「先送りの罠を打破！5つの実践法で人生を変える方法」

全てのことを先送りにしていく人は、永遠に先送りの人生で終わる あなたは今、何かを先送りにしていませんか？「後でやればいい」と思い込んでいる大切なタスクはありませんか？私たち誰もが、時には物事を後回しにしてしまうものです。 しかし、それが習慣になると、人生の重要な機会を逃してしまう可能性があります。 今回は、先送り癖がもたらす影響と、それを克服する方法について深く掘り下げていきます。 1. 先送りの罠：なぜ私たちは物事を後回しにするのか 先送りは、単なる怠惰ではありません。それは複雑な心理的メカニズムの結果なのです。 完璧主義：「うまくできないかも」という不安 時間感覚の歪み：「まだ時間がある」…

「ひとは死ぬまで生きる」を実践：人生の最後まで輝き続けるための具体的アドバイス

ひとは死ぬまで生きる人生の最後の瞬間まで輝き続けるために はじめに 人生は有限です。 しかし、その意味は何か。「ひとは死ぬまで生きる」この言葉が示すものは。 本稿では、この概念を探ります。生きることの意味を考え、 人生の価値を再確認し、 最後まで輝く方法を見出します。 1. 「ひとは死ぬまで生きる」とは この言葉は、深い意味を持ちます。それは、人生の本質を表します。 では、具体的に何を意味するのか。 その真意を、ここで紐解きます。 概念の定義 「ひとは死ぬまで生きる」これは、単なる事実ではありません。生の質を問う、哲学的命題です。 人生の最後まで、成長し続けること。 なぜこの概念が重要なのか？…

「必要なハレーション」で人生を変える：勇気ある一歩の始め方

必要なハレーションで前進する変革への勇気ある一歩 皆さん、おはようございます。山崎です。 今日は「必要なハレーションならさっさと起こしてでも前に進んだ方がいい」というテーマについて、深く掘り下げてみたいと思います。 はじめに：変革の必要性 私たちの人生や仕事において、変化は避けられません。しかし、その変化を起こすことは往々にして困難を伴います。なぜでしょうか？それは「ハレーション」、つまり周囲の反発や混乱を恐れるからです。 でも、考えてみてください。本当に必要な変革なら、多少の波紋を広げてでも実行する価値があるのではないでしょうか？ 1. ハレーションの本質を理解する ハレーションとは何か、本…

「賢さへのこだわり」が人生を縛る？新たな視点で解放へ

賢さへのこだわりは、人生の足かせとなる 今日は「賢さへのこだわり」について考えます。結論から申しますと、それは人生の足かせになります。 なぜでしょうか。どう対処すればいいのでしょうか。 一緒に探っていきましょう。 1. 賢さへのこだわりとは何か まず定義から始めましょう。 賢さへのこだわりとは、知識や能力を過度に重視する姿勢です。それは時に、人生の豊かさを奪います。 なぜなら、知識だけでは不十分だからです。感情、経験、直感も同じく重要です。 バランスが鍵となるのです。 あなたは賢さにこだわりすぎていませんか？ 自問自答してみてください。仕事や勉強に没頭するあまり、大切なものを見失っていませんか…

【どうでもいい】で人生革命！明日から始める未来設計術

【どうでもいい】は生きていく上での必須アイテム はじめに 人生は選択の連続です。その中で、何を重視し、何を軽視するか。その判断が、あなたの人生を左右します。 今日は、一見矛盾するようで、実は深い知恵が隠れた概念について、お話しします。それは「【どうでもいい】は生きていく上での必須アイテム」という考え方です。 この概念は、あなたの生き方を変える力を秘めています。なぜでしょうか。それは、重要なものと些細なものを区別する能力こそが、充実した人生の鍵だからです。 1. 「どうでもいい」の本質 「どうでもいい」とは何か。それは、あなたの心の余裕を生み出す魔法の言葉です。 あなたは日々、様々な出来事に遭遇…

