信じられない】
2024/11/02 16:20
【お金さえあれば離婚できるのに‥】
2024/10/26 19:36
2024/10/25 18:23
【こんな時、離婚したい！はダミー】
2024/10/25 12:00
【ひなたさんは復縁推奨派？離婚はダメですか？】
2024/10/25 10:35
【 自分に降参して幸せになる方法 】
2024/10/21 18:21
【クソ真面目な旦那さんとの攻防】
2024/10/21 15:41
【夫のせいにしちゃう時あるよね】
2024/10/21 09:12
【夫にCHANELのピアスをもらって悔しくて泣いた日】
2024/10/17 19:43
2024/10/16 20:14
【夫と離れている時間が唯一安心できる時でした】
2024/10/15 17:54
【デート代を半額払うのはどうして？】
2024/10/15 17:51
私がパートナーシップを伝えたい理由
2024/10/14 18:35
【子どもに厳し過ぎる夫が、口調が変わり娘とゲームするようになりました】
2024/10/12 22:52
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