「不安を力に！初めての挑戦で人生を変える秘訣」

挑戦する勇気不安を力に変える技術 あなたは今、人生の岐路に立っていませんか？新たな一歩を踏み出そうとして、不安に押しつぶされそうになっていませんか？ その気持ち、よくわかります。私も同じ経験をしてきました。 でも、ここで立ち止まってはいけません。 なぜなら、「初めての挑戦に自信が無いのは当然、ただチャレンジするのみ」だからです。 この言葉には、人生を変える力があります。今日は、この言葉の持つ深い意味を、あなたと一緒に探っていきましょう。 1. 不安は成長の証 不安を感じるのは、当たり前のことです。むしろ、それは良いサインなのです。 なぜでしょうか？ それは、あなたが成長しようとしている証拠だか…

「柔軟性と寛容さが人生を豊かにする：実践的なガイド」

柔軟性と寛容さが人生を豊かにする大人の読者に向けた洞察 はじめに：人生の豊かさへの扉 人生は予測不能です。その道のりには、思いもよらぬ出来事が待ち受けています。柔軟性と寛容さ。この二つの力が、あなたの人生を豊かにする鍵となります。 なぜでしょうか。それは、この二つが人生の複雑さに対応する術だからです。柔軟に考え、寛容に接することで、あなたは新たな可能性を見出せます。それは、まるで硬い殻を破って、美しい蝶が羽ばたくかのようです。 では、この概念をどう理解し、実践すればよいのでしょうか。共に、その道筋を探っていきましょう。 第1章：柔軟性と寛容さの本質 柔軟性：変化を受け入れる力 柔軟性とは何でし…

「プロレスラー中邑真輔に学ぶ挑戦の価値：自信を築く5つの方法【全てが繋がる】」

人生の道のりを振り返る中邑真輔の言葉から学ぶ 中邑真輔プロレス界の異端児。その独特な風貌と奇抜な言動で、多くのファンを魅了してきた男です。現在世界最高峰のプロレス団体WWEでスーパースターの地位にまで上り詰めました。そのリングの内外で波乱万丈の人生を歩んできた彼が、ある日こんな言葉を口にしました。 「いろんなことを試したし、道を外れたことも、近道も遠回りもしたし、でも全てが今の自分に繋がっていると思う。」 この言葉には、人生の真理が凝縮されています。 あなたは、この言葉にどんな思いを抱きますか？ 1. 人生は実験の連続 人生は、まさに実験の連続です。あなたは、何かを始める時、必ず成功すると信じ…

「世界に変化を望むなら、自らが変化となれ」 ガンジーの叡智と現代社会への適用

「世界に変化を望むなら、自らが変化となれ」ガンジーの叡智と現代社会への適用 モハンダス・カラムチャンド・ガンジーこの名前を聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？インド独立の父。非暴力抵抗の象徴。そして、深遠な知恵の持ち主。 彼が残した数々の言葉の中で、今回は「世界に変化を望むなら、自らが変化となれ」という金言に焦点を当てます。 この言葉は、ガンジーが独立運動の最中に発したとされています。英国統治下のインドで、暴力に頼らず、自らの行動で変化を起こそうとした彼の思想が凝縮されています。では、この言葉が現代の私たちに投げかける意味とは何でしょうか。 1. 自己変革の力 この言葉の核心は、変化の始まり…

「子供の心で未来を描く：アインシュタインの成功哲学」

アインシュタインの「子供の心」に学ぶ成功の秘訣 アルベルト・アインシュタイン20世紀最大の物理学者であり、相対性理論の父として知られる彼が残した言葉に、私たちは今なお深い洞察を見出します。 「私の成功の秘訣がひとつだけあるとすれば、ずっと子供の心のままでいたことです。」 この言葉は、アインシュタインが晩年、若い科学者たちに向けて語ったとされています。常識にとらわれない自由な発想が、彼の革新的な理論を生み出したのです。 では、この深遠な洞察を、私たちの日常にどう活かせるのでしょうか。 1. 子供の心とは何か 子供の心。それは純粋で、好奇心に満ちています。 あなたは覚えていますか？初めて虹を見た時…

「思考の檻を解放！広い視野が拓く人生の新章」

思い詰めると世界が狭くなる広い視野を持つことの重要性 はじめに 人生の岐路に立つとき、私たちは何を選ぶべきでしょうか。その答えは、あなたの心の中にあります。しかし、思い詰めると世界が狭くなってしまいます。この言葉の真意を、今から探っていきましょう。 私たちの人生は、選択の連続です。その選択の質は、視野の広さに大きく影響されます。広い視野を持つことで、より豊かな人生を送ることができるのです。 1. 思い詰めることの罠 思い詰めると、視野が狭まります。それは、心の中に檻を作るようなものです。 なぜ思い詰めてしまうのか 不安や焦りが、私たちの思考を固めてしまいます。それは自然な反応ですが、過剰になる…

「毎日の小さな一歩が未来を変える：行動革命の始め方」

自分を変える唯一の方法焦らず毎日続けること はじめに：変化への道のり 人は変われる。これは疑いようのない事実です。しかし、その道のりは決して平坦ではありません。変化を求める多くの人が、即効性のある方法を探し求めます。でも、真の変化はそう簡単には訪れません。 変化の本質は、日々の小さな積み重ねにあるのです。 私は薬剤師として、日々多くの患者さんと接しています。彼らの多くが、健康の改善を求めてやってきます。そこで私が常に伝えるのは、「焦らず毎日続けることが、自分を変える唯一の方法だ」ということです。 この言葉の真意を、あなたと一緒に掘り下げていきましょう。 1. なぜ「焦らず毎日続ける」ことが重要…

「自分自身に納得してしまったら、もう終わりですよ」 新日本プロレス内藤哲也

「自分自身に納得してしまったら、もう終わりですよ」 新日本プロレスの内藤哲也選手の言葉です。カリスマ性と反骨精神で人気を集める彼。 この鋭い洞察が、私たちの心に響きます。なぜ心に響くのでしょうか。 それは彼が日常の罠を指摘しているからです。 自己満足の罠。成長の停止。挑戦の終わり。 この言葉は、そんな危険を警告しています。では、この洞察を掘り下げてみましょう。 1. 自己満足の罠 自己満足は甘い毒です。成長を止める静かな敵なのです。「もう十分だ」という思考が、挑戦を止めます。 でも、世界は常に動いています。止まることは、実は後退なのです。 最近、自己満足していませんか。その満足感、本当に正しい…

「大衆迎合の罠を打破！自分らしさを取り戻す実践的アプローチ」

大衆に媚びれば、大衆に潰される自己実現への道 大衆迎合の危険性と真の自己実現の重要性を探る あなたは自分の人生に満足していますか？世間の目を気にし過ぎて、本当の自分を見失っていませんか？この文章は、あなたの心に眠る本当の自分を呼び覚ますためのものです。 1. 大衆迎合の罠 大衆の期待に応えようとすることで、自分を失う危険性がある あなたは周りの目を気にしすぎていませんか？大衆の意見に流されていませんか？ 自分らしさを失うことは、人生最大の損失です。大衆に媚びることは、自己否定の始まりです。それは魂の売り渡しに等しい行為です。 あなたの内なる声に耳を傾けてください。そこにこそ、真の自分がいるので…

「疑いの力で人生を変える：アベラールの知恵を実践する方法」

疑いから探究へ、そして真理へピエール・アベラールの知恵を紐解く 懐疑から検討が生まれ、検討から真理が生まれる。 ピエール・アベラール。12世紀フランスが生んだ哲学者です。 彼の人生は波乱に満ちていました。 その中で生まれたのが、今回の名言なのです。 1. 疑うことの意味 疑うとは何か。それは心の扉を開くことです。 あなたは日々、どれほど疑っているでしょうか。慣れ親しんだものを、あえて疑ってみることはありますか。 疑いは、新たな世界への入り口なのです。 疑うことで、私たちの目は開かれます。当たり前だと思っていたことに、疑問符が付きます。 そこから、探究が始まるのです。 疑いは、単なる否定ではあり…

「今日からの小さな一歩が明日の大きな飛躍に〜失敗を糧に」

「人生に失敗がないと、人生を失敗する」斎藤茂太 斎藤茂太先生は、精神科医として知られる。彼は人々の心の悩みに向き合う中で、この言葉を残した。失敗を恐れる現代社会への警鐘だったのだろう。 1. 失敗の本質 失敗とは何か。それは成長の種だ。あなたは失敗を恐れていないだろうか。 失敗は痛みを伴う。だが、その痛みこそが教訓となる。 人は失敗から学び、強くなる。それが人生の真理だ。 失敗なき人生は、学びなき人生と同じではないか。そんな人生こそ、最大の失敗と言えるのではないか。 2. 成功の罠 成功は心地よい。だが、それは危険な罠でもある。 あなたは成功に酔っていないだろうか。成功は慢心を生む。慢心は停滞…

「大人の無邪気さ」が人生を変える！心の荷物を軽くする秘訣

大人の無邪気さ心の荷物を軽くする方法 「大人こそ無邪気さを持っていないと。だって、心の重荷を軽くしてくれるから。」 言葉、考え方、感情、感情。「大人は気を使わない」と思った人もいるかもしれません。でも、実は大切なものが隠れているんです。 1. 大人の無邪気さって何？ 子供の無邪気さは知っていますよね。でも、大人の無邪気さは少し違う。 新しいことに挑戦する勇気 「こうでなきゃ」という思い込みにとらわれない自由さ 素直に感情を表現できる正直さ 失敗しても立ち直れる強さ つまり、大人の無邪気さは「心の柔軟さ」みたいなものです。 2. 今の社会で大人を苦しめているもの 現代の大人は、何でも心が重くなり…

「人生の自転車理論：アインシュタインから学ぶ、今日から始める未来設計の習慣」

「人生は自転車のようなものだ」アインシュタインの知恵に学ぶ人生の真理 アルベルト・アインシュタイン20世紀最大の物理学者であり、相対性理論の創始者として知られる天才です。彼は科学の世界に革命をもたらしただけでなく、人生の本質を鋭く洞察する名言も数多く残しました。その中でも特に印象的なのが、「人生は自転車のようなものだ。バランスを保つには動き続けなければならない」という言葉です。 この名言は、アインシュタインが自身の人生経験と科学的思考を融合させて生み出したものと言われています。彼は幼い頃から自転車に乗ることを愛し、その経験が後の物理学の研究にも影響を与えたとされています。この言葉には、単なる比…

「【保存版】不撓不屈のマインド：成功への5ステップ」

不屈の精神こそが、成功への最短経路 はじめに：挫折を乗り越える力 人生は挑戦の連続です。その道のりで、あなたは幾度となく壁にぶつかるでしょう。でも、覚えておいてください。不屈の精神こそが、成功への最短経路なのです。 1. 不屈の精神とは何か 不屈の精神は、逆境に負けない心です。それは、困難を乗り越える力であり、夢に向かって歩み続ける勇気です。 不屈の精神を持つ人には、共通点があります： 失敗を恐れない 学び続ける姿勢を持つ 目標に向かって粘り強く取り組む 柔軟に考え、方法を変える勇気がある 他者の支援を受け入れる謙虚さがある 「成功とは、失敗から失敗へと情熱を失わずに進むことである」 - ウィ…

『「内なる羅針盤」を見つけよう：自分らしい人生の航路を描く方法』

あなたはあなた自身だ自己実現への道 はじめに あなたは、あなた自身です。この言葉、何を意味するのでしょうか。 人生で迷うとき、この言葉が響きます。自分らしさを探す旅が、ここから始まります。 本稿では、この概念を深く掘り下げます。あなたの内なる声に耳を傾けましょう。 1. 自己との対話 自己を知ることが、全ての始まりです。あなたは自分自身を本当に知っていますか。内なる声に耳を傾けていますか。 自己との対話は、自己理解への第一歩です。毎日10分、自分と向き合いましょう。 実践的アドバイス： 朝の瞑想で、自己と向き合う。 日記をつけ、内なる思いを書き留める。 「私は誰か」と問いかけ、答えを探る。 「…

「想像力が優しさを生む：今日から始める心の革命」

おはようございます。 山崎です。 毎日時間ができた際に皆様のブログを拝見してます。 今日は割と早く帰宅できたので、夕食前にネットサーフィン。なるほどねぇ。 そのような感じで拝読していく途中、ちょっと引っ掛かりが。 想像力は、優しさです💕 www.naomi0619.com 自分の脳が反応してしまったものは仕方がない。 今回はこの言葉について考察してみようと思います。 想像力は、優しさです深い洞察と実践的アプローチ はじめに：想像力と優しさの融合 「想像力は、優しさです」この言葉が持つ力を、あなたは感じていますか？ 想像力を持つことは、他者の立場に立つことです。それは、相手の痛みを自分のものとし…

「"時間の賢者"になる方法：ベンジャミン・フランクリン式人生設計のすすめ」

「今日できることを明日に延ばすな」 ベンジャミン・フランクリン (時間の賢者) ベンジャミン・フランクリンは18世紀の米国を代表する政治家であり、科学者でした。彼は貧しい家庭に生まれながらも、自己啓発と勤勉さで成功を掴みました。「今日できることを明日に延ばすな」という彼の言葉は、自身の経験から生まれたものです。若い頃の失敗と、それを乗り越えた努力が、この名言の背景にあります。 時間の本質 時は流れる川のようです。一度過ぎ去れば二度と戻りません。 あなたは時間の大切さを本当に理解していますか？毎日24時間。この限られた資源をどう使うかで、人生は大きく変わります。 フランクリンの言葉は、時間の本質…

「願い・イメージ・行動」で夢を現実に：3つの要素で人生を変える方法

夢を現実にする力願い、イメージ、行動の三位一体 願って、イメージして、行動する。この三つの要素が揃えば、夢は現実になるのです。 はじめに 人生の道筋は複雑だ。夢は遠く感じられる。しかし、あなたには力がある。 それは夢を現実にする力だ。 本稿では、この力の秘密を探る。願い、イメージ、行動の三要素。 これらが揃えば、夢は現実となる。 その仕組みを、共に紐解こう。 1. 願いの力：目標設定の本質 願いは全ての始まりだ。それは心の灯火となる。では、効果的な願いとは何か。その本質を、今から探っていく。 願いの定義と重要性 願いは、未来への指針だ。 それは、心の羅針盤となる。明確な願いは、行動を導く。 曖…

「完璧主義の落とし穴：100点幻想から抜け出す5つの実践ステップ」

100点を取ろうとすれば結果0点になる完璧主義の落とし穴と真の成功への道 はじめに：完璧主義の誘惑 あなたは完璧を求めていませんか？ 完璧主義は魅力的です。しかし危険です。 なぜでしょうか。答えは単純です。 「100点を取ろうとすれば結果0点になる」 この逆説的な真理を探ります。 第1章：完璧主義の本質 完璧主義とは何でしょうか。 それは究極の理想を追求する姿勢です。 一見、素晴らしく見えます。でも違います。 完璧主義は自己破壊的な罠なのです。 なぜこの考えが危険なのか。それは： 非現実的な基準を設定する 失敗を恐れさせる 行動を麻痺させる 自己価値を成果に結びつける 常に不満を感じさせる こ…

「思いを伝える力：今日から始める人生設計の新習慣」

思いは伝えないと意味がない はじめに 人は思いを胸に秘めがち。でも、それでは意味がない。なぜか？それを探ります。あなたは今、大切な思いを抱えていませんか？その思いは、誰かに届いていますか？ 思いを伝えることの意味。それは、人と人とを繋ぐ架け橋です。この文章で、その重要性を深く掘り下げていきます。 思いを伝える意味 思いを伝えることには、深い意味があります。それは単なる言葉の交換ではありません。 思いを伝えると、心が通じ合います。相手の内面に触れ、理解が深まるのです。 でも、なぜ多くの人は思いを伝えるのを躊躇うのでしょうか？その理由を考えてみましょう。 恥ずかしさや照れがある 拒絶される不安があ…

「今日から始める人生革命：毎日の選択で未来を創る方法」

今日という日は、残りの人生の最初の日である人生の新たな始まりへの洞察 はじめに：新たな一歩を踏み出す勇気 人生の転機は、予期せぬ瞬間に訪れます。あなたは、今この瞬間こそが、その転機かもしれません。 「今日という日は、残りの人生の最初の日である」この言葉の深い意味を、共に探ってみましょう。 人は変われる。その力は、あなたの中にあるのです。 1. 「今日」という概念の再定義 今日は、単なる24時間ではありません。それは、あなたの人生の転換点なのです。 今日の持つ力を、あなたは本当に理解していますか？ 今日は、過去と未来をつなぐ架け橋です。それは、新たな可能性の扉を開く鍵なのです。 あなたの人生は、…

答えより問いが人生を動かす：30代からの「思考革命」

問い続けることの重要性答えを超えた真の成長への道 要点： この文章では、「答えより問い続けることが遥かに重要」という概念について深く掘り下げます。問い続けることの価値、その実践方法、そして人生における意義を探ります。 はじめに：問いの力 あなたは考えたことがありますか？ 人生の本質とは何か、と。 答えは簡単ではありません。しかし、その問いこそが重要です。 なぜでしょうか。問いは扉を開きます。新たな世界への入り口です。 問い続けることは、成長の源です。 それは好奇心を育み、視野を広げます。 この文章で、その理由を探ります。共に考え、感じ、行動しましょう。 1. 問いの本質：なぜ重要か 問いは、思…

「不条理を力に：人生を変える7つの習慣形成法」

不条理を超える力あなたの内なる強さを信じて はじめに 人生は予測不能です。不条理な出来事が突然降りかかります。でも、覚えておいてください。あなたはそれに負けない強さを持っているのです。 不条理に直面する恐怖。それを乗り越えた後の誇り。この過程には深い意味があります。あなたの人生を豊かにする鍵なのです。 1. 不条理の本質を理解する 不条理とは何でしょうか。それは予期せぬ試練です。理不尽な出来事です。あなたの計画を狂わせる障害物です。 不条理は多様な形を取ります。突然の失業かもしれません。予期せぬ病気かもしれません。大切な人との別れかもしれません。 不条理の特徴は、その予測不可能性です。あなたは…

幸せを選ぶ決断：自己実現への5つのステップ

幸せを選択する決断自己実現への第一歩 あなたは幸せですか？ この問いかけに、即座に「はい」と答えられる人は少ないでしょう。 多くの人が、幸せを遠い目標や偶然の産物と考えがちです。 しかし、本当の幸せは、あなた自身の決断から始まるのです。 幸せへの決断：その意味と重要性 幸せになることを決断するとは、どういうことでしょうか。 それは、自分の人生の主役になると宣言することです。 あなたの幸せは、他人や環境に委ねるものではありません。 あなた自身が選び取るものなのです。 この決断の重要性は計り知れません。 なぜなら、それがあなたの人生の方向性を決定づけるからです。 幸せを選ぶことで、あなたの思考や行…

有限である時間のなかで最高の人生を目指す：その哲学と実践

限りある時間の中で輝く人生その哲学と実践 はじめに 人生は、有限です。 あなたは、この事実を意識していますか？ 時は刻一刻と過ぎていきます。 その中で、どう生きるかが問われています。 限りある時間の中で輝く人生。 これは、単なる言葉ではありません。 生き方の哲学であり、実践の指針です。 あなたの人生を、根本から変える力を持つのです。 では、この概念の深遠な意味を探っていきましょう。 あなたの心に、新たな光が灯るはずです。 1. 時間の有限性を認識する 時間は、誰にでも平等に与えられています。 しかし、その量には限りがあります。 あなたは、この事実をどう受け止めますか？ 恐れですか？それとも、挑…

挑戦し続ける勇気：真の勝利への旅

挑戦し続ける勇気真の勝利への道 はじめに 人生は挑戦の連続です。 あなたは今、どんな挑戦に直面していますか？ 仕事での難題。人間関係の壁。自己成長の岐路。 そのどれもが、あなたを試しています。 しかし、覚えておいてください。 本当の負けは、自分の勝負から逃げること。 挑戦し続ける限り、負けはないのです。 この真理は、あなたの人生を変える力を秘めています。 では、この言葉の深い意味を、共に探っていきましょう。 1. 「負け」の本質を見極める 真の敗北とは何か。 それは、挑戦する前に諦めることです。 あなたは、どんな時に「負けた」と感じますか？ 目標達成に失敗した時？競争で敗れた時？ しかし、考え…

「人生の質を高める：重箱の隅を突かない戦略」

「重箱の隅を突かない戦略」の真髄 はじめに：あなたは人生で大切なものを見逃していませんか。細部にこだわり過ぎて全体を見失っていませんか。「重箱の隅を突かない戦略」が人生を変える鍵になります。 第一章：概念の理解 「重箱の隅を突かない」とは何か。それは本質に集中する姿勢です。細部より全体を重視する考え方です。完璧を求めず前進する方法です。 なぜこの戦略が重要なのか。それは効率的な成果を生むからです。ストレスを軽減する効果があります。人間関係を円滑にする力を持ちます。 あなたはこの戦略をどう活用できるか。仕事の生産性を高められます。人生の満足度が向上します。周囲との関係性が改善されます。 第二章：…